Apotheek Hellinx

14/11/2025

Vandaag is het ''Wereld Diabetes Dag'' (World Diabetes Day) !
Jaarlijks voert men op 14 november wereldwijd de belangrijkste bewustwordingscampagne voor en rond diabetes !

Diabetes type 1 kun je niet voorkomen, het komt voor bij ongeveer 1 op 12 volwassenen. Maar Prediabetes, het stadium voor diabetes of suikerziekte (volgens de laatste cijfers alsmaar meer op jongere leeftijd en in stijgende lijn...), daar kun je wel iets tegen doen of je risico verminderen.
Bijvoorbeeld:
🤸‍♂️ Beweeg voldoende.
🥗 Eet dagelijks gezond en gevarieerd.
⚖️ Vermijd overgewicht.
🚭 Stop met roken en overmatig alcoholgebruik.
🙆 Vermijd stress, zorg voor voldoende slaap en een regelmatig slaappatroon.

🍀 Wil je meer advies? Kom gerust langs in de apotheek, of praat erover met uw arts.

11/11/2025

Een verkoudheid ? Ooh neee... 🤧

Meestal onschuldig, maar heel vervelend én gelukkig kun je de klachten verzachten:

💊 Een neusspray of neustabletten maken de neus vrij en kunnen de pijn minderen.
🌊 Spoelen met een zoutoplossing of fysiologisch water maakt de neus vrij en helpt om slijmen te verdunnen.
🍵 Drink voldoende water, thee of soep. Vermijd alcohol, dat maakt de klachten erger.
💨 Zorg voor voldoende vocht in huis met een luchtbevochtiger. Het gebruik van sommige essentiële oliën kunnen luchtwegen verfrissen en irritatie verzachten.
😴 Neem die dagen ook voldoende rust of ga wat vroeger slapen, je lichaam herstelt hierdoor gemakkelijker.

👩‍⚕️ Kom gerust langs in de apotheek voor meer advies en de juiste begeleiding. We helpen je graag verder! 🍀

☝️ Opgelet bij de keuze van essentiële oliën, ze zijn niet altijd zonder risico voor kinderen, mensen met luchtwegaandoeningen en huisdieren !

Interessante weetjes en tips over je gezondheid en geneesmiddelen kom je hier te weten. Via deze weg

06/11/2025

🍁 De herfst 🍂 , een najaarspracht welke ook wel eens gepaard gaat met vermoeidheid 😩 !

😩 Vermoeidheid komt echter op twee manieren voor:

😞 Een Fysieke vermoeidheid: men is snel moe en heeft een gebrek aan energie. Mogelijke oorzaken: een gezondheidsprobleem, een zwangerschap of onder en overgewicht.

Of

😞 Een Psychische vermoeidheid: bij bijv. te weinig slaap, stress of een burn-out, een overbelasting door verdriet of emoties kan aan de oorzaak liggen.

💡 Men is er zich meestal niet van bewust en is bij beiden moe, toch geven ze een wereld van verschil 🧐 !

🤦 Iedereen is wel eens moe en dat kan... Een vitamine D-tekort zou kunnen uitmonden in vermoeidheid én soms helpt dan meer zonlicht of een duwtje met voedingssupplementen. Herken je toch hardnekkige signalen bij jezelf, je partner of collega ?

🍀 Raadpleeg dan een arts of kom gerust langs in de apotheek voor meer advies, we helpen je graag verder 🍂😉 !

Interessante weetjes en tips over je gezondheid en geneesmiddelen kom je hier te weten. Via deze weg

02/11/2025

Mag ik jouw huisapotheker zijn 🤝 ?

Een apotheker die jou kent, je medicatie opvolgt en waar je steeds terecht kunt voor advies...Dat klinkt geruststellend… maar voelt het voor jou ook zo 💚 ? Laat het ons gerust weten 😉 !

👉 Wist je dat een huisapotheker je levenskwaliteit echt kan verbeteren?
Zeker wanneer je meerdere geneesmiddelen gebruikt of een chronische behandeling volgt.

🤷 Bv. Een medicatieschema en medicatienazicht. Wat maakt het verschil en waarom kom ik daar best eens voor langs in de apotheek?

✅ Neem ik verschillende geneesmiddelen en neem ik ze correct?
✅ Zou ik er af en toe wel eens eentje kunnen vergeten?
✅ Soms voel ik me niet lekker na het innemen van deze medicijnen en is dit wel de juiste medicatie voor me?
✅ Via een medicatieschema weet men wanneer en hoe een bepaald geneesmiddel ingenomen moet worden.
✅ Deze opvolging kan een eventuele dubbele inname voorkomen.
✅ Als huisapotheker werken we samen met de (huis)arts en andere zorgverleners. We kunnen elke wijziging onmiddellijk aanpassen in het medicatieschema.
✅ "Een medicatienazicht", werd 2,5 jaar geleden in het leven geroepen om mensen met een chronische aandoening persoonlijk te begeleiden bij hun geneesmiddelengebruik, zeker wanneer er meerdere medicijnen en/of 5 verschillende terugbetaalde geneesmiddelen per dag ingenomen worden.
Kortom, het wordt persoonlijker opgevolgd, geeft je een geruststellend gevoel, jij hebt meer controle over je medicatie én zo houd je je gezondheid beter in balans 💚

👨‍⚕️ Wens je meer informatie over het medicatieschema, het medicatienazicht of de voordelen verbonden aan een huisapotheker 👩‍⚕️ ?
🍀 Laat gerust hieronder een reactie achter of spring eens binnen, we helpen je graag verder 😉 !

28/10/2025

Let op! Tijdens de week van 11 november hebben wij gewijzigde openingsuren. Die week kan je bij ons terecht op woensdagvoormiddag, donderdag de hele dag en zaterdagvoormiddag.

Interessante weetjes en tips over je gezondheid en geneesmiddelen kom je hier te weten. Via deze weg

25/10/2025

Leuk, het winteruur gaat vannacht in en 3 uur wordt weer 2 uur ⏰. Een extra uurtje slaap zou je denken... Maar soms kan dit bij sommigen de dagen en weken erna leiden tot slaapproblemen.

Ga zeker aan de slag met deze tips ! :

😴 Houd de dagen na de uurverandering een vaste routine aan: ga op hetzelfde uur slapen en sta op hetzelfde uur op.
☀️ Het wordt sneller donker, dus krijgen we vaak te weinig daglicht. Ga je middagpauze iets meer gebruiken om een frisse neus te halen en wat daglicht op te vangen, strek eens goed de beentjes en adem eens diep in... 😉 !
🛁 Geef je lichaam dagelijks een seintje van "het is bedtijd 🛌 " . Ga even voor het slapengaan een boek lezen, zet nog een kopje thee of breng je nachtcrème aan.

🍀 Maar nu even uitkijken naar dat extra uurtje slaap... Slaap zacht iedereen 🛌 😉 !

24/10/2025

🍁 De herfst, de kleurrijkste periode van het jaar én de kans om nog een extra portie vitamine D te genieten 🍂!

🍂 Prachtige stukjes in het bos zoeken en mooie herfststukjes maken, het perfecte moment om uit te waaien en de schoonheden van het bos te ontdekken 🍁 .

🍁 Geniet van een fijne herfstvakantie, vol gezonde lucht 🌬️ 🍁 !

14/10/2025

𝙃𝙚𝙗 𝙟𝙚 𝙬𝙚𝙡 𝙚𝙚𝙣𝙨 𝙥𝙞𝙟𝙣𝙡𝙞𝙟𝙠𝙚 𝙗𝙚𝙣𝙚𝙣, 𝙯𝙬𝙖𝙧𝙚 𝙤𝙛 𝙜𝙚𝙯𝙬𝙤𝙡𝙡𝙚𝙣 𝙗𝙚𝙣𝙚𝙣 𝙚𝙣 𝙚𝙣𝙠𝙚𝙡𝙨 𝙤𝙥 𝙝𝙚𝙩 𝙚𝙞𝙣𝙙𝙚 𝙫𝙖𝙣 𝙙𝙚 𝙙𝙖𝙜 𝙤𝙛 𝙣𝙖 𝙚𝙚𝙣 𝙙𝙖𝙜 𝙧𝙚𝙘𝙝𝙩𝙨𝙩𝙖𝙖𝙣 ?

Dan kan dit duiden op veneuze insufficiëntie of ook wel eens vermoeide en/of pijnlijke benen genoemd.
🏃 8 op 10 personen heeft er last van, het komt vaak voor bij te lang staan of zitten en gaat dikwijls gepaard met nachtelijke krampen en spataders.

Voorkom en activeer de spierpomp van de benen door;

♥️ Vermijd te lang zitten en staan, verander regelmatig van houding.
♥️ Kies voor de trap in plaats van de lift, de uitdaging voor de spierpomp !
♥️ Ga overdag of tijdens de pauze een frisse neus ophalen en even wandelen !
♥️ Ga wekelijks zwemmen, probeer bijna dagelijks te fietsen of eens goed door te stappen, je voelt het gaandeweg verlichten.
♥️ Plan dagelijks lichaamsbeweging zoals gymnastiek of stretchoefeningen om de bloedvaten te versterken.
♥️ Wisseldouches versterken het vaatstelsel.
♥️ Voer regelmatig kuitspieroefeningen uit. Beweeg de voet naar beneden en omhoog, maak rondjes met de voet !
♥️ Draag gemakkelijke schoenen en vermijd schoenen met een hoge hak.

☝️ Vochtophoping in de benen vermijden of het vocht uit te benen krijgen is hier de boodschap of het doel !
Streef ook naar een optimaal lichaamsgewicht, streef naar een gezonde en evenwichtige voeding ! Stop met roken !

🍀 Hoewel een volledige genezing niet mogelijk is, kan een effectieve behandeling de symptomen aanzienlijk verminderen en de kwaliteit van leven heel sterk verbeteren. De gepaste geneesmiddelen, medische compressiekousen of steunkousen zorgen ervoor dat de klachten de benen nemen. Kom bij twijfel gerust langs in de apotheek voor advies of raadpleeg zeker een arts, we helpen je graag verder 😉 .

Interessante weetjes en tips over je gezondheid en geneesmiddelen kom je hier te weten. Via deze weg

01/10/2025

Laatst en zeker niet de minste ! Het immuunsysteem in topvorm !

Prachtig hoe de bladerpracht het aangeeft, de herfst gaat op volle toeren en Moeder Natuur geeft de winter reeds het loeren.

But first!... Een dikke korst vóór de vorst!

🥦 Plaats voor een evenwichtige en gezonde voeding regelmatig volgende op het menu :

🐟 Vitamine A: vette vis
🥚 Vitamine B: vlees, eieren, vis, graanproducten, aardappelen en peulvruchten,...
🥑 Vitamine E: noten, avocado,...
🍊 Vitamine C is een essentiële vitamine: broccoli, avocado, kiwi, aardbeien, sinaasappel, citroen en pompelmoes.

💪 Plan extra Vitamine D via het daglicht door regelmatig een stapje buiten te zetten !

💊 Je weerstand oppeppen kun je dan weer door een eventueel tekort aan vitaminen te compenseren met voedingssupplementen of multivitaminen. Je creëert een boost en je lichaam kan sneller reageren.

🍀 Kom gerust langs in de apotheek voor meer advies, we helpen je graag verder.
Bij twijfel, raadpleeg een arts! Begeleiding is hierbij essentieel !

Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een evenwichtige en gevarieerde voeding, noch voor een gezonde levensstijl.

Interessante weetjes en tips over je gezondheid en geneesmiddelen kom je hier te weten. Via deze weg