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🎯Ajudo adultos a lidar com os transtornos de ansiedade e depressão de forma mais leve.
🗣️ P

23/04/2022

O que você precisa saber…

Numa crise de ansiedade o nosso sistema nervoso simpático é ativado e libera as substâncias de adrenalina e noradrenalina que intensif**am a manifestação dos sintomas ansiosos como tremores, palpitação,sudorese, taquicardia, pupilas dilatadas, dificuldade na respiração, dores no peito, pode acontecer também tontura, calafrios ou calor, visão borrada, confusão mental… É como se fosse uma defesa do próprio corpo, quando acontece o desequilíbrio da ansiedade.

O ápice da crise pode durar entre 20 a 40min variando de pessoa para pessoa.

Depois disso, o sistema nervoso parassimpático é ativado e traz a sensação de relaxamento, é uma busca do próprio organismo para restaurar o estado de equilíbrio e relaxamento. E você também pode ajudar nessa ativação através da respiração profunda, meditação, brincar com seu pet ou com crianças, ouvir músicas… aquilo que te dá prazer fazer… vai te ajudar a mudar o foco da crise, é o famoso plano de crise de ansiedade, tenho um post falando sobre isso, é interessante você ler.

Uma crise de ansiedade apesar de parecer que vai durar para sempre, isso não é verdade! Ela atinge o ápice e vai reduzindo gradativamente, o importante é não acreditar nos pensamentos que dizem “que vai durar para sempre ou que você vai morrer ali”.

Quanto mais você entender sobre isso, mais fácil vai ser lidar com a ansiedade.

Se perceber que não consegue sozinha, busque ajuda profissional 😉

Esse post te ajudou?

Então compartilha aí porque tem mais pessoas precisando ser ajudadas☺️

Com carinho 😘
Glau

19/04/2022

Sabe quem é minha primeira agenda?

A minha maior e mais desafiadora responsabilidade é ser mãe (mas gratif**ante também).

E olha que minha profissão é ajudar pessoas a ter mais qualidade de vida apesar dos desafios da vida. E dou o meu melhor nesse sentido e sou muito grata pela confiança de todos que já passaram ou estão comigo nesse processo terapêutico.

Mas nada adiantaria para mim ajudar tantas pessoas se primeiro não fizer pelo que tenho de mais precioso nessa vida: meu filho, só quem é mãe sabe que a maternidade não é só flores: as mudanças, as renúncias, os medos, as crises existenciais, os erros tentando acertar, as noites de sono perdidas, o choro no banheiro, o afastamento de pessoas importantes… as prioridades mudam. Mas o sorriso, o cheirinho e o amor de filho recompensa tudo🥰

Quando Davi nasceu eu me dediquei exclusivamente a ele no seu primeiro ano de vida, e hoje minha primeira agenda continua e continuará sendo ele.

Foto de hoje na recepção da dentista dele , e já tinha acompanhado ele no futsal.

Uma parte de mim no que diz respeito a valores e princípios.

Psi, mas não somente isso ❤️

Você vive pelos seus valores?

Com carinho 😘
Glau

18/04/2022

Esse é o pior cansaço!

Aquele que te impede de relaxar, dormir e descansar. E é o que mais escuto na minha prática clínica.

Tira nossas forças o cansaço mental e geralmente ele vem de um acumulado ao qual você se encontra que muitas vezes nem sabe como sair.

Mas que esse post venha servir de alerta para o que precisa ser mudado o quanto antes…

Se fez sentido para você, me ajuda compartilhando para alcançarmos mais pessoas que precisam ler isso 🎯

Se viu aí no cansaço mental?

Com carinho 😘
Glau

17/04/2022

Uma reflexão nesse domingo de Páscoa…

Tirar uns dias off de descanso em família é momento de renovação na minha vida!

Praia, sol, céu azul, conexão com a natureza e desconexão de celular e internet para se conectar com o que realmente faz sentido para mim: o estar juntos e presente, brincar, sorrir, sonhar, realizar e criar memórias afetivas. (Nada contra quem registra tudo nas viagens, eu até tiro bastante fotos quando visitamos uma cidade pela primeira vez).

Mas sabe de uma coisa? Quando nosso filho crescer nem vai lembrar de quantas viagens ele fez e de todos os lugares que conheceu, mas sim de o quanto estávamos presentes olho no olho, abraço apertado, sorriso alto e muita brincadeira em família.

Páscoa é tempo de renovação, que hoje você reflita sobre sua vida e se for preciso recomece, renasça e renove porque a vida é um processo de constante mudanças. Permita-se!

E você consegue fazer pausas para se renovar?

Feliz Páscoa😘
Glau

13/04/2022

É para salvar e compartilhar de tão importante:

> Sua visão de amor (incluindo o amor próprio) é moldada desde a primeira infância na relação com os pais e cuidadores e se você vê comportamentos de abusos isso pode aparentar “normal” ou despercebido com o passar do tempo e vivenciar isso nas outras relações ao longo da vida (o ciclo precisa ser quebrado) *Isso não é uma regra*;

> Você precisa filtrar o que consome, o que ouve e o que vê, nem tudo te acrescenta e pior ainda pode contribuir para o desenvolvimento de crenças que te paralisam;

> Alimentação balanceada, sono de qualidade, luz solar (vitamina D), por do sol, contato com a natureza, atividade física regular são intervenções poderosas para o equilíbrio do corpo e da mente;

> Valide suas emoções, nosso corpo reage através de dores física e doenças quando as emoções são “jogadas para debaixo do tapete”;

> Você até consegue mudar comportamentos e hábitos, mais é preciso respeitar o limite de o quanto essa mudança é confortável e signif**ativa para você;

> Você pode ter a maior gama de informações e ideias, mas se não colocar em prática não fará sentido e se perde com o tempo;

E para fechar: TEM COISAS QUE SÓ VOCÊ PODE FAZER POR VOCÊ!

Fez sentido?

Com carinho 😘
Glau

09/04/2022

Tem coisas que não tem preço!

Aprender a lidar melhor com a ansiedade é uma delas, porque só quem sofre é que sabe o que sente.

Então trouxe a oportunidade para você que é mulher a partir de 18 anos de participar do meu grupo online Psicodesafio da ansiedade, e ser acompanhada por mim com conteúdos e exercícios práticos durante 7 dias (18 à 24/04/22) por um investimento único de R$ 49,90.

As inscrições são diretamente comigo e vão até o dia 16/04 ou até esgotar as vagas que são limitadas.

Vamos juntas?

Com carinho😘
Glau

07/04/2022

Do meu ❤️ para o seu.

Esses dias me peguei mais ansiosa, apesar de saber os gatilhos, de ver o filme se repetir, de saber que vai passar e que no final sempre é melhor do que imaginei.

A verdade é que na hora de aplicar a teoria e as técnicas de protocolos no tratamento da ansiedade na gente é sempre mais difícil.
É por isso que não abro mão da minha própria terapia. Minha psicóloga que lute💆🏻‍♀️

Todas às vezes que lanço meus grupos (e estou com o de Psicodesafios da ansiedade com inscrições abertas) eu fico com uma agitação além do normal, até o sono se altera, os pensamentos “Como vai ser?”; “Será quantas mulheres irão participar?”; “E se eu não souber explicar direito e elas não entenderem e não se inscreverem?” E por aí vai…

Aí você pode voltar no início da legenda que tem a resposta 😅

Diante daquilo que é novo e que não estar no nosso controle, a ansiedade aumenta mesmo, o importante é não deixar ela te dominar.

Trouxe essa minha vulnerabilidade aqui para que vocês saibam que até mesmo uma profissional que ajuda tantas pessoas no tratamento da ansiedade, vive seus altos e baixos com a ansiedade, até porque antes de ser psicóloga eu sou uma uma pessoa. E não tem nenhum problema para mim expor isso.

Então, eu espero encontrar vocês tudinho no meu grupo tá?🤣

Com carinho 😘
Glau

06/04/2022

Se a resposta foi SIM!

Então vem comigo no meu grupo de Psicodesafio da ansiedade online exclusivo para mulheres a partir de 18 anos, que eu vou te ajudar e acompanhar por 7 dias, trazendo conteúdo e prática que vão te ajudar a lidar melhor com a ansiedade!

Não é terapia, mas é a oportunidade de ter uma psicóloga por perto (ainda que online) com experiência no assunto e por um investimento bem acessível.

As inscrições vão até o dia 16/04/22 ou até esgotar as vagas que são limitadas!

O grupo vai acontecer de 18 à 24/04/22.

Não vai procrastinar (comportamento típico da ansiedade) e deixar para se inscrever depois, porque as vagas podem já ter esgotado.

Se ainda ficou dúvidas, é só falar comigo.

Vamos juntas?🥰

Com carinho 😘
Glau

05/04/2022

Se eu fosse você não perderia essa oportunidade…

Já falei outras vezes aqui que tenho Transtorno de ansiedade generalizada, que hoje em dia está controlada.

E a minha própria experiência com a ansiedade e aprender a lidar melhor com ela me impulsionou a desenvolver estratégias para ajudar o máximo de pessoas possível, tenho feito isso através do Instagram, dos atendimentos presenciais e online e dos meus grupos terapêuticos e de Psicodesafios.

Mas não imaginava alcançar tantas pessoas, só aqui já somos mais de 4K🥰

Tenho uma novidade para vocês que desejam ser acompanhadas por mim em um grupo online exclusivo para mulheres durante 7 dias, AS INSCRIÇÕES ESTÃO ABERTAS!

Vou trazer um conteúdo diário e exercícios práticos que vão ajudar a lidar melhor com a ansiedade.

A experiência que tenho com esses grupos de Psicodesafios é incrível, sem contar o quão gratif**ante é para mim enquanto facilitadora, ver as pequenas transformações diárias acontecendo na vida das participantes através dos feedbacks.

Então se eu fosse você não f**aria de fora do Psicodesafio da ansiedade.

🙋🏻‍♀️A inscrição é direto comigo, pode me chamar no WhatsApp ou pelo direct ou comenta aqui nos comentários que entro em contato com você.

Vai ser um prazer tirar suas dúvidas e inscrever você.✅

Vem com a gente?

Com carinho 😘
Glau

03/04/2022

Do story para o feed…

Semana passada recebi uma pergunta na caixinha (todas as terças-feiras, quintas-feiras e sábado abro caixinha de perguntas, já f**a atenta e faça a sua, será um prazer responder), a pergunta era:

“Me sinto um fracasso em todas as áreas, porque as pessoas se dão melhor que eu?”

Eu respondi por vídeo, mas me deu ideia para esse post, porque é uma demanda comum no consultório, crenças de fracasso.

E geralmente o fracasso está ligado a outros problemas como vergonha, ansiedade, baixa autoestima, visão distorcida de si.

Para quebrar ou enfraquecer a crença de fracasso vai ser preciso acessá-las e agir, é um processo e um dos objetivos terapêuticos, pois geralmente são pessoas que generalizam as derrotas e tendem a potencializa-lás e diminuir suas conquistas.

Se você se percebeu em algum desses exemplos, busque ajuda profissional, viver uma vida se enxergando como um fracasso, isso sim é bem difícil, para não dizer fracasso.

Você pode se ver de forma diferente e isso é libertador 🎯

Tem pessoas precisando ler isso, me ajuda aí compartilhando esse post tá bom?

Com carinho 😘
Glau

30/03/2022

Olha olha que assim vocês me complicam🤦🤣

Brincadeiras a parte, mais esse traz algumas verdades: é muito bom ter uma psicóloga 🤩; você começa a perceber novas possibilidades, e o que se trabalha na psicoterapia você leva para vida...

Eu particularmente fico feliz da vida quando o paciente diz: "na situação tal, só lembrei de você, da psicoterapia...".
Pois mostra o quanto tem sido válido e tem ido para além da sessão o que trabalhamos e o propósito é justamente esse: fazer de cada paciente o seu próprio terapeuta!

No meu cartão interativo tem inclusive isso: "terapia não é a sessão, mais o que você faz com você depois da sessão".

E aí gostou desse meme?😅

Com carinho 😘
Glau

28/03/2022

Mudanças irão acontecer…

Ao priorizar o cuidado com a saúde mental você pode:

>Aprender a impor mais limites nos outros sem se sentir culpada e respeitar seus próprios limites;

> Pensar sobre o pensamento (racionalizar) é sobre suas atitudes e reagir menos por impulso;

> Desenvolver sua autoestima e reduzir os comportamentos de autossabotagem;

> Ter mais atitudes de acolhimento do que julgamento tanto de si mesma quanto dos outros;

> Lidar melhor com o medo e a insegurança e desenvolver habilidades;

> Em tratamento de transtornos, chegar a remissão dos sintomas e ter mais qualidade de vida;

E tantas outras coisas que nem caberia nessa legenda…

Me diz aí se já tem vivido essas mudanças?

Com carinho 😘
Glau

24/03/2022

Um de amor ❤️

Férias = Viajar em família para praia, essa da foto é em Maragogi-AL que já fomos várias vezes, mas sempre queremos voltar🥰

O melhor do lugar são as pessoas ❤️

Já falei outras vezes sobre isso por aqui…

Meus pais que moram há 1500km e são a minha saudade diária.
Um dos meus sonhos é morarmos novamente perto, e eles aqui em Aracaju, não vejo a hora disso (da um pouquinho de ansiedade😅 levo sempre essa demanda para minha terapia).

Você também alimenta seus sonhos e bate a ansiedade de ver logo a realização?

Com carinho 😘
Glau

23/03/2022

A ansiedade é um universo que você precisa descobrir.

Na minha prática quando eu começo a explicar aos pacientes sobre a ansiedade, fatores que podem desencadear e manter, sintomas físicos e psicológicos, estratégias de compensação que criamos para nos proteger (que só intensif**a ainda mais)…

Ouço muito “eu nem sabia que isso é ansiedade ou da ansiedade…”

Por isso que eu estou constantemente dizendo o quão importante é saber como ela se manifesta em você e então junto com o profissional de saúde mental traçar o melhor protocolo de tratamento.

Pois o que “serve” para uma pessoa pode não ter tanto efeito para outra.

Se identificou com algum desses exemplos do post? Ou então me responde aí como a ansiedade se manifesta em você?

Com carinho 😘
Glau

21/03/2022

Olhando para fora por dentro: sobre o autoconhecimento…

Chego a conclusão que muitas pessoas do meu passado conhecem uma versão de mim que já não existe mais.

E saber que o processo de autoconhecimento tem me proporcionado uma evolução constante é perceber que daqui há 10,20, 30 anos essa frase vão continuar sendo verdade.

Não pare até se orgulhar de você!

E quando se orgulhar, continue crescendo (estou nessa fase)✨

Qual fase você está?

1 - Precisando desenvolver o autoconhecimento;
2 - Evoluindo no processo de autoconhecimento;
3 - Se orgulhando de quem tem se tornado e continuando no processo de autoconhecimento;

Deixo essa reflexão para você 👆🏻

Com carinho 😘
Glau

19/03/2022

Felicidade me define hoje 😍✨

Não são números, são pessoas que chegaram e decidiram f**ar porque confiam e acreditam no meu trabalho.

Pessoas que se relacionam comigo em cada mensagem pelo direct, cada curtida, repost, comentários nos posts, que me indicam para mais pessoas, que f**am ainda mais próximas quando decidem pelo processo terapêutico comigo, que participam dos meus grupos de Psicodesafios, terapêuticos e do grupo Vip do WhatsApp…

Há são pessoas e como isso tem um signif**ado ímpar na minha vida.

Muito obrigada de ❤️

🗣Me conta aí se chegou agora ou se já faz um tempo?

Com carinho 😘
Glau

17/03/2022

Se esse post ligou o sinal de alerta…

Fique atenta!

Muitas pessoas sofrem com ansiedade e são castigadas por esses tipos de pensamentos e uma coisa puxa a outra…

O pior é que demoram para buscar o tratamento adequado e isso piora ainda mais o quadro da ansiedade.

Então não neglicencie seu cuidado, porque tem coisas que só você pode fazer por você. E não se esqueça: o custo do cuidado é menor do que o reparo.

E esses pensamentos, você se identificou?

Com carinho 😘
Glau

16/03/2022

O que é mais importante…

“Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana.” Carl Jung

Claro que quero ser reconhecida pela expertise como psicóloga, mas prefiro ser lembrada pela pessoa humana que se importa na totalidade e na individualidade de todas as pessoas que confiam no meu trabalho.

Porque é como costumo falar aos meus pacientes se desenvolvermos uma relação terapêutica consolidada, aplicar as técnicas e a teoria f**a muito mais fácil para mim e para eles.

E assim tem sido todos esses anos de prática clínica e como sou realizada profissionalmente por essa e outras conquistas ✨

E você como quer ser lembrada?

Com carinho 😘
Glau

14/03/2022

O que você precisa saber…

Noites de sono mal dormidas aumentam as chances de complicações na saúde física e mental além de desordem no metabolismo é isso a longo prazo é devastador.

Aliás a curto prazo também né?

E pessoas ansiosas geralmente tem o sono fracionado, e durante o dia se sente sonolência, baixo rendimento no trabalho e estudo, fadiga, dores de cabeça entre outros sintomas.

O sono tem uma função importantíssima para manter nosso organismo funcionando adequadamente.

Pegou as dicas do vídeo?

Com carinho 😘
Glau

13/03/2022

E se…

Deixei para trazer na legenda uma das principais características dos pensamentos catastróficos: o famoso “e se”

💭E se eu viajar de carro e tiver um acidente?

💭E se acontecer a 3* guerra mundial?

💭E se vocês não acharem que esse post não faz sentido?

E como a gente toma esses pensamentos como verdade absoluta, heim? Por isso agora que você já aprendeu um pouquinho comece a observar e monitorar esses pensamentos trazendo eles para realidade.

E claro busque ajuda profissional se não conseguir sozinha, certo?

Com carinho 😘
Glau

08/03/2022

Mulher, você é tudo isso👇🏻 e muito mais…

Parabéns para você que todos os dias são seus, mulher forte que vai a luta, que tem a luz que brilha em dias escuros.

Que enfrenta o machismo e preconceito, mostrando que é capaz.

A mulher de muitas faces que é guerreira e sensível, da vida as nossas vidas. Tem a capacidade de se ressignif**ar, de recomeçar quantas vezes for preciso!

Nós merecemos o melhor e não podemos aceitar menos que isso!

Tem mulher que precisa ler isso hoje, envia para ela ou marque ela aqui 👇🏻

Com carinho 😘
Glau

07/03/2022

O que você precisa saber…

O ciclo do pânico traz sérias consequências, pois a pessoa começa a mudar seu estilo de vida: evitar sair de casa, dirigir, praticar atividades físicas, muitas faltas no trabalho… entre outras coisas.

O importante é tratar o quanto antes, até porque um dos critérios para se categorizar transtorno de pânico é justamente a frequência dos ataques de pânico.

Porque ter um ou alguns ataques de pânico (pico da ansiedade) não quer dizer que você tem o transtorno de pânico.

Compartilha aí para alcançar mais pessoas que precisam saber 😉

Você sabia desse ciclo do pânico?

Com carinho 😘
Glau

25/02/2022

Vou te explicar essa relação de ciclo vicioso…

Você consegue perceber e sentir na pele que a ansiedade caminha junto com a insegurança?

Se a ansiedade está ligada diretamente com a maneira que interpretamos a situação, logo se você acredita que:

> não vai conseguir;
> não é boa a suficiente
> tal pessoa sempre faz melhor;
> pode errar e fracassar;
> o que vão pensar de você se isso acontecer;

Esses padrões de pensamentos e crenças são reflexo da insegurança e que só aumenta a ansiedade.

Porque a insegurança é você julgar que não é capaz e a ansiedade se apresenta justamente pelo medo de não conseguir. E esse ciclo vicioso só reforça a insegurança e a ansiedade 😥

Como trabalhar isso?

1 - Busque entender como a insegurança te afeta;
2 - Identifique e questione as evidências dos pensamentos negativos que tem a respeito de si mesma;
3 - Enfrente as situações que te causam medo e te paralisam de forma gradual;
4 - Comprove que você pode muito além do que seus pensamentos dizem ☺️👏🏻
5 - Faça terapia para entender melhor tudo isso e fazer as mudanças necessárias.

Esse conteúdo ajudou você?

Então me ajuda compartilhando para alcançar mais pessoas 😉

Com carinho 😘
Glau

23/02/2022

O que é importante para mim?

Semana passada eu ouvi da minha psicóloga “Como você dá conta de tudo?”
Quando estávamos falando sobre minha rotina corrida da semana.

Fiquei depois refletindo sobre isso, e percebi que distribui tudo em ordem de urgência, prioridade e o que pode esperar… (como sempre estou ensinando aos meus pacientes).

E sabe de uma coisa, amo cada uma das minhas atividades: ser esposa, mãe, filha, dona de casa, amiga, líder, psicóloga, estudante, empreendedora, vida fitness … isso faz muita diferença (amor).

E quando sinto que tá puxando, vou diminuindo o ritmo naquela mesma ordem que pontuei no início (respeitar meus limites).

O que realmente importa e é um valor para mim é isso: fazer o que amo e respeitar meus limites sem culpa.

Tem vezes que a culpa até quer me pegar né? (não da o direito de f**ar doente por exemplo), aí eu volto e revejo meus valores de vida e prossigo… Porque como cuidar dos outros se eu não estiver bem?

Quero que reflita sobre isso…

Você tem vivido de acordo com seus valores?

Com carinho 😘
Glau

21/02/2022

Nem precisa de legenda né?

Se você se viu nesse post, é só seguir a orientação que ele da no início e marcar o quanto antes uma consulta com um psicólogo que você se identif**a e confia.

Não deixe para depois, porque quem mais sofre é você mesmo.

Se identificou com algum desses?

Com carinho 😘
Glau

18/02/2022

Será que você é um overthinker (pessoa que pensa demais)?

Os pensamentos geralmente são do tipo que te faz:

> Constantemente remoer seus erros e se autoflagelar;
> Reviver conversas que teve e as coisas que deveria ter dito ou não dito;
> Preocupar-se com coisas, situações e pessoas que não estão sobre seu controle;
> Relembrar situações embaraçosas que você viveu;
> Acreditar no futuro difícil para você…

E o que fazer para lidar com esses pensamentos que f**am voltando na sua mente?

Algumas dicas podem ajudar:
> Perceba quando você está pensando muito;
> Cheque as evidências desses pensamentos (o que comprova e os desaprova que eles são verdadeiros);
> Foque na resolução dos problemas (aquilo que estar no seu controle);
> Dê atenção ao momento presente (olhe as coisas ao seu redor, sinta o cheiro, os sons…);
> Use o foco seletivo para mudar de foco e faça algo que te dá prazer (ligar para uma amiga, passear com o pet, ouvir música, brincar com uma criança…)

A nossa saúde mental esta diretamente ligada à qualidade dos nossos pensamentos, pensar excessivamente principalmente de forma negativa é totalmente desgastante.

E já que não dá de controlar o que pensar, da pelo menos para reestruturar esses pensamentos, na terapia cognitivo comportamental é um dos objetivos principais😉🤝

Agora me diz aí, esse post foi válido para você?

Com carinho 😘
Glau

16/02/2022

Deixa eu te contar uma coisa importante…

Como psicoterapeuta eu sou uma facilitadora do caminho daqueles que estão comigo no setting terapêutico, mas cabe a cada pessoa encontrar suas respostas.

No processo de psicoterapia, as mudanças começam a vir de dentro para fora. É um espaço de atenção ao sofrimento e às dificuldades e da vida e aos caminhos internos para solucioná-las.

Possibilita que você se torne mais consciente de si e dos outros, permitindo uma melhor tomada de decisões.

O autoconhecimento é desenvolvido ao longo do processo e proporciona que a pessoa esteja mais preparada para lidar com pensamentos negativos, emoções adversas e comportamentos inadequados.

Percebeu como psicoterapia pode ser um caminho decisivo na sua vida?

Com carinho 😘
Glau

Endereço

Aracaju, SE

Telefone

+5579998250125

Site

https://www.glaucyanecastropsi.online/e-book-controlando-a-ansiedade

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Vídeos

O que você precisa saber… Noites de sono mal dormidas aumentam as chances de complicações na saúde física e mental além de desordem no metabolismo é isso a longo prazo é devastador. Aliás a curto prazo também né? E pessoas ansiosas geralmente tem o sono fracionado, e durante o dia se sente sonolência, baixo rendimento no trabalho e estudo, fadiga, dores de cabeça entre outros sintomas. O sono tem uma função importantíssima para manter nosso organismo funcionando adequadamente. Pegou as dicas do vídeo? Com carinho 😘 Glau

➡️ Dica para usar uma estratégia do cérebro a seu favor. Esse vídeo é para você ver e rever, salvar para ver outras vezes e compartilhar com os amigos. A dica é essa usar o foco seletivo que eu explico para te ajudar por exemplo em uma crise de ansiedade.🎯 Você já sabe que quanto mais focar nos sintomas, mais tempo vai demorar a crise passar, então mude o foco seletivo 😉 Quero saber se você gostou da dica?👇🏻 Com carinho 😘 Glau

➡️Dia do psicólogo! Parabéns a todos meus colegas de profissão 👏🏻👏🏻👏🏻 Psicologia: ciência e profissão que tem feito a diferença no mundo❤️ Você já tem ou teve um psicólogo para chamar de seu?☺️ Com carinho e orgulho de ser psicóloga 🙋🏻‍♀️😍 Glau

➡️Você pode sofrer de agorafobia e nem saber. Nesse vídeo, faço um resumo desse transtorno de ansiedade, mas preciso deixar bem claro que não se pode fazer um autodiagnóstico. Tem outros critérios que precisam ser considerados para fechar o diagnóstico, e essa avaliação é feita por um profissional de saúde mental. 🗣Você já conhecia o transtorno de agorafobia? Com carinho☺️ Glau

➡️Esse psicodesafio foi pensado em você… Sei que já ajudo muitas pessoas com os conteúdos gratuitos que trago aqui nesse perfil, mas queria estar ainda mais próxima de vocês que me acompanham e se identificam comigo.🎯 E foi pensando nisso que resolvi lançar o Psicodesafio: por uma vida mais leve apesar da ansiedade. Como expliquei no vídeo se você quiser saber mais informações clica no link que está na minha bio “Psicodesafio”. As vagas são limitadas viu, então não perde tempo☺️ e me ajuda compartilhando😉🚀 🗣Me diz aí de você gostou da novidade? Te espero 🤝😊 Glaucyane Castro #psiglaucyanecastro