Rocio Yoga Plus

06/19/2025

Les Voies du Yoga
Formation approfondie en 40 semaines
Sixième génération : 2025-2026
Les mardis de 19h00 à 20h30
Du 2 septembre 2025 au 23 juin 2026
En studio et en ligne simultanément

Vivre le yoga dans son quotidien est possible et constitue un des meilleurs cadeaux à s’offrir.
Les Voies du Yoga est un cheminement conscient et un apprentissage concret de l’art du yoga comme style de vie. Ce n’est pas une formation de yoga comme les autres, l’apprentissage est orienté à apprendre et devenir un yogi ou une yogini. Pas de certificat de professeur à la fin du parcours, ni des moments pour apprendre à enseigner!
À travers sa philosophie, l’apprentissage de l’anatomie, la physiologie, l’alimentation et l’hygiène de vie, les techniques de chacune de huit parties du yoga sont intégrées. Cette formation complète suit une progression conçue pour explorer et parfaire méthodiquement les enseignements clés du yoga. De plus, cette démarche à la fois traditionnelle et contemporaine met à profit 49 années d’études et de pratiques et plus de 20 ans d’enseignement dans différentes disciplines pour le corps et l’esprit dont le yoga de Swami Gitananda a une place très importante. Bien sûr, les principes de Pilates, et de bien d’autres approches de yoga et de travail corporel et spirituel tel le Pilates, le Taoïsme, les Arts Martiaux, la danse contemporaine, etc. font partie de mes enseignements.

Les Voies du Yoga, formation approfondie en 40 semaines
Sixième génération : 2025-2026
Les mardis de 18h30 à 19h45
Du 2 septembre 2025 au 23 juin 2026

En studio et en ligne simultanément
Séances de chaque rencontre en différé pour les participants, disponible 3 semaines
Tarif : 1950$
Nombre de places limité

4262, rue de la Roche à Montréal
Professeur : Rocio Judith Machorro
www.rocioyogaplus.com
centreyogaplus@gmail.com
514 848-9301
[1] Swami Gitananda, 1907-1993, yogi et médecin indien, auteur des plusieurs livres sur le yoga.

05/30/2025

https://www.ledevoir.com/opinion/idees/885025/interdire-cellulaire-ecole-ne-suffit-pas-il-faut-reprendre-main-milieux-vie

Ces appareils se sont imposés par effet de masse, de marketing, de dépendance et d’absence de contre-pouvoirs.

08/05/2024

Les Voies du Yoga
Formation approfondie en 40 semaines
Quatrième génération : 2024-2025
Les mardis de 19h00 à 20h30
Du 3 septembre 2024 au 17 juin 2025
En studio et en ligne simultanément

Mieux comprendre le yoga et le vivre au quotidien pour satisfaire votre besoin d'évoluer et de vous épanouir, constitue un des meilleurs cadeaux à vous offrir.
Les Voies du Yoga n’est pas une formation pour devenir professeur de yoga, mais un cheminement conscient et un apprentissage concret de l’art du yoga comme style de vie.
À travers sa philosophie, l’apprentissage de l’anatomie, la physiologie, l’alimentation et l’hygiène de vie, les techniques de chacune de huit parties du yoga sont intégrées. Cette formation complète suit une progression conçue pour explorer et parfaire méthodiquement les enseignements clés du yoga. De plus, cette démarche à la fois traditionnelle et contemporaine met à profit 45 années d’études et de pratiques et plus de 20 ans d’enseignement dans différentes disciplines pour le corps et l’esprit dont le yoga de Swami Gitananda a une place très importante. Bien sûr, les principes de Pilates, et de bien d’autres approches de yoga et de travail corporel et spirituel tel le Pilates, le Taoïsme, les Arts Martiaux, la danse contemporaine, etc. font partie de mes enseignements.

Les Voies du Yoga, formation approfondie en 40 semaines
Quatrième génération : 2024-2025
Les mardis de 18h30 à 19h45
Du 3 septembre 2024 au 17 juin 2025

En studio et en ligne simultanément
Séances de chaque rencontre en différé pour les participants
Tarif : 1950$
Nombre de places limité

4262, rue de la Roche à Montréal
Professeur : Rocio Judith Machorro
www.rocioyogaplus.com
centreyogaplus@gmail.com
514 848-9301
[1] Swami Gitananda, 1907-1993, yogi et médecin indien, auteur des livres sur le yoga.

05/25/2022

12/09/2021

Les Voies du Yoga
Formation approfondie en 52 semaines
Quatrième génération : 2022-2023
Les mardis de 18h30 à 19h45
Début des cours : 18 janvier 2022
Fin des cours : 25 avril 2023
En studio et en ligne simultanément

Mieux comprendre le yoga et le vivre au quotidien, pour satisfaire votre besoin d'évoluer et de vous épanouir, constitue un des meilleurs cadeaux à vous offrir.
Les Voies du Yoga n’est pas une formation pour devenir professeur de yoga, mais un cheminement conscient et un apprentissage concret de l’art du yoga comme style de vie.
À travers sa philosophie, l’apprentissage de l’anatomie, la physiologie, l’alimentation et l’hygiène de vie, les techniques de chacune de huit parties du yoga sont intégrées. Cette formation complète suit une progression conçue pour explorer et parfaire méthodiquement les enseignements clés du yoga. De plus, cette démarche à la fois traditionnelle et contemporaine met à profit 45 années d’études et de pratiques et 20 ans d’enseignement dans différentes disciplines pour le corps et l’esprit dont le yoga de Swami Gitananda1 a une place très importante. Bien sûr, les principes de Pilates, et de bien d’autres approches de yoga et de travail corporel et spirituel font partie des enseignements.

Les Voies du Yoga, formation approfondie en 52 semaines
Quatrième génération : 2022-2023
Les mardis de 18h30 à 19h45
Début des cours : 18 janvier 2022
Fin des cours : 25 avril 2023

En studio et en ligne simultanément
Tarif : 1750$
Nombre de places limité

4262, rue de la Roche à Montréal
Professeur : Rocio Judith Machorro
www.rocioyogaplus.com
centreyogaplus@gmail.com
514 848-9301
[1] Swami Gitananda était docteur en médecine occidentale et yogi depuis son enfance. Né au sein d’une famille hindoue, il a été initié au yoga depuis son enfance. Je me suis inspirée de sa méthode après une formation intensive de 6 mois dans son Ashram en Inde.

Les Voies du Yoga, (formation approfondie en 52 semaines) ainsi que les pratiques à la suite de cette formation sont en cours présentement. Les inscriptions  pour la nouvelle saison (de cette formation et pratiques)ont débutées.

10/25/2021

Les changements climatiques et leurs impacts sur les habitats pourraient nous aider à comprendre et intégrer la notion de conscience de l'unité que le yoga propose. Voici un lien pour un article très intéressant sur ces changements et la nécessité d'élargir nos frontières (notre conscience aussi).

Grande entrevue avec François Gemenne, expert des migrations climatiques, professeur à l’Université de Liège.

09/09/2020

Les Voies du Yoga
Formation approfondie en 52 semaines

Mieux comprendre le yoga et le vivre au quotidien pour satisfaire votre besoin d'évoluer et de vous épanouir.

Les voies du yoga n’est pas une formation pour devenir professeur de yoga, mais un cheminement approfondi et un apprentissage concret de l’art du yoga comme style de vie.

À travers sa philosophie, l’apprentissage de l’anatomie, la physiologie, l’alimentation et l’hygiène de vie, les techniques de chacune de huit parties du yoga sont intégrées. Cette formation complète suit une progression conçue par le Dr. Swami Gitananda[i] (1907-1993), pour explorer et parfaire méthodiquement les enseignements clés du Yoga.

J’ai traduit[ii], mis à jour et adapté le travail fait par Swami Gitananda afin de vous offrir cette formation unique à Montréal. Les voies du yoga propose une démarche à la fois traditionnelle et contemporaine.

Les Voies du Yoga, formation approfondie en 52 semaines
Troisième génération : 2020-2021
Les mardis de 18h30 à 19h45
Début des cours : 22 septembre 2020
Fin des cours : 14 décembre 2021

En studio et en ligne simultanément
Tarif : 1500$ plus taxes
Nombre de places limité

Lieu : 4262, rue de la Roche à Montréal
Professeur : Rocio Judith Machorro
www.rocioyogaplus.com
centreyogaplus@gmail.com
514 848-9301
[i] Swami Gitananda était docteur en médecine occidentale et yogi depuis son enfance. D’origine indienne et irlandaise, il est né au sein d’une famille hindoue.
[ii] Après plusieurs années d'apprentissage et de pratique de sa méthode, et 6 mois de formation à l’Ashram Ananda, en Inde, j’ai entrepris de la rendre accessible en français tout en y introduisant les connaissances que j’ai acquises dans mon parcours. Cette formation est créditée par un diplôme émis par les héritiers de la lignée de Swami Gitananda en Inde.

02/26/2020

Pour changer de perspective et se renforcer, des inversions et du renforcement de la paroi abdominale seront le sujet principal pendant le 75 minutes de
Hatha Yoga que je vous propose
Dimanche 8 mars, de 11h30 à 12h45
Tarif régulier : 18$ ou carte de membre.

Confirmez votre présence, nombre de places limité.
Rendez-vous au 4262, rue De La Roche à Montréal

Rocio
centreyogaplus@gmail.com
51 848-9301

01/30/2020

Je vous invite à vous accorder 75 minutes de pratique de Hatha Yoga, ce samedi 1 février de 11h30 à 12h45.

Une pratique dynamique pour secouer l'énergie stagnante et célébrer la vie dans la simplicité du corps qui respire avec le mouvement. Un moment pour se recentrer avec des postures d'équilibre et d'ancrage.

Confirmez votre présence.
Nombre de places limité.

Namasté,
Rocio
514 848-9301
centreyogaplus@gmail.com

Le bien-être physique, mental et émotionnel ont de tout temps motivé mes recherches, mes explorations et beaucoup de mes découvertes.

08/29/2019

Voyage au cœur du Yoga
52 semaines de formation avec Rocio
Réservée aux passionnés de la tradition
Le lundi de 19h15 à 20h30
Du 9 septembre 2019 au 7 décembre 2020
Quelques places disponibles !

Cette formation de yoga offerte par Rocio est réservée aux passionnés de la tradition. 52 cours en petit groupe qui nécessitent un engagement individuel durant les cours mais aussi du travail à la maison.
Cette formation, ''Yoga Pas-à-Pas'', a été créé par Swami Gitananda dans les années 70-80. Elle est issue de trois lignées de yogis qui lui ont légué leurs savoir-faire et connaissances. Docteur en médecine, et Yogi depuis son enfance, il a su tisser des parallèles entre la tradition du yoga et la médecine moderne.
Ce cours est une aventure d’un an d’études et de pratiques. Des concepts de base jusqu’aux enseignements avancés, il aborde tous les aspects du yoga en tant que science d’une vie équilibrée et saine: Vivre la tradition, garder le yoga vivant autant en tant que thérapie que cheminement personnel, maturité psychologique, travail corporel ou éveil spirituel.

Une « drôle » de formation de yoga où l’on ne sera pas certifié professeur. Aucun moment ne sera dédié à apprendre à enseigner. Le seul but : comprendre, s’approprier les enseignements, les intégrer dans sa vie.

Rocio Machorro est professeur de yoga depuis près de 20 ans; formée à la danse contemporaine, Rocio a étudié et pratiqué des techniques de mouvement alliant discipline et travail holistique. Éternellement curieuse, elle est titulaire d’un bac en Sciences de la Communication. Professeur de Pilates, elle a pratiqué plusieurs Arts Martiaux (Kung Fu, Tai chi) et la philosophie Taoïste.
Rocio enseigne le Hatha yoga; elle donne des ateliers et des formations d’appoint pour professeurs depuis 2010.
Elle a séjourné deux fois en Inde (en 2014 et 2016), où elle a suivi plusieurs formations de yoga dont la dernière en immersion complète pendant 6 mois à l’Ananda Ashram, à Pondicherry, suivant les enseignements de Swami Gitananda.

Elle a participé en juillet 2019, au cursus complet de yoga à l’Institut de Gasquet à Paris et elle continue ses études avancées de Yoga de la tradition de Swami Gitananda en Inde.
Après avoir étudié et pratiqué le cursus complet de ''Yoga Pas-à- pas'', à plusieurs reprises, Rocio a décidé d’offrir cette formation car elle en a constaté la richesse et les multiples défis. Cette deuxième édition de la formation de 52 semaines débutera en septembre.

Nombre de places limité
1500$ + taxes pour les 52 semaines
Pour d"autres informations et inscription :
centreyogaplus@gmail.com
514 848-9301
www.rocioyogaplus,com

06/20/2019

Voyage au coeur du Yoga, Formation Yoga Step-by-Step : 52 leçons hebdomadaires alliant théorie et pratiques afin de cheminer progressivement dans ce cours de Yoga complet conçu par le Dr. Swami Gitananda.

YOGA-STEP-BY-STEP
Lundis de 19h15 à 20h30
Début des cours : 9 septembre 2019
Fin des cours : 14 décembre 2020
1,500 $ les 52 semaines de cours

Après plusieurs années d’apprentissage et pratique de sa méthode, et 6 mois de formation en Inde,
je vous invite à parfaire vos connaissances en Yoga avec
un cours complet qui propose un cheminement à la fois traditionnel et contemporain.

Docteur en médecine occidentale et yogi depuis son enfance, le Dr. Gitananda marie tradition et modernité, son enseignement comprend des préceptes de
philosophie, anatomie, alimentation, hygiène de vie et des pratiques de chacune de 8 parties du Yoga.
Pour des plus amples renseignements, communiquez avec moi.

Inscrivez-vous maintenant!
Nombre de places limité

Namasté

Rocio
www.rocioyogaplus.com
centreyogaplus@gmail.com
514 848-9301

05/29/2019

Usage des outils & supports
Interventions correctionnelles et palliatives en yoga
avec Rocio Machorro * 17 ans d'expérience à votre profit
14, 15 & 16 juin
Chez Yoga Sangha

Acquérir un ajustement approprié lors de l'exécution des postures permet non seulement de maximiser leurs effets mais aussi d'arriver à un confort plus conscient.

Prenez part à cette formation spécialisée pour enseignants afin d'acquérir quantité de ressources et de moyens d'intervention quant à l'usage spécifique des outils et supports dans la pratique des asanas, tant pour les néophytes que les plus avancés. Ainsi, vous-mêmes arriverez à mieux maîtriser leur exécution, et par conséquent, pourrez mieux soutenir vos élèves dans leurs apprentissages.

Inscrivez-vous en visitant : www.yoga-sangha.com

05/17/2019

Voyage au coeur du Yoga, Formation Yoga Step-by-Step : 52 leçons hebdomadaires alliant théorie et pratiques afin de cheminer progressivement dans ce cours de Yoga complet conçu par le Dr. Swami Gitananda.

YOGA-STEP-BY-STEP
Lundis de 19h15 à 20h30
Début des cours : 9 septembre 2019
Fin des cours : 14 décembre 2020
1,500 $ les 52 semaines de cours

Après plusieurs années d’apprentissage et pratique de sa méthode, et 6 mois de formation en Inde,
je vous invite à parfaire vos connaissances en Yoga avec
un cours complet qui propose un cheminement à la fois traditionnel et contemporain.

Docteur en médecine occidentale et yogi depuis son enfance, le Dr. Gitananda marie tradition et modernité, son enseignement comprend des préceptes de
philosophie, anatomie, alimentation, hygiène de vie et des pratiques de chacune de 8 parties du Yoga.
Pour des plus amples renseignements, communiquez avec moi.

Inscrivez-vous maintenant!
Nombre de places limité

Namasté

Rocio
www.rocioyogaplus.com
centreyogaplus@gmail.com
514 848-9301

03/04/2019

C'est la semaine de relâche, les cours du lundi le 4 mars et du mardi le 5 mars auront lieu mais le mercredi 6 mars le cours sera annulé.
Que vous puissiez profiter du temps pour passer des beaux moments dans la bonne compagnie de famille et amis! Que vous puissiez vous reposer et prendre le temps de vous ressourcer en faisant ce qui est bon pour vous!
Au plaisir de vous rencontrer sous peu,
Namasté
Rocio

12/20/2018

Je vous souhaite beaucoup de bonheur pendant cette période festive et tout le long de l'année 2019!
Les cours de Yoga reprendront Lundi le 7 Janvier, au plaisir de vous rencontrer!

10/18/2018

Dans l'un des plus anciens textes indiens, l'Upanishad Brhadaranyaka nous rappelle cette vérité toute simple :
Man consists of desire
As his desire is, so is his determination
As his determination is, so is his deed
Whatever his deed is, that he attains

10/04/2018

Pour ce mois d'octobre le cours mensuel gratuit aura lieu vendredi 19 octobre de 6 heures à 7 heures 30. S.V.P. confirmez votre présence.

09/11/2018

Cours menseul gratuit vendredi 21 septembre de 6h00 à 7h30. Ouvert à tous. Confirmer votre présence.

08/29/2018

La vie commence sur terre par une inspiration et finit, bien sûr, par une expiration. Source principale d’énergie la respiration se fait d’elle-même, s’adapte à...

07/04/2018

Les vacances estivales sont à nos portes et nous serons FERMÉS du LUNDI 16 JUILLET au MERCREDI 15 AOÛT inclusivement.
Je vous souhaite un excellent été rempli des beaux moments avec ceux et celles que vous aimez!
Au plaisir de vous rencontrer bientôt,
Rocio

06/11/2018

Usage des outils & supports
Interventions correctionnelles et palliatives en yoga
avec Rocio Machorro
15, 16 & 17 juin
Analyse & compréhension de plus de 50 postures de base.

Acquérir au sein des postures un ajustement approprié permet non seulement de maximiser les effets des positions adoptées en yoga, mais aussi d'arriver à un confort plus assumé au sein de celles-ci. Prenez part à cette formation spécialisée pour enseignants afin d'acquérir quantité de ressources et de moyens d'intervention quant à l'usage spécifique des outils et supports au sein d'asanas parmi les plus fréquemment pratiquées. Ainsi, vous-mêmes arriverez à mieux maîtriser leur exécution, et par conséquent, pourrez mieux soutenir vos élèves dans leurs apprentissages.

Pour plus d'informations allez au:
http://www.yoga-sangha.com/FormationProfessorale/ModuleOutilsSupports.aspx
ou appelez au 514 499-1726

Formation en enseignement du yoga. Yoga Sangha est reconnue par la fédération internationale de yoga et la fédération francophone de yoga.

05/29/2018

Cours de Hatha Yoga gratuit ce vendredi 1 juin de 6 heures à 7h30. Commencez la journée en vous accordant du temps de qualité!
S.V.P. confirmez votre participation.
www.rocioyogaplus.com
4316, Boul. St-Laurent, 4e étage
centreyogaplus@gmail.com
514 848-9301

05/08/2018

Ce qui est merveilleux avec le yoga c’est que par la pratique régulière, il nous ramène à nous-mêmes, nous permet de prendre conscience d’où nous sommes, non se...

05/01/2018

Cours mensuel gratuit ce vendredi 4 mai de 6h00 à 7h30, du Hatha Yoga matinal pour bien profiter de la belle énergie du jour qui se lève.
S.V.P. confirmez votre présence.

Rocio
www.rocioyogaplus.com
centreyogaplus@gmail.com
514 848-9301

04/27/2018

Cours de Hatha Yoga de 9h30 à 11h30 pour continuer avec les 4 samedis de la session du printemps: 28 avril,12 mai, 26 mai et 9 juin.

04/26/2018

Savoir communiquer est un art qui se développe. L’échange de concepts, d’idées, des événements et de toute réalité que l’être humain peut expérimenter se fait p...

04/04/2018

Je vous invite au cours mensuel gratuit de ce VENDREDI 6 AVRIL. De 6h à 7h30 du matin nous pratiquerons Pranayama, Dharana et postures du Hatha Yoga.

03/21/2018

"You are what your deep, driving desire is.
As your desire is, so is your will.
As your will is, so is your deed.
As your deed is, so is your destiny."
Brihadaranyaka Upanishad IV.4.5
By Eknath Easwaran "The Upanishads"

03/19/2018

Puisque notre mission est de vous amener à un mieux-être à travers la pratique du yoga il me parait tout à fait logique de commencer par la définition du mot yo...

03/09/2018

Voici ma nouvelle adresse courriel:
centreyogaplus@gmail.com
ma nouvelle adresse Internet:
www.rocioyogaplus.com
Au plaisir !

02/27/2018

Comme à chaque premier vendredi du mois, je vous invite à une séance gratuite de Hatha Yoga, ce vendredi 2 mars de 6h à 7h30 a.m..
Pour bien profiter des énergies de l'heure matinale et de la pleine lune,des pratiques de Pranayama et Dharana en plus des Asana.
La thématique pour les postures focalisera, en partie, sur la planche latérale: l'aborder et bien l'apprivoiser.
S'il vous plaît, confirmez votre présence.

Au plaisir de vous recevoir,

Rocio
Yoga Plus
514 848-9301
centreyogaplus@gmail.com

02/23/2018

Perfectionnez votre pratique de Yoga avec le cours Yoga-Step-by-Step.

Je vous invite à suivre cette formation de 52 leçons hebdomadaires suivant une progression théorique et
pratique conçue par le Dr. Swami Gitananda.

Après 2 ans d’apprentissage avec cette école, dont 6 mois en Inde, je vous invite à parfaire vos connaissance en Yoga avec
un cours complet qui propose un cheminement à la fois traditionnel et contemporain.

Docteur en médecine occidentale et yogi depuis son enfance,
le Dr. Gitananda offre un enseignement qui inclue des données de philosophie,
d’anatomie et des pratiques de chacune de 8 parties du Yoga.

Accréditée par les descendants directs de cette tradition,
je peux maintenant vous introduire formellement
dans cette lignée ininterrompue des maîtres en Yoga.

Inscrivez-vous maintenant!

Nombre de places limité
YOGA-STEP-BY-STEP
Lundis de 19h15 à 20h30
Début des cours : 19 mars 2018
Fin des cours : 17 juin 2019
1,250 $

Pour des plus amples renseignements, communiquez avec moi.

Namasté

Rocio

www.rocioyogaplus.com
centreyogaplus@gmail.com
514 848-930

01/31/2018

Cours de Hatha Yoga gratuit ce vendredi 2 février. Il aura lieu de 6h à 7h30, merci de communiquer avec moi pour me faire part de votre présence.
Nous ferons une pratique complète avec emphase sur la concentration (Dharana) et la respiration (Pranayama).

01/29/2018

Je vous invite à découvrir l'enseignement d'Any Guindon qui donnera un cours de Yoga pour tous à mon studio.
Dès le 18 janvier, les jeudis de 18h00 à 19h15.
Du Hatha Yoga doux.
Pour plus d'infos contactez-la en message privé.

01/18/2018

Ce samedi 20 janvier débutent les cours du samedi matin.

Lors de ces cours nous pourrons continuer d'explorer les postures, les techniques de respiration, la philosophie du Yoga et d'autres sujets qui vous tiennent à coeur.
Je vous invite à me faire part de vos besoins par courriel afin que je puisse donner suite aux questions qui vous intéressent.

De 9h30 à 11h30, les cours auront lieu un samedi sur deux.
Voici les dates prévues:
20 janvier 14 avril
3 février 28 avril
17 février 12 mai
3 mars 26 mai
17 mars 9 juin

Tarifs:
25$ par cours payé à l'unité
200$ pour les dix cours payés à l'avance.

Namasté
Rocio
514 848-9301
centreyogaplus@gmail,com