Petra Dieetkundiges Dietitian Petra

23/04/2026

Vandag ontmoet ek ñ vrou by ñ verjaarsdag "koek-en-tee" en sy het gehoor ek is ñ Dieetkundige. Daar sit ek ewe gesellig met ñ stukkie koek voor my. Haar eerste vraag aan my is of ek eet soos wat ek mense vertel hul moet eet.
My eerlike antwoord is toe, "Ja". Eet ek elke dag verfynde koolhodrate, Nee. Ek maak seker ek eet meeste van my maaltye per dag, week maand gesond en per geleentheid eet ek ook ietsie soet en nie so ideaal nie.

Hier is ek tans besig om groente te sny vir aandete, meerderheid vars uit die tuin :)

13/04/2026

Goeiemôre.
Vir diegene wat my al ontmoet het of ñ konsultasie of meer gehad het sal weet, ek geniet om vrugte en groente in elke dis in te werk.
Kos, die herfs/winter uitgawe het lieflieke resepte om te probeer. Daar is 'n appelkoek resep op bl59 en mens kan sommer die appel met patat ook vervang. Dis ook heerlik as dit afgekoel het (die stysel verander na weerstandige stysel, wat help om die suikervrystelling na die bloed stadiger te maak- beter vir almal insluitende diabete).
Daar is ook ñ pampoenbrood resep wat soos maklik en perfek uitkom. Dit kan ook op die stoom-metode gemaak word. Die sous wat hul voorstel kan maklik weggelaat word sonder om afbreek aan die resep te maak.

30/03/2026

https://earlylifenutritionalliance.com/dietitians/?doctor-cat=18&doctor-location=South+Africa&doctor-name=

Fertility nutrition is such an underrated topic. Investing in a session or 2 with a "Fertility" Dietitian might the best choice for you, your partner and for future generations.

Find a Dietitian Clear selections Select Dietitian CategoryFertilityPregnancy LocationBurbank, California, USA Online Sydney, Australia Vancouver, Canada Brisbane, Australia Hawaii, USA Drysdale and Ocean Grove, Australia Geelong, Australia Alberta, Canada Mexico City, Mexico Melbourne, Australia Au...

28/03/2026

24/03/2026

Borsvoeding lyk verskillend, die slotsom is net dat mamma en baba tevrede moet wees met hul besluit.

20/02/2026

Hook: Why the "Certified" part matters. SACLCs are registered healthcare professionals with post-grad specialization in lactation. We don't just give tips; we provide clinical solutions.

16/02/2026

Wat is die waarheid?

Kom ons bespreek die Mamma se vraag en ervaring wat sy deel.

Daar bestaan nie so iets 'dat jou liggaam ń sekere tydperk agter kan wees met melk produksie' nie, WANT borsmelk pas heeltyd aan by jou baba se behoefte. ń Mamma se borsmelkies gaan elke dag, en tyd vd dag varieer. Blootstelling aan bv kieme gaan die aantal en tipe teenliggampies in die borsmelk laat varieer. Jou vorige maaltyd sal ń invloed hê ens ens.

Die mamma sê sy het ń LC gesien.
Party mense noem hulself borsvoedingskonsultante/ Lactation consultants, maar as hul nie ń SACLC of IBCLC sertifikaat het nie, het hul dalk net ń week lange kursussie oor die internet gedoen. Maak seker dat jy ń opgeleide persoon sien.
http://salactationconsultants.co.za

Dan sê die mamma dat Dr genoem het dat haar melkies nie voedsaam genoeg is nie...
Het die Dr na die volgende gekyk (evalueer) baba se huidige gewig, lengte, kopomtrek, armomtrek, groeikurwe. Is daar ń 'sample' van jou borsmelk na ń lab gestuur vir toetse? Hoeveel nat en vuil doeke het baba? Heg baba reg aan die bors? het baba of mamma ń mediese diagnose? Hoe lyk baba se vuildoeke? het die mamma voor dr geborsvoed en is die posisionering en aanhegting van baba ge-evalueer? Is daar ge-evalueer of baba suig-sluk en asemhaal in die korrekte patroon? Is daar tekens van melkoordrag (milk transfer) van mamma na baba? Ervaar Mamma simptome van oksitosien vrystelling ens ens.

Derdens vra die mamma ander mammas of haar melk voedsaam genoeg is. Ai mamma, as jy as
Mamma sukkel met borsvoeding of vrae het, maak ń afspraak met ń gekwalifiseerde borsvoedingakonsultant. Ons help graag.

(Hierdie plasing het ek ook op my vorige fb blad geplaas.)

27/11/2025

🎓✨ WE ARE EXITED TO ANNOUNCE- BREAKING NEWS - REGISTRATION FOR 2026 IS OFFICIALLY OPEN! ✨🎓

📅 15 October 2025 – 16 January 2026

The South African Certified Lactation Consultants (SACLC) proudly announces that registration for the 2026 training programme is NOW OPEN! 🚀

💥 NEW & IMPROVED CURRICULUM
Incorporating the latest international updates in lactation education

1 additional unit

Now a 16-month dynamic and intensive course designed for passionate healthcare providers ready to make a difference! 🤱🌍

🔥 This is not just another course – it’s a transformative journey.

Be part of South Africa’s community of professional lactation consultants and take your career to the next level. 🌟

📍 Limited spaces available – first come, first served!

📧 Enquiries & registration:
✉️ saclc.education@gmail.com
✉️ saclc.finances@gmail.com

📞 By appointment only:
📱 083 226 0709
📱 083 492 5861

💫 Start your journey towards a meaningful career – where every drop of knowledge makes a difference!

27/11/2025

Kangaroo Mother Care (KMC) – holding your baby skin-to-skin – is a game-changer, especially for preemies. KMC helps stabilize baby's heartbeat and breathing, regulates temperature, and stimulates your milk-making hormones! It's the ultimate bonding moment and supply booster rolled into one. Ask your SACLC or NICU team about safe KMC practices. ✨

18/11/2025

I often see clients with complaints regarding their cycle.
This book is written by a Dietitian and highly recommended.

https://www.amazon.com/Period-Fix-Remedies-Medicine-Optimize/dp/B0DJDBS6HF


Moretti

Download the free Kindle app and start reading Kindle books instantly on your smartphone, tablet, or computer - no Kindle device required.

07/10/2025

Ter aanskoue van my "pasiënt" se mini Checkers aankope, beveel ek ñ afspraak met ñ Dieetkundige aan.Dit wil my ook voorkom asof my "pasiënt" lief is vir appels en pere. Sien geen vleis, eiers en groente in die maandelikse kos aankope nie.

19/08/2025

Kos (voedsel) is die boublokke van elke sel in die liggaam. Voedingstekorte kan lei tot verskeie newe effekte. 'n Dieetkundige konsultasie kan die verskil beteken tussen verhoogte siekte risiko en gesond wees.