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26/01/2024

“O condicionamento físico é o primeiro requisito para a felicidade”

Joseph Pilates

Vem ser feliz!

26/01/2024

Ativar seu core significa contrair os músculos do tronco para fornecer suporte para sua coluna vertebral e pélvis em posições estáticas e durante movimentos dinâmicos. Estes músculos são usados para equilibrar, levantar, empurrar, puxar e nos movimentos em geral.

Um core forte ajuda a melhorar o equilíbrio, diminuir o risco de lesões e dá suporte para a sua coluna durante movimentos fortes.

Eles são o “núcleo” de todos os movimentos que seu corpo faz ao longo do dia. Aprender a envolver esses músculos efetivamente vai ajudá-lo a mover-se livre de dor para os próximos anos.

E vc? Tem trabalhado seu Core? De que forma? Qual seu exercício favorito? Conta pra gente.

24/10/2023

O exercício escorpião, quando realizado corretamente, favorece a ativação e o fortalecimento dos músculos abdominais (principalmente os oblíquos), as musculaturas dorsais, lombar e do quadril !

E aí você t**a esse desafio ?

Exercício executado de forma gradual , após trabalhar a construção do movimento e com consciência corporal pela aluna .

Movimento com intenção

24/10/2023

Você sabe identificar sinais de escoliose no seu corpo? Fique atento a esses sinais e procure um fisioterapeuta para tratar escoliose!

18/09/2023

A panturrilha é essencial para a locomoção, pois está envolvida na flexão plantar do pé (apontar o pé para baixo) durante a caminhada, corrida e salto.

Esse movimento impulsiona o corpo para frente e ajuda a levantar o calcanhar durante a fase de balanço da marcha. Ela também ajuda a estabilizar o tornozelo e o pé durante a movimentação.

Ela trabalha em conjunto com outros músculos para proporcionar equilíbrio e controle durante atividades físicas. Mas, além disso, a panturrilha tem um papel importante na circulação sanguínea das pernas.

Ela atua como uma "bomba muscular", ajudando a empurrar o sangue de volta ao coração contra a gravidade, especialmente durante a contração muscular durante a atividade física. Por isso, ela é considerada o nosso "segundo coração".

Exercitar a panturrilha pode auxiliar no bombeamento sanguíneo das pernas, promovendo uma circulação mais eficiente e reduzindo o risco de problemas vasculares.

08/09/2023

Parabéns a todos os colegas de profissão!

03/09/2023

No mês de setembro a unidade da Fisiocoop no novo Amazonas , completa 1 ano, seu primeiro aniversário!

Com muito amor e muita gratidão celebramos esse marco com mais de 50 pacientes / clientes sendo atendidos na unidade semanalmente!

07/02/2022

A Acupuntura melhora a qualidade do sono e entra como um tratamento de forma marcante em pacientes com Fibromialgia já que o distúrbio do sono presente nesses pacientes, caracterizados por um sono não reparador, ou seja, os pacientes reclamam que dormem, acordam cansados e com dores pelo corpo todo, ou que não encontra uma posição confortável para dormir .

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