21/05/2026
LEES ASB GERUS‼️
Om na jouself te kyk terwyl jy saam met ’n persoon leef wat met verslawing sukkel, is baie belangrik. Jy kan nie iemand anders dra as jy self leeg en uitgeput raak nie. Hier is ’n paar dinge wat ons aanraak by ons ondersteuningsgroep:
🌱 Erken jou eie emosies — dit is normaal om moeg, kwaad, hartseer of angstig te voel.
🛑 Stel gesonde grense — jy hoef nie destruktiewe gedrag te aanvaar om iemand lief te hê nie.
🙏 Neem tyd vir jouself — rus, gebed, oefening, musiek of tyd saam met ondersteunende mense.
🗣️ Praat met iemand wat jy vertrou — ’n vriend, berader, pastoor of ondersteuningsgroep.
💙 Onthou: jy is nie verantwoordelik vir iemand anders se keuses nie.
📖 Fokus op wat jy kan beheer — jou reaksies, jou vrede en jou veiligheid.
🤝 Kry ondersteuning vir jouself — families van addicts het ook ondersteuning nodig.
“Terwyl ons probeer om ’n geliefde deur verslawing te ondersteun, moet ons onthou om ook na onsself om te sien. Selfsorg is nie selfsugtig nie — dit help ons om sterk, gesond en hoopvol te bly.”
✨ “Jy kan nie uit ’n leë beker skink nie.”
