L’interphase - Clinique de psychologie et de neuropsychologie

01/21/2026

L’interphase recrute 👀✨

Partagez-nous votre projet professionnel : gestion.linterphase@gmail.com

01/19/2026

💙 Blue Monday ou pas, se sentir plus vulnérable à cette période de l’année est fréquent.

Moins de lumière, plus de stress, plus de comparaisons… et l’estime de soi peut en prendre un coup.

Bonne nouvelle : l’estime de soi se travaille et se renforce, étape par étape.

Dans notre article, on vous partage des outils concrets, pour mieux se soutenir au quotidien.

📖 À lire sur notre site : https://www.linterphasepsychologie.com/post/estime-de-soi-comment-la-renforcer-au-quotidien

💙

01/14/2026

L’hiver à Montréal : un enjeu réel pour la santé mentale

La diminution de la lumière naturelle influence nos rythmes biologiques, notre humeur et nos capacités cognitives. Fatigue, baisse d’énergie ou moral fragilisé ne sont pas anodins.

Dans cet article, on vous propose un éclairage pour mieux comprendre l’impact du manque de lumière sur la santé mentale et pourquoi il est important de ne pas banaliser ces effets.

👉 Article à lire sur notre blog : https://www.linterphasepsychologie.com/post/hiver-à-montréal-et-santé-mentale-comprendre-l-impact-du-manque-de-lumière

01/08/2026

Le retour à l’école en janvier peut être une période difficile pour les enfants avec un TDAH. Dans notre tout nouvel article, nous explorons des stratégies concrètes et respectueuses pour aider ton enfant à retrouver son rythme, tout en renforçant sa confiance et son autonomie.

👉 Tu y trouveras des conseils pratiques sur l’organisation, l’adaptation de l’environnement et la création de routines adaptées.

🧠 Lecture informative, ne remplace pas une consultation personnalisée : https://www.linterphasepsychologie.com/post/comment-soutenir-un-enfant-tdah-après-le-retour-à-l-école-en-janvier

01/05/2026

Dans notre dernier article, nous explorons pourquoi les résolutions du 1er janvier sont motivantes, et quand elles peuvent devenir une source de pression ou d’échec si elles ne sont pas formulées avec réalisme.

👉 pour lire l’article complet : https://www.linterphasepsychologie.com/post/résolutions-du-1er-janvier-un-rituel-motivant-qui-peut-aussi-montrer-ses-limites

12/23/2025

🎄 En ce 23 décembre, toute l’équipe de L’interphase, clinique de psychologie et de neuropsychologie vous souhaite de belles fêtes de fin d’année, placées sous le signe de la douceur et du respect de soi.

👉 Dans notre nouvel article, nous partageons 10 pistes concrètes pour préserver sa santé mentale pendant cette période.

🔗 Lien dans la bio

12/16/2025

Pourquoi l’image du “couple parfait” nous hante-t-elle pendant les fêtes ?

Les normes sociales, les médias et les réseaux créent des attentes souvent irréalistes… Et cela influence notre estime, nos relations et même notre bien-être.

Dans notre nouvel article, découvrez comment ce mythe se construit, ses impacts psychologiques et des pistes concrètes pour en réduire la pression.

📖 Lire l’article : https://www.linterphasepsychologie.com/post/le-mythe-du-couple-parfait-pendant-les-fêtes-de-fin-d-année-pression-sociale-comparaison-et-réa

12/11/2025

✨ Soutenir un enfant TDAH pendant la période des fêtes ✨

La période des fêtes représente un moment riche en stimulations : bruit, excitation, changements d’horaire et routines modifiées. Pour les enfants présentant un TDAH, ces éléments peuvent augmenter la surcharge sensorielle et rendre la gestion émotionnelle plus difficile.

Dans notre nouvel article, nous abordons :
🔹 L’impact des environnements festifs sur l’attention, la régulation émotionnelle et les fonctions exécutives.
🔹 Les signes de surcharge à repérer pour intervenir de manière précoce et adaptée.
🔹 Des stratégies concrètes pour favoriser le calme, maintenir une structure flexible et soutenir l’enfant dans ces contextes particuliers.
🔹 Le rôle essentiel de la préparation : anticiper les changements, expliquer les étapes et proposer des outils de régulation accessibles.
Cette période peut devenir plus sereine lorsque les besoins de l’enfant sont compris et lorsqu’un cadre sécurisant est mis en place.
👉 À lire sur notre site : https://www.linterphasepsychologie.com/post/gestion-du-bruit-de-l-excitation-et-des-routines-brisées-soutenir-un-enfant-tdah-pendant-les-fête

12/03/2025

✨ Le mois de décembre est là !
Une période magique… mais parfois un peu stressante aussi. Pour t’accompagner durant les fêtes, la clinique de l’interphase te propose une série d’articles spéciale Temps des Fêtes afin d’adoucir ton mois de décembre.

🎄 Voici le premier article de la série : “Survivre aux questions indiscrètes de la famille pendant le temps des fêtes : un guide pour poser des limites avec assertivité”.

Parce que les réunions familiales peuvent réveiller des conversations inconfortables, on t’aide à te préparer, à protéger ton espace et à poser des limites saines.

👉 Le lien est ici : https://www.linterphasepsychologie.com/post/survivre-aux-questions-indiscrètes-poser-des-limites-temps-des-fêtes

Bonne lecture ✨

11/28/2025

✨ Quelle approche psychothérapeutique est faite pour vous ? ✨

Choisir un type de thérapie peut sembler complexe : TCC, psychanalyse, ACT… Comment savoir vers quoi se tourner quand on ne sait même pas par où commencer ?

Dans notre nouvel article, nous vous aidons à :
✔️ comprendre les grandes approches thérapeutiques
✔️ identifier ce qui les différencie
✔️ repérer celle qui peut le mieux répondre à vos besoins personnels
✔️ avancer vers une démarche qui vous ressemble vraiment

Mais la bonne thérapie est avant tout celle dans laquelle vous vous sentez en sécurité, compris.e et accompagné.e.

📖 À lire ici : www.linterphasepsychologie.com/post/thérapie-quelle-approche-psychothérapeutique-me-conviendrait-le-mieux (ou lien direct en bio)

11/19/2025

🌿 L’interphase recrute 🌿

Nous avons une place qui vient de se libérer pour un internat en psychologie dans le cadre de l’équivalence de diplôme.

👉 Tous les détails de l’offre d’emploi ici :

https://www.linterphasepsychologie.com/notre-equipe/rejoindre/offre-d-emploi-internat

✨ N’hésite pas à partager ou à nous écrire pour en savoir plus !

L'interphase, clinique de psychologie et neuropsychologie située dans le Vieux-Montréal, accueille des internes en psychologie dans le cadre de l’équivalence de diplôme. Supervision incluse, et environnement clinique rigoureux et humain.

11/04/2025

Et si on apprenait ensemble à apprivoiser l’anxiété ? 💛
Un atelier parent-enfant pour mieux comprendre, apaiser et transformer les émotions qui nous traversent.

🌿 Un moment d’échange et de douceur pour renforcer la confiance.

Pour réserver c’est par ici : https://www.gorendezvous.com/fr/linterphasepsychologie?classid=1282310