06/01/2026
Beengesondheid: Die Rol van Vitamien D, Kalsium en die Voorkoming van Osteoporose
Sterk bene is noodsaaklik vir algemene gesondheid, beweeglikheid en ’n goeie lewensgehalte. Alhoewel ons dikwels aan bene d**k as hard en onveranderlik, is dit lewende weefsel wat voortdurend afbreek en herbou.
Voeding speel ’n groot rol om bene deur die loop van die lewe sterk te hou—veral sleutelvoedingstowwe soos kalsium en vitamien D. Wanneer hierdie voedingstowwe ontbreek, verhoog die risiko om osteoporose te ontwikkel—’n toestand wat bene verswak en die risiko vir frakture aansienlik verhoog.
Lees meer hier: https://jacobs.health/2026/01/05/beengesondheid-die-rol-van-vitamien-d-kalsium-en-die-voorkoming-van-osteoporose/