Alexandra Tanguay-Verreault : page professionnelle

03/01/2026

La psychose induite par l’IA, est-ce un risque réel? Les chercheurs mettent en garde contre les risques de l’IA et son impact sur notre santé mentale.

02/16/2026

Quelle belle façon de parler des émotions 🫶

01/25/2026

🟣🔘 Appel à ma communauté ! 💛🎙️🙌Si vous souhaitez encourager directement les arts et la culture d'ici . Projet de danse contemporaine de mes proches amis.es. Voir détails dans la publication ci-dessous 👇

https://www.facebook.com/share/p/17gHPgNwBR/

Compagnie Wu Xing Wu Shi - WXWS Mélia Boivin

L’Offrande :

⏳ Moins de 12 jours restants.

🎯 Encore environ 900 $ à atteindre.

🔥 Déjà plus de 65 % du projet financé.

Chaque contribution compte.

Chaque geste est une offrande.

L’image que vous voyez — L’Offrande — incarne parfaitement ce moment :
un passage, un élan collectif, un don pour permettre à Échos de prendre forme.

Merci à toutes les personnes qui ont déjà contribué.

Merci à celles et ceux qui s’ajouteront au mouvement dans ces derniers jours décisifs.

🙏 Ensemble, on y est presque. Un geste. Un soutien. Un passage.

Lien vers la campagne: https://laruchequebec.com/echoswxws

Crédits:
Un projet de la Compagnie WXWS

Photographie: Jean-Phillip Grenier

Crâne: Nicole Bartkowiak

Directeur: Mikaël Xystra Montminy
Adjointe artistique et administrative: Mélia Boivin

• Membres du projet ; Sylvie Mercier, Amélie Bérubé, Marilou Bourdon, Marilyn Poirier

01/06/2026

Bonne année à vous ❄️🙏 En janvier 2026, je vous souhaite d’atteindre vos objectifs mieux-être grâce à la créativité et persévérance. Une courte vidéo sur la façon de définir des < unités de réussite > ou objectifs pour développer sa confiance en soi et son processus de changement. 📲✅🏆🙌

01/02/2026

Bonne année à vous ❄️🙂 Happy New Year !

12/17/2025

❤️‍🩹 Un couple solide, ce n’est pas deux personnes qui ne tombent jamais, mais deux personnes qui choisissent, encore et encore, de se relever ensemble.

12/15/2025

Campagne de sociofinancement en cours! Soutenez Compagnie Wu Xing Wu Shi

10/28/2025

Dévoilement ! 🌷Un projet photographique d’un récit dansé a été réalisé cet été au cœur des magnifiques paysages Nord-Côtiers. De belles rencontres et nouvelles collaborations sont nées. Un merci précieux à nos partenaires financiers qui ont soutenu nos démarches: 🌱Et merci infiniment à nos collaborateurs et artistes d’exception: .tra .ca .hard

10/12/2025

How we feel and the emotions we experience are a central part of our mental health. Conversely how we respond to emotions is critical for our health, mental and physical. While they can perplexing, stubborn, frustrating, annoying, frightening and downright depressing at times, emotions are a fundamental and necessary part of brain functioning. In fact, they are central to being human.

Unfortunately societal beliefs often tells us we shouldn’t have emotions or some emotions are bad. Telling your brain it shouldn’t have emotions is like telling your heart not to beat or your lungs not to breathe, and it doesn’t make your brain very happy.

Emotions don’t always feel nice and can make us want to run away from them. And like any avoidance, short term this seems to work, we feel relieved. But inside your brain is feeling pretty annoyed at trying to hold it all in.

How you respond to your emotions is important. Research shows suppressing, berating and shaming emotions doesn’t help us deal with them at all and just creates more stress and make emotions feel even more difficult.

Naming, validating, expressing and recognising emotions seems to help us process them and help us become friends with them, rather than them having power over us. It seems to soothe those emotions and instead of adding a layer of more stress and difficult feelings, helps us deal with the ones we have.

read more about the science of emotions and how we can help our emotions in my books
📕‘A Toolkit for your Emotions’.
📚 A toolkit for modern life
📖 A toolkit for happiness

09/30/2025

09/23/2025

Lecture du jour

https://substack.com/inbox/post/173688272?utm_source=post-email-title&publication_id=5261072&post_id=173688272&utm_campaign=email-post-title&isFreemail=true&r=3r2bs1&triedRedirect=true&utm_medium=email&fbclid=IwZnRzaAM-33FleHRuA2FlbQIxMQABHlxBaQ5Tsol6XSzQl9GaJPaUs-1oyJks90Ct-rfAkGvr14RWtg23mLXfPvGz_aem_PbGv7GBsOm14JuGCfbpr4A

The purpose of psychotherapy is psychological change.