Your Ketorrific Journey KETO Nutritional Coach - Cookbook Author & Bakery

Your Ketorrific Journey  KETO Nutritional Coach - Cookbook Author & Bakery 📘Author: MY GREEK KETO KITCHEN
👩‍🏫Certified KETO Nutritional Coach
👩‍🍳Keto, Low Carb, Paleo Bakery (MAPAQ certified) Merci!

Ever since I could remember when I look back whether it was for family, friends or past career paths what I enjoyed the most and definitely still do and feel passionate and excited about was and is lifting others. That is sharing, helping, coaching and leading others to the top of their goals, dreams and outcomes! Unfortunately, various illnesses hit home like, MS, diabetes, stroke, heart attacks and finally fibromyalgia that hit me and unable me to return to work. I felt like the whole world was collapsing around me as I was not helping my family physically (getting out of bed to make supper for my 2 boys and husband was difficult) nor financially. Until one day a dear friend of mind introduced me to a life changing opportunity. This was a blessing sent to me. Due to all that hit close to home my husband and I started making changes to assist our health so this 'blessing' fit right into our philosophy of life. A philosophy of PURE, SAFE & BENEFICIAL! So as a citizen of this universe I am taking my passion of life and helping others, to the next step. It is my obligation and pleasure to share and teach others that your health is number one. It is never too late to make changes. I am able to show you the power to transform your life and the lives of others. At the end of the day if I am able to assist you to make smarter choices for you and your family's health to show you that there are alternatives and better ways and lastly coach you to believe in yourself I have done my job. And for this I am so ever grateful! Thank you for taking the time in reading my story and how my journey started in the Health & Wellness Industry. Depuis que je pouvais me rappeler quand je regarde en arrière que ce soit pour la famille, des amis ou des cheminements de carrière passés ce qui m'a plu le plus, et certainement encore faire et se sentir passionné et excité à propos était et est levée autres. Qui partage, l'aide, le coaching et diriger les autres vers le haut de leurs objectifs, leurs rêves et les résultats! Malheureusement, diverses maladies ont frappé la maison comme, MS, le diabète, accident vasculaire cérébral, les crises cardiaques et, enfin, la fibromyalgie qui me et incapable m'a frappé de retourner au travail. Je me sentais comme tout le monde est effondré autour de moi que je ne contribue pas à ma famille, physiquement (sortir du lit pour faire le souper pour mes 2 garçons et mari était difficile), ni financièrement. Jusqu'au jour où un ami cher d'esprit m'a présenté à un changement de vie occasion. Ce fut une bénédiction envoyé à moi. En raison de tout ce qui a frappé près de la maison mon mari et moi a commencé à faire des changements pour aider notre santé donc cette «bénédiction» conviendront dans notre philosophie de la vie. Une philosophie de PURE, SÛRS ET BÉNÉFIQUES! Donc, en tant que citoyen de cet univers, je prends ma passion de la vie et aider les autres, à l'étape suivante. Il est de mon devoir et le plaisir de partager et d'enseigner aux autres que votre santé est numéro un. Il est jamais trop tard pour faire des changements. Je suis en mesure de vous montrer le pouvoir de transformer votre vie et la vie des autres. A la fin de la journée si je suis en mesure de vous aider à faire des choix plus intelligents pour vous et la santé de votre famille pour vous montrer qu'il existe des alternatives et de meilleures façons et coach enfin vous faire croire en vous-même je l'ai fait mon travail. Et pour cela, je suis toujours reconnaissant! Nous vous remercions de prendre le temps de lire mon histoire et comment mon voyage a commencé dans l'industrie de la santé et de bien-être. Je vous souhaite la santé!

Ok so I couldn't resist I gave in and decided to follow the trend 😂Bon, je n'ai pas pu résister, j'ai craqué et j'ai déc...
02/07/2026

Ok so I couldn't resist I gave in and decided to follow the trend 😂
Bon, je n'ai pas pu résister, j'ai craqué et j'ai décidé de suivre la tendance 😂

Happy February -  Joyeux février Wishing you all a month filled with a grateful heart ❤️ Je vous souhaite à tous un mois...
02/01/2026

Happy February -  Joyeux février
Wishing you all a month filled with a grateful heart ❤️
Je vous souhaite à tous un mois rempli d'un cœur reconnaissant ❤️

Cheers to another year of creating Delicious and Healthy KeToRRific Treats for all of you!!Thank you for your support in...
01/15/2026

Cheers to another year of creating Delicious and Healthy KeToRRific Treats for all of you!!
Thank you for your support in my small local business.  This is possible because of you!  The best support you can offer a business as such as myself is to refer a friend!  My family & I THANK YOU 🙏

Rest assured our number one priority from the beginning was and is your well-being.  Our transparency in ingredients and of course hygiene & food safety is of great importance to us.

As well, being a certified Ketogenic Nutritional Coach, makes me a bit more fussy in the ingredients we choose to bake with.  For this reason we don't use any fillers in our products.  Pure, natural and simple ingredients only!  This is why we bake fresh upon request,  to  ensure the best quality! Fresh from our oven to your plates!
‼️Remember our treats are for anyone who is looking to enjoy a healthier alternative to a treat! Sugar Free, Gluten Free, Grain Free! Dairy free options available and Diabetic friendly!!
Bravo pour une autre année de création de friandises KeToRRific délicieuses et saines pour vous tous !!
Merci pour votre soutien dans ma petite entreprise locale.  C'est possible grâce à vous!  Le meilleur soutien que vous puissiez offrir à une entreprise en tant que telle que moi est de parrainer un ami!  Ma famille et moi vous MERCI 🙏

Soyez assuré que notre priorité numéro un depuis le début était et reste votre bien-être.  Notre transparence dans les ingrédients et bien sûr l'hygiène et la sécurité alimentaire sont d'une grande importance pour nous.

De plus, être un coach nutritionnel cétogène certifié me rend un peu plus difficile dans les ingrédients avec lesquels nous choisissons de cuisiner.  Pour cette raison, nous n'utilisons aucun agent de remplissage dans nos produits.  Des ingrédients purs, naturels et simples uniquement!  C'est pourquoi nous cuisinons frais sur demande, pour garantir la meilleure qualité!  Du frais de notre four à vos assiettes!

‼️N'oubliez pas que nos gâteries s'adressent à tous ceux qui cherchent à profiter d'une alternative plus saine à une gâterie!  Sans sucre, sans gluten, sans céréales!  Options sans produits laitiers disponibles!

Traduction française dans les commentaires 👇👇.I wanted to take a moment to wish you all a Happy New Year!!!  To take thi...
12/31/2025

Traduction française dans les commentaires 👇👇.
I wanted to take a moment to wish you all a Happy New Year!!!  To take this opportunity to say THANK YOU to my clients, friends, and family who support me in various ways and cheer me on. 
I am not huge on New Year's resolutions as I prefer to set goals during the whole year, not just the beginning.  However, I am one for reflections to see what I bring forward, what I am grateful for, and what I have learned.  I am blessed to have many things in my life and, most importantly, my family - my husband and two sons 💙💙💙, which, without them it would mean nothing.  If I do look back to 2025, some wonderful things did happen, which I am so ever grateful for.  There were some challenges of course and many moments when emotions ran high and tears were even shed. However, I like to look at them as lessons in life.  We learn from these challenges and move forward.  Some things we learn along the way we keep and others we push aside.  That is how we grow personally in every area of life.
May, 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ bring us HEALTH, LOVE, HAPPINESS, JOY, FAITH, HOPE & an abundance of what you desire.   May it bring kindness, compassion and light & remove fear, negativity, hate and darkness.
From the bottom of my heart, I wish you all truly whatever you desire. Sending you all  much love.

~ Maria 💖✨🙏🤗
Cheers to 2026!!!

Wishing everyone near and far a blessed Holiday Season!!! Merry Christmas! No matter what we celebrate ~ May the spirit ...
12/24/2025

Wishing everyone near and far a blessed Holiday Season!!! Merry Christmas!
No matter what we celebrate ~ May the spirit of the season bring us Health, Love, Light, Peace, Joy, Happiness,  Faith, Hope, Strength, Courage and all that we desire and require.  Let's forgive and remove all negative energies that do not serve us. Let's be kind , show compassion and let's spread love.
Sending you all KeToRRific wishes and much love ~ Maria and family 💖🙏
Je souhaite à tous de près et de loin un temps des Fêtes béni !!! Joyeux Noël!
Peu importe ce que nous célébrons ~   Que l'esprit de la saison nous apporte Santé, Amour, Lumière, Paix, Joie, Bonheur, Foi, Espoir, Force, Courage et tout ce que nous désirons et exigeons.  Pardonnons et supprimons toutes les énergies négatives qui ne nous servent pas.  Soyons gentils, faisons preuve de compassion et répandons l'amour.
Je vous envoie tous les vœux  KeToRRific et beaucoup d'amour ~ Maria et famille 💖🙏

Hello my KeToRRific friends!!!The holidays are fast approaching 🎁🎄🎅🤶🎆Don't forget to reserve your KeToRRific Christmas H...
12/15/2025

Hello my KeToRRific friends!!!
The holidays are fast approaching 🎁🎄🎅🤶🎆
Don't forget to reserve your KeToRRific Christmas Holiday Treats. 
🛒Please kindly note the ordering deadlines:
🗓Tuesday, December 16th FOR
🚚Pick-up or delivery for Monday (22nd) or Tuesday (23rd)
🗓Tuesday, December 23rd THE LATEST FOR
🚚Pick-up or delivery for Monday (29th) or Tuesday (30th)

Bonjour mes amis KeToRRific !!!
Les fêtes approchent à grands pas 🎁🎄🎅🤶🎆
N'oubliez pas de réserver vos gâteries de Noël et de fêtes KeToRRific.
🛒Veuillez noter les délais de commande :
🗓mardi 16 décembre POUR
🚚Retrait ou livraison pour lundi (22) ou mardi (23)
🗓mardi 23 décembre LE DERNIER POUR
🚚Retrait ou livraison pour lundi(29) ou mardi (30)


  # 🧁🍫🍩🍰🍪

Our last markets for the Holiday Season and for 2025!!!  Please join us this upcoming weekend.  Hosted by All For The Ch...
12/02/2025

Our last markets for the Holiday Season and for 2025!!!  Please join us this upcoming weekend. 

Hosted by All For The Children
📅Saturday, December 6th
📍Royal Canadian Legion Greenfield Park 205 Rue Empire, Greenfield Park, QC J4V 1T9
⏰️ 12pm-6pm

Hosted by Centennial Regional High School PPO
📅Sunday, December 7th
📍880 Hudson, Greenfield Park, QC, J4V 1H1
🕚 From 9am - 3pm

Looking forward to participating and seeing everyone 😀
Nos derniers marchés de la saison des Fêtes et de 2025 ! Joignez-vous à nous ce week-end.

Organisé par Tout Pour Les Enfants
📅Samedi 6 décembre
📍Légion royale canadienne de Greenfield Park, 205, rue Empire, Greenfield Park (Québec) J4V 1T9
⏰️ De midi à 18 h

Organisé par l’Association des parents d’élèves de l’école secondaire régionale Centennial
📅Dimanche 7 décembre
📍880, rue Hudson, Greenfield Park (Québec) J4V 1H1
🕚 De 9 h à 15 h

Au plaisir de vous voir et de participer ! 😀

    #🍽️👩‍🍳

12/01/2025

Welcome December 😍
May this season bring everyone ~
Health, Love, Joy, Happiness, Faith, Hope and all that they desire!! 🙏✝️💞
Bienvenue décembre 😍
Que cette saison apporte tout le monde ~
Santé, Amour, Joie, Bonheur, Foi, Espoir et tout ce qu'ils désirent !! 🙏✝️💞

#🎄🤶🎅🙏♥️🎀🎁⛪🎆

Traduction française dans les commentaires 👇👇.MARK YOUR CALENDARS 📢...My KeToRRific South Shore Island friend's and surr...
11/25/2025

Traduction française dans les commentaires 👇👇.
MARK YOUR CALENDARS 📢...My KeToRRific South Shore Island friend's and surrounding areas of Montreal and Greater Montreal.   It is with great excitement to announce that on Sunday, December 7th we will be at the CENTENNIAL REGIONAL HIGH SCHOOL CRAFT FAIR - An event by the Parent Participation Organization.
🛍Come join a wonderful community event with over 120+ handcrafted , homemade one of a kind treasures!

Here is the link to the organizers event for further details:
https://facebook.com/events/s/crhs-annual-craft-fair/675061495658698/
👩‍🍳Come discover Your KeToRRific Journey Treats! We will be offering to purchase a variety of our Keto/Low Carb/ Paleo treats (in individual pieces to eat on the spot or to take home ☺️). However, if you would like to see our complete menu, please feel free to reach out to us at any time 📲.
❗️Remember, our treats are for anyone who is looking to enjoy a healthier alternative to a treat! Sugar Free, Gluten Free, Grain Free, Guilt Free!  Dairy free options available.
I am looking forward to participating again this year and seeing everyone 🤗.

Details:
📍880 Hudson, Greenfield Park, QC, J4V 1H1
🗓 Sunday, December 7th
🕚 From 9am - 3pm

    #🍽️👩‍🍳

🎊Hosted by All for the Children !!!Join us Saturday, December 6th for the Christmas Craft Market and support local artis...
11/24/2025

🎊Hosted by All for the Children !!!
Join us Saturday, December 6th for the Christmas Craft Market and support local artisans! With over 30 artisans showcasing their work, the craft market opens from 12 PM to 6 PM inside the Royal Canadian Legion on Empire Street, Greenfield Park.

https://www.facebook.com/share/1DE922DTwn/

📍Royal Canadian Legion Greenfield Park 205 Rue Empire, Greenfield Park, QC J4V 1T9

After you finish your Christmas shopping, step outside to enjoy the **Old Fashioned Christmas Celebration**! Activities include:

🎀 FREE Hot Chocolate
🎀 Family Sleigh Rides
🎀 Petting Farm
🎀 Children's Train Rides
🎀 FREE Hot Dogs
🎀 Mascots
🎀 Princesses

And of course, Santa 🎅 will be there to give gifts to all the children!
Don’t miss out on this festive family event!

🎊Organisé par Tous pour les enfants!!!
RÉSERVEZ LA DATE 6 décembre 2025
Joignez-vous à nous pour le Marché de Noël Artisanal et soutenez les artisans locaux ! Avec plus de 30 artisans présentant leurs créations, le marché artisanal sera ouvert de 12h à 18h à l'intérieur de la Légion royale canadienne sur la rue Empire, à Greenfield Park.

Après vos achats de Noël , sortez pour profiter de la **Célébration de Noël à l'ancienne** ! Les activités comprennent :

🎀 Chocolat chaud GRATUIT
🎀 Balades en traîneau en famille
🎀 Ferme pour caresser les animaux
🎀 Balades en train pour enfants
🎀 Hot-dogs GRATUITS
🎀 Mascottes
🎀 Princesses

Et bien sûr, le Père Noël 🎅 sera présent pour offrir des cadeaux à tous les enfants !
Ne manquez pas cet événement familial festif !

Address

Montreal, QC
J4V 1H1

Telephone

514-830-7672

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Ever since I could remember when I look back whether it was for family, friends or past career paths what I enjoyed the most and definitely still do and feel passionate and excited about was and is lifting others. That is sharing, helping, coaching and leading others to the top of their goals, dreams and outcomes! Unfortunately, various illnesses hit home like, MS, diabetes, stroke, heart attacks and finally fibromyalgia that hit me and unable me to return to work. I felt like the whole world was collapsing around me as I was not helping my family physically (getting out of bed to make supper for my 2 boys and husband was difficult) nor financially. Until one day a dear friend of mind introduced me to a life changing opportunity. This was a blessing sent to me. Due to all that hit close to home my husband and I started making changes to assist our health so this 'blessing' fit right into our philosophy of life. A philosophy of PURE, SAFE & BENEFICIAL! So as a citizen of this universe I am taking my passion of life and helping others, to the next step. It is my obligation and pleasure to share and teach others that your health is number one. It is never too late to make changes. I am able to show you the power to transform your life and the lives of others. At the end of the day if I am able to assist you to make smarter choices for you and your family's health to show you that there are alternatives and better ways and lastly coach you to believe in yourself I have done my job. And for this I am so ever grateful! Thank you for taking the time in reading my story and how my journey started in the Health & Wellness Industry. Depuis que je pouvais me rappeler quand je regarde en arrière que ce soit pour la famille, des amis ou des cheminements de carrière passés ce qui m'a plu le plus, et certainement encore faire et se sentir passionné et excité à propos était et est levée autres. Qui partage, l'aide, le coaching et diriger les autres vers le haut de leurs objectifs, leurs rêves et les résultats! Malheureusement, diverses maladies ont frappé la maison comme, MS, le diabète, accident vasculaire cérébral, les crises cardiaques et, enfin, la fibromyalgie qui me et incapable m'a frappé de retourner au travail. Je me sentais comme tout le monde est effondré autour de moi que je ne contribue pas à ma famille, physiquement (sortir du lit pour faire le souper pour mes 2 garçons et mari était difficile), ni financièrement. Jusqu'au jour où un ami cher d'esprit m'a présenté à un changement de vie occasion. Ce fut une bénédiction envoyé à moi. En raison de tout ce qui a frappé près de la maison mon mari et moi a commencé à faire des changements pour aider notre santé donc cette «bénédiction» conviendront dans notre philosophie de la vie. Une philosophie de PURE, SÛRS ET BÉNÉFIQUES! Donc, en tant que citoyen de cet univers, je prends ma passion de la vie et aider les autres, à l'étape suivante. Il est de mon devoir et le plaisir de partager et d'enseigner aux autres que votre santé est numéro un. Il est jamais trop t**d pour faire des changements. Je suis en mesure de vous montrer le pouvoir de transformer votre vie et la vie des autres. A la fin de la journée si je suis en mesure de vous aider à faire des choix plus intelligents pour vous et la santé de votre famille pour vous montrer qu'il existe des alternatives et de meilleures façons et coach enfin vous faire croire en vous-même je l'ai fait mon travail. Et pour cela, je suis toujours reconnaissant! Nous vous remercions de prendre le temps de lire mon histoire et comment mon voyage a commencé dans l'industrie de la santé et de bien-être. Je vous souhaite la santé! Merci!