صيدلية دبي للأدوية والمستلزمات

24/12/2024

الكربوهيدرات قليله حميه يتضمن ماذا

بإنقاص المهتمين الأشخاص الحمية: هذه من المستفيدين
وأيضا السكري، من الثاني بالنوع المصابين الأشخاص أو أوزانهم،
أنها حيث جديدة صحية عادات تبني في يرغبون الذين الأشخاص
تقليل في الثلدثية الدهون بارتفاع المصابين الأشخاص تساعد
الدهون. نسبة

الحمية هذه في الكربوهيدرات نسبة تشكل الكربوهيدرات: كمية
يقل ما أو اليومية الإجمالية الحرارية السعرات من 26 من أقل
حراري سعرة 2o00 ذات الحمية في يوميا 130غم عن

الحمية تفاصيل

الصحية المصادر تناول على التركيز يجب الحمية هذه في
والفواكه كالخضار بالألياف الغنية الكربوهيدرات
والبقوليات النيئة والمكسرات
على معتمد بالسكري المصاب الشخص كان حال في
الأنسولين جرعات وتقليل تعديل يجب الأنسولين
الطبيب مع بالتعاون
النظام: هذا في المسموحة لأطعمة

البيض
الأسماك

الدجاج وصدور الحمراء اللحوم
النية يفضل و والبذور المكسرات
ي القرنبيط
أو السوداني الفول كزبدة المكسرات زبدة
الفستق
الدفوكادو

الزيتون. كزيت الصحية الزيوت
الكيوي، مثل السكر قليلة الفوائه انواع
البرتقال البطيخ البوملي، الفراولة، الكريات،
والمشمش. والدراق والحمضيات،
الزيتون،
المحلى غير الزبادي
البصل. الالوان، والفلفل الخضارالمتنوعة o
الجزر الخيار
الأجبان،

قيى حميه تجنبما يجب التي الأطعمة ما
الكربوهيدرات

رئيسي بشكل التقليل أو تجنب يتم الصمية هذه ي
والكربوهيدرات بالنشويات الغنية الأطعمة ن
مثل؛

وسكر والحلويات والمعجنات أنواعها بكافة المخبوزات 1
الماندة
والجاهزةؐ السريعة -2الوجبات
الشوفان. و الألز المعكرونة، -3
الشمندر البازلاع البطاطس، كالذرة، النشوية الخضار 4
والقرع
انواعها بكافة كالعصانر السكرية المشروبات -5
الغازية والمشروبات
التين. المون كالتمر العالي السكر محتوى ذات الفواىه 6
والمانجا. المجففة والفواكه العنب

الكربوهيدرات قليله حميه من الهدف ما

تحد الحمية هذه الكربوهيدرات: قليلة الحمية تعريف
النظام في المتناولة الكربوهيدرات كمية من كبير بشكل
الغذاني
القمح كالأرن، بأنواعه الحبوب في موجودة الكربوهيدرات
هذه تركز الحلويات. و السكر النشوية، الخضراوات الفواكه،
الصحية والدهون بالبروتينات الغنية الأطعمة على الحمية

الكربوهيدرات قليله حميه سلبيات ما

الحميه هذه يتبعون ممن الاشخاص بعض يصاب قد
هذا في الماع من كافيه كميه بشرب ينصح لذا بالدمساك
النظام

26/09/2024

من هي الدولة التالية في خطة إسرائيل

بعد غزة، جاء الدور على لبنان. بينما أكتب هذه السطور، كانت الغارات الجوية الإسرائيلية قد أسفرت عن مقتل مئات الأشخاص في يوم واحد، وإصابة المئات. أعتقد أن هذه مجرد بداية. تمامًا كما حدث في غزة، ستقوم وسائل الإعلام يوميًا بعرض أعداد القتلى في لبنان من خلال الرسوم البيانية، وستدين دول أخرى هذه الهجمات بعبارات عابرة، وستُظهر الأمم المتحدة مدى عجزها بسبب الولايات المتحدة وبريطانيا، وستدمر إسرائيل دولة أخرى.

لم يعد لدينا ما نقوله لدول العالم التي تراقب كل ما يحدث بلا مبالاة. ولكن يجب علينا أن نطرح سؤالًا مخيفًا على دول الشرق الأوسط: أي دولة ستكون التالية؟

نفس السيناريو يؤدي إلى المجزرة ذاتها
لم يعد من الممكن تفسير ما يحدث بعقلانية، أو من خلال المعلومات، أو القانون، أو القواعد الدولية. تم تجاوز جميع الخطوط الحمراء، وتحطيم جميع القواعد، وتدمير كل القيم الإنسانية. لقد قلبت إسرائيل النظام بأكمله في العالم. أولئك الذين يعتقدون أن إسرائيل ستتوقف بعد احتلال غزة وارتكاب المجازر ضد الفلسطينيين، لم يدركوا بعد كم كانوا مخطئين.

لم تترك آلة القتل المدعومة من الولايات المتحدة وبريطانيا حجرًا على حجر في غزة، والآن انتقلت إلى لبنان. تمامًا كما في غزة، تم الإعلان عن عمليات إخلاء في "شمال" لبنان، وخرج الناس إلى الشوارع وتركوا منازلهم، بينما كانت القنابل المدمرة التي تم توريدها من الولايات المتحدة تتساقط من الطائرات على الأراضي اللبنانية كالموت. في يوم واحد، قُتل مرة أخرى مئات الأشخاص، معظمهم من المدنيين.

أعتقد أن الأعداد ستتحول مرة أخرى إلى أرقام إحصائية، وسيصبح عدد القتلى والجرحى مجرد بيانات. لن تُعرف قصص الحياة الإنسانية المفقودة، لا قصص الأطفال ولا آمال الجرحى المدمرة. بينما كنت أكتب هذه السطور، كان قد قُتل 50 شخصًا في غزة في يوم واحد، لكن لأن الأرقام كانت قليلة، لم يكن هناك حتى خبر عنها! ستطبّق إسرائيل والولايات المتحدة سيناريو غزة على لبنان، وسيعيش لبنان المصير ذاته. تنتهي جميع هذه السيناريوهات بالمجازر.

متى سوف يصحي العرب من سباتهم؟؟؟؟؟؟

11/06/2024

TikTok

11/06/2024

ايهما اجمل بالشكل
وايهما صحيح كتابة كلمة مئة او مائة مع ذكر السبب

07/06/2024

متاح الآن 🌹🌹💞💞💪💪

02/06/2023

كلمت قويه

شاهد، وتابع، واكتشف المزيد من المحتوى الرائج.

13/02/2023

*كل يوم معلومة طبية🔬*
ـ➖➖➖➖➖➖
*📂| *
ـ〰〰〰〰〰
*📃| بــ عنوان "الانزلاق الغضروفى"*⓶ 〰〰〰〰〰
*{🌠}◄وبعد العملية مباشرة يمكن للمريض المشي والجلوس والسفر بالطائرة أو السيارة لمسافات قصيرة ويمكنه العودة للأعمال المكتبية خلال ثلاثة أسابيع والعودة لأي أعمال أخرى خلال ستة أسابيع.*

*(🖇)⇇ حلول أخرى غير العملية الجراحية.*
*في بعض الحالات يمكن إعطاء إبرة في الظهر تحتوي على مادة مضادة للالتهاب تعمل عمل الكورتيزون وقد تؤدي إلى تخفيف الآلام والألتهاب في العصب.*

*{🏷}➸ علاج الديسك بالمنظار والانزيمات.*
*في حالات قليلة جداً يمكن استخدام المنظار الجراحي لاستئصال الجزء المنزلق من الديسك وهذا يؤدي إلى تقليص الجرح من 3سم إلى 1 أو 2سم، أما الانزيمات وغيرها من المواد فلم يثبت علمياً أن لها دوراً ناجحاً في هذه الحالات وعلى العكس من ذلك قد تؤدي إلى صعوبة في العلاج لاحقاً.*

*{♋}➠ طرق يمكن تجنب الانزلاق الغضروفي:*
*ويمكن تجنبه باتباع الأمور الآتية .*

*[⌘]➪المحافظة على الوزن المثالي.*
*[❀]➪المداومة على مزاولة التمارين الرياضة والمحافظة على لياقة أسفل الظهر.*
*[❁]➪استخدام الطرق السليمة لرفع الأشياء والتقاطها وتحريكها.*
*[❂]➪المحافظة على استقامة الظهر عند المشي والجلوس.*
*[✾]➪استعمال الأجهزة المساندة كالمراتب الطبية ومخدات أسفل الظهر.*

*[✅]⇇إرشادات العناية بالظهر .*
*❶➺الجلوس:*
*يجب الجلوس بطريقة مستقيمة مع المحافظة على استقامة الظهر واستخدام وسادة صغيرة خلف الظهر ويجب تجنب الجلوس على أثاث منخفض أو على الأرض فترات طويلة أو الجلوس بشكل منحني.*

*❷➺الانحناء:*
*يجب ثني الركبتين والحفاظ على الظهر مستقيماً عند التقاط الأشياء من الأرض وتجنب الأعمال التي تتطلب الانحناء للأمام لفترات طويلة مثل الكنس والزراعة وغير ذلك.*

*❸➺رفع الأثقال:*
*يجب المحافظة على استقامة الظهر عند الرفع والحمل وتجنب رفع الأشياء الثقيلة وحملها على قدر المستطاع.*

*❹➺النوم* :
*يجب استخدام مرتبة متوسطة الصلابة.*

*❺➺ السفر بالسيارة أو الطائرة:*
*يجب المحافظة على استقامة الظهر واستخدام الوسادة الطبية خلف الظهر ومحاولة الوقوف والمشي كل نصف ساعة* .

*【دعواتنا للجميع بدوام الصحة والسلامة】*

12/02/2023

😰

12/02/2023

*كل يوم معلومة طبية🔬*
ـ➖➖➖➖➖➖
*📂| *
ـ〰〰〰〰〰
*📃| بــ عنوان "الانزلاق الغضروفى"*⓵ 〰〰〰〰〰
*(💎)➢ شبح الانزلاق الغضروفى.*
⇇ *أسبابه..وعلاجه..وكيف يمكنك تجنبه...*

*{❇️}➢ماهو الانزلاق الغضروفي؟*
*الانزلاق الغضروفي يحدث عندما ينزلق الجزء الجيلاتيني ويخرج عبر فتق في الجزء الليفي من الديسك. هذا الجزء الجيلاتيني الرخو ينزلق نحو القنوات العصبية ويضغط على أجزاء من الأعصاب وبالتالي يؤدي إلى ألم في الظهر وفي الفخذ والساق وهو ما يعرف عند العامة بعرق (النسا) بفتح النون.*

*(🛑)⇇الأسباب التي تؤدي إلى الانزلاق الغضروفي.*
*هناك عوامل كثيرة قد تؤدي إلى الانزلاق الغضروفي منها الأوضاع غير الصحيحة عند الجلوس والمشي والعمل كالانحناء أو حمل الأثقال بطريقة خاطئة أو زيادة الوزن أو الأعمال التي تسبب اجهاداً على أسفل الظفر.*

*{⭕}➠ أعراض الانزلاق* .
*الانزلاق الغضروفي في الفقرات القطنية يؤدي إلى آلام في أسفل الظهر تمتد إلى الناحية الخلفية من الورك والفخذ والساق بالإضافة إلى احتمال مصاحبة ذلك بضعف في عضلات القدم والساق أو تغير في الاحساس أو فقدان القدرة على التحكم بالبول أو البراز.*

*{🔬}➸ التشخيص .*
*يتم التشخيص بعد فحص المريض سريرياً واجراء أشعات تخصصية مثل الأشعة السينية وأشعة الرنين المغناطيسي.*

*(💉)➪طرق العلاج* .
*العلاج ينقسم إلى قسمين:-علاج تحفظي وعلاج جراحي*
*العلاج التحفظي يكون ناجحاً لدى كثير من المرضى ويتمثل في الراحة لعدة أيام واستعمال الأدوية المضادة لالتهاب المفاصل والأدوية المسكنة للآلام والأدوية المرضية للعضلات واستخدام العلاج الطبيعي.*

👈🏻 *كذلك يجب تجنب أية عادات أو عوامل تؤدي إلى إجهاد أسفل الظهر.*

*{💧}➸أما العلاج الجراحي فيستخدم عندما يفشل العلاج التحفظي في إزالة الأعراض خلال أربعة إلى ستة أسابيع. وهو عملية استئصال الجزء المنزلق من الديسك والذي يضغط على الأعصاب عن طريق جرح صغير (2 إلى 3سم) في الظهر وباستخدام الميكروسكوب،* *وعادة ما تستغرق العملية 45 إلى 60 دقيقة وتتم تحت تخدير كامل.*

*[🎇]➼ونسبة نجاح العملية تزيد على 95٪ وعادة ما يصحو المريض من البنج وقد زالت آلام الدسك، أما ألم الجرح فيكون بسيطاً ويستمر يوماً أو يومين وعادة ما يتمكن المريض من الحركة والمشي في نفس يوم العملية أو اليوم التالي، ومع التقدم في مجال التخدير وجراحة العمود الفقري فإن هذه العمليات تعتبر آمنة جداً وهي جراحة روتينية في المراكز المتقدمة.*

#يتبع👇👇

✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
*كل يوم معلومة طبية🔬*
ـ➖➖➖➖➖➖
*📂| *
ـ〰〰〰〰〰
*📃| بــ عنوان "الانزلاق الغضروفى"*⓵ 〰〰〰〰〰
*(💎)➢ شبح الانزلاق الغضروفى.*
⇇ *أسبابه..وعلاجه..وكيف يمكنك تجنبه...*

*{❇️}➢ماهو الانزلاق الغضروفي؟*
*الانزلاق الغضروفي يحدث عندما ينزلق الجزء الجيلاتيني ويخرج عبر فتق في الجزء الليفي من الديسك. هذا الجزء الجيلاتيني الرخو ينزلق نحو القنوات العصبية ويضغط على أجزاء من الأعصاب وبالتالي يؤدي إلى ألم في الظهر وفي الفخذ والساق وهو ما يعرف عند العامة بعرق (النسا) بفتح النون.*

*(🛑)⇇الأسباب التي تؤدي إلى الانزلاق الغضروفي.*
*هناك عوامل كثيرة قد تؤدي إلى الانزلاق الغضروفي منها الأوضاع غير الصحيحة عند الجلوس والمشي والعمل كالانحناء أو حمل الأثقال بطريقة خاطئة أو زيادة الوزن أو الأعمال التي تسبب اجهاداً على أسفل الظفر.*

*{⭕}➠ أعراض الانزلاق* .
*الانزلاق الغضروفي في الفقرات القطنية يؤدي إلى آلام في أسفل الظهر تمتد إلى الناحية الخلفية من الورك والفخذ والساق بالإضافة إلى احتمال مصاحبة ذلك بضعف في عضلات القدم والساق أو تغير في الاحساس أو فقدان القدرة على التحكم بالبول أو البراز.*

*{🔬}➸ التشخيص .*
*يتم التشخيص بعد فحص المريض سريرياً واجراء أشعات تخصصية مثل الأشعة السينية وأشعة الرنين المغناطيسي.*

*(💉)➪طرق العلاج* .
*العلاج ينقسم إلى قسمين:-علاج تحفظي وعلاج جراحي*
*العلاج التحفظي يكون ناجحاً لدى كثير من المرضى ويتمثل في الراحة لعدة أيام واستعمال الأدوية المضادة لالتهاب المفاصل والأدوية المسكنة للآلام والأدوية المرضية للعضلات واستخدام العلاج الطبيعي.*

👈🏻 *كذلك يجب تجنب أية عادات أو عوامل تؤدي إلى إجهاد أسفل الظهر.*

*{💧}➸أما العلاج الجراحي فيستخدم عندما يفشل العلاج التحفظي في إزالة الأعراض خلال أربعة إلى ستة أسابيع. وهو عملية استئصال الجزء المنزلق من الديسك والذي يضغط على الأعصاب عن طريق جرح صغير (2 إلى 3سم) في الظهر وباستخدام الميكروسكوب،* *وعادة ما تستغرق العملية 45 إلى 60 دقيقة وتتم تحت تخدير كامل.*

*[🎇]➼ونسبة نجاح العملية تزيد على 95٪ وعادة ما يصحو المريض من البنج وقد زالت آلام الدسك، أما ألم الجرح فيكون بسيطاً ويستمر يوماً أو يومين وعادة ما يتمكن المريض من الحركة والمشي في نفس يوم العملية أو اليوم التالي، ومع التقدم في مجال التخدير وجراحة العمود الفقري فإن هذه العمليات تعتبر آمنة جداً وهي جراحة روتينية في المراكز المتقدمة.*

#يتبع👇👇
غدا