
13/07/2025
📌 بعض المكملات تحتاج شروط معيّنة عشان جسمك يقدر يمتصها ويستفيد منها بشكل فعلي!
مثلاً مكمل الحديد:
🔹 أفضل وقت له يكون قبل الأكل أو على معدة فاضية.
🔹 ويفضل تاخذه مع شيء غني بفيتامين C زي عصير البرتقال 🍊.
لكن! انتبه ⚠️
في أشياء تقلل امتصاص الحديد لما تاخذها معه، مثل:
✖️ الحليب ومشتقاته
✖️ الشاي والقهوة
✖️ مكملات الكالسيوم أو الزنك
🎯 المعلومة الأهم: "الطريقة" اللي تاخذ فيها المكمل قد تفرق أكثر من نوعه!
👈 هذه التفاصيل الدقيقة نغوص فيها بشكل أعمق داخل برنامج التغذية العلاجية،
مش بس نعرف ايش ناكل… نعرف كمان كيف ومتى ناكل عشان صحتنا تتحسن وتستفيد أجسامنا لأقصى حد.
🎓 انضم معنا وابدأ رحلتك لفهم الجسم والتغذية بوعي واحترافية.
المكان: مركز صحتي – شارع هائل تقاطع شارع الرقاص
📲 للتسجيل: 775352516 / 775352517
💬 للتواصل المباشر:
https://wa.me/967775352517
📢 تابعنا على التليجرام: https://t.me/mhcyemen