Alizé De Troy, naturopathe agréée

05/22/2023

05/12/2023

< RECRÉER LE VILLAGE >​​​​​​​​​Ceux qui me connaissent savent à quel point le concept de village me tient à coeur. Tisser une communauté solide autour de soi est un essentiel et d'ailleurs considéré comme l'une des conditions de base d'une bonne santé! C'est donc très significatif pour moi d'installer mon bureau de consultation au coeur de mon village urbain. Je suis tellement honorée que ma pratique prenne vie dans l'un des lieux les plus inspirants de Montréal. Et de pouvoir vous offrir un lieu où vous déposer avant et/ou après notre rencontre. ​​​​​​​​​
Le Café des Habitudes, c'est un café éco-responsable, familial et accueillant. Un petit havre urbain pour se déposer, travailler, prendre le soleil sur la grande terrasse, ou venir prendre son lunch.

En parallèle de la naturopathie, vous pouvez d'ailleurs me voir gambader avec mon tablier de chef. Je vous propose un menu presque exclusivement végane, local et de saison. Un peu comme à la maison, le menu se créer selon les envies et les inspirations du moment. Prendre soin du village, en commençant par l'assiette. ✨

Car oui, le Café des Habitudes c'est surtout un petit village en soi. Un lieu de vie et de connexions humaines. Y installer mon espace, c'est une manière de normaliser la naturopathie, de l'inclure comme un essentiel à la communauté. Et ça, ça me met vraiment en joie.

Café des Habitudes
1104 Rue St-Zotique Est
H2S 2H1 Montréal, QC


📷 1 et 2 par
📷 3 par
📷 5 par

05/10/2023

>​​​​​​​​​Sentez-vous les belles effluves du printemps en vous? Cette énergie frétillante qu'on sent au dedans comme au dehors. Cette énergie qui nous sort de notre grotte intérieure, qui nous souffle de nouvelles idées, qui remplit notre corps d'une vitalité retrouvée, qui clarifie nos pensées et surtout nous donne l'envie d'éclore. Vous la sentez, vous aussi? ​​​​​​​​​
De mon côté, le printemps me donne le coup de pouce nécessaire pour me lancer et ouvrir les consultations en naturopathie.

● Rencontre en personne
● Les mardis et jeudis
● Au , Montréal

Des questions, des hésitations? Écris-moi ou planifie un appel découverte gratuit. Lien en bio.

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📷 durant la formation "L'art de faciliter", 04/22
📷 durant la retraite "Florescence", 04/23

11/04/2020

L’alimentation quoi?!? CONSCIENTE! C’est ce qu’on explore dans mon tout premier atelier. 🎉 Une série de 3 ateliers qui visite mes essentiels de l’alimentation:

🧚🏻‍♀️ TON INSTINCT ✨ Et oui car personne n’est mieux placé que TOI pour savoir ce dont tu as réellement besoin. L’alimentation consciente, pour moi c’est une alimentation qui respecte tes envies, tes goûts et surtout tes ressentis. Reconnaître la vraie faim, la soif, la satiété. Être à l’écoute des messages subtils que ton corps te fait passer. Tu sais, les envies/obsessions d’un plat, d’un aliment, d’une sensation en bouche. Envie de chaud, envie de frais, envie de sucré ou de salé, du gratin de Maman, de la soupe aux champignons de Grand-mère? C’est bien souvent un message qu’il te faudrait une petite dose de quelque chose. Reste encore à savoir quoi!
☀️ TES BESOINS 🍂 Car la nature est bien faite! En règle générale, elle nous fournit ce dont on a besoin ici et maintenant. Des légumes-racines riches en glucides et en nutriments l’hiver, quand on a besoin d’un peu plus de résistance au froid. Des fruits bien juteux l’été, quand on a besoin de se rafraîchir et de s’hydrater. Si facile? Presque! En tout cas, c’est un bon indicateur à garder en tête. Ton ryhtme de vie, ton âge, ta personnalité sont aussi des éléments à prendre en compte pour moduler ton assiette idéale.
🌎 TES VALEURS 👩🏻‍🌾 Empreinte écologique, déchets, impact social, bien-être animal, prix. Pas toujours évident de s’y retrouver là-dedans. L’important ce sont tes valeurs à toi. Comprendre que tes choix ont une conséquence, d’abord, mais ensuite savoir quoi prioriser. La bonne nouvelle, c’est que tout ça va souvent de pair avec les qualités gustatives et nutritives!
Finalement, l’alimentation consciente, c’est manger avec sa tête, mais aussi avec son instinct et surtout avec son coeur. C’est bousculer un peu ses habitudes, sans pour autant perdre le plaisir. Prête?
11, 18 et 25 novembre, en soirée, en ligne ✌🏻
Lien en bio ou DM pour plus d’infos!

10/23/2020

D’aussi longtemps que je me souvienne, j’ai toujours adoré passer mon temps dans la cuisine à explorer, goûter, agencer les saveurs et les couleurs. Par ailleurs, ma conscience écologique n’a fait que grandir depuis la dernière décennie et a fait changer ma vision de l’alimentation pour la réorienter vers une alimentation plus végétale. Cette transition alimentaire a réveillé avec elle un grand besoin de comprendre les mécanismes du corps pour me permettre de trouver un équilibre, malgré cette réorganisation de l'assiette.
C’est la naturopathie qui m’a guidée dans ce chemin-là. Un retour sur les bancs de l’école pour 4 années bien remplies. Aujourd’hui je me sens tellement plus en forme qu’il y a 5 ans, mon humeur est plus stable, mes cycles sont moins douloureux. Je me sens pas mal plus à l’écoute de mes besoins, de mes fluctuations d'énergie, de mes envies alimentaires, de mes variations d'humeur. Un peu comme si la communication entre mon corps et mon mental se faisait de plus en plus claire et fluide. Le corps et le mental qui font équipe, c’est plutôt cool. Et vraiment trop satisfaisant que pour le garder pour moi!
Ça t’appelle toi aussi? Ça tombe plutôt bien, car je suis vraiment excitée d’ouvrir les inscriptions à un tout premier atelier autour de l’alimentation. Une alimentation qui rime avec santé, écologie et plaisir. Faire des choix qui sont bons pour nous autant que pour la planète et ses habitants. S’amuser avec des aliments d’ici et de saison. Retrouver l’intuition de ce dont notre corps a besoin en ce moment-même. S’assurer d’avoir une assiette équilibrée et rassasiante. Cet atelier-lancement sera un avant-goût de ce qui viendra ensuite. Juste de quoi vous donner envie de vous plonger dans cet univers de plaisir et de vitalité. Il se veut avant tout être une initiation, pour vous et pour moi aussi. Une première rencontre.
Dès novembre, pour 3 soirées, à prix réduit. Lien dans la bio ✌🏻

10/06/2020

C’est quoi la santé pour vous?
Selon l’OMS, la santé est un état de bien-être total, physique, social et mental qui ne consiste pas uniquement en l’absence de maladie ou d’infirmité.
La santé, ça n’est donc pas seulement un grand bâtiment aseptisé avec du personnel en blouse blanche. Ça mettons, ça devrait être la dernière alternative. Celle de l’urgence, celle de la blessure.
Avant d’arriver là, il y a mille options. Un rhume, une infection, un déséquilibre hormonal, un état de fatigue généralisé, tout ça pourrait être traiter en priorité par des produits à base de plantes.
Et avant même d’arriver au déséquilibre, il y a la prévention. La prévention c’est vraiment le terrain de jeu de la naturopathie. Aujourd’hui, on passe notre temps à éteindre des feux, régler des problèmes. Mais pourquoi ne pas décider d’avance de viser la santé au sens large. La santé au quotidien et synonyme de bien-être et de long terme.
Ça vous parle?
La naturopathie repose sur le principe qu’on a en nous une force vitale qui tend toujours à retrouver son équilibre. Imaginez un village déserté qui serait peu à peu envahi par une belle nature. Vous visualisez? Et bien c’est pareil pour nous. Si on lui laisse le champs libre et qu’on lui donne ce dont il a besoin, notre corps se dirige toujours vers l’équilibre.
Ce dont il a besoin, c’est des nutriments, de l’eau en quantité et de qualité, un sommeil suffisant et réparateur, du soleil, du grand air, du mouvement, un stress mesuré, des relations agréables et un état d’esprit positif.
Intégrer ça à votre vie vous semble irréaliste? Pourtant ça ne l’est pas. Pas quand on comprend l’impact que chacun de ces facteurs peut avoir sur nous et donc leur nécessité. Et surtout pas quand on y va un pas à la fois.
Ce cheminement-là, je vous propose de le faire ensemble. De décortiquer le fonctionnement, l’observer, le ressentir. Et de l’adapter à vos capacités et à votre emploi du temps. Un pas à la fois, sans pression, sans jugement.
Ça vous tente? Stay tuned!
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09/30/2020

Helloooo!

Je vous dévoile (enfin) mon projet de coeur. Les initiées c'est un beau mélange de naturopathie, d'écologie et de féminin.

C'est aussi une façon de transmettre tout ce que j'ai accumulé les dernières années et que je ne veux plus garder pour moi.

C'est une vision de la santé plus universelle, qui englobe l'humain mais aussi la terre qui le nourrit et qui le soigne. Parce que l'un ne va pas sans l'autre.

Au travers d'ateliers et formations, je vous invite à mieux comprendre vos besoins physiologiques, développer votre instinct profond et reconnecter au vivant.

À très vite,

Alizé xx

✨ 🌱 🙏

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📷 Cécile Andreu