د.احلام المرتضى

د.احلام المرتضى استشارية أمراض الباطنه العامه و الغدد الصماء و السكر

17/04/2026

اقول لكم سر عن الاطباء ما كنتم تعرفوه من قبل؟

معظم الاطباء ما يعرف يعالج عن بعد ( عن طريق الاتصال او الرسائل) الا حاجات محدوده فقط.

لازم المريض يكون امامهم يشوفوه و يسمعوه و يفحصوا ما استلزم انهم يفحصوه و يقرروا الفحص المخبري اللازم او الاشعه.
كلام المريض و نبرة صوته و استجابته لأسئلة الطبيب مهمه...
وجه المريض...عيونه ...مشيته ...اطرافه
كل هذه الاشياء ذات دلاله للاطباء

اقول لطلابي دائما ان الطبيب مثل المحقق كونان ..لابد ان يجمع قدر مهم من البيانات ليستطيع بها حل اللغز و ايجاد المرض المتهم
و بدون وجود المريض... يفقد الطبيب اهم بياناته

يستطيع الطبيب متابعة بعض الحالات اللتي ناظرها سابقا عن بعد لفتره معينه و لكن ليس باستمرار لأن الانسان يتغير باستمرار ايضا

يستطيع ايضا علاج بعض الامراض البسيطه غير الخطيره عن بعد

06/04/2026

🔴الاشياء الطبيعيه ليست دائما امنه🔴

حتى الماء من الممكن ان يتسبب بتسمم ماء اذا اخذ بكميه زائده عن حاجة الجسم و قدرته.

الاعشاب تحتوي مواد كيميائيه ( و منها استخرجت ادويه و سموم كثيره) و لا يتم استخدامها بافراط.

الاكل حتى لو كان طبيعي و صحي 100% قد لا يناسب بعض الاجساد ...
فاللحم لا يناسب من عنده نقرس
و البقوليات و الثوم لا تناسب من لديهم قولون عصبي
و العسل لا يناسب من عنده سكر لأنه يتحول في الجسم الى سكر
و السمن البلدي لا يناسب من عنده دهون لأن عنده اصلا فائض في دهون الدم
و اللبن الطبيعي لا يناسب من عنده حساسية لاكتوز( حتى حليب الام)
و القمح لا يناسب من عنده حساسية من الجلوتين
و هكذا

مهم ان يتعرف الانسان على جسده ...على ما يناسبه و ما لا يناسبه

24/03/2026

الاكتئاب ليس قلة ايمان!!

لازم تعرفوا الفرق بين مرض الاكتئاب و المزاج المكتئب.
الاكتئاب ممكن يجي لناس ايمانهم عالي و ناس ظروف حياتهم مرفهه و ممتازه و ناس ناجحين جدا بالمقاييس المعروفه.لأنه مرض مثل كل الامراض يولد هذا الانسان معرض للاصابه به مثله مثل السكر و السرطان و بقية الامراض.
اما المزاج المكتئب😅 ...فهذا ناتج عن ظروف حياتيه صعبه لا يستطيع الانسان التكيف عليها ، او فراغ و توهان، او قلة فهم و ادراك للحياه او ضغوط مستمره في العمل و البيت

كل يوم انسأل هذا السؤالالحلويات الموجوده في السوق المكتوب عليها انها بدون سكر مناسبه لمرضى السكر و زيادة الوزن اولا؟🦋الج...
27/02/2026

كل يوم انسأل هذا السؤال
الحلويات الموجوده في السوق المكتوب عليها انها بدون سكر مناسبه لمرضى السكر و زيادة الوزن اولا؟

🦋الجواب
صحيح ان هذه المنتجات خاليه من السكر الابيض لكن هذا لا يعني انها لا ترفع السكر و لا تسبب زيادة الوزن

المشكله في المكونات التاليه:
🔴 الكربوهيدرات الكليه: و هذه تتحول في الجسم الى سكر حتى لو كان مصدرها مش سكر

🔴 و الدهون الكليه :و هذه ممكن تزيد الوزن لو اخذت بكميه كبيره حتى لو كانت الدهون المستخدمه صحيه

🔴و السعرات الحراريه: كلما زادت ادت لزيادة الوزن ان لم يصحبها نشاط جسدي مماثل
و عشان اعطيكم مثال: مثلا قطعة شوكولاته دايت تحتوي على ١٥٠ سعر حراري تتطلب لحرقها ما يقارب 25 دقيقه من المشي السريع او ضعفها تقريبا من المشي العادي

🦋طيب ايش نسوي عشان نختار شي يناسبنا اكثر؟
👍اولا نوع السكر في الحلويات هذه يكون اقرب للطبيعي مثل ستيفيا و فاكهة المونك
👍الكميه لازم تكون محدده. هذه الحلويات ليست امنه كما تعتقدون و لكن كمية معقوله منها غير ضاره
👍ثالثا اقرأ المكونات قبل الشراء و ركز على السعرات الحراريه و كمية الكربوهيدرات و الدهون بحيث تتناول كميه امنه
👍رابعا: تناولها بعد وجبه غنية بالبروتين و الخضار لتقليل امتصاص السكريات
👍خامسا لمرضى السكر : قم بقياس السكر قبل و بعد تناول هذه الحلويات بساعتين لتتأكد من امانها عليك لأن كل شخص له استجابه مختلفه لنفس الشئ و نفس الكميه

هدفي ليس تحسين مستويات السكر عند المرضى بالسكر فقط!!!هدفي عند المشخصين حديثا بالسكر من النوع الثاني احداث التعافي و الا...
06/02/2026

هدفي ليس تحسين مستويات السكر عند المرضى بالسكر فقط!!!

هدفي عند المشخصين حديثا بالسكر من النوع الثاني احداث التعافي و الاستغناء التدريجي عن العلاج الدوائي...

و في المرضى الذي مر على تشخيصهم فتره طويله هدفي هو البحث عن مضاعفات السكر ان وجدت و التعامل معها مبكرا
و البحث عن الامراض المصاحبه للسكر و علاجها مبكرا قبل احداث مضاعفات

و في المرضى ذوي المضاعفات اصلا هدفي تقليل تسارع الضرر و تحسين ما يمكن تحسينه

و هدفي في الجميع ..ان يحرص الناس على صحتهم و ان يحترموا اجسادهم و يعلموا انهم محاسبون على اتلافها ...ان يأكلوا اكلا طيبا صحيا ...ان يتحركوا و يناموا بشكل صحيح

كتب الله الاجر للجميع في رحلة البحث عن العافيه و هي رحله محموده مشكوره مأجورة عند الله بإذنه

انتم عارفين؟نصف الاطفال اليمنيين تقريبا عندهم نقص في اليود و 20% عندهم نقص شديد و ذلك بحسب دراسه اجريت عام 2015 و لا اظ...
09/01/2026

انتم عارفين؟
نصف الاطفال اليمنيين تقريبا عندهم نقص في اليود و 20% عندهم نقص شديد و ذلك بحسب دراسه اجريت عام 2015 و لا اظن الوضع تغير الى الافضل مذ حينه.

🔴طيب اذا ما هي اعراض و اثار نقص اليود؟
- العرضه للامراض المناعيه
- تضخم الغده الدرقيه
- خمول الغده الدرقيه
- انخفاض مستوى الذكاء و المهارات اللغويه للاطفال المولودين لحوامل لديهن نقص اليود
- التقزم الدرقي الخلقي

🔴ما هو الحل؟
- استهلاك الاطعمه الغنيه باليود مثل المأكولات البحريه( سمك القد كمثال)
منتجات الالبان و البيض
و الملح البحري او المدعم باليود

🔴نصائح للاستفاده من اليود في ملح الطعام
- اشتروا ملح طعام مصنع حديثا خلال ٣ اشهر
- يتم استهلاكه خلال ٤ اسابيع
- حفظه في وعاء محكم الغلق بعيد عن الحراره و الضوء و الرطوبه
- يفضل اضافة الملح بعد الطبخ و ليس اثناءه لأن اليود سريع التأثر بالحراره.

02/01/2026

حبة الدواء - اللتي يضيق بها كثير من المرضى ذرعا- اراها شخصيا من اعظم الاختراعات البشريه و من نعم الله على الانسان.
حبة دواء تخفض الضغط فلا يحصل نزيف في الدماغ و اخرى تخفض السكر فترفع من البلاء الشئ الكثير، و اخرى تخفض الدهون فلا تتراكم في الشرايين و تؤدي لانسدادها، و اخرى تقتل الجراثيم بعد ان عبثت بالانسان الضعيف و نالت منه.

شيطنه الادويه و تجريمها و تكريه الناس فيها ثمنه و عواقبه وخيمه

الدواء لا يحل محل نمط الحياه الصحي
و نمط الحياه الصحي لا يحل محل الدواء الا فيما كان نمط الحياه السئ سببه.....
الطب منظومه متكامله ...تشمل غذاء الانسان و حركته و نفسيته و الاعراض و الامراض معا
عام جديد و سعيد على الجميع بإذن الله

حالات العمى و الفشل الكلوي و القدم السكري و الجلطات بنشوفها يوميا لمرضى السكر. سلسله لا منتهيه من الالم للمرضى و ذويهم و...
19/12/2025

حالات العمى و الفشل الكلوي و القدم السكري و الجلطات بنشوفها يوميا لمرضى السكر.
سلسله لا منتهيه من الالم للمرضى و ذويهم و لنا
و اكثر قصه المتني الاسبوع الماضي لشابه عمرها ٢٣ سنه فقدت معظم شبكية العين و دخلت في مرحله متقدمه من القصور الكلوي بسبب عدم توفر الانسولين المناسب لمرضى السكر من النوع الاول بشكل مجاني و عدم مقدرة الاهل او عدم ادراكهم لأهمية هذا النوع

🔴رسالتي لوزارة الصحه و لمرضى السكر من النوع الاول و ذويهم
الانسولين المخلوط لا يناسب معظم المرضى و يعرضهم لارتفاع السكر و مضاعفاته و انخفاض السكر و مضاعفاته

🔴مريض السكر من النوع الاول غالبا يحتاج الى حقنة انسولين طويل مفعول منفصله يتم تعديل جرعتها بحسب مستويات سكر الصيام
و انسولين قصير مفعول او قصير مفعول جدا خاص بالوجبات يتم تعديلها بحسب ما سيأكل المريض و بحسب مستويات السكر قبل الوجبه.

12/12/2025

- السكر مرتفع عندي يا دكتوره
- كم القياسات و كم التراكمي؟
- مشتيش افعل فحوصات
- الفحوصات ضروريه.اول و اهم حاجه لازم تعملها هي انك تبدأ حميه غذائيه خاصه بالسكر
- ما اقدرش احرم نفسي بيجي موت و ما متوفر معي الا اكل محدد
- الحميه ضروريه .طيب لازم رياضه
- النادي بعيد ( علما بأنه ممكن يذهب الى قبرص مشيا على الاقدام لشراء ال 🌿🍃)
- مش شرط نادي ممكن في البيت
- مافيش معي وقت ( علما بأنه يقضي ما لا يقل عن اربع ساعات يمضغ ال 🌿🍃و يحدق في السقف متأملا تصميمه البديع و من ثم يحني رأسه ليفتح الهاتف و يغوص فيه)
- الرياضه ضروريه.خلاص خذ العلاج الحبوب هذا
- معدتي بتوجعني من الحبوب و مشتيش تكلفه زياده ( قيمة العلاج في شهر تساوي قيمة ال🌿🍃 في اسبوع)
- خير ان شاء الله خلاص خذ انسولين بتصرفه الدوله مجاني
- مشتيش ابر و وجع و بعدين جارنا قلي انه يدمنوا عليه
- عفوا بس ما جيت عندي تفعل؟ ..اقرأ عليك الرقيه الشرعيه؟

من الحوار السابق يتضح لنا امرين
الاول: ان اليمني لا يضع الصحه و الحفاظ عليها من ضمن اولوياته و يعتبر المدفوع فيها من الوقت و المال و الجهد خساره

الثاني: لماذا عمر اطباء الباطنه اقصر من باقي المجتمع

اللهم صبرا و اجرا و قوه لنشر هذه الرساله

09/12/2025

كثير من الامراض و الاعراض في بلادنا سببها مشكلتين اساسيتين:
- سوء التغذيه
- الاحتراق النفسي🥺

يستعد الاطباء في موسم الشتاء لموجه من ارتفاع السكر و مضاعفاته للاسباب التاليه: - يميل الناس عموما لتقليل الحركه في الشتا...
05/12/2025

يستعد الاطباء في موسم الشتاء لموجه من ارتفاع السكر و مضاعفاته للاسباب التاليه:
- يميل الناس عموما لتقليل الحركه في الشتاء بسبب البرد. مما يعرضهم لزيادة الوزن و تقليل حرق السكر و الدهون

- و تزداد معدلات تناول الطعام و خصوصا في الليل للحصول على الشبع و الدفء

- تحصل بعض التغيرات الهرمونيه في الجسم نتيجه للبرد و هذه التغييرات تعمل على رفع السكر و الضغط قليلا
Counter regulatory hormones release

- قلة شرب الماء بسبب قلة العطش و لتقليل معدلات التبول و هذا بدوره يؤدي للجفاف و ارتفاع وظائف الكلى كما يعرض لتكون الجلطات

- تقلص الاوعيه الدمويه في الاطراف و جفاف الجلد مما يزيد من معدلات القدم السكري و عدم التئام الاصابات بسرعه لا سيما ان كان هناك ضرر سابق في الاعصاب او الترويه الدمويه في القدم

- انقباض الاوعيه الدمويه قد يؤدي لبطء امتصاص الانسولين و بالتالي ذبذبه غير مفسره في مستويات السكر

التوصيات
- الحرص على التدفئه الجيده المعتدله
- المشي المشي المشي ...نصف ساعة مشي سريع يوميا على الاقل
- مراقبة مستويات السكر بشكل اكبر في الشتاء
- تعديل جرعة الانسولين باستشارة الطبيب المعالج
- شرب كميه كافيه من الماء حتى بالرغم من عدم الاحساس بالعطش
- الاكل الغني بالبروتينات يرفع من معدل الحرق و انتاج الحراره في الجسم و اشهر مثال هو شوربة العدس
- لا تستسلم للرغبه في تناول طعام اكثر. لا يوجد احتياج حقيقي و لا فائده للأكل الاضافي و ان كنت لابد فاعل فليكن خضروات او مصدر بروتينات مثل البيض و العدس

🔴🔴🔴🔴 موضوع هام 🔴🔴🔴🔴هل الخبز فعلا ممنوع لمرضى السكر و للناس التي ترغب بحياة اكثر صحية و طبيعيه؟الجواب هو لا..لكن بشروطاول...
21/11/2025

🔴🔴🔴🔴 موضوع هام 🔴🔴🔴🔴
هل الخبز فعلا ممنوع لمرضى السكر و للناس التي ترغب بحياة اكثر صحية و طبيعيه؟

الجواب هو لا..لكن بشروط
اولا: النوع
الممنوع: الدقيق الابيض🚫
المسموح: خبز الحبوب الكامله المطحون طحن غير ناعم و هو يرفع السكر ايضا و لكن بدرجه اقل من الدقيق الابيض و يعطي قيمه غذائيه اعلى.

ثانيا: الكميه
لابد ان تكون الكميه محدده ( استعن بطبيبك في تحديد الكميه لأن لكل مريض خصائص تختلف عن الاخر)
و التوصيات الطبيه بأن يكون ربع طبق مريض السكر من خبز الحبوب الكامله مثلا

ثالثا: الكيفيه
* لا يشبع مريض السكر بالخبز لأن ذلك يؤدي الى ارتفاع كبير و مستمر و صعب التحكم به في مستويات السكر. اشبع بالخضار او البقوليات او مصادر البروتينات مثل البيض و الزبادي
* لا تأكل الخبز بين الوجبات
* لا تأكل انواع متعدده من الاطعمه الرافعه للسكر. اكتف بالخبز ( ربع الطبق) و اضف عليه مصدر للخضار ( نصف الطبق) و مصدر للبروتين ( ربع الطبق)

Address

شارع الزبيري، مركز صنعاء للأشعة
Sanaa

Telephone

+967770002947

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د.احلام المرتضى posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category