Virginie Côté - Kinésiologue & Posturologue

04/17/2026

Quand le client demande un massage « deep tissue ».
👀

Client: plus de pression stp🤏🏻
Therapeute: BET.💪🏻

Merci à ma cliente & amie d’avoir prêté tes fesses à la cause🍑

04/16/2026

Extrait vidéo thérapie manuelle🎥

Voici une séquence de thérapie manuelle dynamique utilisant la méthode d’Adaptive Bodywork.🦵🏻 Le mouvement peut être actif (créé par le client) ou passif (créé par le thérapeute).

Bon pour ceux & celles qui:
👉🏻ont besoin d’un relachement du fessier en profondeur🍑
👉🏻font beaucoup de course à pied 🏃‍♂️
👉🏻ressent des tensions aux lombaire🧘🏻‍♂️

Prenez un rendez-vous si vous cochez l’un de ces aspects!✅📲

04/14/2026

CAPSULE MOBILITÉ ‼️

Avant de blâmer ton programme d’entrainement,

Libère tes tensions en pratiquant l’auto-massage🎾

Parce que si ta région thoracique est limitée en amplitude,

Plus grand est le risque que tes épaules compensent.

Et c’est pareil pour la région cervicale👀

Like ce vidéo si tu veux plus de trucs comme ça👍🏻

04/07/2026

ENTRAINEMENT SPÉCIFIQUE ATHLÈTE🥏

Si ton entrainement en saison ne ressemble pas à ton sport,

tu passes à côté de gains portentiels immenses📈!

ENTRAINEMENT SPÉCIFIQUE > RANDOM TRAINING

Tu peux faire du spinning, du crossfit, du hyrox, du bodypump.. name it durant ton off-season. C’est même très bon de varier les mouvements et le type d’effort.🤷‍♀️

Mais arrivé en pré-saison, si tu n’as fait aucun sprint, aucun saut, aucune décélération ni accélération, tu ne seras pas aussi rapide sur le terrain, en plus d’augmenter tes risques de blessures.🏃🏼‍♀️‍➡️

Tu dois également renforcer tes muscles en état d’instabilité, de manière unilatéral et développer ton core à être capable d’être fort et stable même en mouvement explosif.💥

Écris moi en DM si tu as des questions sur comment ajuster ton programme actuel pour qu’il réponde aux besoins de TON SPORT!📲

04/07/2026

Une belle étape de franchie pour l’optimisation des kinésiologues au système professionnel!🔑

La Fédération des kinésiologues du Québec accueille avec enthousiasme l’annonce du du Québec confirmant le début des travaux visant l’intégration des kinésiologues au système professionnel! 🎉

L’avis d’opportunité publié par l’Office des professions du Québec qui rappelle que « le degré d’autonomie dont jouissent les kinésiologues dans l’exercice de leurs tâches et activités est important, quel que soit leur lieu de travail. Bien que leur intervention puisse s’inscrire dans un continuum de soins, notamment en milieu clinique, ils demeurent autonomes dans le choix des interventions liées à leur champ d’exercice. La spécificité de leurs activités et les connaissances et compétences spécialisées requises rendent le jugement sur leur pratique difficile pour des personnes n’ayant pas leur formation ou qualification. Cela milite en faveur d’un modèle d’encadrement basé sur la régulation par les pairs ». La Fédération partage cette analyse et souligne que la contribution des kinésiologues dans divers contextes de pratique répond directement à ces préoccupations.

L’intégration des kinésiologues au système professionnel offrira un cadre d’exercice clair, fondé sur des standards élevés de compétence, de rigueur et d’éthique, tout en favorisant une meilleure collaboration interprofessionnelle, dans un contexte où notamment les enjeux d’accès aux soins et de vieillissement de la population sont grandissants.

La Fédération des kinésiologues du Québec réitère sa pleine collaboration au gouvernement et à l’Office des professions du Québec, dans le cadre des travaux visant l’intégration de la profession au système professionnel.

En savoir plus 👉 https://www.kinesiologue.com/fr/actualites/la-kinesiologie-franchit-une-etape-importante-vers-son-integration-au-systeme-professionnelhttps://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7447302935597834241

04/02/2026

Bonjour tout le monde, j'ai créé une collecte de fonds sur GoFundMe et votre aide représenterait beaucoup pour moi. Chaque partage et chaque don compte, et me rapproche de mon objectif. 🏆

Merci de votre soutien et du partage!☺️🙏🏻

Voici le lien:

Bonjour! Je m'appelle Virginie et je participerai aux 2 champ… Virginie Cote a besoin de votre soutien pour Direction les mondiaux d'Ultimate Frisbee - Besoin de vous!

04/01/2026

‼️ GRANDE ANNONCE ‼️

THE CAT THERAPY 🐈

Commente MIAOU et obtient 15% de rabais👇🏻

& réserve ton rv (lien en bio!)📲

🐟

04/01/2026

POV: mes clientes qui me donnent de la promo gratuite👀🤣

03/28/2026

Avis / Review #1⃣

« J’apprécie énormément mon entraînement régulier avec Virginie! Avant qu’elle me soit référée, je consultais pour des douleurs chroniques au dos, aux genoux etc… Avec Virginie, j’ai commencé un entraînement bien adapté à ma situation pour reprendre ma vie normale et des activités plein-air selon la saison telles que la raquette en hiver, la marche en montagne, jouer au parc avec mes petits-enfants par exemple, etc… »🧑🏻‍🦳

L’approche RÉATHLÉTISATION est pour tout le monde qui souhaite reprendre un mode de vie actif, peu importe ton âge, tes blessures et ton rythme de vie.✨

11/28/2025

Capsule mobilité #4️⃣

👉🏻Si tu as les épaules enroulées
👉🏻Le cou super tendu avec le stress
👉🏻Sports comme natation, boxe, escalade & crossfit

Enchainez ces 3 exercices chaque jour pour plus de résultats! Ils vont t’aider avec:
👉🏻la proprioception
👉🏻la flexibilité
👉🏻l’activation musculaire

Écris moi en commentaire si ce truc t’a aidé👇🏻

11/17/2025

POV: je vous partage un fait vécu dernièrement ‼️

Prend le temps d’écouter la vidéo au complet🙏🏻

10/10/2025

PROJET AZUR 2025 🥏
2e édition ✨

📸: &
🥏: .azur &