Atma Yoga, Montréal, 2234 Mont-Royal Av E, Montreal, QC (2025)

09/04/2025

Et si tu t’offrais 6 mois de retour à toi, dans un espace dans lequel ton bien-être est au cœur de tout ?

✨ PROMOTION ABONNEMENT 6 MOIS ILLIMITÉ ✨
✔︎ 50 $ de rabais
✔︎ 10 % de réduction sur les soins et massages
✔︎ Entreposage de ton tapis gratuit

Utilise le code promo 👉 YOGA50

L’automne, c’est le moment parfait pour ralentir, s’ancrer et créer un rythme plus doux.
Avec cet abonnement, tu t’offres une continuité dans ta pratique, et un cocon pour traverser la saison avec équilibre.

Valable pour tous nos cours en studio. Une option flexible pour prendre soin de toi, à ton rythme.

👉 Offre valide jusqu’au 22 septembre 2025.

💬 Tu as des questions ? Envoie-nous un message ou viens nous voir au studio.

🔗 Disponible dès maintenant (lien en bio).

08/28/2025

🍁 L’automne s’installe doucement… et avec lui, notre nouvelle saison d’ateliers & séries chez Atma.

C’est le moment parfait pour ralentir, apprendre, explorer autrement.
Voici ce que nous t’avons préparé pour cette programmation spéciale automne :

Dès le 18 septembre— Série Yoga sur chaise – 6 semaines
Avec Marielle | Une pratique douce et sécuritaire, idéale pour les personnes aînées ou à mobilité réduite.

Le 27 septembre — Atelier de Yoga des Lignes Fasciales
Avec Marielle | Découvrir et libérer les tissus profonds qui nous relient.

Le 9 octobre — Série Qi Gong – 5 semaines
Avec Julie | Une invitation à bouger avec lenteur, à habiter ton souffle et ta vitalité. (Julie est de retour !)

Le 25 octobre — Parinama - Retraite urbaine
Avec Gwen | Une demi-journée pour te déposer pleinement, sans quitter la ville.

Le 15 novembre — Atelier - La voie du souffle et du son
Avec Caroline et Nathalie | Sons, vibrations et bols pour harmoniser corps et esprit.

Le 6 décembre — Atelier - Shavsana
Avec Alfonso | Plus qu’une posture, un état profond de détente et conscience

Le 13 décembre — Kirtan
Avec Sraddha | Le son des plus beaux chants de la tradition du yoga!

✨ Cette programmation d’automne des ateliers et séries est une invitation à te reconnecter… à ton rythme.
Les places sont limitées. Les inscriptions sont ouvertes !

📍 Tous les détails et réservations via le lien en bio.

08/27/2025

Tu crois que le yoga ne t’est plus accessible ?

Ou tu connais une personne qui pense que ce n’est “plus pour elle” ?

Le yoga sur chaise est une voie douce, simple, sécuritaire… mais profondément bénéfique.

Chez Atma, on l’a pensé pour les aîné·es, les corps fragilisés ou en reprise, mais aussi pour toutes celles et ceux qui veulent bouger en douceur et en pleine conscience.

🌿 La série commence le 18 septembre, et sera tous les jeudis à 15h, avec Marielle.

Un espace où la mobilité rime avec sérénité.
Infos & inscription dans notre bio ou au studio !

08/24/2025

Tu as déjà entendu parler des fascias… sans trop savoir ce que c’est ?

Ce tissu discret, mais essentiel, pourrait bien transformer ta façon de bouger, de respirer… et d’habiter ton corps.

Les fascias sont partout en nous.

Ils enveloppent, relient, soutiennent.

Et pourtant, on les oublie — jusqu’au jour où le corps devient rigide, douloureux ou simplement “déconnecté”.

Dans ce carrousel, je t’explique pourquoi ils sont si importants,
et comment tu peux les libérer en douceur.

Marielle t’invite à un atelier sensoriel et profond, le 27 septembre, pour explorer ce tissu vivant à travers :
le mouvement fluide
la respiration
la présence au ressenti

Aucun prérequis. Juste l’envie de te rencontrer autrement, de l’intérieur.

L’atelier est ouvert à tous les corps — les inscriptions sont en cours.
📍 Studio Atma
🔗 Tous les détails dans le lien en bio

08/21/2025

Il y a des matins où tout va de travers : le cadran oublie de sonner, tu es déjà en re**rd, et même tes toasts finissent brûlés... 🥴

C’est dans ces moments-là que ta pratique de yoga fait toute la différence.
Un flow matinal, c’est l’occasion de respirer, de revenir dans ton corps et de créer une base intérieure calme et positive… avant que la to-do list prenne le dessus.

Rejoins-nous au studio pour commencer tes journées du bon pied :
✨ Lundi 10h – Hatha Yoga Doux
✨ Mardi 8h – Hatha Yoga
✨ Mercredi 10h – Vinyasa
✨ Jeudi 8h – Flow matinal
✨ Vendredi 10h – Yin
✨ Samedi 10h – Vinyasa
✨ Dimanche 10h45 – Hatha Yoga

Viens respirer, bouger et t’offrir un matin à toi. 🌞

08/19/2025

✨ « Mon intention est d’offrir un espace où chacun peut se déposer. »
— Laura, professeure de yoga chez Atma

Originaire de Barcelone, Laura a posé ses valises à Montréal avec une passion en elle : le yoga.
Une pratique qui l’a d’abord nourrie de l’intérieur… puis qu’elle a commencé à transmettre naturellement, autour d’elle, en toute simplicité — d’abord à ses proches, puis à de petits groupes.
Son approche est douce, vivante, fluide.
Elle guide ses cours avec une créativité bienveillante, une énergie qui apaise et réveille à la fois.
Ce qui l’anime profondément :
Créer un espace où chacun·e peut venir tel qu’il est.
Se reconnecter à soi. Respirer. Explorer à son rythme.
Sans pression. Sans performance. Juste être là.
Laura a découvert Atma Yoga en tant qu’élève — et c’est avec beaucoup de joie qu’elle rejoint aujourd’hui l’équipe pour partager cette passion avec vous.

Retrouvez-la chaque samedi pour des cours de Vinyasa

photo sllorens

08/15/2025

🌹 En été, l’envie de fraîcheur se fait sentir…
Et plutôt que de sauter un repas ou de boire glacé, pourquoi ne pas offrir à ton feu digestif une douceur qui apaise sans l’éteindre ?

Ces boules énergie sont inspirées de l’ayurvéda :
→ rose pour adoucir le cœur,
→ cardamome pour la digestion,
→ amandes & dattes pour nourrir avec stabilité.

Une petite bouchée pleine de bienveillance, à savourer après une pratique, en collation, ou en rituel de fin de journée.

Pense à enregistrer ce post pour préparer ta collation plus t**d !

📍 Viens découvrir notre univers au studio Atma — yoga, soins et pratiques pensées pour t’accompagner au rythme des saisons.

Lien en bio 💫

07/09/2025

🌿 Tisane froide menthe – camomille – concombre

Ingrédients :
– 500 ml d’eau filtrée
– 1 c. à soupe de fleurs de camomille
– 1 poignée de feuilles de menthe fraîche
– 3-4 fines rondelles de concombre
– (Optionnel : une touche de miel ou d’eau de rose)

Préparation :
Fais infuser la camomille et la menthe dans l’eau chaude pendant 10 minutes.
Laisse refroidir, filtre, ajoute les rondelles de concombre et place au frais.
Sirote lentement, à l’ombre… et savoure l’effet calmant.

Cette boisson aide à :
🌿 Rafraîchir le corps
🌿 Réduire l’inflammation
🌿 Apaiser le mental
🌿 Et soutenir la digestion, sans l'alourdir

📌 Enregistre cette recette pour l’été – ton corps te dira merci.

Tu veux d'autres idées ayurvédiques pour la saison chaude ? Dis-le nous en commentaire !

07/03/2025

🌀 « Le Qigong m’a appris à ne plus vouloir tout contrôler. »
— Denis, professeur de Qigong chez Atma

C’est par la voie de l’énergie que Denis est entré dans le Qigong.
Après des années de massothérapie, il ressentait le besoin de se recentrer, d’aller plus loin dans l’exploration du lien corps-esprit.

Très vite, la pratique s’est installée dans son quotidien. Non pas comme une discipline rigide, mais comme un espace vivant. Une respiration intérieure.

« Le Qigong pratiqué quotidiennement apporte un bien-être physique, psychologique et émotionnel.
Il permet de se déconditionner graduellement des réflexes acquis, de prendre du recul, de calmer le mental et de rester en état de bonne santé.
Le chemin est simple, rien de magique. Passer par le corps pour modifier ta posture et nourrir l’esprit. »

Ce que Denis a découvert, c’est un ancrage. Un équilibre. Une manière de retrouver de la clarté sans forcer, sans fuir.

Il lui a fallu des années de pratique personnelle avant de se sentir prêt à transmettre.
C’est en 2024 qu’il a commencé à enseigner chez Atma — et aujourd’hui, partager cette approche et la richesse de la philosophie chinoise est pour lui une vraie source de joie.

Rejoins Denis pour une pratique de Qigong douce, enracinée et régénérante.
📍 Chaque lundi à 16h30

06/23/2025

🔥 Promo d’été chez Atma 🔥

Du 23 au 30 juin uniquement, bénéficie de -25% sur nos cartes de cours d’été !

Utilise le code promo YOGAETE25

🎟️ Cartes de 10 ou 20 cours à prix réduit, valables pour 2 mois après la date d’achat.

🌿 Yoga, Qi Gong, Yin, Hatha, Vinyasa, Yoga au parc…
Choisis ta pratique préférée et prends soin de toi tout l’été.

📅 Offre exclusive pendant 8 jours seulement, alors ne manque pas ta chance !
Achète ta carte via le lien en bio

06/02/2025

☀️ L’été s’installe… et notre horaire évolue avec la saison !

🌿 Il y a quelques semaines, on vous a demandé ce que vous aimeriez retrouver cet été chez Atma Yoga
Vous avez répondu avec enthousiasme, et on vous a écoutés !
Grâce à vos retours, nous avons ajusté l’horaire :
nouveaux cours, horaires révisés, moments en plein air…

Tout pour vous accompagner dans un été plus doux, plus libre, plus aligné.
Swipe pour découvrir le nouvel horaire estival !

Et choisis les pratiques qui nourriront ton corps et ton esprit pendant la saison chaude.

📍Réserve ta place via le lien dans notre bio

05/22/2025

Le 30 mai, et t’invitent à vivre une soirée hors du temps ✨
Un espace pour ralentir, respirer, ressentir… et te reconnecter profondément à toi-même.

Au programme :
Cercle d’ouverture
Méditation pleine conscience
Exploration d’outils de coaching bien-être
Séance de Yin Yang Yoga
Écriture intuitive & intentions
Cercle de fermeture

Quels sont les bienfaits ?
Ralentir pour retrouver ton énergie vitale
Du yoga Yin Yang pour équilibrer ton corps et apaiser ton mental
L’écriture intuitive pour clarifier ce qui compte vraiment
Des outils bien-être pour t’ancrer et cultiver l’équilibre au quotidien

Tu repartiras plus centré.e, aligné.e et apaisé.e pour accueillir l'été avec clarté 🌞

Places limitées • Lien en bio pour réserver

Atma Yoga, Montréal

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