https://www.facebook.com/105735185146757/

La Studio

Kom uit jou VEG EN VLUG EN LEEF LIG Gesondheid-studio Biokinetika/ Pilates/fascia strekke/Callinetics en lae impak oefenklasse.

Scio- biofeedback en natuurlike aanvullings. Zoom klasse asook Fisioterapie, Dieetkundige en persoonlike afrigting beskikbaar. Wil jy ligter leef en gesondheid optimaal ervaar:
Kom oefen saam:

Klasse word afgewissel met Pilates, Callinetics, Barre-, Mat , HIIT, Swissbal-, Oefenrek, "Fascia release" en gewigte oefeninge. Diep asemhaling en strekke word in elke klas gedoen. Daar is dus 'n wye verskeidenheid klasse vir oud en jonk. Stres hantering tegnieke, Hormoon balansering, Balans en Beter Brein funksie is van die voordele wat jy kan ervaar.

’n Liggaam wat gewoond raak aan een enkele aktiwiteit sal stagneer en nie reageer nie. Daarom wissel ons dit af en hou dit interessant. OEFENTYE:

MAANDAE
7:45 – 8:30 : OGGEND KLAS
17:00 – 17:45 : MIDDAG KLAS

DINSDAE
7:45 – 8:30 : OGGEND kLAS
17:00 – 17:45 : MIDDAG KLAS

WOENSDAE
7:45 – 8:30 : OGGEND KLAS
17:00 - 17:45 : MIDDAG KLAS

DONDERDAE
7:45 – 8:30 : OGGEND KLAS
17:00 – 17:45 : MIDDAG KLAS

VRYDAE
7:45 – 8:30 : DIEP STREKKE EN "STRESS RELIEF"

JAAR FOOI : R180
MAAND FOOIE :
1 x per week : R300 per maand
2 x per week : R350 per maand
3 x per week : R400 per maand
4 x per week : R450 per maand
5 x per week : R500 per maand

AANLYN OEFENKLASSE :

Zoom word aangebied en kan op android, app store of skoot rekenaar afgelaai word. Kom oefen saam met ons in jou eie huis op jou eie tyd! Gemaklik en sonder om te wag vir enige apparaat! En as jy nie die dag se klas kan maak nie dan stuur ons vir jou ‘n “link” na die dag se klas om te doen wanneer jy kan. Jy gaan wel die volgende apparate nodig he. Pilates ring
Fascia balletjie
1kg hand gewiggies
Enkel gewigte
Oefenrek
(Al die bogenoemde kan aan gekoop word by die Studio en word gekoerier.) Oefenmat
Besemstok

WANNEER IS ZOOM KLASSE:

Maandae tot Vrydae : 7:45 - 8:30
Maar Zoom klas word per WhatsApp gestuur en kan op eie tyd voltooi word)

MAAND FOOI VIR AANLYN KLASSE : R380.00

KONTAK GERUS MARIETJIE SHEPHERD VIR VERDERE NAVRAE. 0829240872

13/01/2026

DIE SPAN WORD AAN JULLE VOORGESTEL
KOM SAAM
LEEF LIG
WEES DIE LIG #2026

09/01/2026

Dit is NAWEEK, gaan stap bietjie
Stap kan jou net goed doen…
Die hippocampus is uiters sensitief vir stres, trauma en siekte. Langdurige stres kan die struktuur verklein en geheue beïnvloed. Daarom is slaap, beweging, gesonde voeding en emosionele balans belangrik om die hippocampus te beskerm.

08/01/2026

Rugpyn - Skouerpyn - nekpyn -
Heuppyn - kniepyn - enkelpyn
HEIDELBERG HET ‘n BIOKINETIKA SENTRUM
Gesels met ons

05/01/2026

Maak NOU JOU AFSPRAAK !📅📅📅
Weet jy hoe sterk jou spiere 💪🏻is en watter jy meer moet oefen of strek ? Of is dit net jou balans wat uit is? Of miskien jou brein se boodskappe wat jou pootjie…🧠🧠

03/01/2026

Wil jy die jaar VARS EN SKOON BEGIN?
Gesels gerus dan kyk ons waar jy moet begin…

31/12/2025

ONS WOORDE VIR 2026
“LEEF LIG”

Jesus sê Jy is ‘n lig.
Jy is die lig wat vir die wêreld moet wys wie
Hy is. Hy wil jou gebruik om sy liefde in die wêreld te versprei. Die lig wat in jou is, het niks met jou te doen nie. Dis God se lig wat binne-in jou is. Daarom kan jy dit laat skyn deur die mense om jou te dien.
Wees ‘n vriendin vir iemand wat dit nodig het, troos iemand wat hartseer is en bring tyd deur saam met lemand wat alleen is. So kan die wêreld Jesus ervaar.

Van die La Studio span!
VOORSPOEDIGE JAAR WENS ONS JOU TOE🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Leef lig
Wees die lig
In 2026

29/12/2025

27/12/2025

STREK JY MAAR NA PAAR URE IS JY WEER STYF OF SEER?? 😳😳
🧠👁️👂🏻💪🏻🦵🏻
Maak ‘n afspraak by La Studio en ervaar die VERSKIL🙌🏻

24/12/2025

Address

Stand 25 Boschfontein
Heidelberg
1441

Telephone

+27829240872

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when La Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to La Studio:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Heidelberg?