What are the opening hours?

Monday 12pm - 9pm Tuesday 12pm - 9pm Wednesday 8am - 9pm Thursday 12pm - 9pm Friday 12pm - 7pm Saturday 10am - 1pm Sunday 12pm - 6pm

Studio Sage, 5333 Avenue Casgrain #108, Montreal, QC (2026)

01/06/2026

Nouveautés cette semaine ✨

Chez Sage, on croit à l’équilibre entre mouvement et intégration. C’est pourquoi, en complément de nos pratiques plus actives comme le pilates et le yoga, nous sommes ravies de vous présenter deux nouvelles classes guidées par .florescence

☯️ RESET : SOMATICS & SOUNDHEALING (EN) Pour se libérer des blocages stockés dans le corps avec Lucie ��Une séance de 60 minutes divisée en 30 minutes de somatique, avec des mouvements doux et conscients combinés à la respiration pour réguler le système nerveux et libérer les tensions accumulées, suivies de 30 minutes de sound healing.

Tous les mardis à 20h30

🌱 RECHARGE - CANDLELIT YIN, TAROT & SOUNDBATH (FR) pour un reset du système nerveux avant d’attaquer la semaine��Un moment de 1h30 pour ralentir et se recentrer. Lecture de tarot collective, pratique de Yin accompagnée de sonothérapie et méditation guidée s’enchaînent pour apaiser le corps, calmer l’esprit et nourrir l’intuition, dans une ambiance douce et bienveillante.

Tous les dimanches à 17h00

12/30/2025

OFFRE ÉCLAIR - ABONNEMENT NEW YEAR RITUALS 🌀
299$ - 3 MOIS ILLIMITÉS *yes you read that right*

Si, dans tes intentions 2026, il y a celle de bouger plus — we got you covered.

Le New Year Rituals Pass a été pensé pour t’encourager à t’engager dans une routine… mais pour vrai 🤝

Parce qu’un abonnement, c’est LA meilleure façon de maintenir une pratique dans le temps.

Et à ce prix-là ? Viens 4 fois par mois et ta passe est déjà rentabilisée.

Tu paies une seule fois, et tu profites de tous les avantages de l’abonnement illimité :
– tapis inclus
– accès à tous les cours
– flexibilité totale
– zéro calcul, juste de la constance

Un engagement intentionnel. Trois mois. Accès illimité.

La passe est valide du 2 janvier au 2 mars 2026.

Disponible jusqu’au 31 janvier. Lien dans la bio ✨🕯️🌀

📸 .dozois

12/30/2025

OFFRE ÉCLAIR - ABONNEMENT NEW YEAR RITUALS 🌀
299$ - 3 MOIS ILLIMITÉS *yes you read that right*

Si, dans tes intentions 2026, il y a celle de bouger plus — we got you covered.

Le New Year Rituals Pass a été pensé pour t’encourager à t’engager dans une routine… mais pour vrai 🤝

Parce qu’un abonnement, c’est LA meilleure façon de maintenir une pratique dans le temps.

Et à ce prix-là ? Viens 4 fois par mois et ta passe est déjà rentabilisée.

Tu paies une seule fois, et tu profites de tous les avantages de l’abonnement illimité :
– tapis inclus
– accès à tous les cours
– flexibilité totale
– zéro calcul, juste de la constance

Un engagement intentionnel. Trois mois. Accès illimité.

La passe est valide du 2 janvier au 2 mars 2026.

Disponible jusqu’au 31 janvier. Lien dans la bio ✨🕯️🌀

12/26/2025

Ton nouveau safe space 🤍

12/23/2025

COURS SPÉCIAUX DES FÊTES entre le 28 et 31 décembre 🎄

🎁21 décembre - Yin & Jazz - A Charlie Brown Christmas

30 décembre

🪩16 h 15 — Pilates Disco avec Dylane
Un cours rempli d’énergie au son des meilleurs classiques disco.

🌙17 h 15 — Slow Flow avec Dylane
Ralentissez et accueillez la nouvelle année avec douceur

🌊18 h 30 — Pilates Reggaeton avec Anne-Cath
Un dernier boost avant 2026, sur des rythme caliente.

31 décembre :

🌴Tropical Barre avec Yanou - Ne manquez pas son dernier cours avant sa migration annuelle vers le sud ☀️🐦

Vous allez nous manquer d’ici là

xoxoxox

12/22/2025

ALL I WANT FOR CHRISTMAS IS THIS PERFECT EVERY DAY TEE 🎁

Cette fois-ci, on a aussi restock en tailles plus petites pour les sagettes qui préfèrent un look plus ajusté 💅

Joyeuses fêtes

xox

12/19/2025

Last friday feelz of 2025 ✌️ what’s your intention for 2026?

12/17/2025

🌑ASTRO, TAROT, PLEINE LUNE
3 janvier, Pleine Lune en Cancer
florescence et Meggy vous invitent à leur rendez-vous mensuel, un samedi par mois, sous la pleine lune.

Un espace de rituel pour explorer les énergies lunaires — ici, la pleine lune en Cancer — à travers le corps, l’astrologie et le tarot🃏

L’atelier s’ouvre avec des pratiques somatiques pour réguler le système nerveux, suivies d’une discussion astrologique approfondie.

Une courte pratique de recentrage précède la lecture de tarot collective, avant un moment d’intégration en savasana et bain sonore. Le cercle se termine par un espace de partage et de fermeture.

📝À apporter : un journal, un stylo et des vêtements confortables.

💫 30 $ membres (code SAGE5)
🌙 35 $ non-membres

12/16/2025

Horaire des Fêtes 🧑‍🎄

Pour permettre à notre équipe de profiter d’une pause bien méritée, le studio sera fermé :

📅 Du 24 au 27 décembre
📅 Le 1er janvier

🌲Cours spéciaux du temps des fêtes

🎁21 décembre - Yin & Jazz - A Charlie Brown Christmas

30 décembre

🪩16 h 15 — Pilates Disco avec Dylane
Un cours rempli d’énergie au son des meilleurs classiques disco.

🌙17 h 15 — Slow Flow avec Dylane
Ralentissez et accueillez la nouvelle année avec douceur

🌊18 h 30 — Pilates Reggaeton avec Anne-Cath
Un dernier boost avant 2026, sur des rythme caliente.

31 décembre :

🌴Tropical Barre avec Yanou - Ne manquez pas son dernier cours avant sa migration annuelle vers le sud ☀️🐦

Studio Sage

01/06/2026

12/30/2025

12/30/2025

12/26/2025

12/23/2025

12/22/2025

12/19/2025

12/17/2025

12/16/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	12pm - 9pm
Tuesday	12pm - 9pm
Wednesday	8am - 9pm
Thursday	12pm - 9pm
Friday	12pm - 7pm
Saturday	10am - 1pm
Sunday	12pm - 6pm