Innocere Yoga

Innocere Yoga Innocere Hot Yoga Studio
Move in the directions of your gifts
💌 info@innocereyoga.com
📍 Le Plateau-Mont-Royal

04/02/2026

Practice Kundalini Yoga every Sunday at 11:30am ✨

Kundalini is a powerful blend of breathwork, movement, and meditation that helps you:
• Release stress
• Boost clarity & focus
• Activate your inner energy

Whether you’re a beginner or experienced, this class will guide you inward and support you in reconnecting with your true self.

Come as you are. Leave feeling aligned.

——

Pratiquez le Yoga Kundalini chaque dimanche à 11h30 ✨

Le Kundalini est un puissant mélange de respiration, de mouvement et de méditation qui vous aide à :
• Libérer le stress
• Améliorer la clarté et la concentration
• Activer votre énergie intérieure

Que vous soyez débutant(e) ou expérimenté(e), ce cours vous guidera vers l’intérieur et vous aidera à vous reconnecter à votre véritable essence.

Venez comme vous êtes. Repartez aligné(e).

✨ Next 9D Breathwork Session - This Saturday!Join this transformative experience and discover the power of conscious bre...
03/16/2026

✨ Next 9D Breathwork Session - This Saturday!

Join this transformative experience and discover the power of conscious breathing.

9D Breathwork is an immersive practice that combines guided breathwork with multidimensional sound, music, and voice guidance through specially designed headphones. This powerful method helps regulate the nervous system, release emotional tension, reduce stress, and reconnect with your inner self.

During the session, you simply lie down, close your eyes, and allow your breath to guide you through a deep journey of awareness, release, and transformation.

🌬 What you may experience:
• deep relaxation
• emotional release
• clarity and insight
• renewed energy and connection

Take a pause, breathe deeply, and reconnect with yourself.

📍 Limited spots available
The session is in English
Link in bio



✨ Prochaine séance de 9D Breathwork - ce samedi !

Rejoignez cette expérience transformative et découvrez la puissance de la respiration consciente.

Le 9D Breathwork est une pratique immersive qui combine des techniques de respiration guidée avec des sons multidimensionnels, de la musique et un accompagnement vocal diffusés dans des écouteurs spécialement conçus. Cette méthode puissante aide à réguler le système nerveux, libérer les tensions émotionnelles, réduire le stress et se reconnecter à soi-même.

Pendant la séance, vous êtes simplement allongé, les yeux fermés, laissant votre respiration vous guider dans un voyage profond de conscience, de libération et de transformation.

🌬 Ce que vous pourriez ressentir :
• une profonde relaxation
• une libération émotionnelle
• plus de clarté et d’intuition
• une énergie renouvelée

Prenez un moment pour respirer profondément et vous reconnecter à vous-même.

📍 Places limitées
La session est en Englais
Le lien est en bio

03/08/2026

Joyeuse Journée internationale des femmes ! 🌸
Aujourd’hui, nous célébrons la force, la résilience et l’inspiration des femmes.
Merci de faire partie de cette belle communauté.

Nous sommes là pour vous accompagner sur votre chemin. ✨



Dear community,

Happy International Women’s Day! 🌸
Today we celebrate the strength, resilience, and inspiration of women.
Thank you for being part of this beautiful community.

We are here to support you on your journey. ✨

03/07/2026

🌿 Le printemps arrive — prenez soin de vous.
3 mois illimités chez Innocere Yoga ✨

Yoga • Yoga chaud • Mysore • Pilates au sol
7 jours sur 7 (weekend inclus)
Tous les cours jusqu’à 17h

📍 Plateau- 160 rue Prince Arthur Est.



EN

🌿 Spring is here — take time for yourself.
3 months unlimited at Innocere Yoga ✨

Yoga • Hot Yoga • Mysore • Mat Pilates
7 days a week (weekends included)
All classes until 5pm

📍 Plateau — 160 Prince Arthur Est.

Le printemps arrive 🌿Passez cette saison avec douceur et en prenant soin de vous.Notre offre spéciale est là pour vous a...
02/28/2026

Le printemps arrive 🌿
Passez cette saison avec douceur et en prenant soin de vous.
Notre offre spéciale est là pour vous accompagner ✨

✔ 7 jours sur 7
✔ Tous les cours inclus, de l’ouverture jusqu’à 17h
✔ Samedi et dimanche inclus
✔ Yoga, yoga chaud et Pilates au sol. Cours en groupe.

📍Innocere Yoga
160, rue Prince Arthur



Spring is coming 🌿
Step into this season with care and intention.
Our special offer is here to support you ✨

✔ 7 days a week
✔ All classes included, from opening until 5pm
✔ Saturdays and Sundays included
✔ Yoga, Hot Yoga & Mat Pilates. Group classes.

📍Innocere Yoga
160, rue Prince Arthur

**Les taxes ne sont pas incluses. / Taxes are not included.

02/26/2026

Pratique du yoga en variété avec notre professeure Aly

Nous sommes ravis de vous proposer plusieurs styles de pratique pour explorer différentes dimensions du yoga ✨

📅 Jeudi
• 16h — Cours communautaire
• 19h — Navakarana Vinyasa

📅 Vendredi
• 16h30 — Vinyasa Flow
• 18h — SuiZen

Venez respirer, bouger et vous recentrer avec nous 💛
Tous les niveaux sont les bienvenus !



🧘‍♀️ Explore a Variety of Yoga Practices with Our Teacher Aly

We are happy to offer different styles of practice so you can experience multiple dimensions of yoga ✨

📅 Thursday
• 4:00 PM — Community Class
• 7:00 PM — Navakarana Vinyasa

📅 Friday
• 4:30 PM — Vinyasa Flow
• 6:00 PM — SuiZen

Come breathe, move, and reconnect with us 💛
All levels are welcome!

02/24/2026

On sait que parfois le “cerveau yoga” s’installe et que certaines choses restent derrière 😉
Nous faisons de notre mieux pour conserver les objets oubliés dans nos locaux. Cependant, nous ne pouvons pas les garder indéfiniment.
Tous les objets trouvés sont conservés à l’accueil.
Les objets de valeur (bijoux, etc.) sont sécurisés séparément.
Pour récupérer un objet, merci de demander au professeur de vérifier la boîte des objets trouvés et de fournir une description précise de l’objet.
Les objets sont conservés pendant 60 jours.
Passé ce délai, les objets non réclamés pourront être donnés, recyclés ou jetés de manière responsable.
Venez récupérer votre objet perdu - il s’ennuie de vous !

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We know that sometimes yoga brain happens and things get left behind 😉
We do our best to keep items left in our facilities. However, we cannot store them indefinitely.
All found items are kept at the reception desk.
Valuable items (jewelry, etc.) are stored separately and securely.
To retrieve an item, please ask the instructor to check our lost and found box and provide a detailed description of the item.
Items are kept for 60 days.
After this period, unclaimed items may be donated, recycled, or responsibly disposed of.
Come pick up your lost item - it misses you!

02/21/2026

Nous quittons ClassPass à partir du 15 mars.

Nous sommes un petit studio fondé par des passionnés de yoga qui aiment partager leur pratique et soutenir leur communauté.

Avec le temps, ce modèle est devenu difficile à soutenir pour les petits studios. Les prix imposés et les commissions limitent notre capacité à évoluer et à vous offrir l’expérience que nous souhaitons vraiment.

Si vous avez pratiqué chez nous via ClassPass, merci. Nous sommes sincèrement reconnaissants que vous ayez trouvé votre chemin jusqu’à notre espace 🙏 Nous lancerons bientôt de nouvelles offres compétitives pour vous permettre de continuer à pratiquer et à évoluer avec nous.

Merci de soutenir les entreprises locales — continuez à pratiquer, restez connectés. 🤍

—-

We’re saying goodbye to ClassPass as of March 15.

We are a small studio built by passionate yogis who love sharing yoga and supporting our community.

Over time, the platform has become harder for small studios to sustain. Pricing and payouts limit our ability to grow and serve you the way we truly want.

If you’ve been practicing with us through ClassPass, thank you. We’re truly grateful you found your way to our space 🙏 We’ll be launching new competitive packages soon so you can continue practicing and growing with us.

We appreciate your support — keep practicing, stay connected. 🤍

Dive into a transformative journey combining breathwork, hypnotic affirmations, and immersive soundscapes. Release resis...
11/06/2025

Dive into a transformative journey combining breathwork, hypnotic affirmations, and immersive soundscapes. Release resistance, awaken your inner wisdom, and reconnect with your true self.

⚡️ Only a few spots left!
🔗 Book your spot. Link in bio!

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Plonge dans un voyage transformateur alliant respiration consciente, affirmations hypnotiques et paysages sonores immersifs. Libère les résistances, éveille ta sagesse intérieure et reconnecte-toi à ton être profond.

⚡️ Il ne reste que quelques places !
🔗 Réserve ta place! Lien dans la bio.

10/12/2025

Get stronger in 4 weeks.
4-week pop-up starts Oct 16 🗓
HIIT: Mindset × Movement with Natasia Schumacher
Every Thursday • 12:30 PM at Innocere

Dates: Oct 16, 23, 30 & Nov 6
Come sweat, reset your mindset, and leave energized.

Limited spots — book via link in bio.

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4 semaines, zéro compromis
Pop-up de 4 semaines dès le 16 octobre 🗓
HIIT : Mindset × Movement avec Natasia Schumacher
Tous les jeudis • 12 h 30 chez Innocere

Dates : 16, 23, 30 oct. & 6 nov.
Transpire, recentre ton esprit et repars plein d’énergie.

Places limitées — réserve via le lien en bio.

✨ Don’t forget to book your spot!Choose what you love: hot yoga or regular yoga.We can’t wait to meet you! 👉 Link in bio...
09/04/2025

✨ Don’t forget to book your spot!
Choose what you love: hot yoga or regular yoga.
We can’t wait to meet you!
👉 Link in bio

✨ N’oubliez pas de réserver votre place !
Choisissez ce que vous aimez : yoga chaud ou yoga régulier.
On a hâte de vous rencontrer !
👉 Lien dans la bio

Address

160 Rue Prince Arthur Est
Montreal, QC
H2X1B7

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