Kay希塔筆記

04/08/2025

04/08/2025

臉書的回憶跳出一年前的文章
恍惚中原來一年了

學了希塔後都可以覺察自己當下在學習什麼課題， 至於多快能完成學習就是個人因素了

「為什麼妳不願意相信自己 相信造物主呢」

身體之歌第一次遇見的可愛女孩問

今早這句話在心輪迴蕩

每一次的事件，都是一場學習。

過去一年我在學人際關係，學如何看見大家美好和不美好的面向也能愛他們，同時愛每個人的同時不會被別人影響拉下能量率

學別人的功課不要去背—🤣 自己功課都還沒做完瞎忙什麼呢～

學界線和距離，同時知道何時要轉身離開。

無條件的愛不代表無條件的包容。
我看得到你靈魂的美麗和你對我做的事背後的伏流自我限制信念， 不代表我要去接收接受。

覺得自己超棒的🤣，原來我已經學會不再去問 ：為什麼這樣對我？

我不在乎不在乎我的人耶。

我的時間和精力很寶貴啊，當然要用在可愛的☺️ 美好的人兒， 同時是雙向平衡交流的。

所以今年讓我學習很多也斷捨離了好多人， 人際關係這一課像開高鐵一樣，把過去10年我逃的課快速補上。

人嘛， 簡單輕鬆自在一點。

從「Treat other the way you want them to treat you.」

到 「Treat yourself the way you treat others 」

記得要善待自己喔 ❤️🥰💕

say yes 為你下載

❣️ 我知道專注在自己的是什麼樣的感覺，我已經專注在讓我自己活出最美好版本的自己

❣️ 我知道如何滋養自己和接受他人的滋養， 我一直都活在源頭無條件的光和愛裡，持續地被滋養著。

❣️ 對公平，我擁有與宇宙源頭觀點，定義，感覺一致的感受。

❣️ 我愛也允許別人愛我，以最高最好的方式

23/07/2025

希塔 三周年快樂 ❤
2022年7月20-22 我上了DNA初階。

三周年當晚的禮物是去面對靈魂層與家人的議題。

完全是出乎意料的，老師在家人之愛群組裏徵求練習的同學。

就是知道我該去。

我已經有勇氣去看見家人對我不可言喻的恨意源自何事。

終於可以推動巨石，可以繼續清理，
而不再是過去那種鬼打墻卻無解清不動的痛苦。

你清楚地知道有人恨你 卻不知道怎麽解套。
從被黑籐纏繞般的迷茫掙扎，到保持距離，到先照顧自己，到接受和不勉强家人就必須相親相愛黏在一起，愛可以有很多種形式。

謝謝造物主
謝謝維安娜和蓋
謝謝Maya, Maggie , Eric
在最崎嶇的第一年都在神奇的時刻點醒我
才有走到現在的我
謝謝這三年遇到的每一位老師
每一位練習的同學
每一位用不同方式陪伴我靈魂家人
還有一直在看我文字的你

太多的感謝無法言語
就用越來越好越來越漂亮來表達吧~

🥰

21/06/2025

當我溫柔待人
宇宙也送來很多溫柔的人

/ 。

喜歡今天跟同學挖掘的下載

。靈魂是平等的

。允許大家為自己的人生負責， 我為自己的人生負責

。把別人的功課還給對方，我專注在自己功課，同時不背負別人的情緒和功課

。不再因為「愛」去犧牲自己的情緒和人生，我知道自己是有選擇的， 我選擇自己，我看見自己，我愛我自己，在一切之前。

。我知道有智慧的臣服是什麼感覺和什麼樣的方式。

。我知道如何覺察同時接受接收造物主的支持，知道這一切會是以造物主最高最好的形式，可以是來自四面八方，不限於我想要的形式。

。界線不清晰？請造物主加黑加粗放大，讓我們習慣和覺察自己的界線。

一場如沐春風的挖掘， 謝謝妳。

那個，其實很歡迎約我挖掘喔
然後發現自己很被動，很少主動約。
謝謝同學約我 感恩☺️

#挖掘結束後拍的能量照
#這是很餓的能量
#發現餓或飽的顏色都偏桃紅

11/06/2025

原來2023就刷到Ron 老師的身體之歌。

那時覺得不可能有機會上，因為沒在台北開過實體課。

一切都有最好的安排呀， 期待7月的身體之歌

Heart Song practice group 3.3.21

11/06/2025

有些關係的結束，其實不是壞事。

我們常以為，要努力維繫每一段關係，
才算珍惜。

其實真正重要的，不是關係本身，
而是在這段關係中， 你有沒有更認識自己。

每個出現在我們生命裡的人，
無論是家人、朋友、
甚至只是擦肩而過的路人，
都像是在我們人生舞台上的一位演員，
扮演著不同的角色，帶來不同的功課。

有些人是來陪我們一段路，
有些人是來讓我們學會放手。

有些關係，看起來是因為一點小事就斷了——一場爭執、一句誤會、一次冷漠。

可真相是，它們可能早就已經淡化，
或其實從沒真正建立過。

過去一年我在學人際關係的功課， 學界線， 學放手， 學著臣服和接受每一件發生的事， 看見要學習的功課

我現在越來越相信，

不需要勉強自己去維繫一段讓你不能做自己的關係。

越是敢表達真實的自己，
越能留下真正契合的人。

不用害怕關係破裂。
那些註定會留下來的人，
會因為你的真實而更靠近你。
而那些離開的，
也只是因為彼此的旅程已經走完。

放心走你的路，該來的，一個都不會錯過。

10/06/2025

即使收藏有很多套卡牌，還是會回到美德卡for guidance and wisdom。

也是這樣的領悟，讓我停止購買牌卡 🤣

很久沒用 卡關 的抽卡排列， 才發現上一次抽是去年十二月，跟這次一樣，同一個人類似的事情，也抽到Humour.

同樣是幽默的美德， 上一回是帶著 「我必須讓自己快樂起來」的方式去面對。

這一次卻是一種 我可以一笑而過的，不去參與，不做能量糾纏。

［美德卡 Stuck Layout 卡關排列 ： 左至右分別代表在這件事情上， 什麼樣的美德可以突破這個障礙， 要用什麼樣的行動 和 這一次會從中學習到什麼。］

能活在充滿幽默和希望的世界， 真好 ❤️

分享下載：

☘️我知道如何運用我與生俱來的幽默感去跨越障礙和快樂地過生活

☘️我允許我做我自己，允許他人做他自己。

☘️我專注在自己的功課，保有自己的界線， 不參與別人的功課

想下載的say yes，我幫你見證😊

同時公益抽美德卡，可選擇抽1️⃣今日/近期指引 或 2️⃣ 卡關指引， 歡迎留言。

10/06/2025

很多時候聽到批判的言論，
我都默默在心裡送光和愛給對方和談話中的每一個人。

因為帶有強烈批判能量的人，
很多時候都是在愛裡匱乏。

當你的愛很飽滿時，
你會發現自己看別人的眼光都是明亮的。你會看到每一個人都有你該學習、
可愛的地方，
不太會去批評或是比較。

你會看見各自都走在自己的道路，
快 抑或 慢，
都只是過程，
是一個越來越好的過程。
你可以給予支持和鼓勵，
也可以保持安靜不批判。

言語是有能量的，
而潛意識是無法分辨你在說別人或是自己。
而把批判轉化顯化在自己身上。

去看見每一個反覆批判背後的真相，
去覺察自己情緒和行為帶有什麼樣的能量，
去清理這些停滯的能量和信念，
學習本自具足，活得自在。 ❤️

#希塔療癒

15/05/2025

| 七界行 @ 台北 Day 1 |

這趟出發前，家裡發生了好多事。
情緒有點亂，心裡也有些忐忑不安。

我問造物主，am I ready ? 我可是什麽復習都沒做，基本上裸考上陣
造物主給我的訊息是， 一個把自己倒空了的空瓶子。
我想，是一種返璞歸真，吧？

因緣際會，第一晚住進了板橋的住宿。
謝謝Marisol的陪伴，那一晚我們聊了好多。
她的話語有著溫柔又溫暖的力量，

這段時間一直感覺自己與人的連結好像斷了。
我給不出 也接不到光和愛。
其實這都是不是真的。

我對要成為「更好的自己」這件事感到厭煩和恐懼。
那個更好的自己彷彿怎麼努力都只是在縫縫補補，
怎麼做還是覺得自己是破損的，好像總是有修補不完的地方。
更怕的是，萬一更好的自己，就只有這樣。

或許大家都知道我一直到DNA3后才正式開始踏上改變身體之路，
DNA3之前都是在清理内在議題和信念，各種掙扎和懷疑。
但在開始學希塔的2022后，到2024年中，至少我覺得我已經從暴食中畢業。
所以當她再度來訪時，好像失速列車般把我内在撞得亂七八糟。

然後某一天，一位天使般的同學約我挖掘。
雖然因爲種種原因挖掘變成了聊天分享。
但當下我就知道，這是造物主送來的天使，
讓當時不想聼任何訊息的我，去聽去看。
讓我知道，its ok to be not ok。

即使當時我沒辦法親口跟同學說，
嘿，You are not alone, 我也是再度經歷失控。

是同學讓我去正視，我内在的脆弱和悲傷。
是什麽樣的人，事，情景讓我無意識地向食物尋求慰寂。
是什麽樣的投射，讓當時的我以爲我建立的内在崩壞。
是什麽樣的體驗，讓我覺得我不夠好。
我不值得。
然後一步一步地再整合重建自己。

可是當我看到挂在身上鬆弛的皮膚，四處流竄的脂肪時，
内心還是會有把微弱的聲音跟我説，
你，就只能這樣了。
即使瘦了，可能，或許最後還是要經歷切皮手術呢 ~
於是我一直帶著這樣的恐懼，彳亍而行

其實，不接受我的，始終是我自己。
無法接受自己身上的各種補丁,即便這些該被稱之為生命勛章。
我很矛盾地相信造物主，同時不相信造物主的奇跡。
（反正切皮手術絕對不是奇跡。。。要切我早去切了）

那天晚上聊到我感覺自己是縫縫補補時，Marisol 説了 IA的療愈方式，並不是去修補，

「我們可以請造物主換一個新的。」

不是一直修一直修，產生匱乏和自己是不好的信念，而是相信自己值得也可以是一個全新的自己。

聽到那句話的時候，我的心輪開了。

原來，我可以不要再用「修補自己」這種沉重的方式看待這個過程，而是用一種輕盈的、期待的心情，
一層一層揭開和期待下一個階段的我。

那個晚上，我釋懷了， 並開始期待❤。

#七界一之臺北

Air Marisol。海太陽療癒航程

26/04/2025

人間熙熙攘攘，
有人擦肩，有人停留。

家人若以溫暖待你，記得放在心上。
養育是責任，愛，卻是選擇。

而那些沒有血緣卻依然對你好的人，
都是上天輕輕放進生命裡的禮物。

每個人都在獨自前行，
能在自己的風雨裡，仍捧出一點光給你的人，
是值得珍惜的。
那些細膩無聲的好，
值得放在心上。

沒有人被規定必須全心全意地愛你，
那些無緣無故的好，更是生命中的恩典。
他們本可以轉身離開，卻停下來牽你的手，
在跌倒時，輕輕扶你一把。
讓你的世界，少一點冷漠，多一點光亮。

也許你會懷疑，
在這樣喧囂的人世裡，
怎麼還會有這樣的溫柔？
其實，他們一直都在。
不張揚，不自誇，只是靜靜地陪在不遠處。
而在喧鬧與匆忙之間，
以自己的方式，給你柔軟與善意。

打開你的心與眼，
看見在你生命中每一份善良、溫柔和愛。
去接受這些溫柔，
因為你是美好的，因爲你是值得的。
而你，也是其他人的禮物。

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愿意的say yes 爲你見證下載：

❤ 我知道無條件被支持，被溫柔對待，被珍惜的感覺，并且是與造物主定義觀點一致。

❤ 我知道宇宙用著不同的存在和方式，來給我支持，指引和愛，而我身體的每個細胞都能全然地去接收這些最高最好的學習和愛。

❤ 我擁有與造物主觀點一致的覺察和視角，明辨每一個進入我生命裏，給我學習美德的人與其意圖。并且知道自己有足夠的智慧去選擇最好最安全的學習方式，

❤ 我知道我可以以最高最好最溫柔的方式去支持身邊的人，同時保有自己的健康界綫。

10/04/2025

世界會慢慢變得溫柔，
因為妳正在用溫柔對待自己。

19/03/2025

久違浮出水面

再次推薦 ❤