Karine Vallières - Travailleuse sociale

Karine Vallières - Travailleuse sociale Travailleuse sociale en pratique privée, membre de l'Ordre des travailleurs sociaux et des thérapeutes conjugaux et familiaux au Québec.

Nous offrons des rencontres individuelles, de couple, familiales et de groupe. Info: karinevallieres.ts@gmail.com

***GROUPE COMPLET***GROUPE EN VISIOCONFÉRENCE – FONCTIONNEMENT NEUROATYPIQUECertaines personnes ne manquent pas de motiv...
01/13/2026

***GROUPE COMPLET***
GROUPE EN VISIOCONFÉRENCE – FONCTIONNEMENT NEUROATYPIQUE

Certaines personnes ne manquent pas de motivation, de volonté ou de discipline.
Elles fonctionnent autrement.

Ce groupe s’adresse aux adultes qui se reconnaissent dans un fonctionnement neuroatypique (souvent associé au TDAH), et qui souhaitent mieux comprendre leur manière de penser, de se mobiliser, de se réguler et d’interagir dans un monde largement structuré selon des normes neurotypiques.

L’objectif n’est pas de « corriger » un fonctionnement, mais de :
• mieux en saisir les mécanismes
• faire des liens entre le vécu personnel et les exigences sociales
• identifier des stratégies d’adaptation réalistes et respectueuses
• briser l’isolement en échangeant avec des personnes vivant des enjeux similaires

Quand:
Lundis soirs, aux deux semaines
2 et 16 février, 2 et 16 mars 2026
Heure: 19 h à 20 h 30
En visioconférence

Places limitées
Groupe animé par Karine Vallières, travailleuse sociale, dans un cadre structuré, sécuritaire et respectueux.

Intéressé·e ?
Écrivez-moi par courriel pour manifester votre intérêt et recevoir les modalités d’inscription. karinevallieres.ts@gmail.com

12/24/2025

Le 14 décembre dernier avaient lieu les funérailles de mon père.
Comme plusieurs d’entre vous le savent, je suis, entre autres, célébrante laïque.

Un rôle qui m’a amenée, au fil des années, à coordonner et à présider des centaines de cérémonies commémoratives, pour des familles, des professionnels, des artistes — jusqu’à celle de l’acteur Michel Côté.

Je connais les mots.
Je connais les silences.
Je connais la structure, le rythme, l’émotion juste.

Et pourtant, quand est venu le moment de rendre hommage à mon père,
les mots se sont faits plus rares.
Pas parce que je n’avais rien à dire.
Mais parce que ce lien-là, cette histoire-là, cette perte-là
ne se laissent pas facilement contenir.

J’ai écrit quand même.
Un texte vrai.
Imparfait.
À son image.
À la mienne.

Ce texte parlait de notre lien.
D’un père présent et rassurant.
D’une relation imparfaite, faite de confrontations, de silences, de rires et de pardons.
Il parlait de transmission, de valeurs, de liberté intérieure.

Il parlait aussi de la maladie.
De la démence.
Du rôle de proche aidant.
De la fatigue, des limites, de la culpabilité qui s’était invitée.
Et de cet apprentissage difficile : aimer sans retenir.

Il racontait les derniers jours.
Ce moment où les rôles s’étaient inversés.
Où les mots étaient devenus superflus.
Où la présence avait suffi.
Où accompagner, c’était parfois laisser partir en paix.

Ce n’était pas un texte pour idéaliser.
Mais pour reconnaître que c’est à travers la force et les failles,
les zones d’ombre et les élans,
qu’un parent contribue à faire de nous ce que nous devenons.

C’est mon premier Noël sans lui.
Un Noël différent.
Plus silencieux.
Chargé d’absence,
mais aussi de tout ce qui reste.

Les liens sont fragiles.
Vivants.
Imparfaits.
Et précieux.

Si j’ose partager ces mots aujourd’hui,
c’est peut-être pour rappeler doucement
qu’on ne sait jamais combien de temps il nous reste
pour dire, pour réparer, pour aimer.

Alors, si vous le pouvez,
prenez soin de vos liens.
Dites les choses importantes.
Osez les silences aussi.
Et aimez, tant que c’est encore possible.

Passez d’heureuses, libres et joyeuses Fêtes! 😘

DISPONIBILITÉS – Dès le 5 janvier 2026De nouvelles plages de rendez-vous sont disponibles, mais faites très vite !Accomp...
12/24/2025

DISPONIBILITÉS – Dès le 5 janvier 2026

De nouvelles plages de rendez-vous sont disponibles, mais faites très vite !

Accompagnement psychosocial (rencontres individuelles et de couple) dans un espace bienveillant et sécuritaire pour :
• stress, surcharge mentale, épuisement
• relations, limites, transitions de vie
• consommation à risque

Par courriel uniquement:
karinevallieres.ts@gmail.com

AVIS DE DISPONIBILITÉÀ noter que je serai à l’extérieur du pays du 10 novembre au 11 décembre 2025. Durant cette période...
11/09/2025

AVIS DE DISPONIBILITÉ

À noter que je serai à l’extérieur du pays du 10 novembre au 11 décembre 2025. Durant cette période, je ne prendrai aucun appel ni texto.

Vous pouvez toutefois me joindre par courriel à karinevallieres.ts@gmail.com. Je prendrai connaissance de mes messages régulièrement afin d’assurer la continuité des suivis par visioconférence et de traiter les nouvelles demandes de consultation. La prise de rendez-vous se fera exclusivement par courriel.

En cas de difficulté psychosociale urgente : Info-Social 811 (service gratuit, confidentiel, 24 h / 24, 7 jours / 7).

Merci de votre compréhension et je vous souhaite un bel automne tout en douceur. 🙏

09/16/2025

Le saviez-vous ? Depuis 2012, les travailleurs sociaux peuvent travailler de façon autonome, mais toujours dans l'obligation de se conformer aux règlements, aux normes et aux valeurs de l'Ordre.

Karine Vallières, membre de l'ordre des travailleurs sociaux, offre ses services professionnels de travailleuse sociale chez Globe Santé. www.globesante.com

Depuis 2009, elle cumule des expériences diversifiées en tant qu’intervenante en toxicomanie et travailleuse sociale auprès de populations jeunes et adultes, notamment en milieu scolaire, centre de traitement des dépendances et en milieu hospitalier. En mai 2023, Karine décide de se consacrer entièrement à sa pratique privée et se joint à l’équipe de Globe Santé.

Consultation psychosociale individuelle et conjugale, problématiques abordées : gestion du stress et des émotions, dépendance, violence conjugale, agression sexuelle, conciliation travail/famille, deuil, isolement, transition / projet de vie. Son approche est basée sur la thérapie brève, centrée sur les solutions.

06/19/2025

⚠️ FAUSSE CROYANCE #5 : “C’est égoïste de penser à moi.”
Ce n’est pas égoïste, c’est essentiel.

On nous a appris à faire passer tout le monde avant nous.
À croire que l’amour, c’est l’effacement. Que le dévouement, c’est l’oubli de soi.

Mais qui peut offrir de l’oxygène quand on n’en a plus?
Quand on étouffe.
Quand on suffoque… en silence.

Prendre soin de nous, ce n’est pas rejeter les autres.
C’est nous remettre au centre, non pas contre eux, mais en lien plus juste avec eux.
Ce n’est pas se détourner de l’amour.
C’est lui offrir un espace pour respirer.

Ce conditionnement — celui qui associe le “je” à la culpabilité — il est tenace.
Très tenace.
Mais on peut le déconstruire. Doucement.
En nous choisissant un peu plus chaque jour.

✨ Se choisir, ce n’est pas s’éloigner de l’amour.
C’est lui offrir un terrain plus sain pour exister.

Fausses croyances à déconstruire (la série)!⚠️ FAUSSE CROYANCE #4 : “Les hommes ne consultent pas.”🚫 Faux!Les hommes co...
06/16/2025

Fausses croyances à déconstruire (la série)!
⚠️ FAUSSE CROYANCE #4 : “Les hommes ne consultent pas.”

🚫 Faux!
Les hommes consultent.
Et dans ma pratique, près de la moitié des personnes que j’accompagne sont des hommes.

Oui, ils viennent parfois plus t**d.
Souvent quand “ça déborde”.
Souvent après avoir cru qu’il fallait “gérer ça seul”.

Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est le résultat d’un conditionnement social qui, dès l’enfance, associe la vulnérabilité à la faiblesse, l’aide à l’échec, l’émotion au danger.

🧠 Pourtant, les hommes aussi ont des blessures.
Des peurs.
Des colères qui étouffent.
Des silences qui pèsent.
Des parties d’eux qui demandent à être vues, entendues, apaisées.

Consulter n’est pas une question de genre.
C’est une démarche humaine.
Et oui : les hommes aussi en ont besoin — et pleinement le droit.

Fausses croyances à déconstruire (la série)!
06/09/2025

Fausses croyances à déconstruire (la série)!

⚠️Fausses croyances à déconstruire (la série)!
06/02/2025

⚠️Fausses croyances à déconstruire (la série)!

Fausses croyances à déconstruire (format série)!FAUSSE CROYANCE #1 : « Je devrais être capable toute seule. »Réellement...
05/26/2025

Fausses croyances à déconstruire (format série)!
FAUSSE CROYANCE #1 : « Je devrais être capable toute seule. »
Réellement?
On vit dans une société qui valorise l’indépendance à l’extrême. Mais s’appuyer, ce n’est pas échouer. C’est honorer ses limites et choisir de ne pas porter seul.e ce qui a besoin d’être partagé.

05/20/2025

🌿 Coulisses de la pratique

Chaque semaine, j’ai le privilège d’accompagner des personnes profondément courageuses.
Des personnes qui choisissent de se rencontrer.
Parfois en douceur.
Parfois à travers les tempêtes.
Mais toujours avec une volonté sincère d’aller vers plus de clarté, d’équilibre et d’authenticité.

🙏 Merci pour votre confiance.
C’est un honneur de marcher un bout de chemin à vos côtés.

05/15/2025

« Dire non, ce n’est pas fermer la porte.
C’est définir l’espace dans lequel vous pouvez respirer. »

Dire non, c’est parfois inconfortable. Cela peut éveiller une peur du rejet, de décevoir ou de « créer un malaise ». Pourtant, chaque fois que vous dites oui alors que tout en vous crie non, vous vous éloignez un peu plus de vous-même.

✔️ Poser une limite, c’est prendre votre place.
✔️ C’est choisir de vous écouter, de vous respecter.
✔️ C’est reconnaître que vous avez des besoins, vous aussi.

Dire non, ce n’est pas rejeter l’autre. C’est vous inclure dans la relation.

💬 Est-ce que vous trouvez difficile de poser vos limites?

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