Lunes 10am - 1pm 3pm - 7pm Martes 10am - 1pm 3pm - 6pm Miércoles 10am - 1pm 3pm - 7pm Jueves 11am - 1pm 3pm - 7pm Viernes 10am - 1pm 3pm - 7pm Sábado 9am - 2pm

Gabriela Meza Nutrióloga

Casa
Mexico
Julimes
Gabriela Meza Nutrióloga

Nutrióloga Especialista en Nutrición Deportiva Control de Peso y Nutrición Deportiva

16/03/2026

A veces creemos que nos invade la flojera, pero el problema puede venir desde la alimentación.

14/03/2026

Créeme, estas en la mejor etapa de tu vida, ¡vamos a trabajar para que la disfrutes como debe ser!

11/03/2026

Como dicen "llega una edad" en la que cuidarnos debemos tomarlo muy en serio, para tener una buena calidad de vida y mucha fortaleza.

10/03/2026

La salud también comienza desde la alimentación.

06/03/2026

¡Es viernes y el cuerpo lo sabe! Y para que no pierdas todo ese gran trabajo que haz hecho toda la semana, aquí te va un tip sencillo y práctico, para que le ganes a la costumbre de comer todo lo que puedas en tu reunión 💪

04/03/2026

Siempre lo digo, no se trata de dejar de comer o limitarte a base de lechuga y agua. Los planes que funcionan te permiten comer de todo pero de manera inteligente.

03/03/2026

¿Por qué el lunes la báscula te odia? 😰

Llevas una semana impecable. Pollo, verduras, agua... te sientes ligero/a. Pero llega el sábado y ya huele a carne asada y botanita.

EL PROBLEMA: Crees que 'un día es un día'. Pero una bolsa de papas + 2 cervezas + 2 tortillas de harina extra pueden sumar 1,200 kcal en menos de una hora.

Eso es, literalmente, el déficit calórico que te costó 4 días construir. El lunes te pesas, ves 2kg más (que es agua retenida por el sodio de las papas, pero tú no lo sabes) y te desmotivas.

EL ERROR PEOR: Como te sientes culpable, el lunes dejas de comer o haces horas de cardio. Esto solo estresa a tu cuerpo, eleva tu cortisol y hace que el próximo fin de semana tengas un atracón el doble de grande. 📉

LA SOLUCIÓN: Definitivamente no es prohibir, es presupuestar. Si aprendes a mover tus fichas nutricionales durante la semana, puedes sentarte en esa carne asada con total tranquilidad.

En mi consulta no solo te doy un menú, te enseño la contabilidad de tu propio cuerpo. 📊

¿Listo para dejar de pelearte con el fin de semana? Agenda tu cita.

16/02/2026

No es falta de energía, es un mal manejo de tus carbohidratos. Si equilibras tus comidas con fibra y proteína desde el desayuno, tu energía será constante de 7:00 AM a 10:00 PM.

La comida es información para tus células. Dale la información correcta y deja de vivir en modo zombi.

14/02/2026

Mantenerse sano también es un compromiso, es una muestra de amor propio. Y hacerlo en pareja, motiva a seguir adelante. 💚
¡Estás a tiempo de tener un año diferente!

13/02/2026

El secreto es la variedad y el balance para no volverlo "una dieta" aburrida, sino un plan alimenticio que te llene y te deje satisfecho, sin antojos y sin hambre.

Además, complementarlo con un poco de ejercicio, ayuda a que é nos podamos dar gustos más seguidos.

12/02/2026

No todo lo que se vende como "fit" o saludable, lo es. Que tenga una etiqueta verde y con frutas, no siempre representa la realidad. 🍃🍓🍋🍊

Es importante conocer qué contienen los alimentos que compramos, puede que no sea tan saludable como nos hacen creer.

Déjame ese trabajo a mí, me gusta observar, analizar y medir los alimentos, para darte el mejor plan alimenticio que se adapte a ti.

Dirección

C.Francisco Villa 5108- C. Col Panamericana
Julimes

Horario de Apertura

Lunes	10am - 1pm
	3pm - 7pm
Martes	10am - 1pm
	3pm - 6pm
Miércoles	10am - 1pm
	3pm - 7pm
Jueves	11am - 1pm
	3pm - 7pm
Viernes	10am - 1pm
	3pm - 7pm
Sábado	9am - 2pm

Página web

https://www.doctoralia.com.mx/gabriela-meza/nutricionista/chihuahua

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Gabriela Meza Nutrióloga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.