اخصائية تغذية/Dr.ghufran

27/02/2025

استغلوا الفرصة العرض محدود🤩🤑

26/01/2025

01/01/2025

"ابدأ 2025 بحياة صحية متكاملة! 🌟"

عرض بداية العام:

خصم 30% لأول 20 مشترك فقط!

استشارة مجانية تشمل تقييم التغذية واللياقة عند الاشتراك لمدة 3 أشهر.

📌 العرض متاح حتى 10 يناير فقط!

"مع عيادتنا الإلكترونية للتغذية السريرية، نقدم لك خططًا مميزة تغطي التغذية السليمة، التمارين المخصصة، والمتابعة الدقيقة. لا تفوّت الفرصة لتحقق أهدافك الصحية مع بداية السنة الجديدة!
سواء كنت تسعى إلى:

إنقاص الوزن بطريقة صحية وآمنة

بناء كتلة عضلية وتحسين اللياقة البدنية

إدارة الأمراض المزمنة مثل السكري أو الكوليسترول بطرق فعّالة

✨ الاشتراكات المتاحة:

1. الاشتراك الشهري (حمية واحدة + خطة تمارين + متابعة أسبوعية):

السعر الأصلي: 5000 ريال

السعر الخاص الآن: 3500 ريال

2. الاشتراك الشهري (حميتان + خطة تمارين مكثفة + متابعة أسبوعية):

السعر الأصلي: 9,000 ريال

السعر الخاص الآن: 7,000 ريال

3. اشتراك لمدة شهرين (4 حميات + خطة تمارين شاملة + متابعة أسبوعية):

السعر الأصلي: 17,000 ريال

السعر الخاص الآن: 14,000 ريال

4. اشتراك لمدة 3 أشهر (6 حميات + خطة تمارين متكاملة + متابعة أسبوعية + استشارة مجانية):

السعر الأصلي: 26,000 ريال

السعر الخاص الآن: 22,000 ريال

مميزات الاشتراكات:

خطط غذائية مخصصة بناءً على احتياجاتك الصحية.

خطة تمارين رياضية تناسب جدولك وظروفك.

متابعة أسبوعية لمراجعة النتائج وتحديث الخطط.

استشارة مجانية في حالة الاشتراك لمدة 3 أشهر
مع اخصائية التغذية السريرية
د / غفران حاتم
للاشتراك التواصل على صفحة الماسنجر
📱

31/12/2024

🔴تعميم 🚨
# غدا يوم الاربعاء الموافق
2025/1/1..
موعد الندوه العلميه من الساعة 2 للساعة 4 عصراً
# المكان جامعه صنعاء كليه الطب.
@ مدرج 3
مع الدكتوره / غفران حاتم.
🚨 تنبيه اخير .
الراغبين في الحظور والمشاركة في جميع التخصصات الأخرى توجد شهاده مشاركه.

13/10/2024

*بالوعي وقانون إلزامية الفحص.. نضع حداً للمرض*

استقبلت الجمعية اليمنية لمرضى الثلاسيميا والدم الوراثي اليوم الأحد 10 ربيع الثاني 1446هـ الموافق 13 أكتوبر2024م، طالبات قسم التغذية العلاجية م 4 كلية الطب بجامعة صنعاء، وذلك في زيارة توعوية علمية تعرفن خلالها على أقسام المركز العلاجي، وخدماته المجانية التي يقدمها للمرضى.
وقد استمعن لمحاضرة توعوية عن أمراض الثلاسيميا وتكسرات الدم الوراثية، ومضاعفاتها، ومخاطرها، وسبل الوقاية منها، وضرورة إجراء الفحص المبكر والاستشارة الطبية قبل الزواج، وأهمية إنجاح حملة التبرع الطوعي بالدم لصالح المرضى، وتكاتف الجهود لنشر الوعي الصحي بهذه الأمراض؛ لما فيه صحة وسلامة الأجيال القادمة.
ــــــــــ
لُطفاً.. تابعونا على موقع ومنصات التواصل للجمعية، وكونوا جزءًا من فريقنا الإنساني من خلال الرابط التالي: https://linktr.ee/YSTH

09/05/2024

من حفل تخرج طلبتي
دفعة بصمة شفاء (قبالة _تمريض)
أكاديمية مستشفى الثورة

02/04/2024

‏ما حدث في ‎ ومحيطها يندى له الجبين ويعجز الكلام عن وصفه، وينذر بعقوبةٍ إلهية توشك أن تقع على رأس الأمة البكماء، ولا ينبغي لمسلمٍ أن يمرّ على هذه الفواجع دون أن يتحرّك فيه حرقةٌ وغضب !!

عزاؤنا أن الشِدة كلما استحكمت انكسرت، وأن الوعيد قد نزل بيهود في قرآنٍ محفوظ

26/03/2024

🎊

12/03/2024

الحمية الرمضانية
الاشتراك الشهري في الحمية الرمضانية خصم٣٠% من اصل ١٠الف للاشتراك
الحميات الغذائية التالية
انقاص وزن
زيادة وزن
حميات لأمراض المزمنه

للتواصل خاص

08/03/2024

تأثير الصيام على عملية الهضم وكيفية تجنب المشاكل الهضمية خلال شهر الصوم: 🍎

1. **تأثير التغير في نمط الأكل**: قد يتسبب الصيام في تغيير نمط الأكل وتوقيته، مما يؤثر على عملية الهضم.🌮

2. **زيادة الحموضة المعدية**: يمكن أن يؤدي الصيام إلى زيادة إفراز الحموضة المعدية في المعدة، مما يسبب الحرقة والتهيج.

3. **التركيز على الوجبات الصحية**: يُنصح بتناول وجبات صحية ومتوازنة خلال وقت الإفطار والسحور لتجنب مشاكل الهضم.🥗

4. **شرب السوائل بشكل كاف**: يجب شرب كمية كافية من الماء خلال الفترة بين الإفطار والسحور لتحسين عملية الهضم.🧋

5. **تجنب الأطعمة الدسمة والحارة**: ينبغي تجنب تناول الأطعمة الدسمة والحارة التي قد تزيد من مشاكل الهضم والحرقة.🍕🌭

6. **تقسيم الوجبات**: يُفضل تقسيم الوجبات الكبيرة إلى وجبات صغيرة خلال وقت الإفطار والسحور لتسهيل عملية الهضم.🍲

7. **الاسترخاء بعد الوجبات**: يُنصح بالاسترخاء وتجنب النشاط الشاق مباشرة بعد تناول الطعام لتعزيز عملية الهضم.

8. **تناول الألياف الغذائية**: يجب تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات لتعزيز صحة الجهاز الهضمي.🥬🥦🍑

9. **الحفاظ على النشاط البدني**: يُشجع على ممارسة النشاط البدني بانتظام خلال شهر الصيام لتحسين عملية الهضم.
🏃🏃‍♀️
10. **الابتعاد عن التدخين**: يجب تجنب التدخين خلال فترة الصيام لأنه قد يزيد من مشاكل الهضم.

11. **التقليل من الكميات الكبيرة من السكريات والمشروبات الغازية**: يُفضل تقليل استهلاك السكريات الزائدة والمشروبات الغازية التي قد تزيد من مشاكل الهضم.🍫🍬

12. **الحرص على النوم الكافي**: يجب الحرص على الحصول على كمية كافية من النوم لتحسين عملية الهضم والتخلص من التوتر والضغوطات.

13. **تجنب الإفراط في تناول القهوة والشاي**: ينبغي تقليل كمية القهوة والشاي المحتوية على الكافيين لتجنب زيادة مشاكل الهضم.☕

14. **التحكم في تناول الأطعمة المصنعة والمعالجة**: يجب الحد من تناول الأطعمة المصنعة والمعالجة التي قد تحتوي على مواد كيميائية تؤثر على عملية الهضم.🍜

15. **مراجعة الطبيب عند الحاجة**: في حالة استمرار مشاكل الهضم أو تفاقمها، ينبغي استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب.🩺🩺

#وقاية

21/02/2024

نبذة من البرزنتيشن المقدم من قبل الطلبة المتميزين
تغذية ثانيه جامعة الرازي _ مادة التغذية خلال مراحل الحياة.
ابدعتوا👏👏🌸
فخورة فيكم🥰