Julia Guerra ReduPhine

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Juiz de Fora, MG
Julia Guerra ReduPhine

💜Ajudo mulheres a emagrecer de forma saudável+60 mil vidas transformadas.💜

06/07/2024

No processo de emagrecimento, você também pode jantar: Qualquer uma dessas opções.

Essas opções podem ser equivalentes, então, se em algum dia você não estiver a fim de comer o que costuma comer sempre no jantar (aliás, em qualquer horário).

É só escolher, por exemplo, uma dessas opções e ajustar certinho as quantidades.

Pois, como sempre prego aqui, a dieta que dará certo é aquela que você gosta de fazer.

Só assim você será constante.

Se estiver buscando emagrecer de forma saudável e natural, basta clicar no link da minha bio.❤️
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📷: Nathy.Nutrii
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̧ãosaudavel

06/07/2024

Você sabia que alguns alimentos podem te ajudar muito no controle da ansiedade?

Esses são alguns dos alimentos e opções que vocês podem preparar para ajudar, devido aos nutrientes que eles possuem!

Espero que você tenha gostado.🥰
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📷: Nathy.Nutrii
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04/07/2024

A água é fundamental para a nossa sobrevivência, funcionamento do organismo, realizações de atividades metabólicas, controle da temperatura e excreção de toxinas.

Além da forma líquida e “tradicional”, é possível aumentar a sua hidratação através de alimentos ricos nessa substância.

Geralmente são os de origem vegetal, principalmente frutas e vegetais.

A maioria possui baixa densidade calórica e ainda um nível relevante de fibras e micros, beneficiando sua saude e tuncionamento do organismo.

Mas entenda, não substitua BEBER água por COMER alimentos ricos em água!

A introdução na forma sólida é apenas uma forma de te beneficiar ainda mais!

Espero ter ajudado! 😊

Salvem e compartilhem com os amigos! 💜
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📷: Nathy.Nutrii
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04/07/2024

Esses alimentos podem perfeitamente fazer parte da sua alimentação diária, embora alguns devam ser consumidos ocasionalmente.

No entanto, é preciso moderação.

Pois, uma pequena quantidade deles possui uma grande quantidade de calorias.

Espero que você tenha gostado do conteúdo. 😊

Já aproveita e manda para aquela amiga que acha que é necessário excluir o docinho pra emagrecer.
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📷: Nathy.Nutrii
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Endereço

Rua Halfeld
Juiz De Fora, MG
36010-000

Site

https://siteoficialreduphine.my.canva.site/

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Peito de frango recheado delicioso. Ingredientes 📝: ▫️1 peito de frango ▫️Sal a gosto ▫️Pimenta-do-reino a gosto ▫️1 tomate ▫️100 g de muçarela light Modo de preparo: No vídeo 🥰 [ Ative o som ] 🔊 ▫️ ▫️ ▫️ 🎥: Teste Receitas Saudáveis ▫️ ▫️ ▫️ #reduphine #fitness #emagrecimento #receitafacil #receitassaudaveis #saude #alimentaçãosaudavel #dieta #receitasfaceis #receitas #EmagrecerComSaude

Pudim de chocolate saudável com apenas dois ingredientes. Ingredientes 📝: ▫️1 banana ▫️85 g de chocolate 70% Modo de preparo: No vídeo 🥰 [ Ative o som ] 🔊 ▫️ ▫️ ▫️ 🎥: Teste Receitas Saudáveis ▫️ ▫️ ▫️ #reduphine #fitness #emagrecimento #receitafacil #receitassaudaveis #saude #alimentaçãosaudavelsemprel #dieta #receitasfaceis#receitas#emagrecercomsaude

Berinjela gratinada super fácil e saudável. Ingredientes 📝: ▫️1 berinjela ▫️Sal a gosto ▫️Azeite a gosto ▫️2 dentes de alho ▫️10 tomates-cereja ▫️Pimenta-do-reino a gosto ▫️2 fatias de muçarela light Modo de preparo: No vídeo 🥰 [ Ative o som ] 🔊 ▫️ ▫️ ▫️ 🎥: Teste Receitas Saudáveis ▫️ ▫️ ▫️ #reduphine #Fitness #emagrecimento #receitafacil #receitassaudaveis #saude

Docinho de chocolate simples e saudável. Ingredientes 📝: ▫️40 g de flocos de arroz ▫️40 g de chocolate 70% derretido Recheio: ▫️35 g de chocolate 70% derretido ▫️90 g de iogurte natural desnatado ▫️1 colher de sopa de cacau em pó 100% Modo de preparo: No vídeo 🥰 [ Ative o som ] 🔊 ▫️ ▫️ ▫️ 🎥: Teste Receitas Saudáveis ▫️ ▫️ ▫️ #reduphine #fitness #emagrecimento #receitafacil #receitassaudaveis #saude