Kinatex Sports Physio Griffintown

10/08/2025

𝐎𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐫𝐨𝐬𝐞 🌸 𝐌𝐨𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐮 𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐬𝐞𝐢𝐧

Chaque année, octobre nous rappelle l’importance de la prévention, du soutien et de la recherche. Saviez-vous que 1 femme sur 8 recevra un diagnostic de cancer du sein au cours de sa vie?

Grâce aux efforts de sensibilisation et aux avancées scientifiques, il est aujourd’hui possible de mieux dépister, mieux traiter et mieux accompagner. 💪

La Fondation du cancer du sein recommande 3 gestes complémentaires :
✔️ Observation régulière des seins.
✔️ Examen clinique avec un professionnel de la santé.
✔️ Mammographie tous les deux ans dès 50 ans (sauf avis contraire médical).

Chez Kinatex Sports Physio, nous sommes aussi présents pour accompagner les patients à travers leur parcours grâce à notre programme en oncologie, axé sur la réadaptation physique et le mieux-être. 💙

📌 Pour apprendre l’auto-observation : rubanrose.org/minformer/depistage-et-diagnostic/observation-des-seins

📌 Pour découvrir notre service en oncologie : kinatex.com/nos-services/oncologie

Ensemble, parlons-en, partageons et soutenons celles et ceux qui luttent contre le cancer du sein. 💗

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[𝐄𝐍] 𝐏𝐢𝐧𝐤 𝐎𝐜𝐭𝐨𝐛𝐞𝐫 🌸 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐬𝐭 𝐂𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐀𝐰𝐚𝐫𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐡

Every year, October reminds us of the importance of prevention, support, and research. Did you know that 1 in 8 women will be diagnosed with breast cancer during her lifetime? Thanks to awareness efforts and scientific progress, early detection, better treatments, and improved support are now possible. 💪

Here are 3 complementary recommended practices:
✔️ Regular breast self-checks
✔️ Clinical breast exams with a healthcare professional
✔️ Mammogram every two years starting at age 50 (unless otherwise advised by a doctor)

At Kinatex Sports Physio, we are also here to support patients throughout their journey with our oncology program, focused on physical rehabilitation and overall well-being. 💙

📌 Learn how to perform self-checks: rubanrose.org/en/inform-me/screening-and-diagnosis/breast-cancer-examinations-and-diagnosis

📌 Discover our oncology service : kinatex.com/en/our-services/oncology

Together, let’s talk about it, share, and support those who are fighting breast cancer. 💗

10/08/2025

[𝐅𝐑] 𝐂𝐎𝐍𝐅𝐄́𝐑𝐄𝐍𝐂𝐄 𝐆𝐑𝐀𝐍𝐃 𝐏𝐔𝐁𝐋𝐈𝐂 💬

📅 29 octobre 2025 — Assistez à la conférence « Demystifying Osteoarthritis ». 🦴

Pour la première fois en anglais, cet événement informatif et accessible vous aidera à mieux comprendre l’arthrose et à découvrir des stratégies concrètes pour mieux la gérer au quotidien.

L’arthrose est souvent méconnue et peut sembler accablante lorsque la douleur s’installe dans la routine. Pourtant, il existe des solutions, basées sur la science, qui peuvent vraiment améliorer la qualité de vie.

👩‍⚕️ Animée par Katharina Lemay, physiothérapeute et propriétaire de Kinatex Vaudreuil, cette conférence vous donnera des outils pour reprendre le contrôle sur votre bien-être.

👉 Vous ressentez des douleurs liées à l’arthrose?
👉 Vous ne savez pas comment gérer vos symptômes au jour le jour?
👉 Vous pensez qu’il n’y a rien à faire?

Alors cette conférence est pour vous!

🗓 29 octobre
⏰ 19 h
📍 Événement virtuel (Zoom)
🗨️ En anglais

💙 Tous les bénéfices seront remis au Fonds Casse-Noisette pour enfants.

🎟 Réservez votre place dès maintenant : lepointdevente.com/tickets/demystifying-osteoarthritis-2025

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[𝐄𝐍] 𝐏𝐔𝐁𝐋𝐈𝐂 𝐂𝐎𝐍𝐅𝐄𝐑𝐄𝐍𝐂𝐄 💬

📅 October 29, 2025 — Join us for Demystifying Osteoarthritis. 🦴

For the first time in English, this informative and approachable event will shed light on osteoarthritis and help you better understand how to manage it in your daily life.

Osteoarthritis is often misunderstood and can feel overwhelming when pain becomes part of your routine. But there are solutions—evidence-based, concrete strategies that can make a real difference.

👩‍⚕️ Hosted by Katharina Lemay, physiotherapist and owner at Kinatex Vaudreuil, this conference will provide tools and knowledge to help you regain control over your well-being.

✔️ Do you experience pain related to osteoarthritis?
✔️ Are you unsure how to manage your symptoms day to day?
✔️ Do you think nothing can be done?

👉 Then this conference is for you!

🗓 October 29
⏰ 7:00 p.m.
📍 Virtual event (Zoom)
🗨️ In English

💙 All proceeds will be donated to The Nutcracker Fund for Children.

🎟 Reserve your spot now: lepointdevente.com/tickets/demystifying-osteoarthritis-2025

10/06/2025

[𝐅𝐑] 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢𝐭𝐞𝐳 𝐝𝐞 𝐥’𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐧𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐛𝐨𝐮𝐠𝐞𝐫 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭! 🍂

La randonnée pédestre, c’est l’occasion parfaite de respirer l’air frais, admirer les couleurs flamboyantes et nourrir à la fois le corps et l’esprit. 🥾💛

Chaque pas en nature est une belle façon de renforcer vos muscles, stimuler votre énergie et retrouver un bien-être global. 🌿

Chez Kinatex, nos physiothérapeutes vous accompagnent pour que chaque sortie en sentier soit synonyme de plaisir et de vitalité!

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[𝐄𝐍] 𝐌𝐨𝐯𝐞 𝐃𝐢𝐟𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐓𝐡𝐢𝐬 𝐅𝐚𝐥𝐥! 🍂

Fall is the perfect time to get outside, enjoy the crisp air, and soak in the stunning colours of the season. Hiking is more than just a walk—it's a way to recharge both your body and mind. 🥾💛

Every step on the trail helps to:
✔️ Strengthen muscles
✔️ Boost energy levels
✔️ Improve overall well-being 🌿

Whether you're an experienced hiker or just starting out, our physiotherapists at Kinatex are here to help you stay active, pain-free, and full of vitality—so you can make the most of every outing.

👉 Plan your next adventure with confidence: kinatex.com/en/kinatex-clinics

09/29/2025

[𝐅𝐑] 𝐋𝐚 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬 𝐫𝐞́𝐜𝐫𝐞́𝐚𝐭𝐢𝐟𝐬 𝐞𝐬𝐭 𝐨𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞́𝐞 🏒⚽

Les ligues de hockey, de soccer et autres classiques du soir ou de la fin de semaine sont de retour. Et avec elles, le plaisir de se dépasser entre ami.es.

Que vous jouiez pour la performance ou simplement pour le plaisir, il est toujours bon de se rappeler que votre corps est votre meilleur allié.

Parce que bien jouer, c’est aussi bien se préparer : kinatex.com
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[𝐄𝐍] 𝐑𝐞𝐜𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬 𝐬𝐞𝐚𝐬𝐨𝐧 𝐢𝐬 𝐨𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐡𝐞𝐫𝐞! 🏒⚽

Hockey, soccer, and all the other evening and weekend classics are back—bringing the fun of pushing yourself alongside friends.

Whether you’re playing for performance or just for the love of the game, always remember: your body is your best ally.

Playing well starts with preparing well.

Learn more: kinatex.com/en

09/24/2025

𝐋’𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐧𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐚𝐢𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬. 🍂

L’acupuncture peut vous accompagner dans cette transition tout en douceur et vous aider à vous sentir au meilleur de votre forme. 🧡

En intégrant l’acupuncture à votre routine de bien-être, vous pourriez :

✔︎ Profiter d’un sommeil plus réparateur.
✔︎ Favoriser une digestion harmonieuse.
✔︎ Stimuler votre concentration au quotidien.
✔︎ Renforcer votre calme face au stress.
✔︎ Soutenir votre système immunitaire naturellement.

Offrez à votre corps ce coup de pouce saisonnier. 🍂

Prenez rendez-vous dès maintenant. Vous méritez de vous sentir bien, toute l’année! 😊

kinatex.com/cliniques/griffintown

09/22/2025

[𝐅𝐑] 𝐓𝐞𝐬𝐭 𝐫𝐚𝐩𝐢𝐝𝐞 : 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐚𝐢𝐬-𝐭𝐮 𝐪𝐮𝐞 𝐥’𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐧𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞́? 🍁

A) Vous avez ressorti vos bas de laine.
B) Vous avez senti le premier vent frais (et c’était parfait).
C) Vous avez tenté un jogging en coton ouaté et réalisé que c’était ambitieux.
D) Les feuilles tombent, comme votre motivation à vous étirer. 😅

🍂 Peu importe votre réponse, l’automne est le moment idéal pour reprendre de bonnes habitudes.

Chez Kinatex, nous sommes là pour vous accompagner à chaque saison, et vous aider à rester actif.ve et en santé.

kinatex.com
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[𝐄𝐍] 𝐐𝐮𝐢𝐜𝐤 𝐭𝐞𝐬𝐭: 𝐡𝐨𝐰 𝐝𝐨 𝐲𝐨𝐮 𝐤𝐧𝐨𝐰 𝐟𝐚𝐥𝐥 𝐡𝐚𝐬 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞𝐝? 🍁

A) You pulled out your cozy wool socks.
B) You felt the first cool breeze (and it was perfect).
C) You went for a jog in a hoodie and realized… that was ambitious.
D) The leaves are falling—just like your motivation to stretch. 😅

🍂 No matter your answer, fall is the perfect time to get back into healthy habits.

At Kinatex, we’re here for you every season, helping you stay active and healthy.

kinatex.com/en

09/17/2025

[𝐅𝐑] 𝐁𝐨𝐮𝐠𝐞𝐳 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭. 𝐕𝐢𝐯𝐞𝐳 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭. 💙

Chaque mouvement compte. Chaque activité mérite d’être vécue avec aisance et confiance.

Chez Kinatex Sports Physio, nos physiothérapeutes sont là pour vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs que ce soit retrouver votre mobilité, améliorer votre posture ou simplement rester actif.ve au quotidien.

🧠 Expertise.
💬 Écoute.
💪 Résultats.

Prenez soin de votre corps, il vous le rendra bien.
➡️ kinatex.com

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[𝐄𝐍] 𝐌𝐨𝐯𝐞 𝐟𝐮𝐥𝐥𝐲. 𝐋𝐢𝐯𝐞 𝐟𝐮𝐥𝐥𝐲. 💙

Every movement matters. Every activity deserves to be enjoyed with ease and confidence.

At Kinatex Sports Physio, our physiotherapists are here to help you reach your goals—whether it’s regaining mobility, improving posture, or staying active in your daily life.

🧠 Expertise.
💬 Listening.
💪 Results.

Take care of your body, and it will take care of you.

➡️ kinatex.com/en

09/15/2025

[𝐅𝐑] 🧗‍♂️ 𝐏𝐫𝐞̂𝐭𝐬 𝐚̀ 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮𝐱 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐭𝐬?
L’escalade est un sport qui demande force, souplesse et contrôle. Nos thérapeutes sont là pour vous aider à améliorer vos mouvements, optimiser vos performances et profiter pleinement de chaque ascension. 💪

Grimpez en toute confiance et toujours plus haut!
👉 kinatex.com

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[𝐄𝐍] 🧗‍♂️ 𝐑𝐞𝐚𝐝𝐲 𝐭𝐨 𝐫𝐞𝐚𝐜𝐡 𝐧𝐞𝐰 𝐡𝐞𝐢𝐠𝐡𝐭𝐬?
Climbing is a sport that requires strength, flexibility, and control. Our therapists are here to help you improve your movements, optimize your performance, and enjoy every ascent to the fullest. 💪

Climb with confidence—always higher!
👉 kinatex.com/en

09/15/2025

DERNIÈRE CHANCE 📣

Envie d’en apprendre plus sur la ménopause, ses symptômes et surtout les solutions pour mieux vivre cette période de transition?

Assistez à la conférence « La ménopause sans tabou », présentée par Chantale Vien, physiothérapeute pionnière en rééducation périnéale et pelvienne.

Un rendez-vous virtuel riche en conseils concrets pour mieux comprendre les changements hormonaux, leurs impacts et les outils pour traverser cette étape de vie avec plus de sérénité. 💙

🎟 Réservez vite votre place : lepointdevente.com/billets/la-menopause-sans-tabou-2025

Tous les bénéfices seront remis à la Fondation du CHU de Québec.

09/12/2025

[𝐅𝐑] 🚴‍♂️ Les Grands Prix Cyclistes de Québec et Montréal se déroulent ce vendredi à Québec et ce dimanche à Montréal! Êtes-vous prêts à voir l’élite mondiale du cyclisme en action?

Tout comme ces champions, prenez soin de votre corps avec la physiothérapie. Notre équipe est là pour vous aider à maximiser vos performances et à prévenir les blessures grâce à des traitements de haute qualité et à notre service de positionnement vélo à la fine pointe, offert dans certaines de nos cliniques.

Rendez-vous sur les parcours de Québec et Montréal pour encourager les cyclistes et, pourquoi pas, passer nous voir pour vous assurer de garder votre corps en pleine forme!

Votre santé, notre priorité. 💪
kinatex.com/cliniques-kinatex

📷 Grands Prix Cyclistes

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[𝐄𝐍] 🚴‍♂️ The Grands Prix Cyclistes of Quebec and Montreal are happening this Friday in Québec City and this Sunday in Montréal! Are you ready to see the world’s cycling elite in action?

Just like these champions, take care of your body with physiotherapy. Our team is here to help you maximize your performance and prevent injuries with high-quality treatments and our cutting-edge bike fitting service, available in select clinics.

Join us on the courses in Quebec City and Montréal to cheer on the cyclists and, why not, stop by to make sure your body stays in top shape!

Your health, our priority. 💪
kinatex.com/en/kinatex-clinics

09/10/2025

[𝐅𝐑] 𝐓𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 𝐚̀ 𝐥’𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚𝐭𝐞𝐮𝐫, 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐚𝐪𝐮𝐞𝐭𝐭𝐞, 𝐣𝐚𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚𝐠𝐞 🖐️🏸
Le syndrome du tunnel carpien peut toucher tout le monde!

Engourdissements, perte de force, fatigue au poignet : nos physiothérapeutes et ergothérapeutes sont là pour vous aider à prévenir, soulager et améliorer votre condition. 💪

👉 Découvrez les causes, les symptômes et les solutions dans notre article.

Votre bien-être au travail et dans vos loisirs, 💙

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[𝐄𝐍] 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐮𝐭𝐞𝐫 𝐰𝐨𝐫𝐤, 𝐫𝐚𝐜𝐪𝐮𝐞𝐭 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬, 𝐠𝐚𝐫𝐝𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠... 🖐️🏸
Carpal tunnel syndrome can affect anyone!

Tingling, numbness, weakness, or wrist fatigue—our therapists are here to help you prevent, relieve, and manage your condition. 💪

👉 Learn about the causes, symptoms, and treatment options in our article : kinatex.com/en/health-tips/carpal-tunnel-syndrom

Your well-being at work and in daily life matters. 💙

Les symptômes du syndrome du canal carpien peuvent causer une diminution de sensibilité et de force dans la main, avec Kinatex Sports physio.