anabeatrizbrito.psi

08/08/2022

Ansiedade é uma reação normal que o nosso corpo tem diante de situações estimulantes ou estressantes que estão para acontecer.

Em um nível adequado ela pode proporcionar motivação pessoal e profissional mas, quando ela se torna excessiva e patológica ela paralisa, inquieta e perturba nossa vida cotidiana e saúde mental.

Confira no post 3 formas para lidar melhor com a ansiedade, e me conta nos comentários se esse conteúdo te ajudou de alguma forma :)

11/05/2022

8 verdades e uma mentira sobre mim, quero ver quem adivinha 🙃

1) Sou ariana, mas algumas pessoas dizem que não tenho nada a ver com meu signo, será?

2) Eu amo bancar a cupido com os meus amigos, se eu não fosse
psicóloga, queria ser dona de uma agência de namoro para encontrar matches perfeitos 😂 (vem aí rs)

3) Tenho alergia a escargot, e descobri isso no meio de uma viagem fora do Brasil.

4) Quando estou muito feliz costumo mexer muito os braços e mãos.

5) Tenho medo de palhaços e de trovões.

6) Sou muito chorona, com filmes, comercial de médico sem fronteiras, quando estou em uma briga com alguém, e é super normal pra mim chorar de rir tb 😂

7) Gosto de esportes e atividades radicais, adoro o sentimento de adrenalina.

8) Eu adoro séries e livros sobre serial Killers/ psicopatas, suspenses do gênero.

9) Tenho uma memória muito boa para lembrar de nomes, rostos, histórias, e situações que aconteceram comigo e e com os outros.

E aí qual será que vocês adivinham em qual dessas eu estou mentindo?
😁😁

06/04/2022

Vamos ser mais criativos a hora de elogiar as pessoas a nossa volta? 😄

Tem aqueles elogios que aquecem a alma, e que deixam a gente com o coração bem quentinho, geralmente quando trazem à tona nosso jeito, nossa presença, algo que a gente faz.

Qual elogio você mais gosta de ouvir? Responda aqui nos comentários :)

04/04/2022

Checklist da segunda ✅✅✅

01/04/2022

Intimidade

15/02/2022

✨DICA DE OURO ✨ 🔞Corre pra salvar ➡️

Esse livro não é um romance, tão pouco é um livro técnico, mas é uma leitura obrigatória às pessoas que se relacionam.

🛋 A psicoterapeuta Perel nos convida a repensar os relacionamentos, a intimidade e o erotismo. Joga luz para questões incômodas como explorar a relação paradoxal que há entre a intimidade doméstica do casal e o seu desejo sexual, assinalando possíveis motivos para empobrecimento da vida conjugal.

🧯🔥Fiquem aqui com esse trecho do livro:

“Casais que se encontram nos primeiros estágios de seus relacionamentos devem impedir o declínio de suas vidas se***is alimentando o desejo com uma certa dose de incerteza.
Ninguém deve partir do princípio que conhece o seu parceiro assim tão bem.
Cuidado para não transformar ele ou ela em um sofá da família.
Uma boa intimidade não garante necessariamente um bom s**o, apesar de tudo que sempre nos foi dito.”

10/02/2022

✨ Ao persistirem os sintomas um profissional de saúde deverá ser consultado ✨

Em tempos de dietas milagrosas e super restritivas indicadas por não profissionais da área, tenho recebido no consultório uma grande demanda de pacientes com questões alimentares. Atualmente, a maior causa para Transtornos alimentares são as dietas restritivas. Essa busca insaciável pelo corpo perfeito/padrão gera ansiedade, frustrações, compulsões, comportamentos punitivos, e em muitos casos levando a sérios problemas cognitivos, físicos e mentais.

Transtornos alimentares não conhecem gênero, peso, raça e idade, podem acontecer com qualquer pessoa a qualquer tempo, e para tratar e prevenir é preciso um cuidado profissional multidisciplinar (Nutricionista, psiquiatra, psicólogo, educador físico e etc.). Cuidar da nossa alimentação e do hábito de comer é cuidar da nossa saúde mental.

Vou falar bastante sobre esse tema por aqui.
O que vocês acham desse tipo de conteúdo? Compartilha com alguém que precisa ler isso.

04/02/2022

Janeiro foi só o teste, agora tá valendo de verdade 2022. 😂
Um dos meus planos para esse ano é mudar meu relacionamento com a comida, comer melhor e mais saudável, sem que isso seja um sofrimento ou dificuldade 😉

E vocês? Me conta qual hábito você quer mudar em 2022?

20

04/02/2022

01/02/2022

Vamos de dica de livro hoje? Esse livro é uma ótima maneira de iniciar ou retomar o hábito da leitura. Apesar de ser um romance, trata sobre temas muito densos como arrependimentos, decepções e decisões de vida. Além disso, nos mostra a constante busca que nos, nos seres humanos, temos pela vida ideal, que geralmente não é a que estamos vivendo.

Resumo: “ Entre a vida e a morte, há uma biblioteca…cada livro oferece uma oportunidade de experimentar outra vida que você poderia ter vivido. Você teria feito algo diferente, se houvesse a chance de desfazer tudo de que se arrepende? “
Aos 35 anos Nora Seed é uma mulher cheia de talentos e poucas conquistas. Vendo pouco sentido em sua existência ela coleciona tristezas e arrependimentos. Quando Nora se vê na Biblioteca da meia noite, ganha uma oportunidade de fazer tudo de novo.

Bem, sem mais spoilers! Quem já ouviu falar ou já leu esse livro? Comentem aqui! 😉

O que você está lendo no momento? Conta aqui nos comentários!

01/02/2022