Action Sport Physio Bois-Franc

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Montreal, QC
Action Sport Physio Bois-Franc

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Action Sport Physio Bois-Franc, Physical therapist, 5255 Henri Bourassa O. , Suite 300, Montreal, QC.

Our physiotherapy clinic provides professional and comprehensive rehabilitation services to help you recover from injuries, manage chronic conditions, and improve physical function.

04/09/2026

10 things you should know about Athletic Therapy 👇

1. It’s not just for athletes, it’s for anyone with pain or injury
2. Focus is on musculoskeletal injuries (muscles, joints, ligaments)
3. Combines hands-on treatment + active rehab
4. Helps you return to sport, work, and daily life faster
5. Prevention is a big part of the process
6. Treats everything from sprains to post-surgical rehab
7. Movement quality is just as important as strength
8. Individualized programs > generic exercises
9. Education is key, we aim for you to understand your injury
10: Our Goal: get you back to doing what you love, pain-free

Lucky for you Action Sport Physio Bois Franc has a few Athletic Therapists on their team who will be happy to help get you not only back to where you were, but beyond.

10 choses à savoir sur la thérapie du sport 👇

1. Ce n’est pas seulement pour les athlètes, mais pour toute personne ayant une douleur ou une blessure
2. Se concentre sur les blessures musculosquelettiques (muscles, articulations, ligaments)
3. Combine thérapie manuelle + réadaptation active
4. Aide à un retour plus rapide au sport, au travail et aux activités quotidiennes
5. La prévention fait partie intégrante du processus
6. Traite autant les entorses que la réadaptation post-chirurgicale
7. La qualité du mouvement est aussi importante que la force
8. Programmes individualisés > exercices génériques
9 L’éducation est essentielle : vous comprendrez votre blessure
10. Notre objectif : vous permettre de reprendre ce que vous aimez, sans douleur

Bonne nouvelle : l’équipe d’Action Sport Physio Bois-Franc compte plusieurs thérapeutes du sport prêts à vous aider à retrouver votre niveau — et même à le dépasser.

04/07/2026

🔹 Bienvenue dans l’équipe Catherine! 🔹
Catherine est thérapeute du sport agréée (CAT(C)) et kinésiologue diplômée de l’UQTR.

Elle accompagne une clientèle variée, des athlètes aux personnes actives, en combinant thérapie manuelle, exercices et éducation pour un retour sécuritaire et durable à leurs activités.

Avec une expérience en milieu sportif, notamment en football collégial, elle s’intéresse particulièrement à la prévention des blessures et au retour au jeu.

Bienvenue chez Action Sport Physio Bois-Franc!

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🔹Welcome to the team, Catherine!🔹

Catherine is a Certified Athletic Therapist (CAT(C)) and a kinesiologist, graduated from UQTR.

She works with a wide range of clients, from athletes to active individual, using manual therapy, exercise, and education to support a safe and lasting return to activity.

With experience in sports, including collegiate football, she has a strong interest in injury prevention and return-to-play.

Welcome to Action Sport Physio Bois-Franc!

04/02/2026

10 reasons NOT to book a physiotherapy appointment 👇

1️⃣ You love living with pain
2️⃣ You don’t mind avoiding the activities you enjoy
3️⃣ You prefer Googling exercises that may or may not help
4️⃣ You’re okay if small aches turn into bigger injuries
5️⃣ You don’t want to move better
6️⃣ You enjoy taking it easy on the sidelines
7️⃣ You’re not interested in getting stronger
8️⃣ You’re happy waiting for the pain to “just go away”
9️⃣ You don’t need your body for work, sports, or daily life
🔟 You definitely don’t want expert guidance on how to recover

If none of these sound like you, physiotherapy might help 💪
📞 514-375-0750
📧 boisfranc@actionsportphysio.com

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10 raisons de ne PAS prendre rendez-vous en physiothérapie 👇
1️⃣ Vous adorez vivre avec de la douleur
2️⃣ Éviter vos activités préférées ne vous dérange pas
3️⃣ Vous préférez chercher des exercices sur Google (qui peuvent… ou pas… aider)
4️⃣ Les petits bobos qui deviennent plus gros ? Pas de problème
5️⃣ Bouger mieux n’est pas vraiment votre priorité
6️⃣ Vous aimez profiter des côtés du terrain
7️⃣ Se renforcer un peu ? Trop de travail
8️⃣ “Ça va passer tout seul” est votre stratégie favorite
9️⃣ Votre corps n’est pas vraiment important pour le travail, le sport ou le quotidien
🔟 Vous n’avez définitivement pas besoin de conseils d’experts pour récupérer

Si aucune de ces situations ne vous décrit, la physiothérapie pourrait bien vous aider 💪

📞 514-375-0750
📧 boisfranc@actionsportphysio.com

03/31/2026

🚨New service alert 🚨

Action Sport Physio Bois-Franc is proud to announce that after a lot of research we are finally able to offer fully passive physical therapy, available starting tomorrow.

No exercises. No effort. Just lie back and let your body heal itself.

Perfect for those who:
✔️ Hate stretching
✔️ Don’t have time for workouts
✔️ Prefer lying down to moving

Science may be… still catching up and results may vary

Book your “effortless session” today.
📞 514-375-0750
📧 boisfranc@actionsportphysio.com

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✨ Nouveau service disponible ✨
Action Sport Physio Bois‑Franc est fier d’annoncer qu’après de nombreuses recherches, nous pouvons enfin proposer la physiothérapie totalement passive, disponible dès demain.

Aucun exercice. Aucun effort. Il suffit de vous allonger et de laisser votre corps se réparer tout seul.

Parfait pour ceux qui :
✔️ Détestent s’étirer
✔️ N’ont pas le temps pour les entraînements
✔️ Préfèrent rester allongés plutôt que bouger

La science… a peut-être encore un peu de re**rd et les résultats peuvent varier 😎
Réservez votre “séance sans effort” dès aujourd’hui !

📞 514-375-0750
📧 boisfranc@actionsportphysio.com

03/26/2026

🏃‍♂️ Planning to start running this summer? Here are 3 things you should know:

1️⃣ Start slower than you think
Most running injuries happen because people increase distance or speed too quickly. Gradually build your mileage week to week.

2️⃣ Your shoes matter
Worn-out or improper running shoes can increase stress on your knees, hips, and feet. A good pair of well fitted running shoes goes a long way!

3️⃣ Pain isn’t something to push through
Soreness can be normal, but sharp or persistent pain is your body telling you something isn’t right. Address it early before it becomes an injury.

👟 Stay consistent, listen to your body, and enjoy the run.

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🏃‍♂️ Vous pensez commencer à courir cet été? Voici 3 choses à savoir :

1️⃣ Commencez plus lentement que vous pensez
La plupart des blessures en course surviennent lorsque la distance ou la vitesse augmente trop rapidement. Augmentez graduellement votre volume de course d’une semaine à l’autre.

2️⃣ Vos chaussures sont importantes
Des chaussures usées ou mal adaptées peuvent augmenter le stress sur les genoux, les hanches et les pieds. Une bonne paire de chaussures de course bien ajustées peut faire toute la différence!

3️⃣ La douleur n’est pas quelque chose à ignorer
Les courbatures peuvent être normales, mais une douleur vive ou persistante est souvent un signe que quelque chose ne va pas. Il vaut mieux s’en occuper tôt pour éviter que cela devienne une blessure.

👟 Soyez constant, écoutez votre corps et profitez de vos courses!

03/24/2026

Whether you're getting back to running, cycling, golf, or simply being more active, moving well makes all the difference.
A little work on strength, mobility, and control now can help prevent injuries later.

Book an assessment today and get your body ready for the season ahead. 💪

📞 514-375-0750
📧 boisfranc@actionsportphysio.com

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Que vous repreniez la course, le vélo, le golf ou que vous souhaitiez simplement être plus actif, bien bouger fait toute la différence.
Un peu de travail sur la force, la mobilité et le contrôle dès maintenant peut aider à prévenir les blessures plus t**d.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et préparez votre corps pour la saison à venir. 💪

📞 514-375-0750
📧 boisfranc@actionsportphysio.com

03/19/2026

Planning to golf this summer? ⛳️🏌️‍♂️
Here are 3 essential things to know to enjoy your rounds and avoid injuries

1️⃣ Warm up properly – Take 5–10 minutes before your round to loosen your back, shoulders, and hips. A proper warm-up reduces injury risk and improves your swing.

2️⃣ Swing smart – Power isn’t everything. Focus on technique, posture, and engaging your core. Your joints will thank you, and your game will be more consistent.

3️⃣ Recover & stretch – After your round, stretch and move to prevent stiffness and soreness. This keeps you active and playing pain-free all season.

Golf is fun, but your body matters too! 💪

We can help you prepare, prevent injuries, and stay at your best on the course. Come see us!

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Vous prévoyez de golfer cet été? ⛳️🏌️‍♂️
Voici 3 choses essentielles à savoir pour profiter de vos parties tout en évitant les blessures

1️⃣ Échauffez-vous correctement – Prenez 5 à 10 minutes avant votre ronde pour assouplir le dos, les épaules et les hanches. Un bon échauffement réduit les risques de blessures et améliore votre swing.

2️⃣ Golfez intelligemment – La puissance n’est pas tout. Concentrez-vous sur la technique, la posture et l’utilisation de votre tronc. Vos articulations vous remercieront et votre jeu sera plus constant.

3️⃣ Récupérez et étirez-vous – Après votre partie, étirez-vous et mobilisez vos muscles pour éviter raideurs et douleurs. Cela vous permettra de rester actif et performant toute la saison.
Golf rime avec plaisir, mais votre corps compte aussi ! 💪

Nous pouvons vous aider à préparer votre corps, prévenir les blessures et rester performant sur le parcours. Venez nous voir!

03/17/2026

Summer sports start NOW ☀️

Not in June. Not when leagues begin. Now.
The athletes who stay healthy all summer are the ones who start preparing early:
✔️ Build strength
✔️ Improve mobility
✔️ Fix small aches before they become injuries

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Les sports d’été commencent MAINTENANT ☀️

Pas en juin. Pas quand les ligues commencent. Maintenant.
Les athlètes qui restent en santé tout l’été sont ceux qui commencent à se préparer tôt :
✔️ Développer sa force
✔️ Améliorer sa mobilité
✔️ Corriger les petits inconforts avant qu’ils deviennent des blessures

03/11/2026

If you work at a desk, you should know...

1️⃣ Your posture isn’t just about sitting up straight
Small habits like where you rest your mouse or how often you stand matter just as much as your chair setup.

2️⃣ Movement breaks aren’t optional
Even a few every hour to stretch, roll your shoulders, or walk a bit can make a huge difference over time.

3️⃣ Your desk setup works harder than you think
From your chair to your keyboard and monitor height, small tweaks can prevent neck, back, and wrist aches, and yes, a few good stretches can save your sanity 😅

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Si vous travaillez à un bureau, vous devriez savoir…

1️⃣ Votre posture ne se résume pas à “vous tenir droit”
De petites habitudes, comme l’endroit où vous placez votre souris ou la fréquence à laquelle vous vous levez, comptent autant que le réglage de votre chaise.

2️⃣ Les pauses actives ne sont pas optionnelles
Même quelques pauses chaque heure pour vous étirer, rouler les épaules ou marcher un peu peuvent faire une énorme différence avec le temps.

3️⃣ Votre installation de bureau travaille plus fort que vous ne le pensez
De votre chaise à votre clavier, en passant par la hauteur de votre écran, de petits ajustements peuvent prévenir les douleurs au cou, au dos et aux poignets — et oui, quelques bons étirements peuvent aussi vous sauver la santé mentale 😅

03/04/2026

Ever wonder why we have a gym right here in our clinic? 🏋️‍♂️

1️⃣ Supervised Rehab & Exercise: Every movement is guided to keep you safe and make your recovery effective.

2️⃣ All-in-One Care: Assessment, treatment, and exercise therapy—all under one roof for your convenience.

3️⃣ Specialized Equipment: Tools and machines designed to target strength, mobility, and balance so you can recover stronger and faster.

Your progress matters, and our gym is here to make it happen! 💪

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Vous vous demandez pourquoi nous avons une salle de gym directement dans notre clinique ? 🏋️‍♂️

1️⃣ Rééducation et exercices supervisés – chaque mouvement est guidé pour assurer votre sécurité et optimiser votre récupération.

2️⃣ Soins tout-en-un – évaluation, traitement et exercices, le tout sous un même toit pour votre confort.

3️⃣ Équipement spécialisé – des outils et machines conçus pour travailler force, mobilité et équilibre afin que vous récupériez plus fort et plus vite.

Votre progression compte, et notre gym est là pour vous aider à l’atteindre ! 💪

02/25/2026

What should you know about your evaluation?

1️⃣ We will also treat
Sometimes when we hear evaluation, we think that it might only be an information gathering session. Althoguh that is part of it, we will also start treating the problem and you will likely be leaving the appointment with some exercises as homework.

2️⃣ We take our time
Each case is different and we are commited to creating a unique and curated plan for each and every one of our clients, that takes time. Regardless of specialty, our evaluations are always an hour long, giving ample time to fully understand each case and employ the best possible plan for you.

3️⃣ Your therapist will be thorough
We like to leave no stone uncovered. To name a few, and depending on the case you will likely be asked lots of questions, your therapist will do tons of tests, check range of motion and check your strength. We like to get as complete of a picture as possible so that we can be as precise as possible when it comes to treatment.

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Que devez-vous savoir à propos de votre évaluation ?
1️⃣ Nous traitons aussi dès la première séance
Lorsqu’on entend le mot évaluation, on pense parfois qu’il s’agit uniquement d’une collecte d’informations. Bien que cela en fasse partie, nous commencerons également à traiter le problème dès cette rencontre. Vous repartirez d’ailleurs très probablement avec des exercices à faire à la maison.

2️⃣ Nous prenons le temps qu’il faut
Chaque situation est différente et nous nous engageons à créer un plan unique et personnalisé pour chacun de nos clients — et cela demande du temps. Peu importe la spécialité, toutes nos évaluations durent une heure complète, ce qui nous permet de bien comprendre votre condition et de mettre en place le meilleur plan possible pour vous.

3️⃣ Votre thérapeute sera minutieux
Nous aimons ne rien laisser au hasard. Selon votre situation, votre thérapeute vous posera de nombreuses questions, effectuera plusieurs tests, évaluera votre amplitude de mouvement et votre force. Notre objectif est d’obtenir le portrait le plus complet possible afin d’être le plus précis et efficace possible dans votre traitement.

02/11/2026

👇 Whether you walk, jump, limp or slide into the clinic you should know👇

1️⃣ We are here to help
We are here to help regardless of your phase or rehabilitation. Our team will asess and make sure you are working with the best plan to get you back on your feet.

2️⃣ We have a full gym in the clinic
Your rehab doesn't need to, and likely should not end once you are just back to where you started. Our goal is to push beyond and bring you towards the best that you can be. We believe that prevention is the best treatment!

3️⃣ Our goal is that you leave better than you arrive
Every injury and every person is differerent and so our timelines for healing are as well. That being said our goal is to always help you keep moving forwards. Our team is dedicated to always employ the most up to date, evidence based interventions to help to guide your rehab journey.

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👇 Que vous entriez à la clinique en marchant, en sautant, en boitant ou en glissant, voici ce que vous devez savoir 👇

1️⃣ Nous sommes là pour vous aider
Peu importe où vous en êtes dans votre réadaptation, notre équipe est là pour vous accompagner. Nous évaluerons votre situation et nous assurerons que vous suiviez le plan le mieux adapté pour vous remettre sur pied.

2️⃣ Nous avons un gym complet à la clinique
Votre réadaptation n’a pas à — et ne devrait souvent pas — s’arrêter une fois que vous êtes simplement revenu à votre point de départ. Notre objectif est d’aller plus loin et de vous amener vers votre plein potentiel. Nous croyons que la prévention est le meilleur traitement !

3️⃣ Notre objectif : que vous repartiez en meilleure forme que lorsque vous êtes arrivé
Chaque blessure et chaque personne sont uniques, tout comme les délais de guérison. Cela dit, notre but est toujours de vous aider à continuer d’avancer. Notre équipe s’engage à utiliser les interventions les plus récentes et fondées sur les données probantes afin de guider votre parcours de réadaptation.

Adresse

5255 Henri Bourassa O. , Suite 300
Montreal, QC
H4R2M6

Téléphone

+15143750750

Site Web

https://actionsportphysio.com/physiotherapy-clinic-bois-franc

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