Stéphane Brahim Acupuncteur

06/13/2024

C'est avec une grande joie que je vous annonce que je deviens copropriétaire, aux côtés de Bertrand Courtecuisse Ostéopathe, de la clinique multidisciplinaire Un Pas Vers Soi.
C'est une étape importante dans mon évolution professionnelle et je suis très heureux de partager ce changement avec vous.

À partir du 1er juillet, je vous recevrai donc au 2450 rue Beaubien Est, pour tous vos besoins en santé et bien-être. Je suis convaincu que cette collaboration et ce nouvel environnement seront bénéfiques pour nous tous.

N'hésitez pas à prendre rendez-vous pour venir découvrir notre clinique et profiter de nos services. Je suis impatient de vous retrouver dans ce nouvel espace!
https://www.gorendezvous.com/fr/cliniqueunpasverssoi

01/10/2024

𝐒'𝐄́𝐏𝐀𝐍𝐎𝐔𝐈𝐑 𝐄𝐍 𝐇𝐈𝐕𝐄𝐑

Avec la belle neige qui recouvre enfin nos sols, je souhaite rappeler que le début de l'hiver est l'occasion pour se remettre en forme à travers diverses activités hivernales ! ☃️

Profitons en pour s'amuser dans cette belle neige blanche et sur cette glace gelée sous nos patins ! ⛸❄️

𝐿'ℎ𝑖𝑣𝑒𝑟, 𝑏𝑖𝑒𝑛 𝑙𝑜𝑖𝑛 𝑑'𝑒𝑛𝑡𝑟𝑎𝑣𝑒𝑟 𝑛𝑜𝑠 𝑚𝑜𝑢𝑣𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡𝑠, 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑖𝑛𝑠𝑝𝑖𝑟𝑒 𝑎̀ 𝑟𝑒𝑑𝑒́𝑐𝑜𝑢𝑣𝑟𝑖𝑟 𝑙𝑎 𝑏𝑒𝑎𝑢𝑡𝑒́ 𝑑𝑒 𝑙'𝑎𝑐𝑡𝑖𝑣𝑖𝑡𝑒́ 𝑝ℎ𝑦𝑠𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑠𝑜𝑢𝑠 𝑢𝑛 𝑛𝑜𝑢𝑣𝑒𝑎𝑢 𝑗𝑜𝑢𝑟.

01/05/2024

𝐑𝐄́𝐒𝐎𝐋𝐔𝐓𝐈𝐎𝐍𝐒 𝟐𝟎𝟐𝟒

En cette nouvelle année, je vous encourage vivement à souligner vos résolutions pour une meilleure santé.

𝐐𝐮𝐞 𝐜𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐭 𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐢𝐟𝐢𝐚𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐦𝐨𝐢 𝐨𝐮 𝐞𝐧 𝐚𝐝𝐨𝐩𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞𝐬, 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐭𝐞 !

Pour ma part, j'aimerais …

✨Pratiquer un nouveau sport
✨Apprendre quelque chose de complètement nouveau
✨Continuer de perfectionner mes connaissances dans mon domaine
✨Encourager mes proches à prendre de bonnes habitudes

𝐸𝑛𝑠𝑒𝑚𝑏𝑙𝑒, 𝑒𝑛𝑔𝑎𝑔𝑒𝑜𝑛𝑠-𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑎̀ 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑛𝑜𝑢𝑠, 𝑎̀ 𝑒́𝑐𝑜𝑢𝑡𝑒𝑟 𝑛𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑠 𝑒𝑡 𝑎̀ 𝑒𝑚𝑏𝑟𝑎𝑠𝑠𝑒𝑟 𝑛𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑝𝑜𝑡𝑒𝑛𝑡𝑖𝑒𝑙 𝑡𝑟𝑎𝑛𝑠𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑡𝑒𝑢𝑟 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑢𝑛𝑒 𝑎𝑛𝑛𝑒́𝑒 𝑝𝑙𝑒𝑖𝑛𝑒 𝑑𝑒 𝑣𝑖𝑡𝑎𝑙𝑖𝑡𝑒́ 𝑒𝑡 𝑑'ℎ𝑎𝑟𝑚𝑜𝑛𝑖𝑒.

01/01/2024

Que 2024 soit une année où vous 𝐜𝐮𝐥𝐭𝐢𝐯𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ avec bienveillance et où vous trouvez l'harmonie et la bienveillance grâce à des choix sains qui contribueront à votre 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐭 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥.

𝐽𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑜𝑓𝑓𝑟𝑒 𝑚𝑒𝑠 𝑚𝑒𝑖𝑙𝑙𝑒𝑢𝑟𝑠 𝑣𝑜𝑒𝑢𝑥 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑐𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑛𝑜𝑢𝑣𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑎𝑛𝑛𝑒́𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑑𝑒́𝑏𝑢𝑡𝑒. 🌿✨

12/25/2023

En cette heureuse période des fêtes, je vous souhaite un très joyeux noël à tous !

Que vos cœurs soient remplis de bonheur et de merveilleux souvenirs avec vos proches🎄✨

12/19/2023

11/13/2023

𝑨𝒗𝒆𝒛-𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒅é𝒋à 𝒑𝒆𝒏𝒔é à 𝒍'𝒂𝒄𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕é 𝒆𝒙𝒕é𝒓𝒊𝒆𝒖𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒗𝒐𝒖𝒅𝒓𝒊𝒆𝒛 𝒑𝒓𝒂𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆𝒓 𝒅𝒖𝒓𝒂𝒏𝒕 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒔𝒂𝒊𝒔𝒐𝒏 𝒉𝒊𝒗𝒆𝒓𝒏𝒂𝒍𝒆 ?

Si vous êtes quelqu'un qui aime la vitesse et les sensations fortes, le 𝒔𝒌𝒊 𝒂𝒍𝒑𝒊𝒏 est parfait pour vous combler ! Les pentes de neiges seront prêtes à vous accueillir.

Peut-être, préférez-vous avoir les deux pieds sur une même 𝙥𝙡𝙖𝙣𝙘𝙝𝙚 à 𝙣𝙚𝙞𝙜𝙚 et dévalez une montagne avec des cascades sur une belle neige fraîche ?

Vous pouvez aussi préférer avoir les pieds sur la glace ? Dans ce cas, le 𝙥𝙖𝙩𝙞𝙣 𝙨𝙪𝙧 𝙜𝙡𝙖𝙘𝙚 libre, le hockey ou le patinage artistique est fait pour vous ! Que ce soit entre amis ou en famille, intérieur ou extérieur, toutes les raisons sont bonnes pour faire glisser ces lames.

Enfin, si vous êtes intéressé à la 𝙘𝙤𝙪𝙧𝙨𝙚 à 𝙥𝙞𝙚𝙙 ou que c'est votre sport par excellence, il est possible que vous souhaitiez profiter de ce décor tout blanc pour rester actif tout en admirant le paysage.

𝑭𝒂𝒊𝒕𝒆𝒔-𝒎𝒐𝒊 𝒔𝒂𝒗𝒐𝒊𝒓 𝒒𝒖𝒆𝒍 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒑𝒓𝒂𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆𝒓 𝒐𝒖 𝒒𝒖𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒔𝒐𝒖𝒉𝒂𝒊𝒕𝒆𝒓𝒊𝒆𝒛 𝒊𝒏𝒕é𝒈𝒓𝒆𝒓 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒐𝒕𝒊𝒅𝒊𝒆𝒏 𝒄𝒆𝒕 𝒉𝒊𝒗𝒆𝒓.

11/11/2023

Ensemble, saluons le courage et la détermination de ceux qui nous ont offert une vie paisible dans nos foyers. 🌺

11/09/2023

Écouter son corps signifie également reposer son esprit.

𝑰𝒍 𝒚 𝒂 𝒅𝒆 𝒏𝒐𝒎𝒃𝒓𝒆𝒖𝒙 𝒂𝒗𝒂𝒏𝒕𝒂𝒈𝒆𝒔 𝒂𝒖 𝒇𝒂𝒊𝒕 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒆𝒄𝒕𝒆𝒓 𝒔𝒆𝒔 𝒍𝒊𝒎𝒊𝒕𝒆𝒔 :

🧘 Réduction du stress
🧘 Amélioration de la santé mentale
🧘 Récupération émotionnelle
🧘 Maintien de la motivation à long terme

Il n'est pas nécessaire d'être complètement inactif. Vous pouvez pratiquer des activités légères comme le yoga, la marche ou la natation qui ne demandent pas d'effort excessif aux muscles.

𝑳𝒂 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒕𝒊𝒕é 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒑𝒐𝒔 𝒏é𝒄𝒆𝒔𝒔𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒗𝒂𝒓𝒊𝒆 𝒆𝒏 𝒇𝒐𝒏𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒅𝒆 𝒍'𝒊𝒏𝒕𝒆𝒏𝒔𝒊𝒕é 𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒅𝒖𝒓é𝒆 𝒅𝒆 𝒍'𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂î𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕, 𝒂𝒊𝒏𝒔𝒊 𝒒𝒖𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒊𝒏𝒔 𝒊𝒏𝒅𝒊𝒗𝒊𝒅𝒖𝒆𝒍𝒔.

N'hésitez pas à me consulter pour vous guider dans votre activité ainsi que dans vos périodes de repos afin de garder votre corps à sa capacité optimale.

10/29/2023

Lors d'un changement d'heure, l'organisme est perturbé au niveau du rythme circadien, aussi connu sous le nom d'horloge biologique interne. Celui-ci vise à régulariser les cycles permettant un bon sommeil.

𝑪𝒆 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒓𝒂𝒔𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒆𝒖𝒕 𝒎𝒆𝒏𝒆𝒓 à 𝒅𝒆𝒔 𝒕𝒓𝒐𝒖𝒃𝒍𝒆𝒔 𝒅𝒖 𝒔𝒐𝒎𝒎𝒆𝒊𝒍, 𝒅𝒆 𝒍'𝒉𝒖𝒎𝒆𝒖𝒓 𝒐𝒖 𝒎ê𝒎𝒆 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒄𝒂𝒑𝒂𝒄𝒊𝒕é 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒄𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏.

Je tiens à vous rappeler que l'acupuncture peut être un atout important pour diminuer le stress lié à ce changement et aux perturbations du sommeil. Il peut être également efficace pour réaligner le rythme circadien troublé et pour libérer les endorphines qui favorisent et améliore la qualité du sommeil.

𝙎𝙞 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙨𝙤𝙪𝙝𝙖𝙞𝙩𝙚𝙯 𝙚𝙣 𝙨𝙖𝙫𝙤𝙞𝙧 𝙙𝙖𝙫𝙖𝙣𝙩𝙖𝙜𝙚 𝙨𝙪𝙧 𝙡𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙞𝙗𝙪𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙙𝙚 𝙡'𝙖𝙘𝙪𝙥𝙪𝙣𝙘𝙩𝙪𝙧𝙚 𝙛𝙖𝙘𝙚 𝙖𝙪𝙭 𝙘𝙝𝙖𝙣𝙜𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙨 𝙙'𝙝𝙚𝙪𝙧𝙚, 𝙣'𝙝é𝙨𝙞𝙩𝙚𝙯 𝙥𝙖𝙨 à 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙧 𝙚𝙣 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙖𝙘𝙩 𝙖𝙫𝙚𝙘 𝙢𝙤𝙞. 𝙄𝙡 𝙢𝙚 𝙛𝙚𝙧𝙖 𝙥𝙡𝙖𝙞𝙨𝙞𝙧 𝙙𝙚 𝙧é𝙥𝙤𝙣𝙙𝙧𝙚 à 𝙫𝙤𝙨 𝙦𝙪𝙚𝙨𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙤𝙪 à 𝙘é𝙙𝙪𝙡𝙚𝙧 𝙪𝙣 𝙧𝙚𝙣𝙙𝙚𝙯-𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙥𝙧𝙤𝙘𝙝𝙖𝙞𝙣𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩.

🕒

10/21/2023

𝙅𝙚 𝙨𝙤𝙪𝙝𝙖𝙞𝙩𝙚 𝙢𝙖𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙖𝙣𝙩 𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙧𝙚 𝙡𝙚 𝙩𝙚𝙢𝙥𝙨 𝙙𝙚 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙖𝙣𝙣𝙤𝙣𝙘𝙚𝙧 𝙦𝙪𝙚𝙡𝙦𝙪𝙚𝙨 𝙘𝙝𝙖𝙣𝙜𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙨 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙢𝙚𝙨 𝙡𝙞𝙚𝙪𝙭 𝙙𝙚 𝙥𝙧𝙖𝙩𝙞𝙦𝙪𝙚 𝙖𝙞𝙣𝙨𝙞 𝙦𝙪𝙚 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙢𝙚𝙨 𝙩𝙖𝙧𝙞𝙛𝙨 :

Tout d'abord, veuillez noter qu’à partir de janvier 2024, je rejoins l’équipe de la clinique MAPP (Clinique des Médecines Alternatives de la Petite Patrie) située au 6955 avenue Christophe Colomb.

Ce changement me permettra d’évoluer au côté de Simon Bélair, acupuncteur pratiquant depuis plus de 20 ans et spécialiste dans la recherche sur les fascias.

Cette nouvelle collaboration, à la clinique MAPP, m’amène à devoir arrêter ma pratique à la clinique Synergek à partir de fin décembre 2023.

𝙄𝙡 𝙢𝙚 𝙛𝙚𝙧𝙖 𝙩𝙤𝙪𝙟𝙤𝙪𝙧𝙨 𝙥𝙡𝙖𝙞𝙨𝙞𝙧 𝙙𝙚 𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙧𝙚 𝙨𝙤𝙞𝙣 𝙙𝙚 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙜𝙧â𝙘𝙚 à 𝙘𝙚 𝙣𝙤𝙪𝙫𝙚𝙖𝙪 𝙙é𝙫𝙚𝙡𝙤𝙥𝙥𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙚𝙨𝙨𝙞𝙤𝙣𝙣𝙚𝙡. 𝙋𝙤𝙪𝙧 𝙢𝙤𝙞, 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙖𝙜𝙚𝙧 𝙘𝙚𝙨 𝙘𝙤𝙣𝙣𝙖𝙞𝙨𝙨𝙖𝙣𝙘𝙚𝙨 𝙚𝙩 𝙘𝙚𝙨 𝙥𝙧𝙖𝙩𝙞𝙦𝙪𝙚𝙨 𝙚𝙨𝙩 𝙪𝙣 𝙧é𝙚𝙡 𝙥𝙡𝙖𝙞𝙨𝙞𝙧.

N'hésitez pas à prendre rendez-vous dans l'un des lieux ci-haut ou simplement pour vous informer de mes pratiques.