Neste vídeo as dicas serão sobre como diminuir gasto energético durante a corrida, movimento dos braços, dor entre as escápula, então se gosta de corrida não perde esse vídeo, se liga nas dicas, e não esquece de seguir a nossa página e compartilhar com os amigos, e me diz aqui 👇 se já teve essa dor, e como anda o movimento dos seus braços.
Bora para o vídeo.
Para os amantes de corrida não deixem de ver e compartilhar esse vídeo, um exercício bem bacana pra fazer em casa, simples e completo, para ajudar quem sente dor no joelho, na subida ou descida.
Depois me conta como anda sua corrida por aí???
E da muito orgulho de ver???
Da simmmm!!! Dani @danicemmil foi muito bom acompanhar seu treino hoje, você é pura determinação garota, sempre te disse que você irá muito longe, muito mesmo, que essa luz que te ilumina brilhe cada dia mais. Tenho um carinho imenso por você e como sua fisio sei do seu potencial, e ele é simplesmente brilhante.
Foco e determinação na preparação para as #28praias, tá chegando!!!
Não tem tempo ruim com ela não, cada mais forte e mais linda, e que venha a #28praias
Os exercícios para os atletas são diferentes dos convencionais???
Simmmmmmmmmmmm
Pois os #atletas precisam e muito simular os movimentos que utilizam durante sua atividade física, e reproduzir esses movimentos com resistência ajuda a melhorar o rendimento, a previnir lesão e melhorar a agilidade.
Segue um exercício muito bacana para os #tenistas, este também pode ser feito em casa, caso tenha o elástico.
Importante, manter a flexão do joelho que é como o corpo precisa ficar no jogo e manter o punho firme para poder trabalhar em isometria com ele, assim ele vai ganhar bastante resistência quando durante o jogo precisar rebater a bola.
#fisio2oficial
#fisioterapiaesportiva
#pilatesparaatletas
#pilatescomconsciencia
Mais um vídeo!!!
E neste o trabalho ficou com os membros superiores, estabilização de tronco e core.
Um trabalho completo de fortalecimento, estabilidade, propriocepção e consciência corporal.
Exercícios de instabilidade para o ombro são muito importantes para #nadadores, #lutadores, #tenistas, pois trabalha muito a articulação prevenindo assim as lesões nestes esportes.
#pilatesparaatletas
#pilatescomconsciencia
#fisioterapiaesportiva
Um exercício muito indicado para atletas de corrida, onde simulamos a #biomecanicadacorrida em duas superfícies instáveis, mas você poderia se perguntar o porquê?
As superfícies instáveis geram estabilidade nas articulações, aumentam o recrutamento de fibras musculares, ativam musculaturas profundas, desta forma quando estiver correndo e passar por um buraco, precisar desviar de algo, subir ou descer de calçadas, sua musculatura e articulação estarão mais resistentes evitando assim #lesões como por exemplo #entorsedetornozelo, sem contar na melhora da #postura, ativação do #core que este exercício exige.
Vai rolar mais vídeos e dicas por aí, fica ligado.
#pilatescomconsciencia
#pilatesparaatletas
#fisioterpiaesportiva
#gyroboard
Se você quer saber um pouco mais sobre o Pilates para atletas vou estar postando aqui alguns vídeos demonstrando alguns dos exercícios que são realizados durante as aulas.
O principal objetivo é que os alunos conheçam seu próprio corpo e saibam utilizar de forma correta a musculatura que está sendo trabalhada, e quando isso é feito com consciência os resultados na diminuição de dor, melhora de postura, melhora de biomecânica e rendimento no esporte são alcançados com muito mais rapidez.
#pilatesnoesporte #pilatescomconsciencia
#fisioterapiaesportiva
E ainda tem muita gente que acha que tem idade demais para fazer algum esporte kkkk, nosso potencial é muito maior que a gente imagina.
Estamos firmes na reabilitação de pós operatório de joelho, né Dani @danielle_parra?
Dani obrigada pela confiança em meu trabalho, saiba que fico muito feliz e agradecida de te conhecer, uma pessoa de alma simples, carinhosa e delicada.
É muito bom ter você por aqui, e poder compartilhar com você!!! Que seus caminhos sejam sempre iluminados assim como você é.
Meu pouso!!! Valeu Jeferson @dinamicadoar meu instrutor pelo vôo, valeu Gu @gustavoaplm pela filmagem. Realizando um sonho, o melhor é que deu vontade de fazer o curso kkkkk. Quem sabe?
Essa é a nossa futura Maratonista!!! Das pistas direto para o fortalecimento, Ana tenho muito orgulho da pessoa que você é, uma mulher de muita garra, que trás uma alegria contagiante é uma excelente corredora. Obrigada por me deixar acompanhar esse momento tão especial com você!!!
Sobre o exercício??? Duas bases instáveis, trabalhando força, equilíbrio e propriocepção de membros inferiores. Esse exige muita concentração. Os exercícios usam muito o peso do próprio corpo e isso ajuda muito no resultado final.
#gyroboard
Agora temos uma belíssima dançarina na @fisio2oficial!!! Dança também é esporte?? Simmmmm. Mari @mariananogueiraluis estou muito feliz de conhecer alguém tão cheia de alegria, pra cima e com uma energia mara. Como você diz: "tô chocada" de ver essa sua postura e controle da respiração. Parabéns pela determinação, em tão pouco tempo e já está se recuperando da lombar e voltando pra aulas de dança. E que venham muitos espetáculos pela frente.
Ganhando resistência para o nado!!! Esse Rogério @rogerioronconi topa qualquer exercício, nada e corre muito. Neste exercício simulamos uma parte do nado Crawl para ganho de resistência na puxada na água associado com rotação de tronco para respiração. E ainda na plataforma @gyroboard_esuccess que trabalha muito equilíbrio e propriocepção. Parabéns Rogerinho!!! Muito bom ter você por aqui!!!
Pensa uma garota forte e determinada, tá aí.... Hoje o treino foi bem focado, neste exercício uma perna é mantida em isometria trabalhando toda cadeia posterior enquanto a outra trabalha em isotonia trabalhando os flexores de quadril, músculos muito utilizados na corrida, sem contar o core que fica muito ativado durante o exercício!!! Parabéns Dani!!! @danicemmil .
@gyroboard_esuccess essa plataforma de equilíbrio é show, trabalha equilíbrio, força, consciência corporal, pois aqui em cima você precisa estar muito focado no exercício para executar com precisão.
Pilates diferenciado é aqui na @fisio2oficial .
Você conhece o slide?? Essa plataforma de deslizamento é muito bacana, é possível trabalho bem focado da musculatura, usando de muita força e resistência para realizá-los.
Se ainda não conhece vai se surpreender.
#fisiotbfaz #slideatletasenaoatletas
Paciente Amanda Brondini em tratamento avançado da pata de ganso (grupo de tendões da musculatura da coxa que inserem próximo á tíbia). Atividade de pliometria e melhora da biomecânica da corrida de rua.
#Fisioterapiaesportiva #FisiO2fisioterapiaesportivareabilitação #CorridaDeRua
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