Zenda Smith

22/12/2025

N "gesonder" opsie vir n vakansie brownie.

* 1 Koppie Greek yogurt
* 2 eiers
* 1/2 Koppie cocoa poeier
* 1/2 Koppie Henning
* 1/2 tlp bakpoeier
* 1/4 koppie dark choc chips

Meng alles mooi saam en bak vir 20 min op 175 grade.

04/12/2025

Lekker Desember! 🤩 Geniet mekaar die fees seisoen. Dankie aan al my kliente wat die jaar n besluit geneem het om n verskil te maak in hul lewens en my vertrou het om die pad saam jou te stap! Jy is n wenner.. "not perfect but better" Ek streef om een van SA se beste gesondheids afrigters te wees! Nie omdat ek ek is nie maar omdat ek God toelaat om my te gebruik en Hy my Lei! Dankie Jesus. Nooi Hom altyd in alle aspekte in in jou lewe. Hy is ons CEO of life. Op beter gesondheid en n kwaliteit lewe! Whooo hoooo baie Liefde Zenda

02/12/2025

Ek weet hoe dit voel as jy wil leef maar jy sukkel. Kontak my dat ek jou kan help.

27/11/2025

Wees jou eie Idol! Hand aan hand met die Here, dag vir dag Klein stappies en volg jou drome... daag net op..elke dag bietjie vir bietjie! Jy is heeltemal in staat!

17/11/2025

Just a daily reminder that even if you fail..keep going! You'll eventually win! But excuses won't bring you anywhere! You've got this! 👌👊

11/11/2025

3 weke shred it challenge 🩵 Kom skud bietjie vetjies af en leer nuwe gesonde gewoontes aan. Ons doen liggaam, siel en gees. Kontak my! Die watssapp link is onder aan die post. Kry n vriendin of n vriend, jou man of vrou en let's go!

11/11/2025

Shred it challenge vir Desember.. whooo hooo.. 3 weke challenge van 17 Nov tot 7 Desember. As jy graag bietjie vetjies wil afskud en gesonde nuwe gewoontes wil aanleer.. die challenge is vir jou! Ons doen Liggaam, siel en gees! So lekker! So goed! Liefde Zenda

06/10/2025

Wil jy saam my n 3 weke challenge doen voor November.. Ek gaan fokus om ontslae te raak van oortollige vetjies veral om die maag. Om jou in shape te kry en ook geestelik te groei! Liggaam, siel en gees.. Lets go!

28/08/2025

VIR N BETER JY! Het jy n hupstootjie nodig in jou geestelike lewe, vir beter gesondheid en liggaamsbou? Ek begin n membership in die nuwe maand waar ek al my kennis oor die jare kombineer met tyd saam Vader om vir jou elke week n nuwe challenge uit te werk. Liggaam, siel en gees.. Kom ons kry ons lyfies reg vir die somer en ter selfde tyd groei ons Geestelik.

Die kostes is
- R399 per maand per persoon as jy as een persoon aansluit.
- R350 pm per persoon as jy 2 members is.
- R320 pm per persoon as jy 3 members is.

Kom groei saam met my! Let's go! Ons begin Maandag 1 September. Whooo hoooo
Liefde Zenda

28/08/2025

VIR N BETER JY! Het jy n hupstootjie nodig in jou geestelike lewe, vir beter gesondheid en liggaamsbou? Ek begin n membership in die nuwe maand waar ek al my kennis oor die jare kombineer met tyd saam Vader om vir jou elke week n nuwe challenge uit te werk. Liggaam, siel en gees.. Kom ons kry ons lyfies reg vir die somer en ter selfde tyd groei ons Geestelik.

Die kostes is
- R399 per maand per persoon as jy as een persoon aansluit.
- R350 pm per persoon as jy 2 members is.
- R320 pm per persoon as jy 3 members is.

Kom groei saam met my! Let's go! Ons begin Maandag 1 September. Whooo hoooo
Liefde Zenda

27/08/2025

Ek loer net vinnig in. Europa en gesondheid 😅 nie jou maaitjie nie.

21/08/2025