Jérémie Fiset Coach dumouvement

03/14/2026

Et si tu commençais simplement par trois pratiques?

3 JOURS OFFERTS pour vivre une introduction à
la culture quotidienne du mouvement.

Écris 21JOURS en commentaire et je t'envoie l'accès.

03/14/2026

Quand nous restons coincés dans nos pensées, le cerveau active surtout ce que les neurosciences appellent le réseau du mode par défaut, le Default Mode Network.

C’est le réseau de la narration interne.
Il analyse, il anticipe, il rejoue les scénarios.
Il nous aide à comprendre notre histoire et à imaginer le futur.

Ce réseau est extrêmement utile.
Mais lorsqu’il prend trop de place, il peut aussi alimenter la rumination mentale.

Dans ces moments-là, la sortie ne passe pas toujours par plus de réflexion.
Elle passe souvent par un changement du type d’attention.

Quand l’attention revient vers l’expérience sensorielle, vers la respiration, vers les appuis du corps, vers l’espace autour de nous, l’activité du cerveau se réorganise.

Les réseaux liés à l’attention et à l’expérience sensorimotrice prennent davantage de place, et l’activité du réseau narratif diminue.

Ce simple déplacement de l’attention peut réduire la rumination et ramener plus de clarté.
Et c’est souvent dans cet état que la résolution des problèmes devient à nouveau possible.

Et c’est exactement pour cela que duMouvement existe.

Pour créer des pratiques simples qui permettent de ramener l’attention dans l’expérience du corps, et d’entraîner cette capacité à changer d’état.

Parce que pratiquer le mouvement, ce n’est pas seulement bouger.
C’est entraîner notre système nerveux à passer d’un mode mental saturé à un mode d’expérience plus clair, plus stable et plus régulé.

Avec le temps, cette pratique nous aide à moduler notre réponse aux stresseurs du quotidien, à retrouver de la latitude dans nos réactions, et à orienter notre attention et notre énergie dans la direction que nous voulons réellement prendre.

Autrement dit :

duMouvement existe pour réapprendre à utiliser le corps comme un levier de régulation, de clarté et d’action dans notre expérience humaine.

03/13/2026

--> J’ai rendu disponibles
les 3 premiers jours du cours 21 jours

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21 jours.
21 pratiques.
21 portes d’entrée.

Expérimente la culture quotidienne du mouvement

03/13/2026

21 jours.
21 portes d’entrée.

Un jour, quelqu’un découvre un appui
qu’il ne sentait pas auparavant.

Un autre sent son souffle
soutenir enfin le mouvement.

Parfois, c’est une chaleur qui apparaît.
Parfois, une tension qui se libère.

Et parfois simplement
la sensation d’être plus vivant dans ses hanches.

Chaque pratique ouvre quelque chose.

Pas une performance.
Une perception.

C’est ça, la culture quotidienne du mouvement.

03/11/2026

La plupart des programmes donnent des exercices.

duMouvement propose autre chose :
une pédagogie pour développer une relation consciente avec ton corps.

Je t’ai ouvert l’accès aux 3 premières pratiques guidées du parcours 21 jours.

Visite www.dumouvement.com

02/07/2026

L’équilibre n’est pas un réflexe.
C’est une construction active du cerveau.

À chaque instant, ton système nerveux élabore une hypothèse :

○ Où suis-je dans l’espace ?
○ À quelle vitesse je bouge ?
○ Est-ce sécuritaire de continuer ?

Cette hypothèse ne naît pas d’une seule source.

Elle émerge du dialogue permanent entre plusieurs capteurs :
- le système vestibulaire (oreille interne),
- la vision,
- la proprioception,
et les attentes du cerveau (le modèle interne).

Les informations vestibulaires sont intégrées au tronc cérébral, calibrées par le cervelet, puis interprétées au niveau cortical.

● C’est là que l’équilibre devient une expérience vécue, pas un simple automatisme.

Quand ces informations ne concordent plus, le cerveau ne « perd pas l’équilibre ».

Il perd de la certitude.

Et cette incertitude peut se manifester par :

- des étourdissements,
- une sensation de flottement ou de brouillard,
- une hypersensibilité visuelle,
- une marche prudente,
- des tensions cervicales,
- de l’anxiété,
- parfois même de la douleur chronique.

--> Non pas parce que le corps est faible,
--> mais parce que la carte sensorielle est devenue peu fiable.

Les étourdissements ne sont pas un mystère.
Ils sont un message du système postural.

Et en posturologie, la question n’est jamais :

« Qu’est-ce qui ne fonctionne pas ? »
mais plutôt :

« Quelle information manque de clarté pour que le cerveau se sente en sécurité ? »

leposturologue
Du mouvement vient la santé.

www.jeremiefiset.com

02/06/2026

L’attention est la première compétence motrice.

Avant la force.
Avant la technique.
Avant la compréhension intellectuelle.

Quand l’attention se pose sur la respiration,
le corps s’organise autrement.
Le mouvement devient possible.
La motivation émerge.
La confiance revient, même sans tout comprendre encore.

Dans duMouvement,
on n’attend pas d’avoir compris pour sentir.
On sent d’abord.
La compréhension vient ensuite.

C’est exactement ce qui se joue ici.

02/05/2026

duMouvement
Une culture quotidienne pour habiter son corps.

21 jours.
21 points d’entrée.
21 façons de recommencer à sentir.
Si tu suis cette série,
c’est peut-être que quelque chose en toi
cherche déjà un peu plus de présence, de mouvement.

01/24/2026

Questions fréquentes – Cours d’introduction 21 jours
qui débute le 30 janvier.

👉 Est-ce que j’ai accès aux vidéos après les 21 jours ?
Oui. Les contenus restent accessibles pour que tu puisses y revenir et approfondir à ton rythme.

👉 Combien de temps dure la pratique quotidienne ?
Entre 8 et 28 minutes par jour. Court, intentionnel, réaliste pour la vie quotidienne.

👉 Les rencontres live, c’est quand ?
Les vendredis à 12h (heure du Québec), pour poser tes questions, clarifier et intégrer.

👉 Est-ce un entraînement physique intensif ?
Non. C’est une expérience guidée de relation au corps et au mouvement, orientée régulation, perception et cohérence - mais qui touche aussi au développement de capacité physique.

👉 Est-ce adapté si je manque de temps ?
Oui. Le format a été pensé précisément pour s’intégrer à des horaires chargés (8 à 28 min)

Première cohorte. Expérience vivante.
De beaux échanges sont déjà au rendez-vous.

01/22/2026

Mets-toi en mouvement, inscris-toi gratuitement : https://www.dumouvement.com/webinaire

Surprises en fin de webinaire pour les participants.

09/07/2025

🌐 Merci d’avoir suivi mon parcours ici.

Cette page a été une étape, un point de passage. Mais mon travail a évolué, tout comme l’accompagnement que j’offre aujourd’hui.

📍 C’est pourquoi j’ai choisi de centraliser toute mon activité, mes programmes et mes réflexions sur mon site officiel :
👉 www.jeremiefiset.com

🎥 Et pour entrer dans le mouvement, découvrir mes contenus et rejoindre une communauté vivante, c’est désormais sur Instagram que ça se passe :
👉

🙏 Je tiens à remercier celles et ceux qui m’ont laissé ici leurs témoignages soulignant la valeur et la qualité de mon accompagnement.

✨ La suite s’écrit ailleurs, mais elle s’écrit surtout avec vous.

11/15/2023

En 2014, la journaliste spécialisée en entraînement physique Evelyne Audet plafonnait dans ses pompes. Elle a donc consulté Jérémie Fiset, un expert de la posture et du mouvement. En suivant ses conseils pour mieux travailler, Evelyne peinait à faire 3 pompes, elle qui se faisait auparavant une fierté de pouvoir en enchaîner 50. Pour remercier Jérémie de l'avoir fait régresser pour mieux progresser, elle l'invite pour parler de dos droit, d'alignement et de conscience du corps avec Jean-Philippe Wauthier.

Grand Écart
La posture
Épisode 8 - 25 avril 2018

Avec Jean-Philippe Wauthier (animation), Evelyne Audet et Jérémie Fiset (invités), et Anne-Sophie Carpentier (réalisation)

Grand écart | En 2014, la journaliste spécialisée en entraînement physique Evelyne Audet plafonnait dans ses pompes. Elle a donc consulté Jérémie Fiset, un expert de la posture et du mouvement. En suivant ses conseils pour mieux travailler, Evelyne peinait à faire 3 pompes, elle qui se faisa...