𝘼𝙣𝙖 𝙄𝙧𝙢𝙖 𝙌𝙪𝙞𝙟𝙖𝙙𝙖 𝑃𝑠𝑖𝑐ó𝑙𝑜𝑔𝑎 𝐶𝑜𝑛𝑠𝑢𝑙𝑡𝑜𝑟𝑎

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𝘼𝙣𝙖 𝙄𝙧𝙢𝙖 𝙌𝙪𝙞𝙟𝙖𝙙𝙖 𝑃𝑠𝑖𝑐ó𝑙𝑜𝑔𝑎 𝐶𝑜𝑛𝑠𝑢𝑙𝑡𝑜𝑟𝑎 Terapia Psicológica, a través de visiones alternativas como Yoga, Biodanza, Flores de Bach, técnicas de respiración. Licda.

Ana Irma Quijada
Psicóloga y Consultora

Es un gusto acompañar tu proceso y encontrar nuevas herramientas para el manejo de las emociones y de una vida plena y feliz

😃Espero que estos días te brinden la oportunidad de relajarte y disfrutar de momentos especiales con amigos y familiares...
16/05/2026

😃Espero que estos días te brinden la oportunidad de relajarte y disfrutar de momentos especiales con amigos y familiares. Ya sea que decidas descansar en casa, ⛰️explorar nuevos lugares o dedicar tiempo a tus pasatiempos favoritos, 📖que sea un fin de semana lleno de alegría y tranquilidad.

¡Disfrútalo al máximo! 🥤

Cuando cargamos emociones que no procesamos —el estrés acumulado, la tristeza guardada, la ansiedad de cada día— el cuer...
15/05/2026

Cuando cargamos emociones que no procesamos —el estrés acumulado, la tristeza guardada, la ansiedad de cada día— el cuerpo toma nota: tensión en los hombros, insomnio, fatiga sin razón aparente, dolores que los exámenes no explican. Y al revés también ocurre: cuando el cuerpo no está bien, la mente lo siente. El humor cambia, la energía baja, la motivación desaparece.

Cuerpo y mente no son dos cosas separadas. Son un mismo sistema que pide ser escuchado con la misma atención.

La salud viene de esa danza armonioza y equilibrada 🍃 Por ello, ¡cuídate integralmente!

Ser mamá también significa recordar citas, resolver pendientes, cuidar emociones, organizar horarios, trabajar, escuchar...
14/05/2026

Ser mamá también significa recordar citas, resolver pendientes, cuidar emociones, organizar horarios, trabajar, escuchar, acompañar y muchas veces hacerlo todo mientras intentas sostenerte a tí misma 😞😩

La carga mental de una madre no siempre se ve, pero se siente. Y aunque desde afuera parezca que “puedes con todo”, también necesitas espacios para descansar, pedir ayuda y cuidar de tu salud emocional, física y mental.

No tienes que ser perfecta para ser una buena mamá🌷Lo más valiente es reconocer que tú también necesitas cuido.

🔖Guarda este recordatorio y compartelo con esa mami que está agotada y necesita conectar consigo misma y pedir ayuda 💗🤰🤱👩‍🍼


Expresar lo que sientes es parte de cuidarte 🥰 Te comparto estas 3 razones por las que poner en palabras tus emociones p...
13/05/2026

Expresar lo que sientes es parte de cuidarte 🥰 Te comparto estas 3 razones por las que poner en palabras tus emociones puede transformar tu vida 🍃

Ten presente que tus emociones son válidas y merecen ser escuchadas 💜 Sí necesitas acompañamiento para gestionarlas, estoy aquí para apoyarte. Consulta disponibilidad de horarios:

📲 (+503) 7534 - 5442

¡Empieza hoy!

¿Cuánto tiempo llevas cargando algo que ya no necesitas?🏋Hay patrones que funcionaron en algún momento. Pero seguir repi...
12/05/2026

¿Cuánto tiempo llevas cargando algo que ya no necesitas?🏋

Hay patrones que funcionaron en algún momento. Pero seguir repitiendo lo mismo esperando resultados diferentes, es limitarte

El cambio no siempre es dramático. En ocasiones es simplemente decidir que ya no vas a cargar con eso más

En este inicio de semana proponte a dejar atrás lo que te mantiene anclado/a ⚓Tu versión más libre te está esperando ✨

Hábitos, creencias, miedos, culpas ¿Qué te limita hoy y deseas soltar?🍃 ¡Feliz inicio de semana!

💕 Detrás de cada sonrisa y cada abrazo, existe una mamá que cuida con el corazón.Gracias por ser ejemplo de amor y forta...
10/05/2026

💕 Detrás de cada sonrisa y cada abrazo, existe una mamá que cuida con el corazón.
Gracias por ser ejemplo de amor y fortaleza todos los días.

✨ Feliz Día de las Madres 💐

Tu mayor competencia nunca ha estado afuera, ni en tu feed de redes sociales📲Eres tú, exigiendote ser lo que aún no eres...
06/05/2026

Tu mayor competencia nunca ha estado afuera, ni en tu feed de redes sociales📲

Eres tú, exigiendote ser lo que aún no eres. ¡No necesitas compararte. Necesitas apreciarte!

Y eso empieza por mirarte con los mismos ojos con los que miras a quienes amas 🌿

🤷‍♀🤷‍♂¿Cuándo fue la última vez que te celebraste sin condiciones?

Guarda este recordatorios para cuando lo necesites🔖 ¡Eres un ser maravilloso, único y espectacular!✨

🗓 Cada lunes puedes empezar con una intención. No un propósito enorme, ni una lista de metas. Solo una palabra que te gu...
05/05/2026

🗓 Cada lunes puedes empezar con una intención. No un propósito enorme, ni una lista de metas. Solo una palabra que te guíe.

No se trata de cambiarlo todo, sino de elegir una intención que te acompañe en cómo piensas, sientes y actúas.

¿Cuál elegiste? 💭Escríbela en los comentarios. Nombrarla ya es un primer paso💜


🎯 ¿Tu trabajo te suma o te resta? 🤔En este 01 de mayo, te invito a reflexionar sobre tu relación con el trabajo. Más all...
01/05/2026

🎯 ¿Tu trabajo te suma o te resta? 🤔

En este 01 de mayo, te invito a reflexionar sobre tu relación con el trabajo. Más allá de la productividad, ¿te sientes realizado y valorado? ¿Tienes un equilibrio saludable entre tu vida laboral y personal?

Sé que el trabajo puede ser una fuente de satisfacción, pero también de estrés y ansiedad. Por eso, en este día, quiero recordar la importancia de priorizar tu bienestar mental en el entorno laboral.

💡 Considera algunas claves para cuidar tu salud mental en el trabajo:

✅Establece límites claros: Aprende a decir "no" cuando sea necesario y desconecta del trabajo fuera de tu horario laboral.

✅Comunica tus necesidades: No tengas miedo de expresar tus inquietudes o solicitar apoyo a tus superiores o compañeros.

✅Fomenta un ambiente positivo: Contribuye a crear un clima de respeto y colaboración en tu equipo de trabajo.

✅Busca ayuda profesional: Si el estrés laboral te afecta de manera significativa, no dudes en agendar tu sesión presencial o en línea. Estoy para acompañarte 📲

💪 ¡Tú salud mental es lo más importante!

Comparte este post para concientizar sobre la importancia de la salud mental en el trabajo.


👉El estrés puede ser tu aliado o tu enemigo, dependiendo como lo gestiones y lo vivas.Conocer la diferencia es el primer...
30/04/2026

👉El estrés puede ser tu aliado o tu enemigo, dependiendo como lo gestiones y lo vivas.

Conocer la diferencia es el primer paso para cuidar tu bienestar integral 🍃

¿Conocías la diferencia entre Eustrés y Distrés? 🤔

🔖Guarda esta publicación para recordar los puntos claves que puedes aplicar día a día y envíala a tus mejores amigos para que también sigan las recomendaciones ✅

Un día a la vez 🫂Compartido de 📸¡Ánimo y adelante! Abril ha sido un gran mes 😊
30/04/2026

Un día a la vez 🫂

Compartido de 📸

¡Ánimo y adelante! Abril ha sido un gran mes 😊

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