Dra Giovanna Mozardo

05/11/2023

18/06/2022

Começo do ano é tempo de colocar os planos no papel e definir nossas prioridades durante esse período, não é mesmo?

Se você planeja melhorar sua autoestima e melhor qualidade de vida, o ideal é cuidar de si o quanto antes, e para facilitar, o agendamento da consulta pode ser feito de forma totalmente online.

Você pode agendar na Doctoralia sua consulta de forma totalmente online em apenas 5 passos:
1️⃣ Acesse o link na bio;
2️⃣ Verifique o melhor dia e horário;
3️⃣ Preencha o formulario;
4️⃣ Clique em continuar;
5️⃣ Confirme o agendamento em seu celular.

🚨 Minha agenda de 2022 está aberta para ajudá-lo!
📆 Agende já seu horário.

13/06/2022

Muitas pessoas relacionam o emagrecimento com a restrição alimentar, baseando-se em dietas genéricas encontradas por aí…

A restrição alimentar pode ser também benéf**a, sendo indicada para casos onde o paciente não pode consumir algum alimento por risco de alergia ou intolerância 🚫

Nos demais casos, incluindo no emagrecimento em si, a reeducação alimentar será a base!

Deste modo, você não deve se prender a um cardápio fixo ou estar sempre evitando os mesmos alimentos - o foco é aprender a comer de forma saudável 🥗

A dieta pode ser parte desse processo de reeducação, servindo como aplicação prática do que está sendo aprendido 😉

É importante que esse processo seja acompanhado por um profissional especializado 🩺

📆 Vamos agendar uma consulta?
📞 Entre em contato

08/06/2022

Como médica, um paciente satisfeito me faz sentir plenamente feliz em meu trabalho. Creio que não há melhor recomendação que a de um paciente que consegui ajudar. 😄

👉🏻 Você pode conferir essa e outras opiniões através do meu perfil da Doctoralia e ainda deixar a sua!

03/06/2022

A dieta para diabetes tem a finalidade de diminuir o consumo de alimentos com carboidratos simples, como açúcar refinado e mel; ricos em farinha refinada, como pão e macarrão brancos; de gorduras, como frituras e manteiga; e proteínas como carnes, ovos e queijos, pois a ingestão excessiva destes alimentos pode estimular o aumento do açúcar no sangue, causando o desequilíbrio da diabetes.

Na dieta para diabetes deve ser priorizado o consumo de alimentos ricos em fibras, como frutas com casca, vegetais frescos e cereais integrais, que devem ser ingeridos com moderação, pois mesmo sendo saudáveis, têm carboidratos que, em excesso, aumentam o açúcar do sangue. Assim como deve-se preferir a ingestão de gorduras saudáveis como azeite, e carnes magras, como peixes brancos e frango.

✅ Além disso, é importante manter de 4 a 6 refeições por dia, com intervalo de 2 a 4 horas para evitar a hipoglicemia. Além dos intervalos entre as refeições, é recomendado que a pessoa com diabetes inicie os exercícios físicos no máximo 2 horas após as refeições, para evitar a hipoglicemia durante as atividades.

Embora devam ser incluídas na dieta, as frutas devem ser consumidas em pequenas quantidades por quem tem diabetes, pois possuem açúcar natural. 🥕🥜

Além disso, é importante evitar o consumo de frutas juntamente com outros alimentos ricos em carboidratos, como tapioca, arroz branco, pães e doces.

O acompanhamento com uma equipe multidisciplinar de profissionais de saúde como nutricionista, psicólogo e endocrinologista é muito importante para ter uma vida saudável e tranquila

30/05/2022

Quer receber respostas sobre suas dúvidas médicas de um profissional de segurança? 🤔

👉🏻 Acesse o Pergunte ao Especialista na Doctoralia. Estarei contente em poder te ajudar lá!

25/05/2022

A tireoide é uma glândula localizada na região do pescoço responsável pela produção dos hormônios triiodotironina (T3) e tiroxina (T4) que possuem a função de regular o funcionamento do nosso organismo. A presença de alterações na circulação desses hormônios pode afetar todo o corpo, desde o desenvolvimento infantil, metabolismo e até a função de diversos órgãos. 🧬

Em 2008, dia 25/05 foi dado como o Dia Internacional da Tireoide e Semana Internacional de Conscientização da Tireoide pela Federação Internacional da Tireoide.

🤔 Você conhece as principais doenças da glândula tireóide?

✖️ Tireoidite;
✖️ Nódulos;
✖️ Bócio;
✖️ Hipertireoidismo;
✖️ Hipotireoidismo .

Não há nenhum cuidado especial ou dieta que possa impedir o surgimento destas disfunções, para realizar o diagnóstico é necessário realizar exames laboratoriais 🩺

Com o distúrbio confirmado, podemos prescrever medicamento com o intuito de controlar a liberação desses hormônios 😉

💬 Você possui alguma dúvida sobre o assunto?
❔ Deixe aqui nos comentários!

18/05/2022

Um estudo liderado por investigadores da Universidade de Cambridge, descobriu que as pessoas com Diabetes que conseguem perder 10% de peso nos primeiros cinco anos após o diagnóstico apresentam uma maior probabilidade de entrar em remissão. Nesta investigação, foram considerados 867 participantes com idades compreendidas entre os 40 e os 69 anos e recém-diagnosticados com Diabetes tipo 2.

Os cientistas constaram que, deste grupo, 30% (257 pessoas) estavam em remissão cinco anos depois. As pessoas que tinham alcançado uma perda de peso de 10% ou mais neste período de tempo tinham mais do dobro da probabilidade de entrar em remissão do que os doentes que tinham mantido o mesmo peso.

É possível a regressão da Diabetes usando medidas bastante drásticas, como programas intensivos de perda de peso e restrição calórica extrema. Estas intervenções podem ser muito desafiantes e difíceis de alcançar, mas os resultados mostram que é possível regredir, pelo menos durante cinco anos, com uma perda de peso modesta.

🔄 Essa informação foi útil? Compartilhe nos stories para conscientizar mais pessoas.

13/05/2022

Você sai da consulta sentindo-se bem, sem dúvidas, satisfeito? Já aconteceu de sair de uma consulta com mais informações do que consegue lembrar e cheio de dúvidas? 🩺

Acontece muito dos pacientes se queixarem após o atendimento, tanto por estarem desanimados porque não conseguiram explicar as queixas e dúvidas, tanto por terem tido uma consulta rápida e superficial!

Existem algumas dicas para evitar que essas situações ocorram, olha só 👇🏻

👉🏻 Anote suas dúvidas antes da consulta, não se preocupe se parecem simples demais
👉🏻 Depois do exame, esclareça todas as dúvidas anteriores e as que surgirão no atendimento
👉🏻 Leia sua receita antes de sair do consultório, por garantia
👉🏻 Não se preocupe em perguntar sobre o tratamento mais de uma vez

Nossa prioridade é sua recuperação, não tenha medo de dúvidas bobas ou informações demais, é em conjunto que encontramos a melhor solução!

Gostou das dicas? 😉
Conta aí nos comentários! 👇🏻

08/05/2022

Feliz Dia das Mães para todas as mulheres que, além de gerar vida, se dedicam a criar, amar e cuidar de seus filhos enquanto, muitas vezes, trabalham o dia todo. 💐

Hoje é dia de celebrarmos todas estas mulheres guerreiras e retribuir um pouco de todo o amor que recebemos em toda nossa trajetória de vida.

Desejo um Feliz Dia das Mães especial a todas minhas pacientes, que o dia de seja repleto de todo carinho que vocês merecem! 🥰

03/05/2022

A obesidade é uma doença crônica, caracterizada pelo acúmulo de gordura no corpo e que pode acarretar graves problemas de saúde!

É uma doença que está afetando o mundo todo e cresce cada vez mais, existem estudos que indicam que mais da metade da população mundial está acima do peso 🌎

A principal causa de obesidade é a alimentação inadequada ou excessiva associada a baixa atividade física, mas outro ponto importante a se analisar é a influência de fatores psicológicos, situações como estresse, frustrações e outras podem desencadear crises de compulsão alimentar 🍽️

Uma pessoa é considerada obesa quando seu Índice de Massa Corporal f**a acima de 30 e pode ser classif**ada, mas a obesidade mórbida é definida quando o IMC está acima de 40 ❌

👉🏽 Para saber o seu, basta fazer a continha: seu peso dividido pela sua altura² (altura x altura)

💬 Você está no seu peso ideal?
❔ Deixe sua dúvida nos comentários!

04/04/2022

Nossa missão é trazer excelência e competência profissional para todos os nossos pacientes. Prezamos pelo bem estar, saúde, dignidade e atendimento humanizado de todas as pessoas que passam pelos nossos cuidados.

📆 Precisa de uma consulta? Atendo neste endereço:

📍 Av. Angélica, 2491, Consolação, São Paulo

Para mais informações acesse meu perfil na plataforma Doctoralia, lá disponibilizo horários de atendimento, medidas de segurança, entre outras informações! 👈🏻

29/03/2022

Você sabia que se o colesterol ruim (LDL) não estiver controlado pode acarretar um AVC ou infarto? Isso acontece porque quando descontrolado, o LDL é depositado nas artérias, formando o ateroma, que vai obstruindo gradativamente as artérias, e essa placa de gordura pode se romper, causando oclusão.

É importante ressaltar que em torno de 70%a 80% de todo colesterol que precisamos é produzido pelo nosso corpo, o restante vem da alimentação, por isso, existem algumas pessoas que levam uma vida saudável e ainda apresentam níveis altos de colesterol. Pessoas magras também podem ter colesterol alto, pois as taxas de colesterol dependem muito da remoção deste pelo fígado, a qual é genética. Se tiver parentes de primeiro grau com colesterol alto, suas chances são maiores

Portanto, além da alimentação e hábitos de vida saudáveis, é importante sempre fazer o acompanhamento com um especialista, principalmente se você já possui níveis de colesterol altos.

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marque algum amigo(a) nos comentários.

24/03/2022

Você já parou para pensar na importância da primeira consulta? 🤔

É nela que conversamos sobre todas as dúvidas que possam surgir, assim como a criação do vínculo entre médico e paciente, onde demonstro pela minha experiência que também sou humano e já vivenciei as mesmas dúvidas que várias outras pessoas.

Inclusive, por conta disso, a primeira consulta é sempre a mais importante em troca de informações e esclarecimentos. É também quando definimos, em conjunto, qual caminho seguir.

Desta forma conseguimos focar melhor nos pensamentos, que serão objeto das sessões, mas também focaremos a forma de se expressar por meio de palavras e atitudes.

Ficou curioso? Entre em contato, invista em você. 👈🏻

20/03/2022

A cirurgia bariátrica é uma das intervenções que pode ser indicada para o tratamento da obesidade após tentativa de tratamento clínico em paciente com IMC maior que 35 kg/m2 associado a comorbidades desencadeadas ou agravadas pelo excesso de peso ou em pacientes com IMC maior que 40 KG/m2, independente da presença de comorbidades.

É importante salientar que a cirurgia requer um acompanhamento prévio e indicação médica para ser realizada.

Após a cirurgia, deve-se manter o acompanhamento, realizando a suplementação de vitaminas e minerais, avaliando a perda de peso e a manutenção do peso perdido. Também é importante monitorar as comorbidades pré existentes e fazer ajustes nos tratamentos pós procedimento cirúrgico.

Você tem alguma dúvida sobre o assunto?
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16/03/2022

Como médica, um paciente satisfeito me faz sentir plena e completa em meu dever profissional. Acredito que não há melhor recomendação que a de um paciente que consegui ajudar e sentiu-se satisfeito com o atendimento recebido. 😄

👉🏻 Você pode conferir essas e outras opiniões através do meu perfil da Doctoralia e ainda deixar a sua!

11/03/2022

No dia 11 de março o mundo dedica seus esforços para conscientizar a população sobre a participação signif**ativa no tratamento das pessoas com Doença Renal 🩺

Os rins têm como função principal filtrar o sangue, eliminando substâncias nocivas do organismo. O funcionamento desequilibrado deste órgão pode ocasionar a doença renal crônica, sendo indicado nesses casos o transplante renal.

Vários estudos demonstram que o transplante renal é o que garante a maior sobrevida e qualidade de vida do paciente com falência renal funcional. O rim tem uma duração de em torno de 10 a 15 anos, podendo passar por outros transplantes se necessário!

Já pensou em ser um doador de rins? Conta pra gente! 👩🏽‍⚕️

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08/03/2022

A luta das mulheres não merece apenas um dia, mas no dia 08 de março nos voltamos em prol dessa luta diária 💪🏼

Essa data foi escolhida pela Organização das Nações Unidas, na década de 70, como símbolo da luta feminina 👩🏽‍🦱

Antigamente o intuito da data era a busca por igualdade salarial e hoje somaram-se as diversas lutas da classe, principalmente contra o machismo e a violência!

Por isso, hoje convidamos todos a refletirem suas atitudes e hábitos enraizados em nossa sociedade para que, juntos, possamos formar um mundo melhor para as mulheres 👩🏼‍⚕️

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04/03/2022

No dia 04 de março o mundo volta os seus olhares para um problema que afeta todos os cantos: a obesidade mundial 🌎

Devido à pandemia, todos sabemos que a obesidade é uma comorbidade e que ela aumenta os riscos de outras doenças.

Alguns exemplos são:
⚠️ Hipertensão
⚠️ Colesterol alto
⚠️ Problemas respiratórios
⚠️ Impotência e infertilidade
⚠️ Alteração de hormônios nas mulheres

Os cuidados para evitar ou sair da obesidade vão muito além de um olhar estético, e sim da saúde física do seu bem-estar e qualidade de vida 😉

Uma boa alimentação e exercícios são extremamente necessários 👨🏻‍⚕️

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28/02/2022

A medicina está sempre avançando nos métodos de tratamento para diabetes, uma dessas inovações é a bomba de insulina 💉

Mas o que é? 🤔

✔️ Um equipamento médico que tem como função permitir uma certa flexibilidade nos horários em que a pessoa se alimenta e realiza atividades do dia a dia, tendo um melhor controle da doença

E quando ela é recomendada? 🤔

✔️ Esse sistema está cada vez mais sendo utilizado, por conta de sua alta eficiência, em pacientes com diabetes tipo 1, crianças pequenas, adolescentes, jovens e mulheres grávidas 🤰🏽

A bomba de insulina possui controle remoto, proteção contra água, e funciona de uma maneira simples: injetando insulina continuamente no subcutâneo, conforme programado pelo médico!

📆 Agora vamos ver de que forma posso te ajudar?
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24/02/2022

Lidar com a ansiedade nunca é uma tarefa fácil, principalmente se você está enfrentando um processo de emagrecimento, por isso, separei algumas dicas para te ajudar a lidar com esse sentimento 👇🏾

✅ Exercite-se para obter o controle das reações da mente e do corpo

✅ Dê atenção à alimentação, coma devagar e mastigue bem os alimentos

✅ Quando se sentir ansioso, controle sua respiração para deixá-la completa e profunda

✅ Desvie o foco da comida e busque fazer outras atividades, mantendo a mente ocupada

✅ Fuja de ambientes agitados durante a alimentação e evite distrações como assistir televisão

✅ Beba chás que contêm substâncias sedativas suaves, pois ajudam no autocontrole, como melissa, camomila, erva doce e maracujá

✅ Evite álcool, bebidas com cafeína, chá verde e cigarro, pois estas substâncias são estimulantes e podem aumentar a sensação de nervosismo

✅ No momento da ansiedade, muitas pessoas optam por comer doces, escolha alimentos com baixas calorias, como gelatinas, balas de alga, doces com frutas e até mesmo frutas.

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05/02/2022

Me sinto completa ao perceber a satisfação de meu paciente com o atendimento prestado. Receber uma recomendação deste tipo é extremamente gratif**ante para mim. 😄

👉🏻 Você se sente satisfeito com meu serviço? Para deixar sua opinião e ver o que outros pacientes dizem, basta acessar meu perfil da Doctoralia!

01/02/2022

Você sabia que pessoas ativas têm capacidade física maior e vivem 15 a 20 anos mais do que as pessoas sedentárias? Está na hora de mudar sua vida e criar novos hábitos!

Praticar atividade física é uma dica que nunca perde a importância e vem cada vez se mostrando mais importante, boa parte das doenças estão relacionadas com o sedentarismo e a má alimentação 🍓

Quanto mais você se movimenta, maior a proteção contra diversas doenças, até mesmo o câncer! A prática de exercícios físicos leva à redução dos triglicerídeos e aumentam o HDL, o “colesterol bom”.

A mudança de atitude pode contribuir no combate ao sedentarismo, mesmo as mais simples, como:
✔️ Realizar exercícios físicos
✔️ Caminhar depois do almoço
✔️ Utilizar a escada em vez do elevador
✔️ Estacionar o carro dois quarteirões antes do destino
✔️ Comer frutas diariamente (o contexto de uma alimentação equilibrada que fará a diferença, e não apenas um alimento)

Além disso, é muito importante realizar exames com frequência para garantir o seu bem estar 😉

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28/01/2022

Pensando no impacto social que a pandemia do coronavírus causou na rotina de todos, inclusive nos cuidados à nossa saúde e bem estar, muitos profissionais optaram por oferecer telemedicina aos seus pacientes.

Porém, as vantagens de poder ser atendido de forma online vão além da pandemia. Hoje o paciente pode escolher qual profissional ele mais se identif**a e realizar a consulta sem precisar estar no mesmo estado, pegar trânsito ou sair do conforto de sua casa.

Os preparos para a consulta online são importantes para não haver imprevistos, algumas recomendações são:

👉🏻 Organize com antecedência seus exames (digitalizando-os ou tirando foto visível)
👉🏻 Verifique sua conexão da internet com antecedência do horário da consulta
👉🏻 Escolha um ambiente silencioso, que não tenha interrupções ou distrações
👉🏻 Anote suas principais dúvidas e levantamentos

Gostou das dicas? Me diga nos comentários se já consultou por telemedicina e o que achou 👇🏻

24/01/2022

A tireoide é uma glândula localizada na região do pescoço responsável pela produção dos hormônios triiodotironina (T3) e tiroxina (T4) que possuem a função de regular o funcionamento do nosso organismo 🧬

A presença de alterações na circulação desses hormônios pode afetar todo o corpo! As principais doenças que ocorrem nela são:
👉🏼 Bócio
👉🏼 Nódulos
👉🏼 Tireoidite
👉🏼 Hipotireoidismo
👉🏼 Hipertireoidismo

Para realizar o diagnóstico é necessário realizar exames laboratoriais. Com o distúrbio confirmado, podemos prescrever medicamentoS com o intuito de controlar a liberação desses hormônios 😉

💬 Você possui alguma dúvida sobre o assunto?
❔ Deixe aqui nos comentários!

20/01/2022

☀️ O verão já está aí e na estação mais quente do ano nada melhor que curtir o momento com praia, calor e sol, não é? Mas além das festividades, começar o ano cuidando da sua saúde é tão importante quanto.

A melhor prevenção para um 2022 mais saudável e com melhor qualidade de vida é cuidar de ti o quanto antes, e para facilitar, o agendamento da consulta pode ser feito de forma totalmente online.

🚨 Minha agenda de 2022 já está aberta para ajudá-lo!
📆 Agende já seu horário.

31/12/2021

Mais um ano está chegando ao fim, depois de um período tão turbulento, o novo ciclo traz a esperança de dias melhores!

Que a passagem deste ano renove e revigore em todos nós a esperança de saúde, prosperidade e felicidade 🥂

Obrigada a todos que me acompanharam e fizeram parte deste ano, que em 2022 possamos nos encontrar novamente!

Feliz ano novo a todos os amigos, pacientes e familiares 🎆

#2022

25/12/2021

Mais um ano está chegando ao fim e o clima natalino começa a tomar conta. Depois de um ano tão conturbado é ainda mais importante dedicarmos um tempo para celebrar o ano que passou e agradecer 🍾

Não existe presente melhor do que estar com quem amamos, principalmente após tanta aflição relacionada ao bem estar de nossos familiares ❤️

Neste natal, não deixe de agradecer por sua vida 🎅🏽

🎄 Deixo aqui o meu recado para todos os pacientes que me acompanharam ao longo deste ano, que todos tenham um Natal repleto de luz e alegria!

Muito obrigada por estarem comigo, que essa data sirva como renovação para cada um de nós 🥂

20/12/2021

O Brasil é o quinto país com maior incidência de diabetes. São 16 milhões de diabéticos e a estimativa é de que, em 2030, a doença acometa mais de 20 milhões de brasileiros.

O mau controle do diabetes pode causar complicações em diferentes partes do corpo.

⚠️ Surdez
⚠️ Disfunção Erétil
⚠️ Neuropatia
⚠️ Retinopatia
⚠️ Pé-diabético
⚠️ Doenças Cardiovasculares (Inferto, derrame...)

Isso porque, a longo prazo, a hiperglicemia (altas taxas de açúcar no sangue) danif**a nervos e vasos sanguíneos.

Apesar da diabetes não ter cura, por se tratar de uma doença crônica, precisa de cuidados por toda a vida, com medicação e dieta adequadas. Ainda que você se esforce ao máximo no seu dia a dia para manter hábitos saudáveis, ir ao médico com frequência é a principal forma de controle - somente assim você poderá acompanhar os efeitos das suas escolhas

💬 Você possui alguma dúvida sobre o assunto?
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15/12/2021

Você tem alguma dúvida sobre seu estado de saúde ou tratamentos? Não tem certeza de onde encontrar informação confiável? 🤔

👉🏻 Tire suas dúvidas no Pergunte ao Especialista, na Doctoralia. Estarei contente em te responder!

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