My Healthy Living Rustenburg

13/04/2026

Not losing weight? This one is for you!
Kilojoules in perspective. We explain KJ, what it means and how they add up.

Visit 👉 https://myhealthyliving.co.za/

12/04/2026

Hier’s ietsie GRATIS vir ons hele gemeenskap!

Ons verduidelik kos in snye brood —
sodat jy maklik kan verstaan:
✨ wat jy eet
✨ hoekom jy gewig optel

Eenvoudig. Prakties.

Sou jy dalk saam met ons wou leer hoe omslimmer keuses te maak? Besoek ons website en kry daar n paar gratis punte om aan te werk en n goeie idee van die tiepe informasie wat jy weekliks sal ontvang wanneer jy n lid word van . Click hier👉https://myhealthyliving.co.za/

10/04/2026

Breakfast earned its title as “the most important meal of the day”...
In our breakfast newsletter we will look at a few studies and give you updated answers. For example:
🔷When you should eat breakfast
🔷What you should eat
🔷How much you should eat
🔷How to prepare when you have busy mornings
🔷I need inspiration (new recipes)
🔷And KJ values explained

Visit 👉 https://www.myhealthyliving.co.za/

04/04/2026

Klein keuses maak 'n groot verskil - Selfs oor die langnaweek🩷

www.myhealthyliving.co.za

02/04/2026

Proteïene is deesdae in die kollig. Balans is egter steeds belangrik en die klem is eedder op plant proteïen as vetterige dierlike proteïen vir hartgesondheid.

American Heart Association bucks Trump administration line to suggest prioritizing plant-based protein over meat

02/04/2026

Werk hierdie Paasfees met ’n plan
My Healthy Living is hier om jou van alle kante te ondersteun, met motivering, praatjies en lekker resepte.

Moenie ingee nie… maar maak steeds iets spesiaal vir die langnaweek ✨
Geniet die kos, die lag en die tyd saam met familie en vriende.

🌿 Bly by jou plan
🌿 Maak gebalanseerde keuses
🌿 En wees trots op jouself💛

www.myhealthyliving.co.za

31/03/2026

Guard against Easter bunnies and hot cross buns undermining your weight loss goals!

31/03/2026

Hulle se liefde lê in die kombuis 👉maak dit gesond ❕
Hier is ’n voorsmakie van ons nuutste resepte.

Meer resepte wag vir jou!
Registreer nou en begin jou gesonde reis: www.myhealthyliving.co.za

28/03/2026

Wees nogs teeds die bo bakster en ma of ouma met lekker eetgoedjies. Leer jou mense hoe lekker gesonde kos kan wees. Kry al jou nuwe idees en resepte aanlyn. 💛
👉www.myhealthyliving.co.za

Onthou om asseblief ons post te deel 🙌

21/03/2026

Kom leer saam wat in kos weggesteek word en hoe jy beter besluite kan neem. Volg ons Facebook blad en kry hier meer inligting.

20/03/2026

Sukkel jy met hoë bloeddruk? Lees die volgende wenke