01/12/2022
Vitamin D can be ingested through foods or supplements. An easier access to vitamin D is exposing our skin to direct sunlight (even on snowy cloudy days like today)! Muscle weakness, pain, fatigue and depression can all be signs of vitamin D deficiency.
-
La vitamine D peut être ingérée par des aliments ou des suppléments. Un accès plus facile à la vitamine D consiste à exposer notre peau à la lumière directe du soleil (même pendant les jours de neige nuageux comme aujourd'hui)! La faiblesse musculaire, la douleur, la fatigue et la dépression peuvent tous être des signes d'une carence en vitamine D.