Tim Buytaert - Kinésithérapie

20/08/2024

➡️CABINET DE KINÉSITHÉRAPIE⬅️

Certains l’on déjà remarqué et d’autres y on déjà été pris en charge… Crossfit 1815 est ravi de vous présenter son nouveau cabinet de kiné dans lequel Tim Buytaert, membre de la box et kinésithérapeute, vous accueille pour vous remettre sur pied !
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ℹ️En savoir plus sur Tim :
Diplômé en Kinésithérapie et Réadaptation de l’UCL en juin 2015, je pratique de la kiné générale dans les domaines tels que l’orthopédie, la rhumatologie, la traumatologie, la kinésithérapie du sport. Je suis spécialisé en rééducation fonctionnelle.

Ces termes assez globaux regroupent toutes les blessures ou affectations quelconques qui touchent les os, tendons, muscles, ligaments, articulations. Par exemple, les fractures, tendinopathies, déchirures musculaires, entorses ou encore lombalgies.

Je suis également thérapeute manuel, diplômé de l'UCL et reconnu par l'IFOMPT (International Federation of Orthopaedic Manipulative Physical Therapists).

La thérapie manuelle orthopédique (TMO) est un domaine spécialisé de kinésithérapie pour la prise en charge des affections neuromusculo-squelettiques, elle englobe des techniques manuelles (mobilisations, manipulations) et des exercices thérapeutiques. Ces techniques sont basées sur le raisonnement clinique et les dernières évidences scientifiques disponibles.

08/05/2024

15/01/2023

Les week-ends peuvent être assez occupés 😁. Toujours chercher à s'améliorer, se former etc.
Au programme : les douleurs d'épaule !

20/07/2022

"A BIG reason to continue squatting and deadlifting for the rest of your life :
I want to be able to walk up and down stairs, pick something of the ground and get off the toilet BY MYSELF for as long as I'm alive."

"Une GRANDE raison de continuer à faire du squat et du soulevé de terre pour le reste de votre vie :
Je veux pouvoir monter et descendre les escaliers, ramasser quelque chose par terre et me relever des toilettes TOUT SEUL aussi longtemps que je suis en vie."

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06/04/2022

On a toujours quelque chose à apprendre 😉. Au programme : rééducation des blessures de dos pour les sportifs, et les moins sportifs (pas d'exclusions!).

Même après avoir subi une hernie discale, il est tout à fait possible de reprendre un sport qui utilise beaucoup le dos. Le tout est de le faire progressivement et de façon adaptée au stade de guérison.

Et non, faire des soulevés de terre / deadlifts n'est pas mauvais pour le dos. Une mauvaise exécution de l'exercice l'est par contre !

29/03/2022

Ça fait du bien de reprendre les formations après le hiatus "Covid". On ressort d'un week-end dédié aux pathologies de l'épaule du sportif 👍.

01/10/2021

🇨🇵 Gonarthrose, ou arthrose du genou. Un traitement consistant entre autres à renforcer les muscles de la hanche et une rééducation de la dynamique du mouvement peuvent aider énormément.
Une hanche puissante et solide protège le genou, apprendre à bien placer son genou lors de ses mouvements évite des pressions localisés qui peuvent à terme le rendre douloureux.

Photo 1 : activation des fessiers (hanches) avec une sollicitation simultanée des ischio-jambiers (arrière de la cuisse) pour un renforcement global des muscles de la chaîne postérieure.

Photo 2 : extension du genou en veillant à bien aligner le genou au dessus du pied (éviter que le genou rentre) et utiliser la hanche/fesse pour mettre moins de pression dans l'articulation.

🇬🇧 Gonarthrosis, or osteoarthritis of the knee. Treatment including strengthening the hip muscles and re-training the dynamics of movement can help enormously.
A powerful and solid hip protects the knee, learning to place your knee correctly during its movements avoids localized pressures which can eventually make it painful.

Photo 1: activation of the glutes (hips) with simultaneous solicitation of the hamstrings (back of the thigh) for an overall strengthening of the muscles of the posterior chain.

Photo 2: knee extension making sure to align the knee above the foot (prevent the knee from coming in) and use the hip / buttock to put less pressure on the joint.

29/09/2021

🇨🇵 Rééducation post opératoire hallux valgus.
L'exercice consiste à fixer l'élastique au sol avec le gros orteil, tout en écartant le genou. La torsion engendrée dans la cheville demande un plus gros travail des muscles du pied.
Cet exercice est super pour renforcer le pied en général !

🇬🇧 Hallux valgus postoperative rehabilitation.
The exercise consists of fixing the elastic to the floor with the big toe, while spreading the knee. The torsion generated in the ankle requires more work on the muscles of the foot.
This exercise is great for strengthening the foot in general!

11/09/2021

Fun piece!
Travail de chaîne postérieure, épaules et quadriceps 😝

01/09/2021

Travail de stabilisation et gainage du tronc ✊.
Le ballon offre une base instable qui stimule les muscles profonds de la colonne vertébrale. Le mouvement des bras font travailler les épaules, et tous le dos également.

18/07/2021

Site web opérationnel ! Vous y découvrirez les services que je propose et leurs détails !

Le site web est en ligne !

13/07/2021