ฮีลลิ่ง แฮนด์ส นวดเพื่อสุขภาพ

  • Home
  • Australia
  • Perth, WA
  • ฮีลลิ่ง แฮนด์ส นวดเพื่อสุขภาพ

ฮีลลิ่ง แฮนด์ส นวดเพื่อสุขภาพ If you have any questions or concerns about booking, please message us for more information.

Click link to make a booking

https://healinghandsremedialclinic.com.au/

กล้ามเนื้อ Subscapularis เป็นหนึ่งในกล้ามเนื้อสำคัญของ Rotator cuff (กล้ามเนื้อชุดที่ช่วยพยุงและเคลื่อนไหวหัวไหล่) อยู่ด...
24/09/2025

กล้ามเนื้อ Subscapularis เป็นหนึ่งในกล้ามเนื้อสำคัญของ Rotator cuff (กล้ามเนื้อชุดที่ช่วยพยุงและเคลื่อนไหวหัวไหล่) อยู่ด้านหน้าใต้สะบัก (Scapula)

ลักษณะสำคัญ

ตำแหน่ง : เกาะอยู่ที่ด้านหน้า (anterior surface) ของกระดูกสะบัก (subscapular fossa) แล้วพาดไปเกาะกับกระดูกต้นแขนส่วนหัว (lesser tubercle of humerus)

การทำงานหลัก :

หมุนแขนเข้า (internal rotation)

ช่วยกดและตรึงหัวกระดูกต้นแขนให้แนบกับเบ้าข้อไหล่ (glenoid cavity) เพื่อป้องกันการเคลื่อนหลุด

เส้นประสาทที่เลี้ยง : Subscapular nerve (C5–C7)

ความสำคัญ

เป็นกล้ามเนื้อที่มีบทบาทมากในการ รักษาเสถียรภาพของข้อไหล่

หากตึงหรือมีปัญหา มักทำให้เกิดอาการ เจ็บไหล่ด้านหน้า ยกแขนไม่สุด หรือหมุนแขนเข้าได้ไม่ดี

มักเกี่ยวข้องกับภาวะ ไหล่ติด (Frozen shoulder) หรืออาการเจ็บเรื้อรังของข้อไหล่

สาย Office Syndrome ชอบสิ่งนี้ ‼️ฝังเข็มคลายปมกล้ามเนื้อ และจุดกดเจ็บที่ฝังลึก จนเกิดอาการปวดร้าวต่างๆ เช่น ปวดร้าวลงแขน...
21/09/2025

สาย Office Syndrome ชอบสิ่งนี้ ‼️

ฝังเข็มคลายปมกล้ามเนื้อ และจุดกดเจ็บที่ฝังลึก จนเกิดอาการปวดร้าวต่างๆ เช่น ปวดร้าวลงแขน ปวดหัวไหล่ ปวดขึ้นหัว ปวดร้าวออกกะบอกตา

วันนี้ ฮีลลิ่ง แฮนด์ส นวดเพื่อสุขภาพ เรามีทางเลือก การฝังเข็ม แบบ Dry needling เพื่อช่วยคลายปัญหาเหล่านี้ได้ตรงจุด เห็นผลแบบทันที

สามารถปรึกษาหรือสำรองจองคิวได้ทาง Fb เพจ ฮีลลิ่ง แฮนด์ส นวดเพื่อสุขภาพ หรือ จองคิวออนไลน์. www.healinghandsremedialclinic.com.au

Life is better without pain.

เอ็นร้อยหวาย สำคัญกว่าที่คิด‼️เอ็นร้อยหวาย (Achilles tendon) คือเอ็นที่อยู่ด้านหลังข้อเท้า เชื่อมต่อระหว่างกล้ามเนื้อน่อ...
06/09/2025

เอ็นร้อยหวาย สำคัญกว่าที่คิด‼️

เอ็นร้อยหวาย (Achilles tendon) คือเอ็นที่อยู่ด้านหลังข้อเท้า เชื่อมต่อระหว่างกล้ามเนื้อน่องกับกระดูกส้นเท้า ถือเป็นเอ็นที่ใหญ่และแข็งแรงที่สุดในร่างกาย แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่ามันมีบทบาทสำคัญต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเรามากแค่ไหน

ทำไมเอ็นร้อยหวายถึงสำคัญ?

ช่วยในการเคลื่อนไหว : ไม่ว่าจะเดิน วิ่ง หรือกระโดด ทุกการก้าวล้วนต้องอาศัยแรงจากเอ็นร้อยหวาย

สร้างพลังในการดันตัว : เวลาที่เรายืนเขย่งหรือต้องการพุ่งไปข้างหน้า เอ็นร้อยหวายคือกลไกหลักที่ทำให้เราทำได้

รับแรงกดมหาศาล : ขณะวิ่งหรือกระโดด เอ็นร้อยหวายต้องรับแรงมากกว่าน้ำหนักตัวหลายเท่า

ช่วยการทรงตัว : ทำให้ยืนมั่นคงและเปลี่ยนทิศทางได้อย่างคล่องตัว

ปัญหาที่มักพบ‼️

หากเอ็นร้อยหวายเกิดอาการอักเสบหรือตึงเกินไป อาจทำให้มีอาการเจ็บข้อเท้า เดินลำบาก หรือถึงขั้นฉีกขาดได้ โดยเฉพาะในคนที่ออกกำลังกายหนัก เดินหรือวิ่งบนพื้นแข็งบ่อย ๆ หรือใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสม

📌การดูแลเอ็นร้อยหวาย

ยืดเหยียดกล้ามเนื้อน่องและเอ็นร้อยหวายสม่ำเสมอ

เลือกรองเท้าที่ซัพพอร์ตส้นเท้าได้ดี

พักเมื่อมีอาการปวด ไม่ฝืนใช้งาน

✅️การนวดและการคลายกล้ามเนื้อบริเวณน่อง ช่วยลดความตึงและป้องกันการบาดเจ็บของเอ็นร้อยหวายได้

---

👉 ใครที่รู้สึกปวดตึงน่องหรือเจ็บข้อเท้าด้านหลัง อย่ามองข้ามนะครับ เพราะเอ็นร้อยหวายคือหัวใจของการเคลื่อนไหว ดูแลไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยให้เดิน วิ่ง และใช้ชีวิตได้อย่างคล่องตัวไปอีกนาน

“ปวดหลังเพราะพุงยื่น? อย่าปล่อยให้อาการเล็กๆ กลายเป็นปัญหาเรื้อรัง… การนวดบำบัดช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ทำงานหนัก ให้หลังคุณ...
05/09/2025

“ปวดหลังเพราะพุงยื่น? อย่าปล่อยให้อาการเล็กๆ กลายเป็นปัญหาเรื้อรัง… การนวดบำบัดช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ทำงานหนัก ให้หลังคุณสบายขึ้นอีกครั้ง ✨”

การที่พุงยื่นหรือมีน้ำหนักช่วงหน้าท้องมากเกินไป จะทำให้กล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง ต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อพยุงลำตัว

เกิดภาวะหลังแอ่น (lordosis) มากกว่าปกติ → ส่งผลให้ปวดหลัง

กล้ามเนื้อท้องอ่อนแรง → ไม่ช่วยพยุงแกนกลางลำตัว (core) ทำให้ภาระตกที่หลัง

สามารถปรึกษาก่อนทำการจองได้ทาง ฮีลลิ่ง แฮนด์ส นวดเพื่อสุขภาพ

“ปวดหลังเพราะพุงยื่น⁉️ อย่าปล่อยให้อาการเล็กๆ กลายเป็นปัญหาเรื้อรัง… การนวดบำบัดช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ทำงานหนัก ให้หลังคุ...
05/09/2025

“ปวดหลังเพราะพุงยื่น⁉️

อย่าปล่อยให้อาการเล็กๆ กลายเป็นปัญหาเรื้อรัง… การนวดบำบัดช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ทำงานหนัก ให้หลังคุณสบายขึ้นอีกครั้ง ✨”

การที่พุงยื่นหรือมีน้ำหนักช่วงหน้าท้องมากเกินไป จะทำให้กล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง ต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อพยุงลำตัว

เกิดภาวะหลังแอ่น (lordosis) มากกว่าปกติ → ส่งผลให้ปวดหลัง

กล้ามเนื้อท้องอ่อนแรง → ไม่ช่วยพยุงแกนกลางลำตัว (core) ทำให้ภาระตกที่หลัง

📞 จองคอร์สนวดบำบัดวันนี้ เพื่อให้ผู้เชี่ยวชาญช่วยคลายความตึงและบำบัดอาการปวดที่ ฮีลลิ่ง แฮนด์ส นวดเพื่อสุขภาพ

ยังเปิดร้านเหมือนเดิมนะคะ แค่ไม่ค่อยได้โฆษณาเพราะส่วนมากมีแต่ลูกค้าประจำ ไม่ได้ลงหาลูกค้าใหม่เลย
23/08/2025

ยังเปิดร้านเหมือนเดิมนะคะ แค่ไม่ค่อยได้โฆษณาเพราะส่วนมากมีแต่ลูกค้าประจำ ไม่ได้ลงหาลูกค้าใหม่เลย

Address

42C Ashburton Street Bentley
Perth, WA
6102

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ฮีลลิ่ง แฮนด์ส นวดเพื่อสุขภาพ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ฮีลลิ่ง แฮนด์ส นวดเพื่อสุขภาพ:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram