09/01/2026
انتم عارفين؟
نصف الاطفال اليمنيين تقريبا عندهم نقص في اليود و 20% عندهم نقص شديد و ذلك بحسب دراسه اجريت عام 2015 و لا اظن الوضع تغير الى الافضل مذ حينه.
🔴طيب اذا ما هي اعراض و اثار نقص اليود؟
- العرضه للامراض المناعيه
- تضخم الغده الدرقيه
- خمول الغده الدرقيه
- انخفاض مستوى الذكاء و المهارات اللغويه للاطفال المولودين لحوامل لديهن نقص اليود
- التقزم الدرقي الخلقي
🔴ما هو الحل؟
- استهلاك الاطعمه الغنيه باليود مثل المأكولات البحريه( سمك القد كمثال)
منتجات الالبان و البيض
و الملح البحري او المدعم باليود
🔴نصائح للاستفاده من اليود في ملح الطعام
- اشتروا ملح طعام مصنع حديثا خلال ٣ اشهر
- يتم استهلاكه خلال ٤ اسابيع
- حفظه في وعاء محكم الغلق بعيد عن الحراره و الضوء و الرطوبه
- يفضل اضافة الملح بعد الطبخ و ليس اثناءه لأن اليود سريع التأثر بالحراره.
