صيدليتك أونلاين Your pharmacy online Yemen

12/04/2025

مش كل ريحة عرق قوية معناها إن المشكلة في العرق نفسه أو في النظافة.
الجسم بيتخلص من السموم بطرق كتير:
الكبد
الكلى
الجلد (عن طريق العرق)

لو الكبد تعبان أو عليه حمل زيادة (دهون، سموم، أكل مليان إضافات، أدوية كتير)
مش بيقدر يفلتر كل حاجة كويس،
فتبدأ السموم تخرج من الجلد بشكل أقوى… ومعاها ريحة عرق نفاذة أو مختلفة.
يعني أوقات المشكلة مش مزيل عرق ضعيف،
المشكلة كبد تعبان وبيستغيث.
وعلاج ده؟
مش في العطور…
في دعم الكبد بأكل بسيط، خضار أخضر، شرب مية، تخفيف السكر والزيوت، والنوم المظبوط.

12/04/2025

رائحة العرق القوية رغم النظافة؟
أحياناً ليست مشكلة عرق… بل مشكلة كبد يحتاج دعما و اهتمام به.

12/04/2025

"البطاطا الحلوة؟"
ده Vitamin A متغلف بطعم جميل.
نص واحدة يوميا = جلد نضيف + مناعة قوية + عينين بتلمع صحة.

12/04/2025

اللب الأبيض (بذور القرع أو اليقطين) له فوائد صحية كثيرة جدًا، وبيعتبر من السناكس المفيدة لو اتاكل بكميات معتدلة. ودي أبرز فوائده:

1. غني بالمغنيسيوم: وده بيساعد على تنظيم ضغط الدم، وتحسين وظائف القلب، وتقوية العظام.

2. مضاد للأكسدة: بيحتوي على مضادات أكسدة قوية زي فيتامين E، وده بيساعد على مقاومة الالتهابات وتأخير علامات الشيخوخة.

3. بيعزز المناعة: عشان فيه زنك، والمعدن ده مهم جدًا لصحة الجهاز المناعي.

4. مفيد للبشرة والشعر: بفضل احتوائه على أحماض دهنية مفيدة زي الأوميجا 3 و6، بيساعد على ترطيب البشرة وتقوية الشعر.

5. بيحسن المزاج والنوم: فيه حمض التريبتوفان، وده بيتحول في الجسم لهرمون السيروتونين اللي بيحسن المزاج، وبعدين لميلاتونين اللي بينظم النوم.

6. مفيد لصحة البروستاتا عند الرجال: وده لأن فيه مركبات بتساعد في تقليل تضخم البروستاتا الحميد.

7. بيساعد في تنظيم السكر: بعض الدراسات بتقول إنه بيساعد في تقليل مستويات السكر في الدم.

8. بيحسن الهضم: فيه ألياف بتساعد على تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.
ها مين بيحبه 👌👇

12/04/2025

ما هي أسباب من جهة واحدة؟

1. :
يمر الجسم بعملية طبيعية تحدث للجميع، تسمى بالدورة الأنفية، وفي هذه العملية يحدث انسداد في إحدى فتحتي الأنف، بينما لا يحدث انسداد في الفتحة الأخرى، وعادة لا نلاحظ استبدال الانسداد بين فتحتي الأنف، إلا عند انسداد وتورم القرينات الأنفية نتيجة الحساسية أو الإصابة بنزلات البرد، ودور القرينات الأنفية هو تنقية وترطيب الهواء الذي نتنفسه.

2. النوم على الجانب:
يعتبر النوم على الجانب من العوامل المسببة لانسداد الأنف من جهة واحدة، وهي الجهة المقابلة للأسفل، ويمكن تجنب ذلك من خلال تغيير وضعية النوم، أو رفع الرأس ودعمها بمزيد من الوسادات عند النوم.

3. :
قد يكون سبب انسداد الأنف المتكرر من جهة واحدة، علامة على الإصابة بانحراف حاجز الأنف، الذي يحدث عند التواء أو انحراف الحاجز الفاصل بين فتحتي الأنف، مما ينتج عنه تغير حجم فتحتي الأنف، ويؤدي إلى صعوبة التنفس من الفتحة صغيرة الحجم وانسدادها بصورة مستمرة.

4. :
تنمو السلائل أو الزوائد الأنفية ( ) داخل بطانة الأنف، وهي حالة نادرة الحدوث وعادةً ما تكون مصحوبة بأعراض أخرى، مثل فقدان حاستي الشم والتذوق، وتنتج أحيانًا وليس دائمًا عن الإصابة بالحساسية، ويجب استشارة الطبيب المختص لعلاجها.

5. الأجسام الغريبة بالأنف:
يضع الأطفال في بعض الأحيان أجسام صغيرة داخل الأنف، مما قد يتسبب في انسداد الأنف من جهة واحدة، وعند ملاحظة مخاط سميك أو صديد خارج من الأنف، لابد من سرعة استشارة الطبيب.

⚠إذا استمر انسداد الأنف من جهة واحدة، وأصبح هناك صعوبة في التنفس، فلابد من استشارة الطبيب المختص لوصف العلاج المناسب،

12/04/2025

"أغلى شي في جسمك؟"
مش قلبك ولا مخك… ده ميكروبيوم بطنك!
بكتيريا نافعة بتتحكم في مودك، شهيتك، مناعتك، ونومك… وإنت ولا حاسس.

12/04/2025

✅ الدهون الثلاثية (Triglycerides) بتزيد إزاي في الجسم؟
الناس متخيلة إن الدهون الثلاثية بتيجي من أكل الدهون بس!
وده غلط كبير جدا.

الحقيقة؟
الدهون الثلاثية بتيجي أكتر لما تاكل سكريات ونشويات (كربوهيدرات) زيادة عن احتياج جسمك.

ليه بقى؟

أول ما تاكل سكريات (عصير، سكر، فاكهة كتير، نشويات بسيطة كتير)
⬇️ السكر يعلى بسرعة
⬇️ الجسم يطلع إنسولين علشان يدخل السكر ده للخلايا

لو الخلايا مش محتاجة السكر ده كله (لأنك مش بتتحرك أو زايد عن اللزوم)
⬇️ الجسم يروح لمخزن الطوارئ
⬇️ يحول السكر الزيادة لدهون ثلاثية
⬇️ ويخزنها في الدم والكبد والدهون حوالين البطن

يعني ببساطة:
كوب عصير على الريق = ارتفاع سكر مفاجئ

فاكهة بدون حساب = سكر فاكهة (فركتوز) عالي

حلويات على مدار اليوم = سكر زيادة

سناكس نشويات = سكر زيادة
⬇️⬇️⬇️
النتيجة = دهون ثلاثية عالية

أما السمن البلدي والبيض؟
الدهون الطبيعية زي السمن البلدي، البيض، الزبدة النقية لا ترفع الدهون الثلاثية لو اتاكلت باعتدال، لأنها مش بتتحول في الجسم لدهون ثلاثية زي السكر.

الخلاصة النهائية:
⬅️ الدهون الثلاثية مش مشكلتها الدهون الطبيعية…
⬅️ مشكلتها "سكر كتير + كربوهيدرات بدون حساب"
⬅️ والجسم بيتعامل معاهم على إنهم دهون لازم تتخزن!

12/04/2025

ارتفاع الدهون الثلاثية لا يأتي من السمن البلدي و البيض،
بل من كوب عصير على الريق، وفاكهة كثيرة تأكل بدون حساب،
و سكريات زائدة على مدار اليوم.

12/04/2025

الناس أول ما تلاقي نفسها بتنسى كتير أو بتلخبط في الكلام أو بتسرح،
تقولك: "كبرنا بقى!"
لكن الحقيقة؟
مش شرط أبدا يكون السبب العمر.

فيتامين B12 واحد من أهم الفيتامينات اللي الجسم والمخ بيعتمدوا عليه علشان:

الأعصاب تشتغل صح

المواصلات العصبية تبقى سريعة

الذاكرة تفضل نشيطة

المخ يركز

ولو نقص فيتامين B12؟
يبدأ الجسم يدوّخ ببطء:
▪️ نسيان
▪️ شرود
▪️ تنميل في الأطراف
▪️ إرهاق سريع
▪️ تقلب مزاج
▪️ تركيز ضعيف

والمشكلة؟
النقص بيحصل بهدوء… من غير ما تحس، لحد ما تلاقي نفسك بتنسى حاجات بسيطة وتقول "عادي ده كبر!"

❗المخ مش بيشتغل بالأفكار بس…
المخ محتاج غذاء يوصل له، وفيتامينات تغذيه.

أهم مصادر B12:
الكبدة
اللحوم
الأسماك
البيض
اللبن ومنتجاته

والنباتيين معرضين للنقص أكتر وبيحتاجوا يركزو معاه.

الخلاصة:
مش كل نسيان = شيخوخة
ممكن يكون نقص تغذية… مش مشكله سن!

12/04/2025

النسيان لا يعني تقدم العمر.
أحيانا يعني نقص فيتامين B12 يتسلل ببطء.
الذاكرة لا تغذى بالكتب وحدها… بل بالغذاء أيضا.

02/09/2024

13/08/2024