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Pharmacie du Sud - M'ramadoudou - Mayotte

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Pharmacie du Sud - M'ramadoudou - Mayotte

Bienvenue sur la page de la Pharmacie du Sud à Mayotte. Informations médicales, promotion du moment... Vous y trouverez toute l'actualité de la pharmacie.

16/04/2026

Aliment du mois : Le giraumon 🌿
Incontournable des cuisines, le giraumon est une variété de courge savoureuse et colorée, très appréciée dans les plats traditionnels 💛

🌱 Pourquoi le mettre dans votre assiette ?
Le giraumon est riche en bêta-carotène (précurseur de la vitamine A), idéal pour la peau et la vision.
Il apporte aussi des fibres pour le confort digestif, ainsi que des vitamines et minéraux essentiels.
Sa chair douce et légèrement sucrée en fait un aliment à la fois nourrissant et facile à digérer.

🍲 Comment le consommer ?
En soupe, en purée, en gratin ou dans les plats mijotés créoles… il s’adapte à toutes les envies !
Il est aussi délicieux rôti au four avec des épices.

✨ Un légume du soleil à redécouvrir pour allier plaisir, tradition et bienfaits nutritionnels.

11/04/2026

Aujourd’hui, à l’occasion de la Journée mondiale de la maladie de Parkinson, nous prenons un moment pour mieux comprendre, soutenir et sensibiliser.

La maladie de Parkinson touche des millions de personnes à travers le monde, impactant bien plus que les seuls symptômes visibles. Elle transforme le quotidien, les repères, et demande une force incroyable à celles et ceux qui vivent avec, ainsi qu’à leurs proches.

Cette journée est l’occasion de :
- Briser les idées reçues
- Encourager la recherche
- Valoriser les parcours de vie et de résilience
- Promouvoir l’écoute et l’accompagnement

Ensemble, continuons à faire progresser la connaissance et à renforcer la solidarité.

09/04/2026

Et si vos ongles étaient le reflet de votre santé ?

Souvent perçus comme esthétiques, les ongles peuvent aussi donner de précieux indices sur votre état de santé

Ongles cassants → possible carence
Taches blanches → petits chocs ou carence
Ongles jaunis → parfois infection ou habitudes (vernis, tabac)
Stries → fatigue, stress ou manque de nutriments
Ongles bleutés → manque d’oxygène à surveiller

Observer ses ongles, c’est aussi prendre soin de sa santé au quotidien.

En cas de doute, demandez conseil à votre pharmacien ou consultez un professionnel de santé.

Avez-vous déjà remarqué ces signes ?

07/04/2026

Journée mondiale de la santé 💚

La santé avant tout. Toujours.

Aujourd’hui plus que jamais, prenons soin de ce qui compte vraiment : nous.

03/04/2026

Focus sur la spiruline 🌿
La spiruline est une micro-algue aux multiples bienfaits, reconnue pour sa richesse exceptionnelle en nutriments 💚. Considérée comme un super-aliment, elle est utilisée depuis des siècles pour soutenir l’organisme.

🌿 Pourquoi l’adopter ?
La spiruline peut contribuer à :
✔️ renforcer l’énergie et la vitalité,
✔️ soutenir le système immunitaire,
✔️ apporter des protéines végétales de qualité,
✔️ aider à lutter contre la fatigue.

🥄 Où la trouver ?
On la consomme le plus souvent sous forme de :
- poudre à ajouter dans les smoothies ou jus,
- comprimés ou gélules,
- paillettes à saupoudrer sur les plats.

💡 Astuce
Pour profiter pleinement de ses bienfaits, privilégiez une spiruline de qualité, idéalement issue d’une production locale et contrôlée.

✨ Intégrer la spiruline à son quotidien, c’est soutenir naturellement son énergie et son équilibre.

02/04/2026

2 avril 💙
Journée mondiale de sensibilisation à l’autisme.

L’autisme, c’est un trouble du neurodéveloppement.
Cela signifie que le cerveau fonctionne différemment, notamment dans la communication, les interactions sociales ou la perception sensorielle.

Mais attention : l’autisme ne se voit pas toujours.
Certaines personnes autistes ne présentent aucun signe “visible”.
Elles peuvent pourtant faire face à des difficultés au quotidien, souvent invisibles pour les autres.

C’est pour ça qu’il est essentiel de :
💙 Éviter les jugements rapides
💙 Être à l’écoute
💙 Faire preuve de bienveillance

Chaque personne est différente, chaque autisme est unique.

Rendre visible l’invisible, c’est déjà faire un pas vers plus d’inclusion.

30/03/2026

🦟 Dengue : adoptez les bons réflexes
La dengue circule actuellement. Se protéger au quotidien est essentiel pour limiter les risques

- Éliminez les gîtes à moustiques
Videz régulièrement l’eau stagnante (pots, coupelles, gouttières, pneus…)

- Protégez votre peau
Appliquez un répulsif adapté (enfants, adultes, femmes enceintes) et renouvelez régulièrement

- Protégez votre environnement
Utilisez moustiquaires, ventilateurs ou diffuseurs

- Reconnaître les symptômes
Fièvre élevée, maux de tête, douleurs musculaires/articulaires, grande fatigue

🚨 Quand consulter ?
En cas de symptômes, évitez l’automédication et consultez rapidement

Votre pharmacie vous accompagne
Conseils, choix des répulsifs et prévention au quotidien

28/03/2026

Endométriose : une maladie encore trop méconnue 🎗️

L’endométriose touche environ 1 femme sur 10, et pourtant… elle reste encore trop souvent invisible.
Douleurs menstruelles intenses, fatigue chronique, troubles digestifs, infertilité : ces symptômes ne sont pas “dans la tête” et ne doivent jamais être banalisés.

Derrière chaque diagnostic, il y a des années d’errance médicale, de souffrance silencieuse et de combats quotidiens. Il est temps d’en parler, d’écouter, de croire et de soutenir. 💛

Brisons le tabou.
Informons.
Soutenons la recherche.
Et surtout, soutenons les femmes concernées.

Parce que la douleur ne devrait jamais être normalisée.

20/03/2026

🕷️ Tique : que faire en cas de morsure ?

Retirez la tique rapidement avec un tire-tique (en pharmacie).
Tournez doucement jusqu’à ce qu’elle se décroche.
Désinfectez la zone après le retrait.
Surveillez pendant 30 jours :
une rougeur qui s’agrandit, de la fièvre ou des douleurs → consultez un professionnel de santé.

🚫 Évitez alcool, éther, huile ou pince classique.

💊 Besoin d’un conseil ? Votre pharmacien peut vous accompagner.

17/03/2026

🥬 ALIMENT DU MOIS : LE GOMBO 🌿

Le gombo est un légume apprécié pour sa texture unique et sa richesse nutritionnelle. Il accompagne aussi bien les plats traditionnels que les recettes du quotidien.

🌱 Pourquoi le mettre dans votre assiette ?
Le gombo est naturellement riche en fibres, ce qui contribue au confort digestif. Il apporte également des vitamines, notamment la vitamine C et la vitamine B9, ainsi que des minéraux comme le magnésium.

Sa texture légèrement épaisse à la cuisson permet de donner du liant aux sauces et aux plats mijotés, tout en restant léger.

🍲 Comment le consommer ?
En sauce, en soupe, sauté avec des épices ou intégré aux plats créoles… Il se prête facilement à différentes préparations.

✨ Un légume local à redécouvrir pour varier son alimentation et profiter des richesses du terroir.

13/03/2026

💚 13 mars 2026 : Journée Mondiale du Rein 💚

Aujourd’hui, on pense à nos reins 🫶

Discrets, mais essentiels, ils filtrent, régulent et équilibrent notre organisme chaque jour. Prendre soin de ses reins, c’est prendre soin de sa santé globale.

Quelques gestes simples au quotidien :
💧 Boire suffisamment d’eau
🥗 Adopter une alimentation équilibrée
🧂 Limiter l’excès de sel
🚶‍♀️ Bouger régulièrement
🩺 Surveiller sa tension et sa glycémie

La prévention commence par de petites habitudes 💚

En cette Journée Mondiale du Rein, prenons un moment pour penser à eux.

08/03/2026

🌸 8 mars : Journée Internationale des Droits des Femmes 🌸

Aujourd’hui, nous célébrons les femmes, leur force, leur courage et leur liberté 💜

Parce que l’égalité, le respect et l’accès aux droits sont essentiels, continuons à faire entendre nos voix et à nous soutenir les unes les autres.

En ce 8 mars, prenons un moment pour rappeler que chaque femme mérite considération, sécurité et opportunités.

Engagées aujourd’hui, solidaires toute l’année 🤍

Adresse

Route Nationale/Borne 062-M'ramadoudou
Chirongui
97620

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Site Web

https://pharmaciedusudchirongui.pharminfo.fr/

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