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Nutricionista Milena Artifon

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Nutricionista Milena Artifon

Nutricionista | Emagrecimento e Menopausa

23/07/2025

Você começa animada.

Compra chá, legumes, aquele chocolate 70% “só pra emergências”.

Promete que vai fazer tudo certinho.

Mas aí vem o frio.

Vem a TPM.

E junto com elas… a vontade de largar tudo por um pão quentinho com queijo e uma taça de vinho.

Você sente culpa.

Acha que fracassou.

E começa a pensar que talvez “não seja pra você”.

Mas deixa eu te dizer:

isso não é falta de disciplina.

É falta de um plano que entenda o que você vive hoje — no corpo, na cabeça e na rotina.

Você não precisa escolher entre prazer e resultado.

Você precisa de estratégia.

Manda para a sua amiga que está a própria capivara no inverno 👉

22/07/2025

Se você quer aprender como destravar seu metabolismo e emagrecer sem sofrimento após os 35 anos, eu preparei uma mini aula gratuita para te ensinar o que nenhum te nutricionista te consta sobre o corpo feminino após essa idade.

👇 Comenta “AULA” que eu te envio o acesso agora!👇

08/07/2025

Você já percebeu que o que funcionava pra emagrecer aos 20… simplesmente parou de funcionar depois dos 35?

Você tenta repetir aquela fórmula antiga:
pouca comida, muito exercício, cortar tudo de uma vez.
Mas o corpo não responde igual.
O peso não muda. A energia some. A ansiedade aumenta.

Sabe por quê?
Porque o seu corpo mudou.
E continuar tratando ele como se ainda tivesse 20 é o que te mantém travada.

Hormônios, metabolismo, fase da vida.
Tudo isso precisa ser levado em conta na hora de emagrecer depois dos 35.
Não dá mais pra seguir no improviso.

A boa notícia?
Tem solução. E ela não envolve passar fome nem viver em academia.

Envolve estratégia.
Encaminha para aquela sua amiga que não emagrece nem só de luz.

30/06/2025

Se identificou? Bora conversar.

23/06/2025

Você já testou algum shot ou combinação matinal?

Escreve aqui nos comentários! Quero saber o que você usa.

E encaminha para aquela amiga que vive abrindo a boca de sono.

20/06/2025

Você também pode viver essa transformação e eu estou aqui pra caminhar com você.

Me chama no direct para mais informações.

16/06/2025

Se eu pudesse te dar um conselho hoje…

Eu diria pra você parar.

Parar de seguir regras que não foram feitas pra você.

Parar de se pesar como se isso definisse o seu valor.

Parar de achar que disciplina é viver brigando com a comida.

Porque você não precisa ser consertada.

Você precisa ser compreendida.

Seu corpo não falha.

Ele só responde ao que você viveu até aqui.

Ao stress que engoliu. Às noites mal dormidas. Às dietas que te machucaram.

Quando você muda o olhar, você muda o caminho.

E tudo começa por dentro.

Se fez sentido pra você, me conta aqui.

Ou salva esse post pra ler de novo quando esquecer de ser gentil com você mesma.

13/06/2025

Somos o oposto em quase tudo.

Mas quando o assunto é saúde, aprendemos a se encontrar no meio.
Nem só razão, nem só impulso.
Equilíbrio.

E é isso que a gente ensina no Método Serenità:
como fazer escolhas que cabem na rotina real — mesmo com jeitos diferentes.

Porque no fim das contas, não é sobre ser igual.
É sobre construir juntos.

Com mais escuta, mais respeito…
e mais proteína no café da manhã também.

Se você quer esse equilíbrio aí na sua casa também, comenta SERENITÀ aqui que eu te mostro como começar.

Agora me conta aqui, tu é mais parecida(o) comigo ou com o Marcelo? 😂👇

09/06/2025

Você também quer parar de contar com a sorte e começar a ter estratégia?

Quer entender como funciona um plano feito pra você?

Clica no link da bio e fale comigo.

07/06/2025

Você também quer sentir isso? Quer transformar não só seu corpo, mas sua relação com ele?

Eu abri 3 vagas para minha consultoria individual essa semana, me chame no link da bio que explico com funciona.

02/06/2025

Me segue aqui se você tem mais de 35 e quer aprender como emagrecer de forma leve, estratégica e respeitando seu novo ritmo hormonal.

Tem conteúdo novo aqui todo dia pra te ajudar a voltar a se sentir bem no seu corpo.

26/05/2025

Esse é o poder da BOX RESET 35+ — meu protocolo exclusivo para mulheres com mais de 35 anos que querem emagrecer com estratégia e equilíbrio hormonal.

As vagas estão abertas por tempo limitado.

👇 Comenta aqui com a palavra “BOX” que eu te explico como funciona. 👇

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Porto Alegre, RS

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