18/04/2025
الكبد عضو هام للحفاظ على التوازن الهرموني وتنظيم عملية الأيض ودعم الهضم..
إليك 5 نصائح للحفاظ على صحته:
1- قلل من الكافيين والسكر والأطعمة المصنعة والوجبات السريعة.. فهي من مسببات إجهاد الكبد.
2- ابدأ يومك بتناول ماء الليمون الدافئ.
3- اشرب كميات كافية من الماء.
4- تناول الخضروات الصليبية والأعشاب المفيدة.
5- الصيام لـ12 ساعة يومياً يسمح للكبد بالراحة والتجدد والتخلص من سموم الجسم بكفاءة.
