Bianca Dancose-Giambattisto Physio

Bianca Dancose-Giambattisto Physio Physiothérapeute en rééducation périnéale & pelvienne et orthopédie sportive à Montréal.

1er webinaire (et pas le dernier!) sur le REDs - déficit énergétique relatif dans le sport, un enjeu CRUCIAL pour la san...
05/16/2025

1er webinaire (et pas le dernier!) sur le REDs -
déficit énergétique relatif dans le sport, un enjeu CRUCIAL pour la santé globale des athlètes ✅

C’était un vrai privilège de collaborer avec deux femmes inspirantes :
nutritionniste du sport spécialisée en troubles alimentaires et cofondatrice de
physio physio du sport et pédiatrique, cofondatrice .reseautent 🏃🏻‍♀️

Merci aux participantes engagées qui ont la santé globale de leurs athlètes à cœur — c’est ensemble qu’on fait évoluer le sport!

Restez à l’affût pour d’autres webinaires en trio 😎

De retour du gala défi  où je représentais ma toute jeune entreprise  comme lauréate locale – démarrage d’entreprise et ...
05/01/2025

De retour du gala défi où je représentais ma toute jeune entreprise comme lauréate locale – démarrage d’entreprise et coup de cœur du Scientifique en chef ✨

Je n’ai pas gagné… donc je repars plus fired up que jamais (athlète dans l’âme pour toujours) 💥

Parce que la croissance fulgurante du sport féminin — sur les plans économique, médiatique, commercial, social et culturel — repose d’abord sur la santé des athlètes qui la rendent possible.

Et chez , on s’est donné comme mission de combler l’écart entre la science et le terrain, au service de la santé des athlètes féminines.

Aux athlètes, organisateur·trices, dirigeant·es, professionnel·les de la santé et du sport :
on veut collaborer avec vous 🤝

Tous ensemble, pour la santé des femmes dans le sport!

📣 Le site web arrive très très bientôt… mais en attendant, venez jaser avec nous ici

Un immense merci à et pour cette expérience formatrice, inspirante — et pour les belles rencontres humaines.

Les inscriptions sont ouvertes ⚡️ https://lepointdevente.com/billets/166250427001Cette formation par Veronica Furno Pugl...
01/30/2025

Les inscriptions sont ouvertes ⚡️ https://lepointdevente.com/billets/166250427001

Cette formation par Veronica Furno Puglia vous donnera des outils concrets basés sur la science pour structurer efficacement l’entraînement des coureurs 🏃🏻‍♀️

En bonus, un réseautage post-formation chez 💃🏻

Dimanche formation ⚡️🤓
01/29/2025

Dimanche formation ⚡️🤓

Thanks   for inviting me to the junior & senior Canadian national gymnastics team training camp to give pelvic health wo...
01/24/2025

Thanks for inviting me to the junior & senior Canadian national gymnastics team training camp to give pelvic health workshops to the gymnasts and coaches ⭐️🇨🇦

As a new Olympic cycle begins, it’s great to see sport organizations like prioritizing athletes’ global (including pelvic) health and I’m honoured to be part of it!

It was extra special to reconnect with ex-teammates and coaches and be back in the gym 🥹♥️

Joignez-nous pour une discussion entre 2 physios passionnées en rééducation périnéale et pelvienne 👯‍♀️Corine de .physio...
05/20/2024

Joignez-nous pour une discussion entre 2 physios passionnées en rééducation périnéale et pelvienne 👯‍♀️

Corine de .physio à un intérêt particulier pour les douleurs aux relations sexuelles et Bianca de .physio s’intéresse à la santé pelvienne chez les athlètes féminines.

Nous aborderons tout ce qui entoure les douleurs périnéales & pelviennes chez les femmes actives & athlètes féminines 🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️

Avez-vous des questions pour nous ?!

Les ELDOAs sont des exercices posturaux visant à créer de l’espace dans les articulations via une mise en tension de mus...
04/15/2024

Les ELDOAs sont des exercices posturaux visant à créer de l’espace dans les articulations via une mise en tension de muscles et de fascia 🤩

Je les intègre dans les programmes de réadaptation pour mes patient.es et moi-même. La sensation après un ELDOA est incroyable, on se sent long 😎

Il existe des ELDOAs pour chaque partie de la colonne vertébrale et les articulations périphériques (épaules, hanches et bassin). Ils combinent étirements et contractions musculaires pour cibler des points spécifiques, comme le fameux L5-S1 pour le bas du dos.

Le bonus? Chaque posture ne dure qu’une minute, 1 minute qui brûle 🔥

Personnellement, j’adore l’ELDOA de la hanche en rotation externe (voir photo #1) 👀

Connaissez-vous les ELDOAs ? Avez-vous déjà essayé ? http://xn--intress-dyae.es/ ?

📸 :

Si vous soulevez des charges >80% de votre 1RM, vous faites probablement la maneuvre valsalva (« bracing ») 👀Valsalva = ...
04/10/2024

Si vous soulevez des charges >80% de votre 1RM, vous faites probablement la maneuvre valsalva (« bracing ») 👀

Valsalva = bloquer sa respiration lorsqu’il y a une augmentation de la pression intra-abdominale durant l’entraînement de résistance (exemple: soulever une charge lourde). Ceci est naturel, protège le dos et aide à la performance 😌

Un valsalva bien performé au bon moment PROTÈGE LE PÉRINÉE contre l’augmentation de la pression intra-abdominale.

Le plancher pelvien devrait contracter (naturellement) pour résister l’augmentation de la pression pour soutenir la continence et les organes pelviens.

Une ERREUR dans l’exécution du valsalva dans le contexte de soulèvement de charge lourde = POUSSER DANS LE PÉRINÉE (« bear down » ou « strain »). ❌

Il est ++ important de distinguer entre un valsalva de type « bracing » et une poussée en soulevant des charges lourdes pour protéger le périnée.

En rééducation périnéale, les mots magiques sont:
GESTION DE LA PRESSION INTRA-ABDOMINALE hihi

« La p’tite gymnaste » (English below)Mon illustration de la p’tite gymnaste par .ofthe représente la femme et le mouvem...
04/08/2024

« La p’tite gymnaste » (English below)

Mon illustration de la p’tite gymnaste par .ofthe représente la femme et le mouvement. Elle incarne ma mission d’aider les athlètes féminines et est un clin d’oeil à mon passé en tant que gymnaste.

Vous la verrez un peu partout dans mes publications 🤸🏻‍♀️

Et les couleurs de mon branding, par représentent ma personnalité ++ colorée 🤪




« The little gymnast »

My illustration of the little gymnast by .ofthe represents women and movement. She embodies my mission to help female athletes and is a wink to my past as a gymnast.

You will see her a bit everywhere in my posts 🤸🏻‍♀️

And my brand colors by represent my ++ colorful personality 🤪

Come join us next Monday at 7pm for a fun discussion with .physio and  , 2 of the most passionate physios out there who ...
03/29/2024

Come join us next Monday at 7pm for a fun discussion with .physio and , 2 of the most passionate physios out there who walk the talk 😎. We will talk about:

💥Heavy lifting
💥Valsalva (bracing)
💥Effects on your pelvic floor

Drop all your questions below ⬇️

🔥 Flash intro 🔥 (English below) Je suis physiothérapeute et kinésiologue. J’aide les athlètes féminines et leur plancher...
03/29/2024

🔥 Flash intro 🔥 (English below)

Je suis physiothérapeute et kinésiologue. J’aide les athlètes féminines et leur plancher pelvien. J’adore la synergie entre la santé pelvienne et le sport!

🤸🏻‍♀️ Ancienne gymnaste, j’ai eu la chance de voyager à travers le monde pour ce sport, compétitionnant pour le Canada et au niveau collégial américain NCAA (Go Gators 🐊). La gymnastique a forgé ma passion pour le corps humain & le mouvement, et mon désir de cultiver une womanhood.

Je découvre ma nouvelle passion pour le surf et j’aimerais me mettre au surf de rivière (🤙🏻 VAG & H67). Je fais de l’entraînement fonctionnel et je me lance un défi triathlon sprint cet été, complètement hors de ma zone de confort 🆘

👩🏻‍🔬Je suis tellement passionnée par la santé pelvienne que j’entreprendrai un doctorat dans ce domaine à l’automne 2024 (je continuerai absolument d’offrir mes services de physio tout au long). J’étudierai les dysfonctions périnéales chez les athlètes féminines dans le but d’améliorer les traitements pour celles-ci et ultimement contribuer à la longévité des femmes dans le sport 🚀

📚 J’adore lire, voici certains de mes coups de cœur et livres sur ma liste.

👩🏻‍🏫Je partage mes connaissances et ma passion via l’enseignement, en offrant notamment des conférences avec ma collègue et bonne amie Émilie Fournier - Physiothérapeute

Ma pratique clinique est à Munéris Performance , Montréal où je collabore avec une équipe interdisciplinaire incroyable.

Je suis reconnaissante d’être absolument sur mon ❌ et de pouvoir contribuer à la santé pelvienne des femmes actives.

Merci d’être là et de suivre mes aventures 🥹


(ENGLISH)



I'm a physiotherapist and kinesiologist. I help female athletes and their pelvic floor. I love the synergy between pelvic health and sports.

🤸🏻‍♀️ Former gymnast here! I've had the chance to travel the world for this sport, competing for Canada and at the NCAA collegiate level in the US (Go Gators 🐊). Gymnastics has fueled my passion for the human body & movement and my desire to nurture womanhood.

I'm discovering my new passion for surfing I'd love to get into river surfing (shaka VAG & H67). I do functional training and I'm challenging myself with a sprint triathlon this summer, completely out of my comfort zone.

I'm so passionate about pelvic health that I'll be starting a Ph.D. in this field in the fall of 2024 (I'll absolutely continue offering my physiotherapy services throughout). I'll be studying pelvic floor dysfunction in female athletes with the aim of improving treatments for them and ultimately contributing to the longevity of women in sports (rocket emoji).

📚 I love reading, here are some of my favorites and books on my list.

I share my knowledge and passion through teaching, including conferences with my colleague and good friend, Émilie Fournier - Physiothérapeute

My clinical practice is at Munéris Performance, Montreal where I collaborate with an incredible interdisciplinary team

I'm grateful to be doing exactly what I love and contribute to the pelvic health of active women.

Thanks for being here and for following along

HERE WE GOOfficially accepted to the University of Ottawa for Fall 2024 in rehab sciences 📑I had been pondering the idea...
03/28/2024

HERE WE GO

Officially accepted to the University of Ottawa for Fall 2024 in rehab sciences 📑

I had been pondering the idea of pursuing a Ph.D. for a few years. I was hesitant mainly because of past negative experiences in unhealthy research environments 🥴

In September, I had the chance to present my master’s research at the International Continence Society conference. I was surrounded by such a collaborative research community, and meeting with my soon-to-be supervisor, Linda McLean, I realized a Ph.D. was the next best step for me.

This pursuit reminds me of my gymnastics days. I’m excited to put in the work needed for a long-term, gratifying (and difficult) journey 💥

I get to study my passion, pelvic floor dysfunction in female athletes at the . What a life 🤩

I’m most excited for all the fun collaborations to come 🫱🏼‍🫲🏾

Cheers to living out your passion!

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Montreal, QC

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