عيادة الصحة النموذجية

15/05/2025

فحص مجاني لوضائف الكلى الكرياتينين كل يوم جمعة خلال شهر مايو
سيتم استقبال العينات خلال الفترة الصباحية من الثامنة والنصف صباحا حتى الحادية عشر ونصف صباحا
وسيتم استقبال العينات للفترة المسائية من الرابعة والنصف عصرا حتى العاشرة مساء

08/05/2025

فحص مجاني لوضائف الكلى الكرياتينين كل يوم جمعة خلال شهر مايو
سيتم استقبال العينات خلال الفترة الصباحية من الثامنة والنصف صباحا حتى الحادية عشر ونصف صباحا
وسيتم استقبال العينات للفترة المسائية من الرابعة والنصف عصرا حتى العاشرة مساء

16/08/2024

لا تفرغ مياه الصرف الصحي في الماء: هذا ينشر الأمراض ويسبب أضرارًا بيئية كبيرة.
"لنجعل بيئتنا نظيفة وآمنة! ✋
رمي القمامة أو مياه الصرف الصحي في الماء عمل مرفوض ويضر بنا جميعًا.
دعونا نحافظ على مياهنا نظيفة ونحمي البيئة من التلوث.
"

16/08/2024

*💊معلومات طبية وصحية💊*

💢 الأرق Insomnia .

▪الأرق هو : اضطّراب في النّوم يجعل الشخص يُعاني صعوبةً في النّوم أو في الاستمرار فيه أو الاستيقاظ المُبكّر وعدم القدرة على العودة إلى النّوم .. وهو يؤثر في ملايين الأشخاص حول العالم ولجميع الأعمار ويجعلهم مضطربين في حياتهم إذ يضطرب أداؤهم في العمل أو المدرسة.

▪ أعراض الأرق :

👈🏻صعوبة النّوم ليلا والاستيقاظ خلال اللّيل وحدة الطبع والكآبة أو القلق وضعف التّركيز وزيادةٌ في الأخطاء والحوادث وصُداع التّوتّر وصعوبة التّفاعل الاجتماعي.

▪يُقسّم الأرق إلى نوعّين :

1) الأرق الحادّ : وهذا النّوع يستمرّ لأيّام قليلة أو لأسبوع، ويحدث نتيجة التوتّر تجاه احداث مستقبلية مثل أرق ليلة الإمتحان أو بعد سماع خبر سيء .

2) الأرق المُزمن : وتكون مدته طويلة ويكون مُرتبطاً بحالةٍ صحيّةٍ أو مُشكلةٍ نفسيّةٍ أو دواءٍ مُعيّن.

▪أسباب الأرق :

1) التوتر Stress ويكون ذلك بسبب مشاكل العمل أو المدرسة أو الصحة أو العائلة وكل ذلك يُبقي العقل نشيطاً خلال اللّيل فيصعُب النوم.

2) مشاكل الحياة والأزمات التي يمر بها الإنسان تُسبّب الأرق مثل موت حبيب والطلاق وفقد العمل وغيرها.

3) عدم انتظام جدول العمل مثل كثيرو السفر أو للعاملين بنظام الشفتات shift working .

4) عادات النّوم السّيئة مثل أخذ القيلولة Nap حتى لو قصيرة.

5) تناول العشاء أو الوجبات الدسمة متأخرا ويُؤدّي إلى الإنزعاج وبالتّالي صعوبة النّوم.

▪علاج الأرق:

👈🏻يُعالَج الأرق طبياً بأخذ المهدئات ولكن أفضل علاج للأرق هو معالجة السبب الذي أدى إلى الأرق .. إذ إنّ كثيراً من الحالات تم علاجها بعد معالجة السبب الأساسي لأنه يعتبر الأساس في السّيطرة على الأفكار والمخاوف

❤🍀معلومات طبية وصحية🍀❤

15/08/2024

40 الف

لا تحدثوني بعد اليوم عن القانون الدولي الإنساني، والشرعية الدولية، ومجلس حقوق الإنسان، ولا تطلبوا مني حضور او المشاركة في دورات حقوق الإنسان

هذا عالم الجانب القوي فيه ظالم، وميزان العدالة مختل، وحكاية الغرب المتحضر كذبة كبرى

رحمهم الله جميعا

12/08/2024

داء الكلب

هذا رعب مش بس كلب

الكلاب الضالة مشكلة لنا نتكلم فيها سنين ولا حل ملموس.
ـ

11/08/2024

احذر من صناعة المعاق في بيتك

أبدع الكاتب السعودي مشعل أبا الودع في مقاله بعنوان "هل في منزلنا ضيوف أم هم معاقين" !!!
لطفاً، إقرأها فقد يكون في بيتك معاقون وأنت لا تعلم

مشهد يتكرر في كل بيت:
شاب أو شابة في مقتبل العمر وأوفر الصحة يعيش في بيت ذويه.

يستيقظ صباحاً ويترك فراشه دون ترتيب..فالأم ستتولى ذلك.

ويستبدل ملابسه ويتركها للغسيل متناثرة في أي زاوية أو ركن..فالأم ستتولى جمعها وغسلها وكويها وإعادتها للغرفة.

يقدم له الطعام جاهزاً ليتناوله قبل ذلك أو بعده لايتعب نفسه بغسل كوب أو صحن..فالأم ستتولى كل ما يترتب على هذا.

يذهب لمدرسته أو.جامعته ويعود لينام أو يسهر على سنابشات أو تويتر أو انستجرام أو مشاهدة حلقات متتابعة من مسلسل جديد يتخلل ذلك وجبات تقدم له جاهزة وكل ما عليه هو أن "يأخذ بريك" ويمد يده ليأكل ، جزاه الله خير على ذلك، ويعاود الجهاد أمام شاشة هاتفه أو الآيباد أو اللابتوب.

وأحياناً في أوقات فراغه قد يتكرم في الجلوس مع بقية أفراد أسرته لكنه حاشا أن ينسى أن يتصفح شاشة هاتفه ليظل حاضراً وقريباً من أصحابه الذين يقضي معهم جُلّ أوقاته حتى لا يفوته لا سمح الله تعليق أو صورة أو فضول فيما يفعله الآخرون.

صاحبنا هذا لا يساهم ولا يشارك في أي مسؤولية في البيت ولو بالشيء القليل. يترك المكان في فوضى ويزعل إن لم يعجبه العشاء وإن رأى في البيت ما يستوجب التصليح أو التبديل يمر مر السحاب،، طبعاً التصليحات مسؤولية والده أليس كذلك،، والتنظيف و الترتيب مسؤولية أمه فقط..

انتهى المشهد.

تفكرت فيما أراه حولي وتوصلت لنتيجة واحدة: أظن أننا نجحنا في خلق جيل معوق
نعم جيل معاااااااق وبتفوق


لدينا الآن جيل معظمه يتصرف وكأنه ضيف في منزله. لا يساعد ولا يساهم ولايتحمل أية مسؤولية حوله من سن المدرسة إلى الكلية وحتى بعد حصوله على الوظيفة.
هو وهي يعيشان في بيت والديهما كضيف.
ولايعرفان من المسؤولية غير المصروف الشخصي ورخصة قيادة السيارة.
ويبقى الأب والأم تحت وطأة المسؤوليات عن البيت حتى مع تقدم العمر وضعف الجسد.
فالوالدان(لا يريدان أن يتعبوا الأولاد).

تقدير وتحمل المسؤولية تربية تزرعها أنت في أولادك "لا تخلق فيهم فجأةً "ولا حتى بعد الزواج
لأنهم بعد الزواج سيحملون الثقافة التي اكتسبوها من بيوت أهليهم إلى بيت الزوجية
وأي ثقافة تلك
ثقافة الإعاقة .. الاتكالية
وبالتالي جيل لا يُعتمد عليه أبدا في بناء بيت أو أسرة أو تحمّل مسؤولية زوجة وأولاد
فهل هكذا تأسست أنت أو أنت في بيت أهلك
وإن كان نعم فكيف هي نتائج تأسيسك ؟

عزيزي وليّ الأمر: أن تعود ابنك او ابنتك على تحمل بعض المسؤوليات في البيت يساعد في بناء شخصيته وبناء جيل مسؤول اجتماعياً.
تحمل المسؤولية يجعلهم أقوى ويعينهم على مواجهة ما سيأتيهم مستقبلاً.
ويساعدك أنت في الاعتماد عليهم ويساعدهم هم في التفكير بالآخرين، ما يجعلهم أقل أنانية وأكثر تقديراً وفاعلية في بيوتهم ومحيطهم ومن ثم وظيفتهم ومجتمعهم مستقبلا .
في حين اتكالهم عليك أو على الخادمة يجعلهم أكسل وأضعف وأكثر سطحية ولا يعدهم للمستقبل.
بل كيف لشخص اتكالي أن ينشىء أسرة مستقلة ومستقرة؟ وبعدها نتساءل عن ارتفاع معدلات الطلاق في جيل اليوم "وليش ما عندهم صبر!"
الحمل والولادة شيء فطري،
لكن أن تجتهد لأسرتك وأن تتحمل مصاعب الحياة ذكراً أم أُنثى هذه مهارة يجب اكتسابها من الوالدين أولاً.

وأخيراً أيتها الأم وأيها الأب : إن لم ترب ابنك على تحمل المسؤولية في منزلك، ستعلمه الدنيا،
لكن !!!
دروس الدنيا ستكون صادمة ومتأخرة وأقل حناناً وأكثر قسوة منك.
فأعنه عليها ولا تكن عوناً عليه فيها.
لاتنشىء ابنك او ابنتك ليكونوا ضيوفاً في بيتك بل ربهم ليكونوا عوناً لك، فاعلين في بيتك وثم في بيوتهم ومجتمعهم.
ونسأل الله أن يعيننا على التربية ويصلحنا ويصلح فلذاتنا لنا .

10/08/2024

انواع الوسواس القهري

الوسواس القهري هو اضطراب نفسي يتميز بتكرار أفكار مزعجة (وساوس) ودوافع لا إرادية لأداء سلوكيات معينة (أفعال قهرية) بشكل متكرر، مما يسبب ضيقًا شديدًا ويؤثر على...

09/08/2024

من فوائد #البازلاء الصحية أنها تقى من تقوية المناعة تساعد فى علاج #الأمساك وتحافظ على صحة العظام .
.

06/08/2024

تربية الأبناء

#الصبر

01/05/2024

التهاب الزائدة الدودية اللغز المؤلم في أسفل بطنك Appendicitis The Painful Puzzle in Your Lower Right

التهاب الزائدة الدودية، وهو التهاب الزائدة الدودية، يمكن أن يسبب ألمًا مفاجئًا وشديدًا في البطن يبدأ عادةً في أسفل يمين البطن. يستكشف هذا الدليل الأعراض والت...

20/04/2024

فخّ النحافة: رحلة في دهاليز فقدان الشهية العصبي Journey into the Labyrinth of Anorexia

هل تعاني من مشكلة فقدان الشهية العصبي؟ هل تشعر بالخوف من الطعام والجسد والنفس؟في هذا الفيديو، نأخذك في رحلةٍ مُؤثّرةٍ داخل دهاليز هذا المرض المُقعد، ونكشف لك...