04/08/2026
Parlons de cette tension 💆
Le “tech neck” (tension liée aux écrans) Si vous passez beaucoup de temps sur votre téléphone ou votre ordinateur, vous avez probablement déjà ressenti une douleur sourde dans le cou ou une raideur entre les épaules. C’est ce qu’on appelle souvent le « tech neck ». Lorsque la tête est penchée vers l’avant pendant de longues périodes, cela exerce une pression supplémentaire sur les muscles du cou et du haut du dos—bien plus qu’ils ne sont conçus pour supporter.
Avec le temps, cela peut entraîner des tensions, des maux de tête, une diminution de la mobilité et même des douleurs qui se propagent vers les épaules ou les bras. Le plus délicat, c’est que cela s’installe progressivement, si bien qu’on ne s’en rend pas toujours compte avant que l’inconfort ne devienne gênant.
De simples habitudes peuvent aider—comme placer votre écran à hauteur des yeux, faire des pauses régulières et vous étirer doucement—mais parfois, votre corps a besoin de plus pour relâcher complètement ces tensions accumulées.
Le massage aide — et nous serions ravis de vous accompagner.
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Let’s Talk About That Tension - Tech neck 💆
If you spend a lot of time on your phone or computer, you’ve probably felt that dull ache in your neck or stiffness between your shoulders. That’s what people call “tech neck.” When your head tilts forward for long periods, it puts extra strain on your neck and upper back muscles—much more than they’re designed to handle.
Over time, this can lead to tightness, headaches, reduced mobility, and even discomfort that spreads into your shoulders or arms. The tricky part is that it builds up gradually, so you might not notice it until it’s already bothering you.
Simple habits can help—like adjusting your screen to eye level, taking breaks, and gently stretching—but sometimes your body needs a bit more care to release that built-up tension fully.
Massage helps — and we’d love to support you.
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