Gratitude Massage

01/30/2026

LA MASSOTHÉRAPIE EST UN ART DE VIVRE!!!

Pour la personne qui reçoit le massage....

C'est apprendre à se connaître, à se prendre en main et à s'habiter pleinement. C'est un espace pour recevoir et s'abandonner en toute confiance. C'est un moment propice pour s'écouter, refaire le plein et se recentrer sur l'essentiel.

Pour la personne qui masse....

C'est l'art de toucher avec respect, d'accompagner la personne dans tout ce qu'elle vit et d'être à l'écoute d'elle-même tout en étant en écoute de l'autre.
C'est connaître l'anatomie, les indications et les contre-indications associées aux différentes approches et manœuvres. C'est développer une éthique professionnelle, connaître et mettre ses limites. C'est d'abord savoir se faire du bien avant de faire du bien aux autres!!!

Sur ce, je vous souhaite une année magnifique 2026, avec beaucoup de bon temps pour vous-même!!!

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02/27/2025

EFFET DU MASSAGE SUR LE SYSTÈME NERVEUX!!!!

Le toucher est un sens indispensable au développement et à la survie de l'être humain. Annonciateur ou source de réconfort selon le contexte, on lui associe de nombreux bienfaits, comme celui de calmer le système nerveux.

L'effet du toucher sur le système nerveux fascine les scientifiques depuis longtemps. Et pour cause: le contact physique entre deux personnes provoque différentes sensations. L'établissement d'un lien de confiance, la peur, l'insécurité, le réconfort et le plaisir en sont des exemples.

Dès la naissance on reconnait aujourd'hui que le contact peau à peau facilite la création d'un lien d'attachement entre le nouveau-né et son parent, en plus de stabiliser la respiration et le rythme cardiaque du bébé. On peut dès lors constater qu'en favorisant l'apaisement du nourrisson, le toucher a un effet direct sur le système nerveux!!!!

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11/07/2023

MAUX DE DOS AU RÉVEIL? TRUCS ET CONSEILS!!!

Certaines personnes peuvent ressentir un inconfort au réveil et au lever, lorsqu'elles adoptent une position où le dos est très arrondi pendant plusieurs heures. Il est préférable de maintenir un alignement neutre. Un alignement neutre du dos (ni trop rond, ni trop creux) avec un oreiller entre les jambes évite au bassin de rouler vers l'avant et aide à réduire les tension au dos. En plus un oreiller qui comble l'espace entre la pointe de l'épaule et la tête, permet de maintenir le cou en position neutre et d'éviter les courbatures du cou au réveil!!!!

09/18/2023

LA PUISSANCE DE LA PENSÉE POSITIVE!!!

Se maintenir en santé exige une attention de tous les jours, tant sur le plan de l'hygiène physique que mentale. Les pensées négatives nourrissent des émotions qui ont des répercussions sur tout l'organisme via le système hormonal. Le sentiment de bien-être et la pensée positive aussi, donc il est très important de cultiver. Juste le fait de prononcer des mots positifs augmente votre niveau d'énergie et vous amène dans la bonne vague. N'attendez plus, il est jamais trop t**d pour commencer!!!

06/03/2023

LA DOULEUR CHRONIQUE ET LA MASSOTHÉRAPIE!!!!

La massothérapie se veut une approche qui s'inscrit dans une gestion globale de la douleur. Elle vise à complémenter les traitements déjà en place et non à les remplacer. Si vous vivez avec de la douleur chronique et que votre médecin vous a prescrit des médicaments ou d'autres traitements pour soulager vos douleurs, discuter avec lui de la possibilité de recevoir des soins de massothérapie. Voici POURQUOI!!!!

1- La massothérapie soulage la douleur
2- La massothérapie aussi efficace que les médicaments anti-douleur.
3- La massothérapie améliore la qualité de vie.
4- La massothérapie apporte de l'espoir.
5- La massothérapie contribue à une gestion optimale de la douleur.

05/03/2023

02/17/2023

POURQUOI BOIRE DE L'EAU APRÈS UN MASSAGE???

Le massage augmente la circulation sanguine. C'EST UN DE SES NOMBREUX BIENFAITS, ce qui permet d'éliminer les toxines, comme l'acide lactique, mais aussi les additifs alimentaires, les polluants, et plus, à travers les urines. Afin de favoriser cette élimination, il est fortement recommandé de boire de l'eau après avoir reçu un massage!!!

01/11/2023

LA PLEINE CONSCIENCE!!!

La pleine conscience est une forme de méditation qui consiste à vivre le moment présent, d'être dans le ICI et MAINTENANT, en prenant conscience de nos émotions, de nos pensées et de nos sensations physiques sans porter de jugement.

La pleine conscience exerce des changements directs sur certaines régions du cerveau qui sont reliées, entre autres, à l'attention, la mémoire et les émotions. Elle guide la personne à réagir différemment face à certaines situations de la vie. Ainsi la pratique de la pleine conscience, permet une meilleur gestion du stress, de l'anxiété, de la douleur, une amélioration des capacités cognitives et bien d'autres. Elle contribue à une forte amélioration de la qualité de vie et du bien-être!!!!

12/23/2022

Joyeuses Fêtes à vous tous, prenez soin de vous et de ceux que vous aimez afin de profiter au maximum de chaque minutes qui passe avec les vôtres!!!!!

09/28/2022

L' ACCOMPAGNEMENT!!!!

En massothérapie, l'accompagnement se fait surtout lors du massage, en invitant la personne, si elle le désire, à rester elle même. Mais dans notre pratique, nous rencontrons tous des personnes, qui vivent des situations difficiles et déstabilisantes. La crise provoquée par la souffrance, ou même par les prises de consciences, peut stimuler une vision nouvelle et positive, mais cela ne se fait pas sans chambouler les valeurs, les aspirations, la compréhension que la personne se faisait de la réalité. Un dialogue avec la personne cliente, si elle l'initie ou le permet bien sûr, peut l'aider à renouer avec les solutions qui l'ont aidée auparavant et qui peuvent être d'ordre spirituel. On parle ici d'un climat de conversation dans lequel cette personne se sentirait libre de verbaliser ses pensées, sans tenter de répondre aux attentes qu'elle pourrait prêter à son interlocuteur!!!!

08/08/2022

LA SANTÉ MENTALE ET LA MASSOTHÉRAPIE!!!

La prise en charge des troubles anxieux, de la dépression et de l'épuisement professionnel passe souvent par la médication, par la psychothérapie, ou par une combinaison des deux types de traitement. Or, la massothérapie se veut une approche complémentaire des plus intéressante en santé mentale.

Certes, le massage agit en calmant et en amenant un état de mieux-être. Chez la personne présentant un trouble de santé mentale, la massothérapie aura donc des effets physiques: meilleur sommeil, diminution de la douleur et des raideurs musculaires et articulaires, digestion plus efficace, respiration plus facile etc.. Par son action physique, le massage est également bénéfique sur les plans psychologiques et émotionnel. Il encourage un temps de pause pendant lequel la personne se retrouve dans le moment présent. Il permet une prise de conscience par la reconnaissance des sensations positives dans le corps. Dans certains cas il redonne espoir!!!!!

05/19/2022

MASSOTHÉRAPIE SPORTIVE!!!

Confier au temps, le soin d'éliminer une douleur liée à un effort physique, n'est certes pas la méthode la plus efficace pour demeurer actif. La massothérapie sportive est davantage recommandée, que ce soit en prévention ou pour une meilleur récupération.

Athlètes professionnels, sportifs amateurs, travailleurs dans les domaines nécessitant des efforts physiques ou répétitifs, font partie des personnes sujettes aux blessures et douleur musculaire!!!!