02/03/2026
للحفاظ على صحة العظام والمفاصل خلال شهر رمضان
من خلال التغذية الذكية (الإفطار والسحور)
👈 عزز الكالسيوم وفيتامين د: احرص على تناول الحليب، الزبادي، والأجبان قليلة الملح في وجبة السحور. كما يفضل إدراج الأسماك الزيتية (كالسلمون والتونة) والبيض لتعويض نقص فيتامين د.
👈 أطعمة مضادة للالتهاب: تناول حفنة من المكسرات يومياً (مثل اللوز والجوز) لغناها بالأوميغا 3 والزنك والمغنيسيوم، مما يقلل من التهابات المفاصل.
👈 قلل السكريات والأملاح: السكريات العالية قد تزيد من حدة الالتهابات، بينما تؤدي الأطعمة المالحة إلى فقدان السوائل وجفاف العظام.
👈 استخدم الكركم والزنجبيل: إضافة هذه التوابل للأطعمة أو شربها يساعد في تخفيف آلام المفاصل بفضل خصائصها المضادة للأكسدة
للإستفسار المباشر عبر الواتساب :
0774 347 882
للإستفسار المباشر مع إدارة المستشفى : https://wa.me/967771718047
للإستفسار أكثر إتصل على ☎️ : 01222230
👈 للتعرف على المزيد زوروا موقعنا الإلكتروني : http://tunisiahosp-ye.online
👈متابعينا الأعزاء يمكنكم الأن متابعتنا عبر قناتنا الرسمية على تطبيق واتساب : https://whatsapp.com/channel/0029VakTOxnGzzKR8bs9xZ1r
👈 لمشاهدة العديد من عمليات جراحة العظام والمفاصل تابعوا قناة الدكتور محمد المدومي على اليوتيوب : https://www.youtube.com/
👈 موقعنا : صنعاء - جولة شارع تونس - جوار معهد اللغات العسكرية
للحصول على الاتجاهات لموقعنا على الخريطة :
https://g.page/TunisiaSpecialist?share
صفحة النشاط التجاري على جوجل :
https://g.co/kgs/zqtyYU5
مستشفى تونس التخصصي #اليمن #صنعاء
من القلب ... رعاية ... وإهتمام
🏥🏥
@متابعين @أبرز المعجبين
