Te invito a revivir el momento con nosotros, las palabras sobran.
Gracias a Charly @charlyclic , el fotógrafo, por registrar tan maravillosamente cada momento! 🙏
Gracias Blossom San Isidro @blossom.resto por el increíble servicio! Unos genios Alexander, Mónica y Germán, en la atención y Juan y David en la coordinación! Todos super cálidos, amables y profesionales! Gracias!!
Gracias amigos queridos por acompañarnos en esta importante celebración! 💚
Gracias a nuestros hijos por ser nuestros testigos ❤️
Gracias a mi amiga Mile, @glervidrios por hacer tan lindos y representativos souvenirs 🧡
Gracias a cada Momento de Bienestar compartido, recibido, entregado, disfrutado, generado, transmitido.
A cada momento de este 2022, que me enseñó que esta dentro mío la capacidad de transformarlo en un Momento de Bienestar.
Gracias a cada alumno que me permite compartir las herramientas para nuestro Bienestar en el día a día.
Gracias a vos por estar ahí apoyando mi proyecto de vida.
Gracias 2022 por tanto aprendizaje!
2023, Te espero con los brazos abiertos!
#bienestar #tumomentodebienestar #yoga #yogaesferodinamia #yogasuave #yogarestaurativo #yogaintegral #yogadinamico #yogaconsciente #meditacion #2022 #gracias2022
Mis deseos para vos en estas fechas, es que siempre haya Amor en tu corazón, amor propio, amor hacia el otro, amor a nuestra madre tierra, a nuestro planeta.
Con esto, el resto llega solo ❤️💚🧡💛💜
#amorpropio #amor #amorhacialosanimales #amorenelhogar #amorhaciaelotro #amoralatierra #amoralplaneta #bienestarysalud #vivirenplenitud #Bienestar #tumomentodebienestar
Nuestro Momento de Bienestar 🌟
De escucha interna, abrimos nuestro cuerpo de forma suave y amorosa, para soltar lo que nos pesa, lo que queremos dejar atrás.
Compartirnos desde otro lugar, disfrutando nuestra práctica mañanera.
Fin de semana de transformación y adaptación dados los acontecimientos inesperados de la zona.
Querida córdoba siempre nos sorprendes con tus maravillosos lugares.
Gracias por recibirnos 🙏
#Bienestar #yogaysalud #escuchatucuerpo #TuMomentodeBienestar
La respuesta al Bienestar físico y emocional: #Yoga
Ella allá, en la playa. Yo acá en mi estudio. De por medio #zoom que nos facilita la guía, sin importar las distancias.
Vos también podes tener tu práctica guiada, no importa donde estés. Si queres grupal o personalizada, de acuerdo a tu objetivo.
La #yoguini del post @martubrousson 💜
#TuMomentodeBienestar #Bienestar #bienestarysalud #bienestaremocional #bienestarfisico
¡Hola! Este jueves 27 de enero a las 18 hs arrancamos con una clase técnica del ¡correcto uso del elemento y cuestiones de cuidado!
Detalle de los beneficios que se obtienen con la práctica de Yoga Esferodinamia:
1️⃣ Permite regular el nivel de stress. Logrando aliviar las tensiones y dolores crónicos.
2️⃣ Corrección de la postura.
3️⃣ Aumento de la movilidad articular, la coordinación y mejora del equilibrio.
4️⃣ Otorga fuerza y equilibra el tono muscular.
5️⃣ Produce un seguro y efectivo estiramiento.
6️⃣ Permite aumentar la percepción del propio cuerpo y del espacio.
7️⃣ Ampliar rutinas de movimiento, incrementando la fuerza y flexibilidad muscular.
8️⃣ Favorecer el mantenimiento de la flexibilidad en las articulaciones y la
columna vertebral.
9️⃣ Mejorar el estado muscular, la coordinación y la fluidez en los movimientos optimizando la forma física en general.
1️⃣0️⃣ Aliviar molestias y tensiones de la espalda.
Mejorar la postura y el equilibrio.
1️⃣1️⃣ Liberar la respiración.
1️⃣2️⃣ Desarrollar la propiocepción y conocimiento interno del cuerpo.
1️⃣3️⃣ Favorecer la relajación y la reducción del estrés.
1️⃣4️⃣ Postura y alineación.
#yogaesferodinamia #alineacioncorporal #yoga #bienestar #bienestaremocional #bienestarysalud #tumomentodebienestar
¡Ser ejemplo de nuestros hijos!
Hoy te quiero compartir esta hermosa historia de una mamá y su hijito.
🕉 Esta fue una de las primeras clases de yoga presencial que compartieron juntos Vale y Joaco.
🧘♀️ Vale se había sumado a mis clases de yoga grupales virtuales en julio 2020, en plena pandemia.
🧘♂️Alrededor de noviembre del mismo año, su hijito Joaco, con solo 5 años, le pidió a su mamá que quería hacer yoga para tener la paz y tranquilidad que ella había logrado en su práctica.
Fue así, como inició tomando clases virtuales individuales en esa época.
🌟 Cuando se fue abriendo la posibilidad de hacer actividades al aire libre, en el verano 2021, empezaron a venir juntos una vez por semana, para disfrutar de ese espacio de Bienestar para ellos dos, había momentos de compartir juntos y momentos de disfrutar separados cada uno su parte. Fuimos armando clase a clase a medida que iban avanzando en su práctica y surgiendo las necesidades de cada uno.
💖 ¡Un hermoso recuerdo tanto para ellos como para mí! Hoy lo comparto con vos para celebrar el año de este hermoso recuerdo y ¡la importancia de ser modelo de nuestros hijos!
Y así fue creciendo el interés de la práctica de yoga en Joaco, en el 2do video tenes su progreso justo al año de su inicio, cuando hicimos el cierre de la actividad del 2021.
💥¡Que explote tu corazón de amor!
🏖 Hoy Joaco esta de vacaciones con su familia y recibo fotos de él haciendo Yoga en el agua 🥰
🙏 Infinitas gracias Vale y Joaco por dejarme entrar a sus vidas de la mano del yoga y hacerme parte. ❤️
😍 Como cierre y análisis de esta hermosa historia, te invito a vos mamá, a vos papá a compartir alguna actividad con tu hijo/a que les genere un vínculo de bienestar con bases sostenidas en sus vidas.
🌟 ¿Qué emoción floreció en vos al conocer esta historia? ¡Te leo! 🤓
#yoga #bienestar #bienestaremocional #bienestarysalud #tumomentodebienestar
Todos necesitamos una pausa para liberar nuestra mente, tomar unas respiraciones de forma consciente, conectar con la naturaleza, y solo estar en quietud con uno mismo.
Te comparto este momento que disfrute en la costa de Vicente Lopez 💚 días atrás.
Hacernos ese espacio solo depende de nosotros 🌟
Que tengas un hermoso día 💜
#bienestar #tumomentodebienestar
Hola! Octubre con novedades!!
Te comparto los horarios de clases virtuales y presenciales grupales, regulares.
🖥️ Virtuales
Lunes 19 hs: Yoga Dinámico
Martes 19 hs: Yoga Suave
Miércoles 8 am: Yoga Suave
Miércoles 19 hs: Yoga Integral
Jueves 19 hs: Yoga Columpio y Esferodinamia
Viernes 18:30 hs: Yoga Restaurativo
🏡 Presenciales
Martes y jueves 17 hs: Yoga Integral
¡Yoga para todos! Adaptado a la necesidad de cada uno.
Escribime por consultas! ☺️
#yoga #meditacion #respiracionconsciente #tumomentodebienestar
Asi vivimos el Retiro de Detox y Yoga este fin de semana! 🌟
☁️ A pesar del clima, pudimos continuar con el desarrollo de cada actividad y pasamos un hermoso dia de descanso y conexion con nuestro interior.
🧘♀️Práctica de yoga integral, respiración consciente para el registro de nuestras emociones y ayudar al proceso depurativo, meditación guiada con masaje de cuencos tibetanos.
👩🎨 Momento creativo: pintura de mandalas y arte para continuar los mimos en casa.
💝 Souvenirs para acompañar el proceso depurativo.
🙏 Gracias a cada una por ser parte de esta hermosa experiencia!
🥺 Sil y Ana lamentamos que no se hayan podido sumar por imprevisto de último momento!
😍 En breve publico fecha y contenido del próximo retiro!!
👀 Atenti!!
#yoga #detox #respiracionconsciente #meditacion #bienestar #tumomentodebienestar
Hola! Te comparto los horarios de clases virtuales grupales, regulares.
💜 Lunes 19 hs: Yoga Dinámico
💙 Martes 19 hs: Yoga Suave
💚 Miércoles 8 am: Yoga Suave
♥️ Miércoles 19 hs: Yoga Integral
💛 Jueves 19 hs: Yoga Columpio y Esferodinamia
🧡Viernes 18:30 hs: Yoga Restaurativo
🤔 ¿Nunca hiciste yoga, y no estas seguro/a si es para vos? La primera clase es sin cargo para que pruebes y ¡te permitas vivir esta experiencia!
🌟 Yoga para tu Bienestar, tanto físico como emocional.
#yoga #hathayoga #yogaintegral #yogasuave #yogacolumpio #yogaesferodinamia #meditacion #meditacionguiada #tumomentodebienestar
Yoga en mi vida. Yoga en tu vida
Hoy te quiero compartir ¿Por qué hago Yoga?
🧘♀️ Hago Yoga porque disfruto estar conmigo misma, habitarme con amor, sentir la paz que me causa ese tiempo de silencio interno y a la vez conectar con la fluidez del movimiento.
En esta disciplina encontré la autoexploración. Cada día la práctica me ayuda a abrir mi cuerpo, a fortalecerlo a aceptarme de forma amorosa, me recuerda a explorar el límite que mi cuerpo físico me pone hoy, desde un lugar de cuidado y respeto hacia mí.
🌟Es Mi Momento de Bienestar.
¿Por qué me gusta enseñar Yoga?
💟 ¡Porque me encanta compartir lo que me hace bien!
Yoga es un camino de autoexploración, autoaceptación y autotransformación.
Me llena de alegría poder aportar a quien se acerca a esta práctica, buscando herramientas de Bienestar para su vida.
☺️ ¡Feliz de poder ayudarte!
🧘♀️ Hoy es el día Internacional del Yoga.
🌟 Solo puedo decir Gracias por haberme permitido conocer esta filosofía de vida 🌟
Hoy te comparto información sobre esta postura:
🧘♀️ VIPARITA KARANI es una de mis posturas preferidas restaurativas que ofrece el Yoga.
💟 Es ideal para cuando sentís las piernas cansadas, o si pasaste mucho tiempo sentada/o o parada/o, ya que se revierte el flujo de sangre y ayuda a lograr un efecto de drenaje linfático.
💟 Crea una agradable sensación de relajación tanto en los miembros inferiores como en todo nuestro cuerpo.
💜 Tiene innumerables beneficios realizarla:
🌟 Ayuda a activar la circulación de la sangre y la prevención de coágulos en el cuerpo.
🌟 Ayuda a normalizar el funcionamiento del sistema digestivo.
🌟 Ayuda a controlar la ansiedad y el estrés.
🌟 Es excelente si sufrís de insomnio, migrañas o dolores de cabeza.
🌟 Disminuye los dolores menstruales y el síndrome premenstrual.
🌟 Ayuda a combatir los síntomas de la menopausia.
🌟 Mejora las condiciones respiratorias.
🌟 Descomprime tobillos y piernas, generando un efecto de drenaje linfático.
🕉 ¿Estas preparada/o para hacer una pausa y regalarle un momento de bienestar a tu cuerpo y a tu mente?
🧘♂️ Si sos principiante, es posible que en un comienzo puedas sentir bastante tensión tratando de mantener las piernas estiradas. Tratá de relajarlas, manteniendo solo la firmeza necesaria para sostener su posición vertical y de esta manera lograrás entrar en estado de relajación y obtener los beneficios que nos da la postura.
🙌 Recomendaciones en caso de:
❤️ Si estas en tu periodo de menstruación, recomiendo que hagas esta postura en lapsos cortos de 5 minutos.
💙 Si tenes dolor de cuello, podes colocarte un pequeño almohadón o una toalla de mano enrollada debajo de las cervicales.
#yogaesferodinamia #tumomentodebienestar
Posturas invertidas.
Nos saca de nuestro estado habitual, ademas de ayudarnos a que mejore la circulación de la sangre en nuestro cuerpo!
Hoy necesitaba ver el día desde otra perspectiva!
Prepárense Sil, Vale y Mery! Mañana la hacemos juntas!! 🙌🙌
Junio se vino con ¡nueva clase!
¡Yoga Columpio y esferodinamia!
Beneficios Yoga Columpio:
🧡 Mayor consciencia corporal
🧡 LLegamos a posturas más complejas
🧡 Excelente elemento para revisar las técnicas de las posturas
🧡 Aumenta la flexibilidad de nuestro cuerpo.
🧡 Reactiva la circulación de la sangre y la respiración.
🧡 Drena el sistema linfático favoreciendo la eliminación de líquidos.
Beneficios Yoga Pelota Esferodinamia:
💛 Reorganiza la postura.
💛 No produce lesiones.
💛 Reduce el impacto de la actividad física.
💛 Mejora el equilibrio.
💛 Involucra más cantidad de músculos.
💛 Genera un mayor gasto de calorías.
Alguna vez probaste yoga con alguno de estos elementos?
#yoga #yogacolumpio #yogaesferodinamia #esferodinamia #columpio #cuidarnuestrocuerpo #tumomentodebienestar
🌟 La meditación diaria nos lleva al bienestar durante su práctica y nos ayuda a mejorar el manejo de nuestras emociones. ¡Tan necesario en estos tiempos!
🌟 Nos ayuda a aumentar nuestra atención, concentración y la capacidad de mejorar la relación con los demás.
🌟 Hay distintas técnicas para meditar, el objetivo es que encuentres con cual resonas vos, para poder incorporar esta práctica a tu vida y así poder hacerte de los beneficios que nos brinda.
🌟 En post anteriores, te hablé de la meditación en movimiento por medio de una caminata consciente, en otro post de la respiración consciente y como mantener la atención plena en esto, también te compartí meditaciones guiadas, días atrás te hablé de la meditación por medio de mantras y te deje en mi bio la Playlist de Spotify que armé especialmente para vos.
🧘♀️ Hoy te quiero compartir la técnica de meditar mediante el uso del Japa Mala.
💜 Primero te voy a contar que es un Japa Mala, tiene el aspecto de un “collar” aunque su significado conecta con su origen etimológico en sánscrito: “japa” significa “murmurar o rezar en voz baja”, y “mala” se traduce como “guirnalda”. Sería algo así como un rosario, un instrumento de gran valor espiritual utilizado en el hinduismo y el budismo para la repetición de mantras.
💚 Según su tradición, el Japa Mala debe sujetarse con la mano derecha y ayudarse con los dedos pulgar, corazón y anular para sujetarlo e ir pasando cada una de las 108 cuentas de las que se compone. Es una forma de que no pierdas el hilo de las “bolitas” que llevas y evites así distraerte. Cuando llegues al penacho de hilos, no saltes por encima, comenzá de nuevo en dirección opuesta.
Junto a la repetición del mantra que hayas elegido, recordá que puede ser simplemente una palabra que sientas que te hace bien repetirla. La práctica en conjunto te lleva a un estado de tranquilidad y paz.
🧡 El uso de este elemento, ayuda mu
🌟 ¡Estoy de aniversario y quiero regalarte Bienestar, ayudarte a que veas que liberarte del estrés es posible!
🧘♀️🧘♂️ Haré un sorteo de 1 MES GRATIS de Clases de Yoga On Line grupales x Zoom.
🙌 Frecuencia 2 veces por semana, en días y horarios de clases vigentes.
👀 Para participar, debes seguir los siguientes pasos (todos serán excluyentes)
☝️ Dame un ♥️ en esta publicación.
💜 Seguí́ mi cuenta de Instagram @pauladelprato
@ Etiquetá, en esta publicación, a todas las amigas/os que desees que tengan Bienestar en su vida! (Ellas/os deberán seguir los mismos pasos, para participar)
👍 Podés participar las veces que quieras siempre que etiquetes a alguien diferente cada vez.
😍 ¡Cuantas más veces participes, más chances de ganar tenés y de abrazar tus momentos de Bienestar!
💚 ¡El sorteo se realizará el día viernes 14 de mayo a las 17:00 horas, desde esta cuenta, por medio de la app Sorteiogram!
📢 ¡El resultado lo anunciaré por Historia!
🤩 suerte!!
#yogaonline #yoga #bienestaremocional #meditacion #respiracionconsciente #namaste #tumomentodebienestar
Hace un año CONFIÉ, sentí que era el momento para MÍ.
🌟 No hay nada más gratificante que ayudarte a que vivas una vida en equilibrio y armonía.
🙏 ¡A un año de empezar a transitar este proyecto tan deseado, quiero decirte GRACIAS! Por ser parte de mi comunidad, por ser parte de mis clases virtuales, de mis retiros de Bienestar (ojalá podamos retomarlos pronto), ¡por ser parte de mi vida, por confiar en mi propuesta y en mí!
🧘♀️ Y poco a poco fui haciendo, fui armando, me fui encontrando, fui escuchando tus necesidades y así nació Tu Momento de Bienestar, ese espacio para permitirnos estar mejor, para ir hacia adentro, para conectarnos con nuestro cuerpo y observar las emociones para actuar en consecuencia.
💜 Ese espacio que preparo con todo mi amor, para que puedas conectarte con vos, que te permitas liberarte del estrés que la vida nos impone, yo estuve en tu lugar, se cómo te sentís, por eso me llena de felicidad poder ayudarte a que tengas tu espacio para liberar las emociones, soltar las contracturas, la rigidez, fluir y aflojar tu cuerpo, escuchar tu mente en silencio.
💫 ¡Estoy cumpliendo un año de materializar lo que hacía tiempo venía sintiendo, proyectando, imaginando como sería! ¡Hoy lo estoy celebrando! 💛
Gracias a vos!
Gracias Gracias Gracias!
#tumomentodebienestar #namaste #yoga #respiracionconsciente #meditación #meditacionguiada #bienestar #bienestaremocional #armonía #equilibrioemocional #equilibriointerior
