09/02/2026
Varje måndagar kl 17.30-18.30 har vi meditation för teckenspråkiga som Pepo leder.
Du får möjlighet att lära dig hur man mediterar och får tips och råd med gruppen.
Är du nyfiken och vill prova så finns det drop in.
Kontakta Addie eller Pepos
Att meditera
* Mindre stress, oro
~ lugnar nervsystemet och hjälper kroppen att varva ner, även när livet är rörigt.
* Bättre fokus och klarare tankar
~ Tränar hjärnan att vara närvarande, vilket gör det lättare att koncentrera sig och fatta beslut.
* Starkare känslomässig balans
~ Blir bättre att hantera jobbiga känslor istället för att fastna i dem
* Ökad självkännedom
~ Meditation hjälper dig att förstå dina tankar, vanor och reaktioner vilket leder till bättre val i vardagen.
