This group is not to promote competition nor to show who’s best but, to help us be aware of our health, well-being and like Tania mentioned "get out of our comfort zone". This page is created so we will be able to share with each other and learn from each other. Let us take this as a learning experience and have a blast while doing it! We are hoping that everyone will participate in this wonderful journey and most importantly benefit from every aspect of it. We want to hear about your success stories. Please feel free and DON'T be shy to post pictures of yourself, it can be a before and after pics, videos of you or you and your family exercising, your daily healthy meals, and snacks, whether you have prepared it, or purchased it. Don’t forget that you will need to replace one of your daily meal with a healthy meal. REMEMBER there is no such thing as stupid question(s) so ask away �! Our number 1 rule is **NO JUDGMENT** and **RESPECT**, we are all here for the same reason, which is becoming the best versions of ourselves. We are all in this together and we will all succeed together! Have a nice Challenge!!! Bonjour à tous,
Nous avons décidé́ de créer cette page dans le but de nous motiver à bouger en restant actifs tous ensembles y compris nous. Cette page n’a pas pour but de promouvoir la compétition mais surtout la participation, pour nous aider à se conscientiser de notre santé et notre bien-être, et comme Tania le dit si bien « Sortir de notre zone de confort » et se dépasser de façon positive dans notre vie quotidienne tout en restant dans le contexte de l’activité́ physique. Cette page a pour but de nous motiver ensembles, que nous soyons en mesure d’échanger nos connaissances les uns avec les autres et d’apprendre de chacun. Prenons cela comme une expérience d’apprentissage en s’amusant en faisant ce challenge de 28 jours. Nous espérons que tout le monde participera à cette merveilleuse aventure et surtout en bénéficiera. Nous voulons entendre parler de vos objectifs ainsi que de vos accomplissements. Ne soyez pas gêné, s’il vous plaît, n’hésitez pas à poster des photos de vous-même, des vidéos de vous. Si vous voulez inclure votre famille dans le challenge, c’est encore mieux. Vous pouvez aussi partager avec nous à travers vos photos, vidéos ect vos repas et collations santé peu importe si vous l’avez préparé où acheter. N’oubliez pas que vous devez aussi remplacer quotidiennement un de vos repas par un repas santé. RAPPELEZ-VOUS Aucune questions n’est stupide �
Notre règle numéro 1 est ; *PAS de JUGEMENT* mais «LE RESPECT»
Nous sommes tous ici pour la même raison nous dépasser et être une meilleure version de nous-mêmes. Tous ensembles nous réussirons. Bon Challenge a tous !
