22/10/2024
O desenvolvimento neurocognitivo é crucial para o crescimento saudável das crianças, especialmente em casos de TDAH e autismo. A alimentação pode desempenhar um papel importante, oferecendo nutrientes essenciais que ajudam no funcionamento adequado do cérebro e no comportamento. Aqui estão quatro nutrientes fundamentais para esse desenvolvimento:
Ômega-3 (DHA e EPA):
Os ácidos graxos ômega-3 são essenciais para o desenvolvimento do cérebro e da função cognitiva. O DHA (ácido docosa-hexaenoico) é um dos principais componentes das membranas celulares do cérebro e da retina, contribuindo para a plasticidade neural e o aprendizado. Estudos mostram que crianças com TDAH e autismo podem se beneficiar de suplementos de ômega-3, melhorando a atenção, foco e comportamento.
Magnésio:
O magnésio é fundamental para a função cerebral, pois está envolvido na transmissão dos impulsos nervosos e na regulação da atividade dos neurotransmissores, como a serotonina e o GABA, que ajudam a controlar o humor e a ansiedade. Deficiências de magnésio têm sido associadas a hiperatividade, ansiedade e dificuldades de concentração em crianças com TDAH.
Zinco:
O zinco é importante para a síntese de neurotransmissores, especialmente a dopamina, que desempenha um papel crucial na regulação do humor, atenção e comportamento. Crianças com TDAH e autismo frequentemente apresentam níveis baixos de zinco, e sua suplementação pode ajudar a reduzir os sintomas de hiperatividade e impulsividade.
Ferro:
O ferro é necessário para a produção de dopamina, um neurotransmissor associado ao controle motor e ao comportamento. Deficiências de ferro em crianças têm sido associadas a problemas de desenvolvimento cognitivo, como a dificuldade de aprendizado e comportamento desorganizado, comuns em crianças com TDAH e autismo. Garantir níveis adequados de ferro pode ajudar no desenvolvimento neurocognitivo e na atenção.
Esses nutrientes, quando incluídos em uma alimentação equilibrada ou suplementados sob orientação, podem auxiliar no suporte cognitivo e comportamental de crianças com TDAH e autismo.
Garanta que seu filho tenha o suporte nutricional ideal para desenvolver todo o seu potencial!
